كيف تحمي نفسك صحيًا عند انفجار نووي؟

يمكن أن تؤدي موجة الانفجار إلى إصابات بسبب انهيار المباني والزجاج المتطاير، بينما تسبب الحرارة حروقًا وحرائق وإصابات للعين. وقد يؤدي التعرض لجرعة إشعاعية كبيرة خلال وقت قصير إلى مرض إشعاعي حاد. تختلف شدة الخطر حسب المسافة، والحواجز، وطبيعة الانفجار، واتجاه الرياح، ولا يمكن تقديرها بمجرد رؤية السحابة.

أما التساقط الإشعاعي فهو جسيمات ملوثة قد تهبط على الأرض والأسطح والأشخاص بعد الانفجار. التعرض للإشعاع لا يعني بالضرورة أن الجسم أصبح ملوثًا: التلوث يحدث عندما تستقر مادة مشعة على الملابس أو الجلد، أو تدخل الجسم بالتنفس أو البلع. لذلك يفيد المأوى في تقليل التعرض، وتفيد إزالة الملابس والغسل في تقليل التلوث الخارجي.

• لا تنظر إلى الوميض أو كرة النار؛ فقد تتضرر العين حتى من مسافة بعيدة.
• إذا كنت خارج مبنى، احتمِ خلف حاجز إن أمكن، وانبطح وغطِّ الرأس والرقبة حتى تمر موجة الانفجار.
• إذا كنت داخل مبنى، ابتعد فورًا عن النوافذ والزجاج واحتمِ من الأشياء المتساقطة.
• بعد مرور الموجة، ادخل أقرب مبنى متين بأسرع ما تسمح به السلامة، ولا تتوقف للتصوير أو جمع الأغراض.
• غطِّ الأنف والفم بكمامة متاحة أثناء الانتقال عبر الغبار، لكن لا تؤخر الوصول إلى المأوى بحثًا عنها.

الكمامة قد تقلل استنشاق بعض الجسيمات، لكنها لا تحجب الإشعاع نفسه. والسيارة ليست مأوى جيدًا من التساقط الإشعاعي؛ فإذا توفر مبنى قريب يمكن الوصول إليه بأمان، يكون الاحتماء داخله أفضل من البقاء في المركبة أو القيادة بلا وجهة.

اختر قبوًا أو منطقة وسطية داخل مبنى كبير من الطوب أو الخرسانة، بعيدًا عن السطح والنوافذ والجدران الخارجية. كلما زادت المواد الصلبة بينك وبين الخارج، تحسنت الحماية عادةً. تجنب المباني المشتعلة أو التي تبدو معرضة للانهيار؛ فالمأوى يجب أن يحميك من الأخطار المباشرة أيضًا.

• أغلق الأبواب والنوافذ، وأوقف الأجهزة التي تسحب الهواء من الخارج إن استطعت بأمان.
• اتبع تعليمات المبنى والطوارئ بشأن التهوية، ولا تعطل أنظمة السلامة الأساسية.
• احتفظ بالماء والأدوية الضرورية والهاتف والمصباح والراديو قريبًا منك.
• استخدم الرسائل النصية عندما تكون الشبكات مزدحمة، وقلل المكالمات غير الضرورية.
• لا تشغّل مولدًا أو فحمًا داخل المأوى؛ فقد يسببان تسممًا قاتلًا بأول أكسيد الكربون.

ابق داخل المأوى مدة لا تقل عن 24 ساعة، إلا إذا وجّهتك السلطات بخلاف ذلك أو أصبح المبنى غير آمن. قد يلزم البقاء مدة أطول بحسب القياسات المحلية. لا تخرج للاطمئنان على الأقارب أو إحضار الأطفال من مؤسسات لديها خطة إيواء؛ تواصل معها واتبع التعليمات بدل تعريض الجميع للخطر.

إذا كنت في الخارج بعد الانفجار، ابدأ إزالة التلوث بعد دخول المأوى، ولا تبق خارجه لإتمام التنظيف. إن أمكن، استخدم مساحة قرب المدخل بعيدًا عن الآخرين. خلع الطبقة الخارجية من الملابس قد يزيل نسبة كبيرة من التلوث، وقد تصل إلى نحو 90%، بحسب مكان الجسيمات وكميتها.

خطوات التنظيف الآمن

• انزع الملابس برفق دون هزها، وتجنب ملامسة سطحها الخارجي للوجه.
• ضعها في كيس قابل للإغلاق، وأبعده عن الأشخاص والحيوانات الأليفة.
• استحم بماء فاتر وصابون، واغسل الشعر بالشامبو دون استخدام بلسم الشعر؛ فقد يزيد التصاق المواد المشعة بالشعر.
• لا تفرك الجلد بقوة ولا تستخدم الماء شديد السخونة أو المبيضات والمطهرات القاسية.
• غطِّ الجروح أثناء غسل المناطق المحيطة، ثم اشطف الجروح الملوثة بلطف بماء نظيف وغطها بضماد نظيف.
• ارتدِ ملابس نظيفة محفوظة بعيدًا عن الغبار.

إذا تعذر الاستحمام، امسح الجلد المكشوف بقطعة قماش مبللة أو مناديل رطبة، خصوصًا اليدين والوجه، ثم ضع المستعمل في كيس مغلق. تجنب إدخال الغبار إلى الفم والعينين. ويمكن استخدام ماء الصنبور للتنظيف ما لم تمنع السلطات ذلك، حتى عندما تكون هناك قيود على شربه بسبب التلوث الإشعاعي.

إنقاذ الحياة يسبق إزالة التلوث بالكامل. اطلب مساعدة الطوارئ للمصاب فاقد الوعي أو الذي لا يتنفس طبيعيًا، واتبع تعليمات المجيب بشأن الإنعاش. لا تدخل منطقة خطرة لإنقاذ شخص دون حماية مناسبة؛ فقد تصبح مصابًا آخر.

• للنزيف الشديد: اضغط مباشرة على الجرح بضماد أو قماش نظيف، واستمر بالضغط حتى وصول المساعدة.
• للحروق الحرارية: برّد المنطقة بماء جارٍ بارد باعتدال لمدة 20 دقيقة إن أمكن، مع إبقاء بقية الجسم دافئة.
• لا تضع الثلج أو الزيوت أو معجون الأسنان على الحروق، ولا تفتح الفقاعات.
• انزع الحلي والملابس القريبة من الحرق قبل حدوث التورم، لكن لا تنزع ما التصق بالجلد.
• غطِّ الحرق بغطاء نظيف غير ملتصق، وتجنب تحريك المصاب إذا اشتبهت بإصابة العمود الفقري إلا لضرورة السلامة.

فضّل الماء المعبأ والأطعمة داخل عبوات مغلقة، أو المحفوظة داخل الثلاجة والخزائن بعيدًا عن الغبار. امسح السطح الخارجي للعبوات قبل فتحها، ونظف اليدين وأدوات الطعام. لا تتناول أغذية مكشوفة بالخارج أو محاصيل محلية حتى تؤكد الجهات المختصة سلامتها.

غلي الماء لا يزيل المواد المشعة، ولا يُعتمد على المرشحات المنزلية المعتادة لضمان إزالتها. اتبع الإعلانات المحلية بشأن صلاحية مياه الشرب. استمر في الأدوية المزمنة الموصوفة ما أمكن، ولا تستبدلها بمكملات أو منتجات تزعم إزالة الإشعاع.

يوديد البوتاسيوم ليس ترياقًا للانفجار النووي. قد يقلل امتصاص الغدة الدرقية لليود المشع فقط عند استخدامه في التوقيت والظروف المناسبين، لكنه لا يحمي بقية الجسم ولا يمنع أذى الإشعاع الخارجي. لا تتناوله إلا بتوجيه الجهات الصحية؛ فالحاجة إليه تختلف حسب التعرض والعمر والحالة الصحية، ويستدعي استعماله لدى الحوامل والرضع توجيهًا خاصًا.

ملح الطعام ومكملات اليود ومحاليل تعقيم الجلد ليست بدائل آمنة. وقد يكون الاستخدام غير الضروري ضارًا بالغدة الدرقية. أما علاجات التلوث الداخلي الأخرى فتحتاج تحديد المادة المشعة وتقييمًا متخصصًا داخل الرعاية الصحية.

اطلب المساعدة العاجلة عند صعوبة التنفس، أو فقدان الوعي، أو النزيف المستمر، أو الحروق الواسعة، أو إصابة العين واضطراب الرؤية. كذلك يحتاج القيء المتكرر أو الإسهال الشديد أو الضعف الشديد بعد تعرض محتمل إلى تقييم طبي؛ فهذه الأعراض لا تثبت وحدها وجود مرض إشعاعي، وقد تكون لها أسباب أخرى.

اتصل بالطوارئ وأبلغهم بموقعك والإصابات واحتمال التلوث، واتبع إرشاداتهم للوصول الآمن أو انتظار الإنقاذ. عدم وجود أعراض لا يستبعد التعرض. وعندما تعلن السلطات نقاط الفحص، التزم بتعليماتها بدل التوجه عشوائيًا إلى المستشفيات، مع إعطاء أولوية خاصة للأطفال والحوامل وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.