قبل التبرع بالدم: خطوات بسيطة لتجربة آمنة

يسحب التبرع جزءًا من حجم الدم، فيعمل الجسم لاحقًا على تعويض السوائل وخلايا الدم المفقودة. يساعد الاستعداد الجيد على تقليل احتمالات الدوخة والتعب، لكنه لا يمنعهما تمامًا. أما فحص الأهلية فيحميك من التبرع في وقت غير مناسب، ويساعد على حماية متلقي الدم من العدوى والمخاطر الأخرى.

لا يكفي الشعور بالصحة وحده لتحديد صلاحية التبرع؛ فقد يستلزم انخفاض الهيموغلوبين أو دواء معين أو سفر حديث تأجيل الموعد. والتأجيل لا يعني بالضرورة وجود مرض خطير أو منعك من التبرع مستقبلًا.

تضع خدمات الدم شروطًا تتعلق بالعمر والوزن والحالة الصحية والفاصل بين التبرعات. تختلف التفاصيل بحسب البلد ونوع التبرع، لذلك راجع تعليمات المركز بدل الاعتماد على شروط متداولة عبر الإنترنت. ويُشترط عادة أن تكون بحالة صحية جيدة يوم التبرع، مع مستوى هيموغلوبين مناسب.

• أخبر المركز عن أي حمى أو عدوى حديثة أو شعور غير معتاد بالإرهاق.
• اذكر العمليات الجراحية وعلاجات الأسنان والوشم وثقب الجسم ونقل الدم والتطعيمات الحديثة؛ فقد تستدعي بعضها فترة انتظار.
• أبلغ الفريق عن السفر أو الإقامة في مناطق تنتشر فيها عدوى معينة، مثل الملاريا.
• اذكر الأمراض المزمنة وأي تاريخ للإغماء أو حدوث مشكلة أثناء تبرع سابق.
• لا تتبرعي أثناء الحمل، واستفسري عن الوقت المناسب بعد الولادة وخلال الرضاعة.

الدورة الشهرية وحدها لا تمنع التبرع عادة، لكن النزيف الغزير أو التعب أو نقص الحديد قد يجعل التأجيل أفضل. ولا تمنع جميع الأمراض المزمنة التبرع؛ إذ يعتمد القرار على استقرار الحالة والعلاج المتبع وتقييم المركز.

تناول وجبة عادية ومتوازنة

لا تذهب على معدة فارغة، وتناول وجبة مناسبة قبل الموعد بدل الاكتفاء بالقهوة أو الحلويات. يمكن أن تجمع الوجبة بين الحبوب الكاملة ومصدر للبروتين وخضراوات أو فاكهة. وتجنب الوجبات الدسمة جدًا قبل التبرع، لأن ارتفاع الدهون في عينة الدم قد يؤثر في بعض اختبارات الدم المتبرع به.

اهتم بالحديد على المدى الطويل

أدخل الأطعمة الغنية بالحديد ضمن غذائك، مثل اللحوم والبقول والخضراوات الورقية. ويساعد تناول مصادر فيتامين ج مع الحديد النباتي على تحسين امتصاصه. لكن وجبة واحدة غنية بالحديد لا تعالج فقر الدم ولا تعوض نقص المخزون فورًا. لا تبدأ مكملات الحديد عشوائيًا؛ ناقش الحاجة إليها إذا كنت تتبرع بانتظام أو لديك نقص سابق.

اشرب الماء بانتظام

اهتم بالسوائل في اليوم السابق ويوم التبرع، واشرب ماء إضافيًا قبل الموعد وفق إرشادات المركز. تجنب الكحول، ولا تعتمد على مشروبات الطاقة للاستعداد. إذا كان الطبيب يقيّد السوائل لديك بسبب مرض في القلب أو الكلى، فلا تزدها من تلقاء نفسك، واستفسر أصلًا عن ملاءمة التبرع لحالتك.

احصل على نوم كافٍ في الليلة السابقة، وتجنب التمارين الشاقة قبل الموعد. ارتدِ ملابس بأكمام يسهل رفعها، وأحضر وثيقة الهوية وأي معلومات يطلبها المركز. خصص وقتًا دون استعجال، ولا ترتب بعد التبرع مباشرة نشاطًا بدنيًا مرهقًا أو عملًا قد يصبح خطرًا إذا شعرت بالدوخة.

جهز قائمة بأدويتك، بما فيها الأدوية دون وصفة والمكملات. تناول الدواء لا يمنع التبرع دائمًا؛ فقد يكون سبب استخدامه أهم من الدواء نفسه. بعض الأدوية تؤثر في أهلية التبرع أو تستلزم انتظارًا، وقد تختلف القواعد بين التبرع بالدم الكامل والصفائح، خصوصًا مع الأدوية المؤثرة في وظيفة الصفائح.

لا توقف دواء موصوفًا، مثل مميعات الدم، لمجرد الرغبة في التبرع. وإذا كنت تتناول مضادًا حيويًا، فأبلغ المركز بسبب العلاج ووقت انتهاء الأعراض. أخبرهم أيضًا عن عدوى تنفسية حديثة أو تطعيم حديث، واتبع السياسة المحلية بدل افتراض وجود مدة انتظار واحدة للجميع.

في التبرع بالدم الكامل تُجمع كمية محددة من الدم، ثم يمكن فصلها إلى مكونات بحسب الحاجة. أما الفِصادة فتستخدم جهازًا لفصل مكوّن معين، مثل الصفائح أو البلازما، وإعادة بقية المكونات إلى الجسم. تستغرق الفِصادة عادة وقتًا أطول، وتختلف متطلباتها والفواصل المسموحة بين جلساتها.

قد تسبب مادة منع التخثر المستخدمة في الفِصادة تنميلًا حول الفم أو في الأصابع، وأحيانًا تقلصات عضلية بسبب انخفاض مؤقت في الكالسيوم المتاح بالدم. أبلغ الفريق فورًا بهذه الأعراض؛ يمكنه تقييمها والتعامل معها، ولا تتناول مكملًا وقائيًا دون توجيهه.

تبدأ الزيارة بالتسجيل واستبيان صحي ومقابلة سرية. أجب بدقة حتى عن المعلومات الحساسة؛ فالهدف سلامتك وسلامة المتلقي. يتبع ذلك تقييم مختصر قد يشمل الضغط والنبض والحرارة وفحص الهيموغلوبين. هذا الفحص لا يقيس مخزون الحديد دائمًا، ولا يغني عن تقييم فقر الدم عند وجود أعراض.

بعد قبولك، تُنظَّف منطقة السحب وتُستخدم إبرة وأدوات معقمة أحادية الاستخدام. لا يؤدي التبرع في مركز معتمد إلى انتقال عدوى من متبرع آخر عبر أدوات السحب. قد تشعر بوخزة قصيرة، لكن الألم الشديد أو التنميل المستمر أو الغثيان والتعرق يستدعي إبلاغ الفريق فورًا.

• ابقَ في منطقة الراحة للمدة التي يحددها الفريق، وتناول المشروب والوجبة الخفيفة المقدمة.
• اشرب السوائل خلال بقية اليوم، وتناول وجباتك المعتادة.
• اترك الضمادة حسب التعليمات، وتجنب حمل الأثقال بذراع التبرع والمجهود الشديد بقية اليوم أو للمدة المحددة.
• إذا شعرت بالدوخة، اجلس أو استلقِ وارفع ساقيك، ولا تقد السيارة حتى تزول الأعراض تمامًا.
• إذا عاد النزيف، اضغط مباشرة على موضع الإبرة وارفع الذراع، واطلب المساعدة إذا لم يتوقف.

تُفحص وحدات الدم وفق الأنظمة المحلية للكشف عن عدوى معينة وتحديد الفصيلة. لكن التبرع ليس وسيلة لإجراء فحوص العدوى الشخصية؛ فقد لا تكشف الاختبارات عدوى حديثة جدًا. إذا مرضت بعد التبرع أو تذكرت معلومة صحية مهمة، اتصل بالمركز سريعًا.

استشر الطبيب قبل التبرع إذا كان لديك فقر دم معروف، أو تعب مستمر، أو ضيق نفس غير مفسر، أو مرض غير مستقر. وإذا رفض المركز التبرع لانخفاض الهيموغلوبين، اطلب تقييم السبب بدل الاكتفاء بتغيير الطعام أو تناول الحديد من نفسك.

بعد التبرع، اطلب تقييمًا طبيًا عند استمرار الدوخة رغم الراحة والسوائل، أو تكرر الإغماء، أو زيادة ألم الذراع وتورمها، أو ظهور احمرار متزايد أو تنميل مستمر. أما ألم الصدر، أو صعوبة التنفس، أو النزيف الذي لا يتوقف بالضغط المباشر، فيستدعي رعاية عاجلة.