منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
التوت البري، بثماره الحمراء الصغيرة وطعمه المميز، يعتبر علاجاً طبيعياً شائعاً، خاصةً في مجال صحة المسالك البولية.
غالباً ما يُنظر إليه كبديل للمضادات الحيوية، خاصةً مع تزايد المخاوف بشأن مقاومة المضادات الحيوية.
يهدف هذا المقال إلى استكشاف فوائد التوت البري في علاج التهابات المسالك البولية، وتحديد ما إذا كان عصير التوت البري أو مكملاته الغذائية هما الخيار الأفضل، بالإضافة إلى استعراض الآثار الجانبية المحتملة.
تحميل المقالةالتهابات المسالك البولية شائعة، خاصة بين النساء، وتؤثر على الكلى أو المثانة أو الإحليل. تشمل الأعراض التبول المتكرر والمؤلم، وآلام الحوض، وظهور الدم في البول.
تنصح جمعية المسالك البولية الأمريكية باستخدام التوت البري للوقاية من هذه الالتهابات، نظراً لمخاطره القليلة. كما يُنصح بتناول عصير التوت البري للحوامل للوقاية من الإصابة بالتهاب البول.
أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير التوت البري أو تناول حبوب التوت البري قد يقي من التهابات المسالك البولية المتكررة، خاصةً عند النساء المعرضات للخطر. على سبيل المثال، قلل تحليل عام 2013 من حدوث التهابات المسالك البولية مقارنةً بالدواء الوهمي. ودراسة أخرى عام 2016 أظهرت عدداً أقل من العدوى البكتيرية في مزارع البول للأولاد الذين تناولوا عصير التوت البري.
يعتقد الباحثون أن فوائد التوت البري تعود إلى احتوائه على مركبات تسمى بروانثوسيانيدين من النوع أ، والتي تمنع البكتيريا المسببة للعدوى من الالتصاق بجدران المسالك البولية. إذا لم تتمكن البكتيريا من الالتصاق، فإنها غير قادرة على التكاثر وتسبب العدوى.
قد تغير العناصر الغذائية الموجودة في التوت البري من البكتيريا، أو قد يخلق التوت البري طبقة زلقة على جدران المسالك البولية، مما يجعل من الصعب على بكتيريا إي كولاي الحصول على موطئ قدم.
أظهرت الأبحاث أن كبسولات التوت البري قد تكون أكثر فعالية من عصير التوت البري. دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد وجدت أن كبسولات التوت البري قللت من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية بنسبة 50٪ بعد الجراحة.
توفر كبسولة التوت البري ما يعادل 8 أونصات من عصير التوت البري، ويحتاج المريض إلى تركيز كبير للغاية من التوت البري لمنع التصاق البكتيريا، وهو تركيز غير موجود في العصائر المتوفرة.
حبوب التوت البري توفر طريقة سهلة للاستمتاع بفوائد التوت البري دون الحاجة إلى تناوله كل يوم. تحتوي بعض الحبوب أيضاً على مكونات أخرى، مثل فيتامين سي أو البروبيوتيك.
لا توجد جرعات قياسية، ولكن الأبحاث تشير إلى أن تناول 500-1500 مجم من مسحوق التوت البري المجفف يومياً قد يمنع التهابات المسالك البولية. كما وجدت الدراسات أن تناول حبوب التوت البري التي تحتوي على 36 ملليغرام من البروانثوسيانيدين كل يوم لمدة شهرين يمكن أن يقلل بشكل كبير من تواتر العدوى.
التوت البري آمن نسبياً، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله كمكمل غذائي. بعض الآثار الجانبية تشمل:
