الأعشاب والسعال: ما الذي يخفف الكحة بأمان؟

السعال رد فعل يساعد الجسم على تنظيف مجرى التنفس من المخاط والمهيجات. وقد يكون جافًا أو مصحوبًا بالبلغم. أكثر أسبابه الحادة شيوعًا العدوى الفيروسية، مثل الزكام، وقد يستمر بعض الوقت بعد تحسن بقية الأعراض بسبب بقاء الشعب الهوائية حساسة.

لكن السعال قد ينتج أيضًا عن الحساسية، أو الربو، أو نزول إفرازات الأنف إلى الحلق، أو ارتجاع حمض المعدة، أو التدخين. وبعض أدوية ضغط الدم قد تسبب كحة جافة؛ فلا توقف دواءك بنفسك، بل ناقش الأمر مع الطبيب. اختلاف الأسباب يفسر لماذا قد لا تنفع الوصفة نفسها مع الجميع.

الأدلة العلمية على معظم الأعشاب أقل قوة من الانطباع الشائع عنها. فبعض الأبحاث تتناول مستخلصات محددة التركيب، وأحيانًا خلطات من عدة نباتات، لذلك لا يمكن افتراض أن كوبًا منزليًا من العشبة يعطي النتيجة نفسها. كما يصعب أحيانًا فصل أثر العشبة عن أثر السوائل الدافئة وترطيب الحلق.

لهذا تُستخدم الخيارات العشبية، إن كانت مناسبة، لتخفيف الأعراض لا بديلًا عن علاج الربو أو الالتهاب الرئوي أو غيرهما. ولا توجد عشبة تضمن إيقاف الكحة سريعًا، أو تجعل المضاد الحيوي ضروريًا أو غير ضروري؛ فهذا يتحدد بحسب التشخيص.

الزعتر

تشير بعض الدراسات على مستحضرات تحتوي على الزعتر، أحيانًا مع اللبلاب أو زهرة الربيع، إلى احتمال تخفيف السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية الحاد. لكن جودة الأدلة متفاوتة، ولا تثبت فعالية جميع المنتجات أو شاي الزعتر المنزلي. قد يسبب اضطراب المعدة أو الحساسية، ولا يُبتلع زيته العطري المركز.

الزنجبيل

قد يكون مشروب الزنجبيل الدافئ مريحًا للحلق، لكن الأدلة السريرية المباشرة على علاجه للسعال محدودة. وقد يسبب حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص، ما قد يزيد الكحة المرتبطة بالارتجاع. أما المكملات المركزة فتختلف عن استخدامه في الطعام، وتستدعي مراجعة الصيدلي، خصوصًا مع الأدوية المميعة للدم.

النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يمنح إحساسًا بالبرودة وسهولة مرور الهواء، لكن هذا الإحساس لا يثبت زوال الاحتقان أو علاج سبب الكحة. ويمكن أن يفاقم النعناع الارتجاع لدى بعض الناس. تجنب ابتلاع زيت النعناع العطري أو وضعه قرب أنف الرضع ووجوه الأطفال الصغار.

اللبلاب

تُستخدم مستخلصات أوراق اللبلاب في بعض أدوية السعال العشبية، وقد تساعد بعض المستحضرات على تخفيف الأعراض، لكن الثقة في الأدلة محدودة. لا تُستخدم أوراق النبات مباشرة لتحضير وصفات منزلية؛ فقد تكون سامة عند تناولها. وأي مستحضر تجاري يحتاج إلى التحقق من العمر المسموح والمحاذير، وقد يسبب الغثيان أو الإسهال أو الحساسية.

عرق السوس

يشتهر عرق السوس بتهدئة الحلق، لكن الدليل على فائدته للكحة غير كافٍ لتبرير استخدامه دون احتياط. وقد يرفع ضغط الدم ويخفض البوتاسيوم ويسبب اضطراب ضربات القلب، خصوصًا مع الاستخدام المتكرر أو المركز. يُتجنب أثناء الحمل ولدى مرضى القلب والكلى وارتفاع الضغط، وقد يتداخل مع مدرات البول وأدوية أخرى.

القنفذية والجنسنغ والقتاد والثوم تُسوّق أحيانًا لتعزيز المناعة أو مقاومة الزكام، لكن ذلك لا يجعلها علاجات مثبتة للسعال. نتائج الدراسات على القنفذية متباينة، والأدلة على بقية هذه الخيارات لا تكفي للتوصية بها لعلاج الكحة. تناول الثوم ضمن الطعام مقبول غالبًا، بينما قد تسبب المكملات المركزة آثارًا جانبية وتداخلات دوائية.

تحتاج الأعشاب التي قد تؤثر في المناعة إلى حذر خاص لدى المصابين بأمراض المناعة الذاتية أو متلقي زراعة الأعضاء أو مستخدمي مثبطات المناعة. أما البروبيوتك فليست علاجًا مثبتًا لإيقاف السعال الحالي، ولا تغني عن تقييم سببه.

• العسل: قد يقلل تكرار السعال وحدته، خصوصًا ليلًا لدى الأطفال فوق عمر سنة. يمكن تناوله وحده أو إضافته إلى مشروب دافئ. ويُمنع تمامًا قبل عمر سنة بسبب خطر التسمم الوشيقي، مع مراعاة محتواه السكري لدى مرضى السكري.
• السوائل: شرب الماء والمشروبات الدافئة يساعد على ترطيب الحلق وتجنب الجفاف. لا يلزم شرب كميات مبالغ فيها، ويلتزم من لديهم تقييد للسوائل بتعليمات الطبيب.
• المحلول الملحي للأنف: قد يخفف الكحة المرتبطة بإفرازات الأنف. وعند غسل الأنف، استخدم ماءً معقمًا أو مقطرًا أو مغليًا ثم مبردًا، ونظف الأداة جيدًا.
• تجنب المهيجات: ابتعد عن دخان السجائر والتدخين الإلكتروني والبخور والعطور القوية إذا كانت تزيد السعال.
• الترطيب المعتدل: قد يريح الاستحمام الدافئ بعض الأشخاص، لكنه لا يعالج العدوى. تجنب استنشاق البخار فوق وعاء ماء ساخن بسبب الحروق، ونظف أجهزة الترطيب بانتظام.

كلمة «طبيعي» لا تضمن الأمان. تختلف كمية المواد الفعالة ونقاوة المستحضرات بين الشركات، وقد تحتوي الخلطات على مكونات غير مناسبة لحالتك. اقرأ الملصق واختر منتجًا معروف المصدر، ولا تجمع عدة مستحضرات تحمل المكونات نفسها، ولا تتجاوز إرشادات الاستخدام.

• استشر الطبيب أو الصيدلي قبل الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة، وللأطفال، ولمن لديهم أمراض مزمنة.
• اذكر جميع أدويتك ومكملاتك، خصوصًا مميعات الدم وأدوية القلب والضغط والسكري ومثبطات المناعة.
• لا تستبدل بخاخات الربو أو العلاج الموصوف بمشروب عشبي، ولا تضف الزيوت العطرية إلى أجهزة الاستنشاق الطبية.
• أوقف المنتج عند حدوث طفح أو قيء أو تدهور الأعراض، واطلب مساعدة عاجلة إذا ظهر تورم بالوجه أو صعوبة بالتنفس.

اطلب رعاية عاجلة عند صعوبة التنفس، أو ألم الصدر، أو خروج دم مع السعال. واتصل بالطوارئ عند ضيق التنفس الشديد أو ازرقاق الشفتين أو الارتباك. كذلك يحتاج السعال المفاجئ بعد الاختناق بالطعام أو جسم صغير إلى تقييم سريع، خصوصًا لدى الأطفال.

احجز موعدًا إذا استمرت الكحة أكثر من ثلاثة أسابيع، أو كانت تزداد، أو ترافقها حمى مستمرة أو عائدة، أو صفير، أو نقص وزن غير مفسر. راجع الطبيب مبكرًا للرضع، ولمن لديهم ضعف مناعة أو أمراض قلب أو رئة. ولا تنتظر تأثير الأعشاب إذا بدا الطفل خاملًا، أو قل شربه وتبوله، أو أصبح تنفسه سريعًا أو مجهدًا.