نطاق فعالية حركة العين الثنائية

تتميز تقنية حركة العين الثنائية (EMDR) بقدرتها على معالجة طيف واسع من الصدمات النفسية، بدءًا من التجارب البسيطة وصولًا إلى الأحداث الكارثية. تشمل الحالات التي يمكن علاجها بفعالية:

• الآثار النفسية الناتجة عن العنف اللفظي والإهانة.
• الاضطرابات الناجمة عن الاعتداء الجسدي أو التحرش الجنسي، بغض النظر عن عمر الضحية أو جنسها.
• الصدمات المرتبطة بالاعتقال التعسفي والتعذيب المنظم.
• الوسواس القهري وغير القهري.

تعتبر EMDR علاجًا مناسبًا لجميع الأعمار والحالات، وتمتاز بقدرتها على الوصول إلى جذور الاضطرابات النفسية المختلفة.

خطوات العلاج بحركة العين الثنائية

تتضمن جلسة العلاج بتقنية EMDR عدة خطوات أساسية:

1. التهيئة النفسية: يجلس المعالج والمريض في وضع مريح ومتقابل، حيث يقوم المعالج بتهدئة المريض وشرح آلية العلاج، مع التأكيد على سرية الجلسة.
2. تحديد المكان الآمن: يطلب المعالج من المريض تخيل مكان آمن يمكنه اللجوء إليه ذهنيًا عند الحاجة.
3. التحفيز الثنائي: يطلب المعالج من المريض تتبع حركة يده (أو استخدام محفزات أخرى مثل النقر أو الصوت) بعينيه، مع استحضار الصورة أو الذاكرة المؤلمة. تتراوح سرعة الحركة وعدد التكرارات حسب حالة المريض.
4. المعالجة: يتوقف المعالج بشكل دوري ليسأل المريض عن التغيرات التي تطرأ على الصورة أو المشاعر، ويشجعه على التعبير عن أي أفكار أو أحاسيس تظهر.
5. التثبيت: بعد أن تتغير الصورة المؤلمة وتخف حدة المشاعر السلبية، يقوم المعالج بتثبيت الصورة الجديدة في ذهن المريض.
6. المسح الجسدي: يطلب المعالج من المريض عمل مسح شامل لجسمه لتحديد أي مناطق يشعر فيها بالألم أو التوتر، ثم يوجهه إلى التركيز على الصورة الجديدة للتخلص من هذه الأحاسيس.

آلية عمل حركة العين الثنائية

تعتمد تقنية EMDR على تحفيز الوصلات العصبية بين نصفي الدماغ من خلال الحركة الثنائية (البصرية، الحسية، أو السمعية). هذا التحفيز يساعد على فتح ومعالجة الذكريات المؤلمة المخزنة في مناطق مغلقة من الدماغ، وإعادة ترميزها بطريقة صحيحة. النتيجة هي تحويل الذكريات المؤلمة إلى ذكريات معالجة لا تسبب نفس القدر من الألم والمعاناة.

جوهر العلاج لا يكمن في مسح الذكريات، بل في إعادة معالجتها ودمجها في شبكات ذاكرة جديدة، مما يجعلها أقل تأثيرًا على الصحة النفسية.

المعالجة الذاتية بحركة الفراشة

يمكن للأفراد تطبيق تقنية EMDR بشكل مبسط على أنفسهم من خلال ما يعرف بـ "حركة الفراشة". تتضمن هذه الحركة احتضان الذات بوضع اليد اليمنى على الكتف الأيسر واليد اليسرى على الكتف الأيمن، ثم الربت برفق على الكتفين بالتناوب سبع مرات.

تساعد هذه الحركة على تحسين المزاج وتخفيف التوتر، ولكنها ليست بديلاً عن العلاج المتخصص في الحالات النفسية المعقدة.

يمكن استخدام حركة الفراشة أيضًا مع الأطفال لتهدئتهم ومنحهم شعورًا بالأمان والطاقة الإيجابية.

اعتبارات هامة في العلاج بحركة العين الثنائية

يجب أن يتم العلاج بتقنية EMDR تحت إشراف متخصص نفسي مؤهل، حيث أن المعالجة قد تثير ذكريات وتجارب مؤلمة. من الضروري تهيئة المريض نفسيًا ودراسة تاريخه المرضي قبل البدء بالعلاج.

يؤكد المعالجون أنهم يقومون فقط بتحفيز الدماغ، وأن الدماغ نفسه هو الذي يقوم بعملية المعالجة وإعادة الترميز.

حقائق هامة:

• 70% من الصدمات النفسية يعالجها الإنسان ذاتيًا.
• العلاج بتقنية EMDR يستهدف الأشخاص ذوي الإيمان الإيجابي القليل.
• في حالات الصدمة الحديثة، يتم العلاج بالتجزئة (الإحساس وحده، المشاعر وحدها، الفكرة وحدها).
• هناك صدمات عابرة للأجيال وصدمات تراكمية، والعلاج ممكن في كلتا الحالتين.