ما هو رهاب الرعد والبرق | Astraphobia؟

رهاب الرعد والبرق هو خوف مرضي ومستمر من العواصف الرعدية المصحوبة بالبرق والرعد. يدفع هذا الخوف الشديد المصابين إلى حالة من التأهب الدائم، حيث يراقبون السماء باستمرار ويتابعون نشرات الأحوال الجوية تحسبًا للعواصف. يعاني الأفراد المصابون برهاب الرعد والبرق من مستويات عالية من القلق والخوف خلال العواصف الرعدية، مما يدفعهم للبحث عن ملاذ آمن، مثل الاختباء تحت السرير، في الخزائن، أو في الطابق السفلي من المنزل. يحدث هذا على الرغم من إدراكهم بأن خطر الإصابة بالأذى الناتج عن العواصف الرعدية هو ضئيل أو غير موجود. يمكن أن يصيب رهاب الرعد والبرق الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنه أكثر شيوعًا بين الأطفال، الذين غالبًا ما يتجاوزون هذا النوع من الرهاب مع التقدم في السن، ولكن قد يستمر مع البعض حتى مرحلة البلوغ. كما يمكن أن يصيب بعض الحيوانات أيضًا.

اسباب رهاب الرعد والبرق

تتضمن العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة برهاب الرعد والبرق ما يلي:

• العمر: الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة برهاب الرعد والبرق مقارنة بالبالغين.
• اضطرابات المعالجة الحسية والتوحد: قد يعاني بعض الأطفال المصابين بهذه الاضطرابات من حساسية مفرطة تجاه الأصوات العالية، مما يجعل من الصعب عليهم التحكم في مشاعرهم أثناء العواصف الرعدية.
• اضطرابات القلق: الأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطرابات القلق هم أكثر عرضة لتطوير رهاب الرعد والبرق.
• التعرض لصدمة مرتبطة بالطقس: يمكن للأشخاص الذين مروا بتجارب مؤلمة نتيجة لأحوال الطقس القاسية أن يصابوا برهاب الرعد والبرق كاستجابة لهذه التجارب الصادمة.

اعراض رهاب الرعد والبرق

يشعر الأشخاص المصابون برهاب الرعد والبرق بالذعر الشديد قبل وأثناء العواصف الرعدية، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض، والتي قد تشمل:

• ألم في الصدر.
• الشعور بالخدر.
• الغثيان.
• خفقان القلب وتسارع النبض.
• صعوبة في التنفس أو ضيق النفس.
• تعرق راحة اليد.
• رغبة قهرية في مراقبة العاصفة عن كثب.
• التشبث بالآخرين طلبًا للحماية أثناء العاصفة.
• الشعور برغبة ملحة في الاختباء في أماكن مثل الخزائن، الحمامات، أحواض الاستحمام، أو تحت الأسرة.
• الارتجاف أو الرعشة في الجسم.
• بكاء لا يمكن السيطرة عليه، خاصة عند الأطفال.
• إدراك المصاب بأن ردود أفعاله ومخاوفه غير منطقية، ولكنه غير قادر على التحكم بها على الرغم من ذلك.
• ظهور أعراض الرهاب عند سماع توقعات الطقس أو أي أصوات مفاجئة، خاصة الأصوات والمشاهد التي تذكر بالرعد والبرق.

كيف يتم تشخيص رهاب الرعد والبرق؟

إذا استمر الرهاب وأثر سلبًا على الحياة اليومية للمصاب، فمن الضروري طلب المساعدة من الطبيب أو المعالج المختص. يعتمد تشخيص الحالة على عدة عوامل، منها:

• المشاعر، الأقوال، وردود الفعل التي يبديها المصاب تجاه العواصف الرعدية.
• تحديد الأعراض والعلامات التي تظهر على المريض أثناء العواصف الرعدية.
• إجراء بعض الفحوصات لاستبعاد وجود أسباب طبية أخرى محتملة للأعراض.
• الاستعانة بمعايير التشخيص الخاصة بالرهاب للمساعدة في الوصول إلى تشخيص دقيق.

علاج رهاب الرعد والبرق

تشمل الطرق المستخدمة في علاج رهاب الرعد والبرق ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي، الذي يهدف إلى إعادة تدريب العقل الباطن للتخلص من الأفكار السلبية من خلال تعديل الإدراك الواعي.
• استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء التدريجي للعضلات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض رهاب الرعد والبرق.
• تناول الأدوية المضادة للقلق الموصوفة من قبل الطبيب المختص، مما يساعد على تقليل الإجهاد النفسي الذي يعاني منه المريض قبل أو أثناء العاصفة.
• استخدام علاج التقبل والالتزام، وهو نوع من العلاج النفسي يساعد الشخص على تقبل الصعوبات والتحديات التي يواجهها في الحياة.
• العلاج السلوكي الجدلي، الذي يجمع بين التأمل وتقنيات أخرى للحد من الإجهاد النفسي، مما يساعد الأشخاص على تقليل القلق والسيطرة على مشاعرهم وانفعالاتهم.
• علاج التعرض، وهو نوع من العلاج يتضمن مواجهة المصابين لمخاوفهم تدريجيًا من خلال تعريضهم للأشياء التي تثير خوفهم تحت إشراف المعالج المختص.