معجون الأسنان: كيف تختار النوع المناسب وتستخدمه بأمان؟

يساعد المعجون مع الفرشاة على إزالة بقايا الطعام واللويحة السنية، وهي طبقة لزجة من البكتيريا تتراكم على الأسنان. وعندما تتغذى بعض هذه البكتيريا على السكريات، تنتج أحماضًا تضعف مينا الأسنان وتزيد احتمال التسوس. كما قد يؤدي تراكم اللويحة قرب حافة اللثة إلى التهابها ونزفها.

تحتوي المعاجين عادة على مواد تنظيف وتلميع لطيفة، ومرطبات تمنع الجفاف، ومكونات تضبط القوام والنكهة. أما الرغوة فتساعد على توزيع المعجون، لكنها ليست مقياسًا لقوته. والفائدة الوقائية الأهم في معظم المعاجين تأتي من الفلورايد، وليس من الشعور بالانتعاش وحده.

الفلورايد معدن يساعد على جعل المينا أكثر مقاومة للأحماض، ويدعم إعادة ترسيب المعادن في المناطق التي بدأت تضعف. لذلك قد يساعد على إيقاف التسوس المبكر قبل تكوّن حفرة، لكنه لا يصلح حفرة قائمة ولا يغني عن الحشو عند الحاجة.

ابحث على العبوة عن الفلورايد وتركيزه، الذي يُكتب عادة بوحدة جزء في المليون أو ppm. تناسب معظم البالغين المعاجين التي تحتوي على نحو 1350 إلى 1500 جزء في المليون. وقد يصف الطبيب معجونًا أعلى تركيزًا لمن لديهم خطر مرتفع للتسوس؛ وهذه المنتجات ليست للاستخدام العشوائي أو المشاركة مع الأطفال.

المعاجين الخالية من الفلورايد قد تنظف الأسنان، لكنها لا تقدم الحماية المثبتة نفسها من التسوس. وإذا كنت تفضل منتجًا بمكونات معينة، فتأكد أولًا من احتوائه على الفلورايد ومناسبته لعمرك وحالة فمك.

للعناية اليومية والوقاية من التسوس

يكفي غالبًا معجون فلورايد عادي من مصدر موثوق، بطعم لا يسبب لك انزعاجًا. راجع المكونات وتاريخ الصلاحية وتعليمات الاستخدام. لا توجد ضرورة لاختيار أغلى عبوة أو منتج يجمع عددًا كبيرًا من الوعود إذا لم تكن لديك مشكلة محددة.

للأسنان الحساسة

قد تحتوي معاجين الحساسية على نترات البوتاسيوم أو فلوريد القصدير أو مكونات تساعد على تقليل انتقال الإحساس عبر العاج المكشوف. تختلف آلية عملها، وقد تحتاج إلى استخدام منتظم لعدة أسابيع حتى يظهر تحسن واضح. اختر نوعًا يحتوي أيضًا على الفلورايد، واتبع تعليمات العبوة.

لكن الألم مع البارد أو الساخن ليس دائمًا حساسية بسيطة؛ فقد ينتج عن تسوس أو شق في السن أو انحسار اللثة. الألم المستمر أو الذي يتركز في سن واحدة يستدعي الفحص بدل تبديل المعاجين باستمرار.

للتصبغات والتبييض

تزيل معاجين التبييض بعض التصبغات السطحية الناتجة عن القهوة أو الشاي أو التدخين، لكنها لا تغيّر اللون الداخلي للأسنان بدرجة مماثلة لإجراءات التبييض المتخصصة. وقد تزيد بعض التركيبات الحساسية، خاصة مع التفريش العنيف. كما أنها لا تغيّر لون الحشوات أو التيجان.

للعناية باللثة

قد تساعد بعض التركيبات على تقليل اللويحة والتهاب اللثة عند استخدامها ضمن روتين تنظيف جيد. لكنها لا تزيل الجير المتصلب، ولا تعالج وحدها أمراض دواعم السن. نزف اللثة المتكرر ليس أمرًا ينبغي إخفاؤه بمعجون مختلف، بل علامة تستحق معرفة سببها.

ابدأ تنظيف أسنان الطفل منذ ظهور أول سن، باستخدام فرشاة صغيرة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد. كلمة «للأطفال» أو النكهة المحببة لا تكفيان للاختيار؛ راجع التركيز والفئة العمرية. يُنصح عادة بتركيز لا يقل عن 1000 جزء في المليون للصغار، وقد تختلف التوصية بحسب خطر التسوس والإرشادات المحلية.

• قبل عمر ثلاث سنوات: استخدم مسحة رقيقة بحجم حبة أرز.
• من عمر ثلاث إلى ست سنوات: استخدم كمية بحجم حبة بازلاء، وعلّم الطفل البصق وعدم البلع.
• من عمر سبع سنوات: يناسب معظم الأطفال معجون يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون، مع استمرار المساعدة بحسب مهارتهم.

ضع المعجون بنفسك وأشرف على التنظيف، وعادة يحتاج الطفل إلى المساعدة حتى السابعة على الأقل. احتفظ بالعبوة بعيدًا عن متناوله ولا تشجعه على تذوقها. ابتلاع الفلورايد الزائد بصورة متكررة أثناء نمو الأسنان قد يسبب تفلور الأسنان، الذي يظهر غالبًا كبقع بيضاء؛ لذلك تُعد الكمية الصغيرة والإشراف ضروريين.

حتى أفضل معجون لن يؤدي دوره جيدًا إذا كان التفريش سريعًا أو لا يصل إلى جميع الأسطح. استخدم فرشاة ناعمة وحركات لطيفة، واهتم بمنطقة التقاء الأسنان باللثة دون ضغط شديد.

• نظّف الأسنان مرتين يوميًا لنحو دقيقتين، إحداهما قبل النوم، ومرة أخرى خلال اليوم.
• للبالغين، تكفي عادة كمية صغيرة بحجم حبة بازلاء؛ لا حاجة لتغطية رأس الفرشاة بالكامل.
• ابصق المعجون بعد الانتهاء، وتجنب شطف الفم بالماء مباشرة حتى يبقى الفلورايد مدة أطول.
• نظّف بين الأسنان يوميًا بالخيط أو الفرش البينية المناسبة؛ فالمعجون لا يصل وحده إلى هذه المناطق.
• إذا كنت تستخدم غسول الفم، فاختر وقتًا مختلفًا عن التفريش، ما لم يوصِ طبيبك بخلاف ذلك.

بعد القيء أو تناول أطعمة ومشروبات شديدة الحموضة، اشطف فمك بالماء وانتظر نحو ساعة قبل التفريش. وتقليل تكرار السكريات خلال اليوم مهم أيضًا؛ فالمعجون لا يلغي أثر التعرض المتكرر للسكر والأحماض.

لا تعني عبارة «طبيعي» أن المعجون أكثر أمانًا أو فعالية. كما لا تتوفر أدلة قوية تبرر تفضيل معاجين الفحم للتبييض، وقد تكون بعض منتجاتها كاشطة أو خالية من الفلورايد. تجنب فرك الأسنان بالليمون أو خلطات التبييض المنزلية الحمضية لأنها قد تؤذي المينا.

إذا سبب المعجون حرقة أو تقشرًا داخل الفم، فأوقف المنتج المشتبه به واستشر طبيب الأسنان إذا استمرت الأعراض. قد يناسب بعض الأشخاص، خصوصًا من تتكرر لديهم القرح الفموية، معجون خالٍ من كبريتات لوريل الصوديوم مع الحفاظ على الفلورايد، لكن ذلك ليس علاجًا لكل القرح.

ابتلاع بقايا ضئيلة أثناء التفريش لا يسبب عادة مشكلة خطيرة. أما ابتلاع كمية كبيرة، خاصة لدى طفل، فيستدعي الاتصال بمركز السموم أو خدمة طبية للحصول على توجيه، حتى دون أعراض. احتفظ بالعبوة، ولا تحاول إحداث القيء.

راجع طبيب الأسنان عند استمرار الحساسية، أو تكرر نزف اللثة، أو ظهور حفرة أو كسر، أو رائحة فم لا تتحسن بالتنظيف. وتحتاج القرحة التي لا تلتئم خلال ثلاثة أسابيع إلى تقييم. يحدد الطبيب فترات الفحص الدوري وفق حالتك وخطر التسوس وأمراض اللثة.

اطلب تقييمًا عاجلًا إذا ظهر ألم شديد مع تورم أو حمى أو صديد. أما تورم الوجه أو الرقبة المصحوب بصعوبة البلع أو التنفس فيتطلب رعاية طارئة. تغيير المعجون أو استخدامه بكثرة لا يعالج خراج الأسنان ولا ينبغي أن يؤخر طلب المساعدة.