منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
في دراسة حديثة، وجد الباحثون أن تجبير اليد قد يكون له تأثير إيجابي في تخفيف آلام التهاب المفاصل. ركزت الدراسة على تأثير التجبير والتمارين الرياضية على المرضى الذين يعانون من آلام المفاصل.
على الرغم من أن التمارين الرياضية قد يكون لها بعض الفوائد، إلا أن الأدلة على فعاليتها كانت أقل وضوحًا مقارنة بالتجبير.
الدراسة سلطت الضوء على إمكانية استخدام التجبير كبديل أو مكمل للعلاجات الدوائية التقليدية لالتهاب المفاصل.
تحميل المقالةأجرى الدكتور إنغافيلد وزملاؤه في مستشفى في أوسلو، النرويج، دراسة شملت 500 مريض يعانون من آلام المفاصل. لاحظ الباحثون أن المرضى الذين تم تجبير إصبع الإبهام لديهم شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في مستوى الألم.
تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تلقت علاج التجبير فقط، ومجموعة أخرى مارست التمارين الرياضية، ومجموعة ثالثة جمعت بين التجبير والتمارين الرياضية. تم تقييم مستوى الألم ووظيفة اليد وقوتها لدى جميع المشاركين قبل وبعد فترة العلاج.
أظهرت النتائج أن نصف المرضى الذين خضعوا للتجبير شعروا بتحسن في آلام المفاصل. ومع ذلك، لم يلاحظ تحسن كبير في وظيفة اليد أو قوتها لدى هذه المجموعة.
أشار الدكتور Kjerken إلى أن نتائج الدراسة تظهر أن التجبير قد يكون له تأثير مماثل للأدوية المضادة للالتهابات في تخفيف آلام المفاصل. ومع ذلك، يجب مراعاة التكلفة عند اختيار العلاج المناسب.
عادة ما تكون تكلفة أجهزة التجبير أعلى من تكلفة الأدوية المضادة للالتهابات. لذلك، يجب على المرضى والأطباء مناقشة الخيارات المتاحة وتقييم الفوائد والمخاطر والتكاليف قبل اتخاذ قرار العلاج.
على الرغم من أن الدراسة لم تظهر فوائد كبيرة للتمارين الرياضية في تخفيف الألم أو تحسين وظيفة اليد، إلا أن الأطباء لا يزالون يوصون المرضى بممارسة بعض التمارين المختلفة لزيادة حركة المفاصل وقوتها.
يُنصح المرضى بممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن أن تشمل هذه التمارين تمارين الإطالة وتمارين التقوية وتمارين الحركة.
من المهم استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لتصميم برنامج تمارين رياضية مناسب لاحتياجات الفرد وقدراته.
هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون فيما يتعلق بعدم الاهتمام بالطرق الصحيحة لوضعية الجسم عند النوم والجلوس والقيام بالأنشطة اليومية. يمكن أن تؤدي هذه الأخطاء إلى آلام الظهر ومشاكل أخرى في العمود الفقري.
لذلك، من المهم اتباع النصائح التالية لتجنب آلام الظهر:
تجبير اليد قد يكون خيارًا فعالًا لتخفيف آلام التهاب المفاصل، ولكن يجب مراعاة التكلفة والفوائد والمخاطر عند اتخاذ قرار العلاج. التمارين الرياضية مهمة أيضًا للحفاظ على حركة المفاصل وقوتها. استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي ضرورية لتحديد العلاج الأنسب لكل فرد.
