منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
التواء الكاحل إصابة شائعة تحدث عندما يتم تمديد أو تمزيق الأربطة التي تدعم الكاحل. يمكن أن يحدث هذا نتيجة لحركة مفاجئة، مثل الالتواء أثناء المشي أو الجري، أو نتيجة لصدمة، مثل السقوط. بغض النظر عن السبب، من الضروري علاج التواء الكاحل بسرعة وفعالية لمنع المضاعفات طويلة الأجل وتسريع عملية الشفاء.
إهمال علاج التواء الكاحل، حتى لو كان بسيطًا، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مزمنة مثل الألم المستمر، وعدم الاستقرار، وزيادة خطر الإصابة بالتواءات مستقبلية. في الحالات الشديدة، قد يتطور الأمر إلى تمزق كامل في الأربطة، مما يستدعي التدخل الجراحي. لذلك، فإن الفهم الصحيح لأعراض التواء الكاحل وأسبابه وكيفية علاجه أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الكاحل والقدرة على الحركة.
تحميل المقالةتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى التواء الكاحل، ولكنها تشترك في آلية واحدة وهي تعرض الأربطة المحيطة بالكاحل لإجهاد يفوق قدرتها على التحمل. تشمل الأسباب الشائعة:
تختلف أعراض التواء الكاحل تبعًا لشدة الإصابة، ولكنها تشمل بشكل عام:
من المهم استشارة الطبيب لتقييم الإصابة وتحديد شدتها، خاصةً إذا كانت الأعراض شديدة أو لم تتحسن بعد بضعة أيام من العلاج المنزلي.
عادةً ما يتم تشخيص التواء الكاحل عن طريق الفحص البدني من قبل الطبيب. سيقوم الطبيب بفحص الكاحل المصاب لتقييم:
في بعض الحالات، قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية لاستبعاد وجود كسر في العظام. في حالات نادرة، قد يتم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتقييم الأربطة والأنسجة الرخوة المحيطة بالكاحل بشكل أكثر تفصيلاً.
يعتمد علاج التواء الكاحل على شدة الإصابة. في معظم الحالات، يمكن علاج التواء الكاحل الخفيف إلى المتوسط في المنزل باستخدام طريقة RICE:
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول، لتخفيف الألم والتورم. من المهم أيضًا تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم والتورم، مثل المشي أو الجري.
في حالات التواء الكاحل الشديدة، قد يكون العلاج الطبي والفيزيائي ضروريًا. قد يشمل العلاج الطبي:
العلاج الفيزيائي مهم لاستعادة قوة ومرونة الكاحل بعد الإصابة. قد يشمل العلاج الفيزيائي:
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالتواء الكاحل، بما في ذلك:
