أضرار الأرجيلة: لماذا لا يحميك الماء من سموم التدخين؟

في الأرجيلة التقليدية، يُستخدم الفحم لتسخين التبغ أو الخلطة الموجودة في الرأس. يمر الدخان عبر الماء ثم يصل إلى الفم والرئتين عند السحب من الخرطوم. وخلال هذه العملية، لا تأتي المخاطر من التبغ وحده؛ فاحتراق الفحم وتسخين مكونات الخلطة ينتجان أيضًا مواد تضر الجسم.

• النيكوتين: يوجد في خلطات التبغ، ويسبب الاعتماد ويؤثر في القلب والأوعية الدموية.
• أول أكسيد الكربون: غاز سام يقلل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة.
• الجسيمات الدقيقة: تصل إلى الجهاز التنفسي وتسهم في الالتهاب والأذى الرئوي والقلبي.
• مواد مسرطنة ومعادن سامة: قد توجد في الدخان وتزيد المخاطر مع التعرض المتكرر.

تختلف كمية التعرض بحسب نوع الخلطة والفحم، وطول الجلسة، وعمق السحب، والتهوية، لكن اختلاف الكمية لا يجعل أي طريقة تدخين مأمونة.

يبرد الماء الدخان وقد يحتجز جزءًا من بعض مكوناته، لكنه لا ينقيه من النيكوتين والغازات والمواد السامة بالدرجة التي تمنع الضرر. كذلك لا يجعل تغيير الماء أو إضافة الثلج أو الفواكه استنشاق الدخان آمنًا. وقد يخفي الدخان البارد بعض الشعور بالتهيج، فيظن المستخدم خطأً أنه أقل أذى.

ولا تعني نكهة التفاح أو النعناع وجود فائدة صحية. فالنكهات لا تلغي سموم التبغ أو الفحم، وقد تجعل المنتج أكثر قبولًا وتشجع على تكرار استخدامه، خصوصًا لدى المراهقين ومن لم يسبق لهم التدخين.

تستمر جلسة الأرجيلة عادةً مدة أطول من تدخين سيجارة واحدة، وتتضمن سحبات كثيرة قد تكون كبيرة الحجم. لذلك قد يستنشق المستخدم حجمًا أكبر من الدخان، وقد يتعرض لمقادير مرتفعة من أول أكسيد الكربون وبعض الملوثات.

مع ذلك، لا يوجد تحويل ثابت ودقيق يجعل كل جلسة مساوية لعدد محدد من السجائر في جميع الأضرار. فحجم الدخان ليس هو نفسه مقدار النيكوتين أو خطر الإصابة بالمرض. الرسالة الأهم أن كلا النوعين ضار، وأن استبدال السجائر بالأرجيلة أو الجمع بينهما لا يمثل وسيلة موثوقة لتقليل المخاطر.

القلب والأوعية الدموية

قد يرفع النيكوتين معدل ضربات القلب وضغط الدم مؤقتًا، بينما يقلل أول أكسيد الكربون إمداد الأنسجة بالأكسجين. ويرتبط تدخين الأرجيلة بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وقد يكون التعرض أشد خطورة لدى من لديهم مرض قلبي أو تنفسي قائم.

الرئتان والسرطان وصحة الفم

يمكن للدخان أن يهيج الشعب الهوائية ويسبب السعال والبلغم، وقد يفاقم أعراض الربو. ويرتبط الاستخدام المتكرر بأعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن وتراجع وظائف الرئة. كما يحتوي الدخان على مواد مسرطنة، ويرتبط تدخين الأرجيلة بزيادة خطر بعض السرطانات، ومنها سرطان الرئة والفم. وقد يضر اللثة والأسنان ويسبب رائحة فم غير مرغوبة.

الاعتماد على النيكوتين

حتى إذا بدأت الأرجيلة كنشاط اجتماعي، يمكن أن تتحول إلى اعتماد. ومن علاماته الرغبة الملحة في التدخين، وصعوبة تركه، والانزعاج أو ضعف التركيز عند التوقف. ولا يشترط حدوث الاعتماد أن يدخن الشخص السجائر أيضًا أو يستخدم الأرجيلة كل يوم.

الحمل وصحة الجنين

تدخين الأرجيلة أثناء الحمل ليس آمنًا؛ فالنيكوتين وأول أكسيد الكربون قد يضران نمو الجنين، ويرتبط تدخينها بانخفاض وزن المولود. ينبغي تجنب استخدامها والتعرض لدخانها خلال الحمل، وطلب مساعدة طبية للإقلاع بدل استبدالها بمنتج تدخين آخر.

قد تخلو بعض الخلطات فعلًا من النيكوتين، لكنها لا تصبح آمنة عند تسخينها بالفحم. فالفحم يطلق أول أكسيد الكربون وملوثات أخرى، وقد ينتج تسخين المكونات النباتية والسكريات مواد مهيجة وضارة. كما أن وصف المنتج بأنه «طبيعي» ليس دليلًا على سلامته للرئتين.

أما الأجهزة المسماة أرجيلة إلكترونية فتختلف عن الأرجيلة التقليدية، لكنها ليست مجرد بخار ماء، وقد تحتوي سوائلها أو رذاذها على النيكوتين ومواد ضارة. ولا ينبغي اعتبارها خيارًا آمنًا، خصوصًا لغير المدخنين والمراهقين والحوامل.

يحتوي هواء المكان على الدخان المنبعث من الخلطة والفحم، إضافة إلى الدخان الذي يخرجه المدخن. وهذا يعرّض الآخرين للتدخين السلبي، حتى لو لم يشاركوا في الجلسة. ويتأثر الأطفال والحوامل ومرضى الربو والقلب بشكل خاص. فتح النوافذ أو تشغيل المروحة لا يزيل الخطر، والأفضل جعل المنزل والسيارة خاليين تمامًا من التدخين.

وقد تسهم مشاركة المبسم أو الخرطوم الملوث في انتقال بعض العدوى عبر اللعاب والإفرازات. استخدام مبسم شخصي قد يقلل بعض فرص انتقالها، لكنه لا يضمن نظافة بقية الجهاز، ولا يحمي من سموم الدخان. كذلك لا تجعل جلسة الهواء الطلق التدخين آمنًا للمستخدم.

اطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا إذا ظهر صداع أو دوار أو غثيان أو ضعف بعد الأرجيلة، خاصة في مكان مغلق أو إذا أصيب أكثر من شخص بالأعراض نفسها. فقد تكون هذه علامات تسمم بأول أكسيد الكربون، وليس مجرد تعب عابر. اخرج فورًا إلى الهواء الطلق إن كان ذلك آمنًا، وتوقف عن التعرض ولا تعد إلى المكان الملوث.

• اتصل بالطوارئ فورًا عند الإغماء أو التشوش أو ألم الصدر أو ضيق التنفس الشديد، ولا تقد السيارة بنفسك.
• راجع الطبيب عند السعال المستمر أو الصفير أو تراجع القدرة على المجهود، واطلب تقييمًا عاجلًا إذا ظهر دم مع السعال.
• احجز موعدًا إذا تعذر عليك الإقلاع، أو إذا كنت حاملًا أو مصابًا بمرض قلبي أو رئوي وتستخدم الأرجيلة.

لا تعتمد على قراءة طبيعية لجهاز قياس الأكسجين المنزلي لاستبعاد التسمم بأول أكسيد الكربون؛ فقد لا يكشفه الجهاز المعتاد.

الإقلاع يفيد الصحة مهما طالت مدة الاستخدام، ولا تحتاج إلى انتظار ظهور أعراض. ابدأ بخطة تناسب المواقف التي ترتبط فيها الأرجيلة بحياتك:

• حدد موعدًا للتوقف، وأبعد الأرجيلة والفحم والخلطات عن المنزل.
• تعرف إلى محفزات التدخين، مثل المقاهي أو السهر، وخطط لبدائل خالية من الدخان.
• أخبر أصدقاءك بقرارك واطلب عدم تقديم الأرجيلة لك.
• واجه الرغبة المؤقتة بالمشي وشرب الماء والتنفس الهادئ وتغيير النشاط.
• استعن بالطبيب أو الصيدلي؛ فقد يساعد الدعم السلوكي وبدائل النيكوتين أو أدوية الإقلاع المناسبة على النجاح.

يُختار العلاج بحسب الحالة الصحية ودرجة الاعتماد، مع تقييم خاص أثناء الحمل والرضاعة ولمن هم دون السن القانونية. وإذا عدت إلى التدخين، فاعتبر ذلك فرصة لتعديل الخطة لا دليلًا على الفشل. الهدف هو التوقف عن التبغ، لا الانتقال بين أشكاله.