الجنسنج للنساء: فوائد محتملة ومحاذير مهمة قبل استخدامه

الجنسنج اسم يُطلق على نباتات تُستخدم جذورها في مستحضرات عشبية متعددة. وتحتوي أنواع الجنسنج الحقيقي على مركبات تُسمى الجينسينوسيدات، وتختلف نسبها بحسب النبات وطريقة التصنيع. لذلك لا يمكن افتراض أن أي منتج يحمل الاسم نفسه سيعطي النتائج ذاتها.

• الجنسنج الآسيوي أو الكوري: يُعرف علميًا باسم Panax ginseng، وهو من أكثر الأنواع دراسة. ويشير وصف الأحمر أو الأبيض عادة إلى طريقة معالجة الجذور، وليس إلى نوعين نباتيين منفصلين.
• الجنسنج الأمريكي: يُعرف باسم Panax quinquefolius، وله تركيب مختلف نسبيًا، ولا تُنقل نتائج دراساته تلقائيًا إلى الجنسنج الآسيوي.
• الجنسنج السيبيري: نبات مختلف يُسمى Eleutherococcus senticosus، وليس من الجنسنج الحقيقي، وله خصائص ومحاذير خاصة.

تخفيف التعب ودعم الطاقة

تشير بعض الدراسات إلى احتمال تقليل الشعور بالتعب بدرجة محدودة لدى بعض الأشخاص. لكن النتائج ليست متفقة، ولا تثبت أن الجنسنج يمنح جميع النساء طاقة أعلى أو يحسن الأداء الرياضي بوضوح. كما تختلف الفائدة بين التعب العام والتعب المرتبط بمرض معين.

قبل اللجوء إليه، ينبغي النظر إلى النوم والتغذية والإجهاد النفسي وغزارة الدورة الشهرية. فقد يرتبط الإرهاق بنقص الحديد أو اضطراب الغدة الدرقية أو انقطاع النفس أثناء النوم، وهي أسباب لا يعالجها الجنسنج. وقد يزيد الأرق لدى بعض المستخدمات، فيفاقم التعب بدلًا من تخفيفه.

تحسين التركيز والذاكرة

رصدت دراسات صغيرة تحسنًا في بعض اختبارات الانتباه أو الذاكرة، لكن الأدلة غير كافية لإثبات فائدة مستمرة أو مهمة في الحياة اليومية. ولا توجد أدلة موثوقة تجعله وسيلة للوقاية من الزهايمر أو علاج الخرف. ويستدعي تراجع الذاكرة الملحوظ تقييمًا طبيًا، خصوصًا إذا أثر في العمل أو الأنشطة المعتادة.

الصحة الجنسية وأعراض سن اليأس

قد تتحسن بعض جوانب الاستثارة أو الرضا الجنسي لدى بعض النساء، لكن الدراسات محدودة، ولا يمكن اعتبار الجنسنج علاجًا مثبتًا لانخفاض الرغبة. كذلك فإن الأبحاث المتعلقة بضعف الانتصاب عند الرجال لا تثبت فائدته للنساء، لاختلاف الأسباب والنتائج التي يجري قياسها.

أما في مرحلة انقطاع الطمث، فقد تظهر فائدة محتملة في بعض جوانب جودة الحياة أو الوظيفة الجنسية، بينما لا يوجد دليل قوي ومتسق على تخفيف الهبات الساخنة. ولا يعالج الجنسنج جفاف المهبل أو الألم أثناء العلاقة بصورة مثبتة، ولا يحل محل الخيارات العلاجية الملائمة التي تناقشها المرأة مع الطبيبة.

التأثير في سكر الدم

قد تؤثر بعض مستحضرات الجنسنج في مستويات سكر الدم، إلا أن النتائج تختلف باختلاف النوع والحالة الصحية. ولا يكفي ذلك للتوصية به علاجًا للسكري أو للوقاية منه. وإذا استُخدم مع أدوية خفض السكر، فقد يزيد احتمال هبوطه، ما يستلزم مراجعة الطبيب ومناقشة الحاجة إلى متابعة القياسات.

المناعة والوقاية من العدوى

توجد أبحاث على تأثير مستحضرات معينة في الاستجابة المناعية وبعض التهابات الجهاز التنفسي، لكن نتائجها لا تعني أن جميع منتجات الجنسنج تمنع العدوى أو تعالجها. وعبارة «تقوية المناعة» واسعة ولا تصف فائدة مضمونة. ولا يغني الجنسنج عن التطعيمات أو النوم الكافي أو علاج العدوى عند الحاجة.

يُسوَّق الجنسنج أحيانًا لصحة القلب وضغط الدم وأمراض الرئة والسرطان. غير أن نتائج التجارب المخبرية أو الدراسات الصغيرة لا تثبت فعاليته علاجًا لهذه الأمراض لدى البشر. كما أن وجود مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة لا يعني منع الأورام أو حماية الأعضاء بصورة مؤكدة.

• ضغط الدم والقلب: لا يُنصح باستخدامه بدل أدوية الضغط أو الوقاية القلبية المثبتة، وقد يؤثر في الضغط أو يسبب الخفقان لدى بعض الأشخاص.
• أمراض الرئة: ليس علاجًا مثبتًا للربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، ولا بديلًا للبخاخات.
• السرطان: لا يعالج الأورام، وأي استخدام للتعب المرتبط بالسرطان يجب أن يكون بإشراف فريق الأورام بسبب احتمال التداخلات.
• الهرمونات والخصوبة: لا توجد أدلة كافية على أنه يوازن هرمونات النساء أو يزيد فرص الحمل.

يتوافر الجنسنج في كبسولات ومساحيق ومستخلصات ومشروبات وشاي. ولا توجد جرعة واحدة مناسبة لجميع النساء، لأن تركيز المواد الفعالة يختلف بين المنتجات، ولأن النوع وسبب الاستخدام والأدوية المصاحبة تؤثر في القرار. كما أن سلامة الاستخدام الطويل ليست محسومة، فلا ينبغي تناوله باستمرار دون مراجعة.

• اختاري منتجًا يوضح الاسم العلمي للنبات ومكوناته وتركيز المستخلص والشركة المصنعة، ويفضل أن يخضع لفحص جودة مستقل.
• تجنبي الخلطات مجهولة التركيب ومنتجات التنشيط الجنسي التي تعد بنتائج فورية أو مضمونة.
• لا تجمعي عدة مكملات تحتوي على الجنسنج، ولا تتجاوزي تعليمات المنتج أو توجيه المختص.
• انتبهي إلى الكافيين ومشروبات الطاقة، فقد يزيد جمعها معه الأرق والعصبية والخفقان.
• أخبري الطبيب والجراح باستخدامه قبل أي عملية لتحديد موعد إيقافه إن لزم.

أما الكريمات التي تحتوي عليه فلا توجد أدلة كافية على أنها تمنح فوائده المتداولة للطاقة أو الصحة الجنسية، وقد تسبب تهيجًا جلديًا. ولا تُستخدم المستحضرات غير المخصصة للمنطقة الحساسة داخل المهبل.

من آثاره الجانبية المحتملة الأرق والصداع واضطراب المعدة والإسهال والعصبية والخفقان. وقد تحدث حساسية، كما أُبلغ عن نزف مهبلي غير معتاد لدى بعض المستخدمات؛ ولا ينبغي افتراض أن المكمل هو السبب الوحيد أو تجاهل التقييم الطبي.

يُفضّل تجنبه أثناء الحمل والرضاعة لعدم كفاية بيانات الأمان. وتلزم استشارة الطبيب عند وجود سرطان حساس للهرمونات أو تاريخ مرضي له، لأن التأثيرات الهرمونية لبعض المستحضرات غير محسومة. وينطبق الحذر أيضًا على أمراض المناعة الذاتية واضطرابات النزف واضطرابات نظم القلب والأرق الشديد.

تداخلات دوائية مهمة

• الوارفارين: قد يغيّر الجنسنج تأثيره ومؤشرات التخثر، فلا يُستخدم معه دون موافقة الطبيب.
• أدوية السكري والإنسولين: قد يزيد احتمال انخفاض سكر الدم.
• مثبطات المناعة: قد يتداخل مع أهداف العلاج، خصوصًا بعد زراعة الأعضاء.
• بعض مضادات الاكتئاب والمنبهات: قد تزيد التأثيرات العصبية أو الأرق؛ لذا يلزم فحص التداخلات لدى الصيدلي.
• أدوية السرطان ومميعات الدم الأخرى والأعشاب: تتطلب مراجعة فردية، فغياب تحذير على العبوة لا يضمن الأمان.

راجعي الطبيب إذا استمر التعب أو ضعف التركيز، أو صاحبه نقص وزن غير مقصود أو ضيق نفس أو دورة غزيرة. واطلبي تقييمًا لأي نزف بعد انقطاع الطمث، وكذلك للألم أثناء العلاقة أو انخفاض الرغبة الذي يسبب ضيقًا مستمرًا.

أوقفي المكمل واطلبي مساعدة عاجلة عند ظهور صعوبة تنفس أو تورم الوجه، أو ألم الصدر أو الإغماء، أو ارتباك شديد يُحتمل ارتباطه بهبوط السكر. والخلاصة أن الجنسنج خيار تكميلي محتمل لبعض الأعراض، وليس ضرورة لصحة المرأة؛ والأفضل تحديد سبب المشكلة وموازنة الفائدة المحدودة مع المخاطر قبل استخدامه.