الكمامة الطبية: اختيارها وارتداؤها للحد من العدوى

الكمامة الطبية، التي تُسمى أيضًا الكمامة الجراحية، غطاء مرن للأنف والفم يُصنع عادة من مواد غير منسوجة ومخصص للاستعمال الواحد. تساعد على تقليل خروج الجسيمات التنفسية من الشخص الذي يرتديها، كما تمنح مرتديها قدرًا من الحماية من الرذاذ والجسيمات المستنشقة، لكن الفراغات حول أطرافها تحد من هذه الحماية.

لا ينتقل كل مسبب للعدوى بالطريقة نفسها. تنتشر فيروسات تنفسية كثيرة عبر جسيمات متفاوتة الحجم تخرج مع التنفس والكلام والسعال والعطاس. وقد تتراكم الجسيمات الدقيقة في الأماكن المغلقة سيئة التهوية، لذلك لا تكفي الكمامة وحدها إذا كانت ظروف التعرض شديدة.

مم تتكون الكمامة؟

تتكون كمامات طبية كثيرة من ثلاث طبقات: خارجية تساعد على مقاومة السوائل، ووسطى للترشيح، وداخلية تمتص بعض الرطوبة. وقد تحتوي على شريط قابل للتشكيل عند الأنف وأربطة أو حلقات للأذنين. تختلف التصاميم، ولا يثبت عدد الطبقات وحده أن المنتج طبي أو مطابق لمعايير الجودة.

الكمامة الطبية

تناسب مواقف كثيرة للحد من انتشار العدوى، خصوصًا عندما يرتديها الشخص الذي تظهر عليه أعراض تنفسية. وهي أقل إحكامًا من أقنعة التنفس، لذا قد يدخل الهواء ويخرج من جوانبها دون المرور بالكامل عبر مادة الترشيح. اختر منتجًا موثوقًا يحمل بيانات الشركة والمعيار المعتمد في بلدك.

أقنعة التنفس مثل N95 وFFP2

صُممت هذه الأقنعة لترشيح الجسيمات بكفاءة أعلى مع إحكام أفضل حول الوجه. تكون خيارًا أفضل عند ارتفاع احتمال التعرض، مثل مخالطة مريض في مكان مغلق، أو لدى بعض الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات. تقل فائدتها إذا كان مقاسها غير مناسب أو حال شعر اللحية دون إحكامها. وفي العمل الصحي قد يلزم اختبار ملاءمة مهني.

الكمامات القماشية

تختلف فعاليتها كثيرًا بحسب نوع النسيج وكثافته وعدد طبقاته وملاءمته للوجه. القماش متعدد الطبقات والمحكم نسبيًا أفضل عادة من طبقة رقيقة فضفاضة، لكن زيادة السماكة لا تضمن الجودة وقد تجعل التنفس أصعب. عمومًا، تكون الكمامات الطبية الجيدة وأقنعة التنفس المعتمدة خيارات أكثر موثوقية، ولا يُفضّل الاعتماد على القماش عند ارتفاع خطر العدوى.

تعتمد الحاجة إليها على انتشار العدوى محليًا، وحالتك الصحية، وطبيعة المكان. اتبع تعليمات الجهات الصحية والمنشآت الطبية، وفكّر في استخدامها خصوصًا في الحالات التالية:

• عند ظهور أعراض مثل السعال أو الرشح أو التهاب الحلق، إذا اضطررت إلى مخالطة الآخرين.
• أثناء رعاية شخص مصاب بعدوى تنفسية أو مشاركة مكان مغلق معه.
• في وسائل النقل والأماكن المغلقة المزدحمة، خصوصًا مع ضعف التهوية.
• عند مخالطة شخص ضعيف المناعة أو أكثر عرضة لمضاعفات العدوى.
• داخل المنشآت الصحية عندما توصي التعليمات بذلك.

إذا كنت مريضًا، فالبقاء في المنزل وتقليل المخالطة متى أمكن أهم من اعتبار الكمامة تصريحًا لمواصلة الأنشطة المعتادة. أما في الأماكن المفتوحة غير المزدحمة فيكون خطر انتقال كثير من العدوى التنفسية أقل، مع مراعاة قرب الأشخاص ومدة التواصل.

• نظّف يديك بالماء والصابون أو بمطهر يدين مناسب قبل لمس الكمامة.
• افحصها وتأكد من أنها نظيفة وجافة وخالية من التمزق أو تلف الأربطة.
• حدد الجانب العلوي والجهة الخارجية وفق تعليمات المنتج؛ فاللون وحده ليس قاعدة لجميع الأنواع.
• أمسكها من الأربطة أو حلقات الأذن، وضعها بحيث تغطي الأنف والفم والذقن بالكامل.
• شكّل شريط الأنف برفق، وافرد الطيات، وقلل الفراغات عند جانبي الوجه.
• تجنب لمس مقدمتها أثناء الاستخدام، ونظّف يديك إذا احتجت إلى تعديلها.

ينبغي أن تبقى الكمامة ثابتة أثناء الكلام من دون انزلاق. إذا كانت كبيرة أو فضفاضة، اختر مقاسًا أو تصميمًا أنسب بدل الاستمرار في تعديلها. وعند استخدام قناع تنفس، اتبع تعليمات الشركة للتحقق من الإحكام في كل مرة؛ فهذا التحقق لا يحل محل اختبار الملاءمة المهني عندما يكون مطلوبًا.

انزع الكمامة من الأربطة أو الحلقات دون لمس سطحها الأمامي، ثم تخلص من الكمامة الطبية أحادية الاستخدام في سلة نفايات مناسبة، ونظّف يديك. لا تتركها على طاولة مشتركة، ولا تتبادلها مع شخص آخر حتى لو بدت نظيفة.

استبدلها إذا أصبحت رطبة أو متسخة أو ممزقة، أو فقدت ثباتها، أو أصبح التنفس خلالها أصعب. لا توجد مدة واحدة تناسب جميع المنتجات والظروف؛ اتبع تعليمات الشركة والمنشأة الصحية. والكمامة المخصصة للاستعمال الواحد لا تُحفظ لارتدائها مرارًا في الأيام التالية.

هل يمكن غسلها أو تعقيمها؟

لا تغسل الكمامة الطبية ولا ترش عليها الكحول أو المطهرات، ولا تضعها في الميكروويف أو الفرن. فقد تتضرر مادة الترشيح أو الأربطة، وقد تبقى مهيجات تستنشقها لاحقًا. التعقيم المنزلي لا يجعلها صالحة لإعادة الاستخدام. أما الكمامة القماشية القابلة للغسل فتُنظف وفق تعليماتها وتُجفف تمامًا قبل ارتدائها.

• ترك الأنف مكشوفًا أو إنزال الكمامة تحت الذقن ثم إعادتها.
• اختيار كمامة بها فراغات واسعة لمجرد أنها متعددة الطبقات.
• الاعتقاد بأن الكمامة تسمح بإهمال التهوية أو مخالطة المرضى لفترات طويلة.
• ارتداء كمامتين بطريقة تشوه قناع التنفس أو تعوق إحكامه.

لا تسبب الكمامة الطبية عادة نقصًا مهمًا في الأكسجين أو تراكمًا خطيرًا لثاني أكسيد الكربون لدى معظم الأصحاء عند استخدامها بصورة سليمة، وإن كانت قد تسبب شعورًا بالحرارة أو الانزعاج. إذا ظهر ضيق نفس واضح، انتقل إلى مكان آمن بعيد عن الآخرين، وانزعها واطلب تقييمًا بحسب شدة الأعراض.

لا تُوضع الكمامة على طفل دون سنتين، أو على شخص فاقد الوعي أو غير قادر على إزالتها بنفسه. وللأطفال الأكبر سنًا تُراعى الإرشادات المحلية والعمر والقدرة على الاستخدام الآمن، مع اختيار مقاس مناسب والإشراف عليهم. ومن لديه مرض تنفسي شديد أو صعوبة في تحملها يحتاج إلى خطة فردية مع الطبيب، وليس إلى تجاهل وسائل الوقاية الأخرى.

استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض التنفسية أو ساءت، أو كنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، مثل ضعاف المناعة وأصحاب الأمراض المزمنة؛ فقد يكون التقييم والعلاج المبكران مهمين. واطلب مساعدة طبية عاجلة عند ضيق النفس الشديد، أو ألم الصدر المستمر، أو الارتباك، أو ازرقاق الشفتين. لا تؤخر طلب المساعدة للبحث عن كمامة.

في النهاية، أفضل حماية تأتي من الجمع بين كمامة مناسبة عند الحاجة، والتهوية الجيدة، ونظافة اليدين، وآداب السعال، والتطعيمات الموصى بها. الكمامة جزء من الوقاية وليست بديلًا عن بقية الخطوات.