أسباب الكحة عند النوم

تتشابه أسباب الكحة الليلية مع أسبابها خلال النهار، وتشمل:

• نزلات البرد والإنفلونزا: تزيد الإفرازات المصاحبة لهذه الأمراض من الكحة.
• المهيجات: التعرض للغبار، الدخان، والملوثات يهيج الجهاز التنفسي.
• السعال التالي للعدوى الفيروسية: قد يستمر السعال بعد التعافي من عدوى مثل كوفيد-19.
• حساسية الأنف (حمى القش): تسبب الحساسية إفرازات تزيد الكحة.
• التنقيط الأنفي الخلفي: نزول المخاط من الأنف إلى الحلق يحفز الكحة.
• الربو: تشنج القصبات الهوائية يسبب السعال.
• التدخين: يهيج التدخين الجهاز التنفسي ويزيد الكحة.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن: يسبب التهاب القصبات سعالاً مستمراً.
• انتفاخ الرئة: يقلل من كفاءة الجهاز التنفسي ويزيد الكحة.
• داء الارتداد المعدي المريئي: ارتجاع الحمض يهيج المريء والقصبة الهوائية.
• انقطاع النفس النومي: يسبب الشخير والاختناق، مما قد يزيد الكحة.
• توسع القصبات: يسبب تجمع المخاط في القصبات الهوائية.
• فشل القلب: يؤدي إلى احتقان الرئة والسعال.

لماذا تزداد الكحة عند النوم؟

تزداد الكحة ليلاً بسبب:

• الجاذبية: عند الاستلقاء، يتجمع المخاط في الحلق بسبب الجاذبية، مما يزيد السعال.
• جفاف الهواء: يفاقم جفاف الهواء تهيج الأنف والحلق، ويزيد الكحة.

طرق علاج الكحة عند النوم

لتقليل الكحة الليلية، يمكن اتباع الآتي:

• رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية لرفع الرأس وتقليل تجمع الإفرازات. يمكن رفع دواعم رأس السرير قليلاً للأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المريئي.
• تجنب تشغيل المروحة أو مكيف الهواء: الهواء المباشر قد يزيد الكحة.
• استخدام أجهزة ترطيب الجو: تحافظ على رطوبة الهواء وتهدئ الجهاز التنفسي. يجب تنظيف الجهاز بانتظام واستخدام ماء معقم.
• شرب السوائل الدافئة: مثل الماء بالعسل، تساعد في تهدئة السعال وتليين البلغم (للأطفال الأكبر من 12 شهراً).
• استنشاق البخار: يرطب الحلق ويهدئ السعال، سواء عن طريق الاستحمام أو الجلوس في غرفة مليئة بالبخار. لا ينصح به لمرضى الربو.
• الحفاظ على نظافة السرير: غسل الفراش بانتظام يقلل من عث الغبار ومسببات الحساسية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينبغي مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كانت الكحة تؤثر على جودة النوم والصحة العامة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
• ألم في الصدر.
• ضيق التنفس أو الاختناق.
• تورم في الساق، الكاحل، أو البطن.
• صدور صوت أزيز مع التنفس.

التعافي من الكحة الليلية

يعتمد التعافي على علاج السبب الرئيسي. عادةً ما تختفي الكحة الناتجة عن نزلات البرد والإنفلونزا بعد 3 إلى 4 أسابيع. قد يستمر السعال بعد العدوى لفترة أطول، وفي بعض الحالات مثل كوفيد-19 يمكن أن يستمر لعدة أشهر.

يتحسن السعال الناجم عن التدخين بعد الإقلاع عنه. تتحسن حالات الارتداد الحمضي عند الالتزام بالعلاج. ويقلل علاج الربو من نوبات السعال.