الأعشاب والجيوب الأنفية: ما يفيد وما ينبغي تجنبه

الجيوب الأنفية تجاويف مملوءة بالهواء داخل عظام الوجه، تتصل بالأنف عبر فتحات صغيرة. عندما تلتهب بطانتها وتتورم، قد يتعطل تصريف المخاط، فيظهر الاحتقان والشعور بالضغط. يبدأ الالتهاب الحاد غالبًا بعد نزلة برد، ومعظم هذه الحالات فيروسية وتتحسن دون مضاد حيوي، وإن استغرقت الأعراض أحيانًا أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

تشمل الأعراض انسداد الأنف، والإفرازات، ونقص الشم، وألمًا أو ضغطًا حول الخدين والجبهة، وأحيانًا سعالًا بسبب نزول الإفرازات إلى الحلق. ولا يكفي لون المخاط الأصفر أو الأخضر وحده لإثبات عدوى بكتيرية. أما استمرار الأعراض اثني عشر أسبوعًا أو أكثر فقد يشير إلى التهاب مزمن يحتاج إلى تقييم مختلف.

الأدلة على الأعشاب المنزلية محدودة، ولا تسمح باعتبارها علاجًا مثبتًا لالتهاب الجيوب. دُرست بعض المستحضرات النباتية المركبة، لكن نتائجها لا تنطبق تلقائيًا على الشاي أو الخلطات الشعبية؛ فالتركيز وطريقة التحضير والمكونات تختلف. كذلك فإن تأثير مادة في المختبر ضد الميكروبات لا يثبت أنها تعالج العدوى عند شربها أو استنشاقها.

يمكن النظر إلى مشروب عشبي مناسب لك باعتباره وسيلة للراحة، وليس بديلًا عن العلاج الموصوف. وإذا شعرت بتحسن بعده، فقد يكون ذلك نتيجة دفء السائل أو تحسن الترطيب أو المسار الطبيعي للمرض، وليس دليلًا على زوال الالتهاب بفضل العشبة.

الزنجبيل

قد يكون مشروب الزنجبيل الدافئ مريحًا للحلق، لكن لا توجد أدلة قوية على أنه يفتح الجيوب أو يقصر مدة التهابها. قد يسبب حرقة أو اضطرابًا بالمعدة، وتستدعي مكملاته المركزة الحذر لدى من يتناولون أدوية تؤثر في تخثر الدم. استخدامه المعتاد في الطعام يختلف عن تناول مستخلصات عالية التركيز.

النعناع

يمنح المنثول الموجود في النعناع إحساسًا بالبرودة وسهولة مرور الهواء، لكن هذا الإحساس لا يعني بالضرورة انخفاض انسداد الأنف فعليًا. يمكن تناول مشروبه إذا كان مناسبًا لك، مع الانتباه إلى أنه قد يزيد الارتجاع لدى بعض الأشخاص. أما زيت النعناع المركز فلا يُقطّر في الأنف ولا يُبتلع لعلاج الجيوب.

البابونج والزعتر

يمكن أن يكونا خيارًا لمشروب دافئ، لكن فائدتهما المباشرة لالتهاب الجيوب غير مثبتة بما يكفي. قد يسبب البابونج حساسية، خصوصًا لمن يتحسسون من نباتات الفصيلة النجمية مثل الأقحوان. كما تختلف سلامة المستحضرات المركزة عن استخدام الأعشاب بكميات غذائية معتادة، ولا ينبغي افتراض أمانها لمجرد أنها طبيعية.

إدخال فصوص الثوم أو وضع عصيره داخل فتحتي الأنف قد يسبب تهيجًا شديدًا وإصابة للغشاء المخاطي، وقد يعلق الفص داخل الأنف. وزيادة الإفرازات بعد هذه الممارسة ليست علامة على تنظيف الجيوب؛ فقد تكون استجابة للتهيج. تناول الثوم ضمن الطعام لا يجعله علاجًا مثبتًا للالتهاب.

كذلك قد تهيّج زيوت الأوكالبتوس والنعناع وغيرها الأنف والمجرى التنفسي، وتثير السعال أو الصفير لدى الأشخاص الحساسين. وقد يكون ابتلاع بعضها سامًا، خصوصًا للأطفال. لا تضف الزيوت أو المستخلصات العشبية إلى غسول الأنف أو أجهزة الاستنشاق الطبية، ولا تستخدمها قرب وجه الرضع.

قد يشعر البعض براحة مؤقتة مع الهواء الرطب، لكن الدليل على أن البخار يسرّع الشفاء ضعيف. الانحناء فوق وعاء ماء ساخن، خاصة مع تغطية الرأس بمنشفة، يعرض الوجه والجسم لحروق قد تكون خطيرة. وإضافة الأعشاب أو الزيوت لا تجعل هذه الطريقة علاجًا مثبتًا أو أكثر أمانًا.

إذا كان الجو الجاف يزعجك، فقد يوفر حمام دافئ راحة دون تعريض الوجه مباشرة للبخار الساخن. ويمكن استخدام مرطب هواء عند الحاجة مع تنظيفه وفق تعليماته، وتجنب الرطوبة الزائدة التي تشجع نمو العفن. أوقف أي وسيلة تزيد الاحتقان أو تسبب ضيق التنفس.

تركز الرعاية المنزلية على تسهيل التخلص من المخاط وتحسين الراحة، وليس على تعقيم الجيوب. ومن الخيارات العملية:

• استخدام بخاخ ملحي جاهز أو غسول ملحي مناسب لتخفيف الإفرازات والاحتقان.
• شرب السوائل بقدر يلبي احتياجك، دون إجبار نفسك على كميات مفرطة، خاصة إذا وصف الطبيب تقييد السوائل.
• الحصول على الراحة، وتجنب التدخين والدخان والعطور التي تثير الأعراض.
• وضع كمادة دافئة غير ساخنة على الوجه إذا كانت مريحة لك.

عند غسل الأنف، استخدم ماءً مقطرًا أو معقمًا، أو ماءً سبق غليه ثم تُرك ليبرد، وليس ماء الصنبور مباشرة. استخدم محلولًا ملحيًا مخصصًا للأنف وفق التعليمات، ونظف الأداة وجففها ولا تشاركها. لا تضغط بقوة، وتوقف إذا ظهر ألم أو نزيف، واستشر الطبيب بشأن الغسل بعد جراحة الأنف.

يختلف العلاج بحسب السبب وشدة الأعراض ومدتها. قد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمسكن مناسب، أو بخاخ كورتيزون أنفي لتقليل الالتهاب، خاصة عند وجود حساسية أو أعراض مستمرة. تحتاج هذه البخاخات إلى استخدام صحيح ومنتظم، ولا تعمل بالطريقة نفسها التي تعمل بها بخاخات إزالة الاحتقان السريعة.

لا تحتاج معظم الحالات الحادة إلى مضاد حيوي؛ ويُقرر استخدامه عند الاشتباه بعدوى بكتيرية وفق التقييم الطبي. أما بخاخات إزالة الاحتقان فتُستخدم فقط لمدة قصيرة وفق النشرة، لأن الإفراط فيها قد يسبب احتقانًا ارتداديًا. الحالات المزمنة أو المتكررة قد تستدعي فحصًا للحساسية واللحميات ومشكلات الأنف التشريحية.

الحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى الكبد والكلى، ومن يتناولون أدوية مزمنة، يحتاجون إلى استشارة قبل استخدام المكملات العشبية. فقد تتداخل بعض المستحضرات مع مميعات الدم أو أدوية الضغط والسكري. لا تنقل وصفة مناسبة لشخص بالغ إلى طفل، ولا تعتبر عبارة «طبيعي» ضمانًا للجودة أو خلو المنتج من مواد غير معلنة.

احجز تقييمًا إذا استمرت الأعراض أكثر من عشرة أيام دون تحسن، أو ساءت بعد تحسن أولي، أو صاحبها ألم شديد أو حمى مستمرة. راجع الطبيب أيضًا عند تكرر النوبات، أو استمرار الأعراض لأسابيع، أو وجود أعراض مستمرة في جهة واحدة، واطلب المشورة مبكرًا إذا كانت مناعتك ضعيفة.

اطلب رعاية عاجلة عند ظهور تورم أو احمرار حول العين، أو تغير الرؤية، أو ازدواجها، أو صعوبة تحريك العين. وينطبق ذلك على الصداع الشديد غير المعتاد، وتيبس الرقبة، والتشوش، أو التدهور العام الواضح. لا تؤخر التقييم لتجربة وصفة عشبية؛ فهذه العلامات قد تشير إلى مضاعفات تحتاج إلى تدخل سريع.