ما هي حساسية اللثة؟

تختلف درجة حساسية اللثة من شخص لآخر، فقد يشعر البعض بألم خفيف عند تناول الأطعمة الباردة، بينما يعاني آخرون من ألم شديد. قد يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو استخدام خيط الأسنان تجربة مؤلمة لمن يعانون من التهاب اللثة. وفقًا لمؤسسة صحة الفم، فإن حساسية اللثة أكثر شيوعًا بين النساء بسبب تأثير الهرمونات الأنثوية على تدفق الدم إلى اللثة، كما أنها تزداد في الفئة العمرية بين 20 و 40 عامًا. من المهم عدم تجاهل حساسية اللثة، حتى وإن كانت بسيطة، لأنها قد تكون علامة على مشكلة صحية أخرى.

أسباب وأعراض حساسية اللثة

يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللثة بألم عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط، وقد يستمر الألم لفترة قصيرة بعد التنظيف. تشمل الأعراض المصاحبة لألم اللثة ما يلي: تورم اللثة، والاحمرار، والنزيف، ورائحة الفم الكريهة. التنظيف العنيف للأسنان واللثة هو أحد أهم أسباب حساسية اللثة، بالإضافة إلى اختيار معجون أسنان غير مناسب. تشمل الأسباب الأخرى: تركيب طقم أو تقويم الأسنان، والإصابة بأمراض اللثة، ونقص فيتامين C، والتدخين، والإصابة بمرض السكري، والتغيرات الهرمونية، والتهابات الفم، والإجهاد الجسدي والنفسي.

تؤدي أمراض اللثة مثل تراكم البلاك وانتشاره تحت خط اللثة إلى تهيج اللثة. يؤدي نقص فيتامين C (الاسقربوط) إلى حساسية اللثة والتهابها ونزيفها. يرفع التدخين والإصابة بالسكري غير المعالج من خطر الإصابة بحساسية اللثة. تؤثر التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والبلوغ وانقطاع الطمث على تدفق الدم إلى اللثة. تسبب التهابات الفم مثل القلاع الفموي أو الهربس مشاكل في اللثة. يرفع الإجهاد مستويات الكورتيزول، مما يسبب التهابات في الجسم، بما في ذلك اللثة.

كيف تختار معجون أسنان للثة الحساسة؟

يعد اختيار معجون أسنان مناسب للثة الحساسة خطوة مهمة للحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الالتهابات. يوصى بالانتباه إلى النقاط التالية عند الاختيار: ابحث عن معجون أسنان حاصل على ختم جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA)، مما يعني أنه خضع للاختبارات اللازمة. تأكد من وجود مكونات مثل الفلورايد، ونترات البوتاسيوم، أو كلوريد السترونشيوم، والتي تساعد على إعادة بناء مينا الأسنان وتقليل وصول مثيرات الألم إلى الأعصاب. يجب تجنب معاجين الأسنان ومنتجات الفم المخصصة لتبييض الأسنان، والامتناع عن شراء المعاجين التي تحتوي على مادة ثنائي إيثيلين جلايكول. قد يستغرق الأمر حوالي 4 أسابيع للشعور بالراحة في اللثة بعد استخدام معجون أسنان مخصص للثة الحساسة.

أفضل معجون أسنان للثة الحساسة

يعتبر معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد هو الأفضل للثة الحساسة، بغض النظر عن العلامة التجارية. ينصح دائمًا بقراءة الملصق عند اختيار معجون أسنان والبحث عن الفلورايد كمكون أساسي. الفلورايد هو معدن طبيعي يقلل من معدلات تسوس الأسنان عن طريق حماية الأسنان من الحمض الذي تفرزه بكتيريا الفم. يقوي الفلورايد مينا الأسنان ويجعلها أقل عرضة للتآكل، ويعيد بناء مينا الأسنان التالفة في مراحلها المبكرة، مما يساعد على إعادة ملء الفجوات التي تسمح بوصول مثيرات الألم إلى الأعصاب. استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد هو طريقة مهمة للتأكد من استفادة الأسنان من هذا المعدن الهام.

نصائح للوقاية من حساسية اللثة

يمكن الحد من حساسية اللثة ومنع التهابها عن طريق اتباع بعض الخطوات، منها: اختيار معجون أسنان للثة الحساسة يحتوي على الفلورايد ونترات البوتاسيوم، والمداومة على تنظيف الأسنان بمعجون اللثة الحساسة مرتين وخيط الأسنان مرة واحدة يوميًا. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتجنب تهيج اللثة الحساسة، واستخدم غسول الفم المطهر الخالي من السكر لقتل البكتيريا وتخفيف التهاب اللثة. تناول كميات كافية من فيتامين C يوميًا عن طريق الخضروات والفواكه أو المكملات الغذائية، واشرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة على غسل الفم من بقايا الطعام. الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الإجهاد والتوتر والقلق عن طريق النوم لفترات كافية وممارسة الرياضة يساعدان على الحفاظ على صحة اللثة. يمكن استخدام الأدوية المسكنة والموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف حساسية اللثة وعلاج التقرحات.

نصيحة الطبي

يعد اختيار معجون أسنان للثة الحساسة من أهم خطوات حماية اللثة. ينصح باختيار معجون يحتوي على مادة الفلورايد، كما يوصى باختيار فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وعدم المبالغة في تنظيف الأسنان بقوة لحماية اللثة الحساسة من النزيف والالتهابات.