أعراض البرد وكيف تخففها ومتى تحتاج إلى طبيب

نزلة البرد عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، خصوصًا الأنف والحلق. تسببها فيروسات متعددة، وأكثرها شيوعًا الفيروسات الأنفية. وقد يصاب الشخص أكثر من مرة خلال العام لأن المناعة ضد فيروس معين لا تحمي من جميع الفيروسات الأخرى.

البرد لا ينتج مباشرة عن الهواء البارد أو الخروج بشعر مبلل؛ بل يحتاج إلى التعرض لفيروس. وقد تزداد فرص انتقال العدوى عند التقارب في الأماكن المغلقة وضعف التهوية. وتنتقل الفيروسات عبر الإفرازات التنفسية أثناء المخالطة، وكذلك عند لمس الأنف أو العينين بعد تلوث اليدين.

تظهر الأعراض عادة خلال يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس، وتختلف شدتها بين الأشخاص. وغالبًا تكون الأعراض المرتبطة بالأنف والحلق أوضح من التعب العام. وتشمل العلامات الشائعة:

• سيلان الأنف أو انسداده، وقد يحدث الاثنان بالتبادل.
• العطس المتكرر والشعور بالتهيج داخل الأنف.
• ألم الحلق أو جفافه، خاصة في بداية العدوى.
• سعال خفيف إلى متوسط قد يزداد ليلًا.
• بحة الصوت أحيانًا بسبب تهيج الحنجرة.
• صداع خفيف وشعور بالإرهاق أو آلام بسيطة بالجسم.
• ارتفاع بسيط في الحرارة أحيانًا، بينما الحمى المرتفعة أقل شيوعًا لدى البالغين.

قد يقل الشم أو التذوق مؤقتًا بسبب انسداد الأنف. ويمكن أن يسبب نزول الإفرازات خلف الأنف تهيج الحلق وكثرة التنحنح والسعال. أما ضيق التنفس الواضح أو ألم الصدر فليسا من الأعراض المعتادة لنزلة برد بسيطة.

كيف تظهر الأعراض عند الأطفال؟

قد يصاحب البرد عند الأطفال تهيج وبكاء واضطراب النوم ونقص الشهية، وتكون الحمى أكثر شيوعًا مقارنة بالبالغين. ويعاني الرضع من صعوبة الرضاعة عندما ينسد الأنف. لذلك تُراقب قدرتهم على التنفس والرضاعة وعدد الحفاضات المبللة، وليس الرشح وحده. وقد يمرض الأطفال كثيرًا بسبب كثرة الاختلاط وعدم اكتمال المناعة ضد الفيروسات المختلفة.

غالبًا تبلغ الأعراض ذروتها خلال اليومين أو الثلاثة الأولى، ثم تبدأ بالتحسن تدريجيًا. ويتحسن معظم الأشخاص خلال أسبوع إلى أسبوعين، بينما قد يستمر السعال حتى ثلاثة أسابيع بسبب بقاء تهيج مجرى التنفس بعد انتهاء المرحلة الأشد من العدوى.

قد تصبح إفرازات الأنف أكثر سماكة أو يتغير لونها إلى الأبيض أو الأصفر أو الأخضر أثناء المرض. هذا التغير وحده لا يعني وجود عدوى بكتيرية ولا يستدعي مضادًا حيويًا. الأهم هو مسار الأعراض: هل تتحسن تدريجيًا، أم تستمر دون تحسن، أم تعود أشد بعد تحسن أولي؟

تتشابه أعراض عدة حالات، ولذلك لا يمكن الجزم بالسبب من عرض واحد. تساعد الملامح التالية على التمييز المبدئي، لكنها لا تغني عن التقييم أو الاختبار عند الحاجة:

• البرد: يبدأ غالبًا تدريجيًا، ويغلب عليه الرشح والعطس وألم الحلق مع تعب محدود.
• الإنفلونزا: تميل إلى بداية مفاجئة مع إرهاق واضح وصداع وآلام عضلية وحمى، لكن الحمى ليست موجودة في كل الحالات.
• حساسية الأنف: ترتبط عادة بحكة الأنف أو العينين ودموع وعطس متكرر، ولا تسبب حمى، وقد تستمر مع التعرض للمهيج.
• كوفيد-19: قد يشبه البرد تمامًا، وقد يصاحبه سعال أو حمى أو تعب؛ ولا يمكن استبعاده بالأعراض وحدها.

إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، أو خالطت مصابًا، فاستشر الطبيب بشأن الاختبار المناسب وفق الإرشادات المحلية. بعض علاجات الإنفلونزا وكوفيد-19 تكون أكثر فائدة عند بدئها مبكرًا، لذا لا تؤخر التواصل إذا ظهرت أعراض جديدة لديك.

لا يوجد علاج يزيل نزلة البرد فورًا، لكن خطوات بسيطة تساعدك على تجاوزها براحة أكبر:

• الراحة والنوم: خفف المجهود بحسب قدرتك، خصوصًا إذا شعرت بتعب أو حمى.
• شرب السوائل: اشرب بما يكفي لتجنب الجفاف، وقد تهدئ المشروبات الدافئة تهيج الحلق.
• المحلول الملحي للأنف: تساعد القطرات أو البخاخات على تخفيف الانسداد. وإذا استخدمت جهاز غسل الأنف، فاستعمل ماءً معقمًا أو مقطرًا أو مغليًا ثم مبردًا.
• تهدئة الحلق: قد تفيد الغرغرة بالماء الدافئ والملح لمن يستطيع الغرغرة دون بلع، وتُتجنب لدى الأطفال الصغار.
• العسل للسعال: قد يخفف السعال لدى البالغين والأطفال فوق عمر سنة، لكنه ممنوع تمامًا لمن هم دون السنة.
• تجنب المهيجات: ابتعد عن التدخين والدخان والعطور القوية إذا زادت السعال.

يمكن استخدام مرطب هواء نظيف إذا كان الجو جافًا، مع تنظيفه بانتظام وفق تعليماته. تجنب استنشاق البخار من وعاء ماء ساخن، خصوصًا للأطفال، لأن الحروق المحتملة تفوق أي فائدة متوقعة. وللرضع، قد يساعد المحلول الملحي مع شفط لطيف للإفرازات قبل الرضاعة، دون الإفراط في الشفط.

قد تخفف المسكنات المناسبة الألم والحمى، وقد تساعد بعض مزيلات الاحتقان لفترة قصيرة، لكنها لا تقضي على الفيروس. اقرأ مكونات المستحضر جيدًا؛ فكثير من أدوية البرد المركبة تحتوي على المسكن نفسه، والجمع بينها قد يؤدي إلى تكرار المادة الفعالة دون الانتباه.

لا تستخدم بخاخات إزالة الاحتقان مدة أطول من المحددة في النشرة، لأن الإفراط فيها قد يزيد الانسداد. واستشر الصيدلي أو الطبيب قبل مزيلات الاحتقان إذا كنت تعاني ارتفاع الضغط أو مرض القلب أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو كنتِ حاملًا أو مرضعة.

لا تعطِ الأطفال أدوية السعال والبرد المركبة دون توجيه طبي، فهي غير مناسبة للصغار وقد تسبب آثارًا خطيرة. ويُتجنب الأسبرين لدى الأطفال والمراهقين المصابين بعدوى فيروسية. أما المضادات الحيوية فلا تعالج البرد، وتُستخدم فقط إذا شخّص الطبيب مضاعفة بكتيرية تستدعيها. ولا توجد أدلة ثابتة على أن بدء فيتامين سي بعد ظهور الأعراض يحقق فائدة واضحة.

اطلب رعاية عاجلة عند وجود صعوبة في التنفس، أو ألم بالصدر، أو ازرقاق الشفتين، أو ارتباك أو خمول شديد، أو علامات جفاف واضحة مثل قلة التبول وعدم القدرة على شرب السوائل. ويحتاج الرضيع دون عمر ثلاثة أشهر إلى تقييم عاجل إذا بلغت حرارته 38 درجة مئوية أو أكثر.

راجع الطبيب أيضًا إذا استمرت الحمى أكثر من ثلاثة أيام، أو لم تبدأ الأعراض بالتحسن بعد نحو عشرة أيام، أو تحسنت ثم ساءت مجددًا. ويستدعي ألم الأذن الشديد، أو ألم الوجه الشديد، أو السعال الذي يتجاوز ثلاثة أسابيع التقييم. تواصل مبكرًا إذا كنت تعاني ضعف المناعة أو مرضًا مزمنًا مهمًا، أو ظهر صفير أو تفاقمت أعراض الربو.

اغسل يديك بانتظام، وتجنب لمس الوجه، وغطِّ السعال والعطس بمنديل أو بثنية المرفق. حسّن تهوية الأماكن المشتركة ولا تشارك الأدوات الشخصية. ابقَ في المنزل عندما تكون محمومًا أو غير قادر على ممارسة نشاطك المعتاد، وقلل مخالطة الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات. وقد تساعد الكمامة أثناء المخالطة على تقليل انتقال الفيروسات التنفسية. لا يوجد لقاح لنزلات البرد المعتادة، لكن لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19 تقلل مخاطر أمراض أخرى قد تشبهها.