الشاي الأخضر وسرطان البروستاتا: فوائد محتملة وحدود الدليل

يُحضّر الشاي الأخضر من أوراق نبات الشاي التي تخضع لأكسدة أقل أثناء التصنيع مقارنة بالشاي الأسود. ويحتوي على مركبات نباتية تُسمى البوليفينولات، من بينها الكاتيكينات. وأشهر هذه المركبات إيبيغالوكاتيكين غالات، المعروف اختصارًا باسم EGCG، الذي يحظى باهتمام بحثي بسبب تأثيراته في مسارات خلوية متعددة.

في التجارب المختبرية والحيوانية، أظهرت بعض هذه المركبات قدرة على التأثير في تكاثر الخلايا، والإشارات المرتبطة بالالتهاب، وموت الخلايا المبرمج. غير أن هذه التأثيرات تعتمد على ظروف التجربة وتركيز المادة، وقد لا تتحقق لدى الإنسان بمجرد شرب الشاي. كما أن وجود نشاط مضاد للأكسدة لا يجعل أي غذاء علاجًا للسرطان تلقائيًا.

الإجابة الدقيقة هي أن ذلك لم يُثبت بصورة تسمح باستخدامه كوسيلة وقاية أو علاج. بعض الأبحاث البشرية رصدت تغيرات في مؤشرات حيوية أو نتائج أولية مشجعة، بينما لم تجد أبحاث أخرى فائدة واضحة. وتختلف الدراسات في نوع المنتج المستخدم ومدة تناوله والحالة الصحية للمشاركين، مما يصعّب استخلاص توصية واحدة موثوقة.

لماذا لا تكفي النتائج المختبرية؟

الخلايا المزروعة في المختبر تتعرض للمادة مباشرة، بينما تمر المركبات التي نتناولها بعمليات الهضم والامتصاص والاستقلاب. وقد تكون الكمية التي تصل إلى أنسجة البروستاتا مختلفة كثيرًا عن التركيز المستخدم في التجربة. لذلك لا يمكن افتراض أن زيادة عدد الأكواب ستؤدي إلى التأثير نفسه، وقد تزيد الأضرار بدلًا من الفائدة.

ما النتائج التي تهم المريض؟

الفائدة الحقيقية تحتاج إلى أدلة تُظهر انخفاض الإصابة بالسرطان، أو تباطؤ تقدمه، أو تحسن البقاء وجودة الحياة. أما تغير مؤشر في الدم أو النسيج فهو خطوة بحثية، وليس برهانًا كافيًا على تحسن هذه النتائج. كذلك فإن ارتباط شرب الشاي بانخفاض الخطر في بعض الملاحظات قد يتأثر بعادات غذائية وصحية أخرى لدى المشاركين.

مستضد البروستاتا النوعي، أو PSA، بروتين تنتجه البروستاتا ويُقاس في الدم للمساعدة في تقييم حالتها ومتابعة بعض المرضى. لكنه ليس خاصًا بالسرطان وحده؛ فقد يرتفع مع التضخم الحميد أو الالتهاب، ويتأثر ببعض الإجراءات والأدوية وعوامل أخرى.

لهذا لا يعني انخفاض PSA بعد تناول منتج ما أن الورم انكمش أو أن خطر السرطان زال. يفسّر الطبيب النتيجة مع الأعراض والفحص وتغير القيم بمرور الوقت، وقد يوصي بالتصوير أو الخزعة عند الحاجة. لا تؤجل فحصًا موصى به اعتمادًا على تحسن قراءة واحدة، وأخبر الطبيب بكل المكملات التي تستخدمها.

الشاي الأخضر المحضّر بالماء ليس مساويًا للكبسولات أو المساحيق المركزة. فقد تقدم المستخلصات كميات مرتفعة من الكاتيكينات، وقد تحتوي على الكافيين أيضًا. ولا تعني عبارات مثل «طبيعي» أو «داعم للبروستاتا» أن المنتج أثبت فعاليته أو أنه آمن للجميع.

• المشروب المعتاد: يكون آمنًا غالبًا للبالغين عند تناوله باعتدال وبحسب تحمل الكافيين.
• المستخلصات المركزة: ارتبط بعضها بإصابة الكبد، خصوصًا المنتجات التي توفر كميات عالية من الكاتيكينات.
• المنتجات متعددة المكونات: قد تضم منبهات أو أعشابًا أخرى تجعل تقدير المخاطر والتداخلات أصعب.
• المنتجات منزوعة الكافيين: تقلل التعرض للكافيين، لكنها لا تلغي مخاطر المستخلص المركز أو تثبت فائدة مضادة للسرطان.

إذا ظهر اصفرار العينين أو الجلد، أو بول داكن، أو ألم أعلى البطن، أو غثيان مستمر أثناء استخدام مستخلص، فأوقفه واطلب تقييمًا طبيًا سريعًا. ولا تبدأ مكملًا بهدف الوقاية من سرطان البروستاتا دون مراجعة مختص، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض كبدي أو تتلقى علاجًا للسرطان.

تختلف كمية الكافيين بحسب نوع الأوراق وحجم الكوب ومدة النقع وطريقة التحضير. وقد يساعد الكافيين مؤقتًا على زيادة اليقظة وتقليل الشعور بالنعاس، لكن هذا التأثير لا يعني أنه يحمي البروستاتا أو يعالج السرطان. كما أن التحسن المؤقت في الانتباه لا يغني عن النوم الكافي.

عند الأشخاص الحساسين للكافيين أو عند الإفراط فيه، قد تظهر أعراض مزعجة تؤثر في الحياة اليومية، منها:

• الأرق وصعوبة الاسترخاء، خاصة عند تناوله مساءً.
• الخفقان أو الرجفة وزيادة القلق.
• اضطراب المعدة أو زيادة أعراض الارتجاع لدى بعض الأشخاص.
• زيادة إلحاح التبول أو تكراره، وهو ما قد يزعج المصابين بأعراض بولية.

احسب الكافيين من جميع مصادره، بما فيها القهوة ومشروبات الطاقة وبعض الأدوية. وإذا لاحظت ازدياد الأعراض البولية بعد الشاي، فجرّب تقليل تناوله أو اختيار نوع منخفض الكافيين، مع تقييم الأعراض المستمرة بدلًا من نسبتها للمشروب وحده.

إذا كنت تستمتع بالشاي الأخضر، فتناوله كمشروب لا كوصفة علاجية، ولا تحاول الوصول إلى كميات كبيرة استنادًا إلى نتائج الأبحاث. ويمكن اتباع الاحتياطات التالية:

• قلل السكر المضاف، وتجنب المشروبات المحلاة التي تُسوّق على أنها شاي صحي.
• تجنب تناوله قرب النوم إذا كان يؤثر في نومك.
• إذا كنت تعاني نقص الحديد، فتجنب شربه مع الوجبات أو مكمل الحديد، لأنه قد يقلل امتصاص الحديد غير الهيمي.
• راجع الطبيب أو الصيدلي بشأن التداخلات، خاصة مع الوارفارين وبعض أدوية القلب وعلاجات السرطان.
• لا توقف دواءً موصوفًا، ولا تغيّر خطة المتابعة أو المراقبة النشطة بسبب تناول الشاي.

احجز موعدًا إذا ظهر ضعف مستمر في اندفاع البول، أو صعوبة في بدء التبول، أو تكرار ملحوظ ليلًا، أو دم في البول أو السائل المنوي، أو ألم مستمر بالحوض. لهذه الأعراض أسباب متعددة، وكثير منها غير سرطاني، لكنها تحتاج إلى تقييم. واطلب رعاية عاجلة عند العجز عن التبول، أو وجود حمى مع أعراض بولية وشعور شديد بالتعب.

قد لا يسبب سرطان البروستاتا المبكر أعراضًا. ناقش مع الطبيب ملاءمة فحص PSA وفق العمر والتاريخ العائلي وعوامل الخطر وتفضيلاتك. ولصحة أفضل عمومًا، اهتم بالنشاط البدني والوزن الصحي والغذاء المتنوع وتجنب التدخين، مع إدراك أن أي عادة منفردة، بما فيها شرب الشاي الأخضر، لا تضمن الوقاية من السرطان.