المعرّق: ما معناه وهل زيادة التعرّق مفيدة للصحة؟

المعرّق هو وصف لمادة أو دواء يحفّز التعرّق أو يزيده. ويُستخدم المصطلح أحيانًا في المراجع الدوائية القديمة وفي وصف بعض النباتات والمشروبات. وهو ليس اسم مرض، ولا اسم دواء بعينه، ولا فئة علاجية موحدة لها الاستعمال نفسه لدى جميع الناس.

كذلك يختلف المعرّق عن مضاد التعرّق؛ فالأول يزيد إفراز العرق، بينما يقلل الثاني وصوله إلى سطح الجلد. أما مزيل رائحة العرق فيستهدف الرائحة أساسًا، ولا يمنع التعرّق بالضرورة. لذلك ينبغي معرفة المادة الفعالة والغرض من المستحضر، بدل الاعتماد على وصف مختصر على العبوة.

ينظّم الدماغ حرارة الجسم، ويرسل إشارات عصبية إلى الغدد العرقية عند الحاجة إلى التبريد. وتنتشر الغدد المسؤولة عن تنظيم الحرارة على معظم سطح الجلد، وتفرز سائلًا يتكون أساسًا من الماء مع أملاح ومواد أخرى بكميات صغيرة.

تحدث فائدة التبريد عندما يتبخر العرق من الجلد، وليس بمجرد إفرازه. لذلك تقل كفاءة التبريد في الأجواء شديدة الرطوبة، وقد يزداد فقد السوائل دون انخفاض كافٍ في حرارة الجسم. كما يمكن أن يحدث التعرّق استجابة للقلق أو الألم أو الطعام الحار، وليس للحرارة وحدها.

يمكن للمواد المؤثرة في التعرّق أن تعمل بطرق مختلفة. فبعضها ينشّط مسارات عصبية تحفّز الغدد مباشرة، وبعضها يؤثر في تنظيم الحرارة داخل الدماغ، وقد يرتبط تأثير مواد أخرى بتغيرات في سكر الدم أو معدل الاستقلاب.

تنبيه الغدد العرقية

تستجيب الغدد العرقية لإشارات يستخدم فيها الجهاز العصبي مادة تُسمى الأستيل كولين. ولهذا قد تؤدي بعض الأدوية التي تنشّط مستقبلات هذه المادة إلى زيادة العرق، إلى جانب إفرازات أخرى مثل اللعاب والدموع. وتعتمد شدة التأثير على الدواء وحالة الشخص والأدوية المصاحبة.

التعرّق كأثر غير مباشر

قد يظهر العرق مع انخفاض الحمى بعد استعمال خافض للحرارة؛ لأن الجسم يبدأ بالتخلص من الحرارة الزائدة. ومع ذلك، لا يُستخدم خافض الحرارة بهدف إحداث العرق، ولا يُعد مقدار التعرّق مقياسًا موثوقًا لنجاح العلاج أو لدرجة التعافي.

زيادة التعرّق ليست عادة هدفًا علاجيًا مستقلًا في الممارسة الطبية الحديثة. وقد تُستخدم مادة قادرة على تحفيزه لسبب آخر، مثل بعض الأدوية الموصوفة لعلاج جفاف الفم في حالات محددة. ومن أمثلتها البيلوكاربين، الذي قد يزيد التعرّق إلى جانب تحفيز إفراز اللعاب.

كما يمكن تحفيز العرق موضعيًا في اختبار طبي متخصص لقياس كلوريد العرق والمساعدة في تشخيص التليف الكيسي. ويُجرى ذلك وفق خطوات مضبوطة وتحت إشراف مختص، ولا يشبه استخدام مستحضر منزلي لزيادة تعرّق الجسم كله. وجود استعمال طبي محدد لمادة ما لا يجعلها مناسبة للاستخدام دون وصفة أو تقييم.

قد يكون التعرّق عرضًا غير مرغوب فيه لعلاج يُستخدم لغرض مختلف تمامًا. وتشمل الأمثلة بعض مضادات الاكتئاب، وبعض المسكنات الأفيونية، وأدوية معينة تؤثر في الإشارات العصبية. وقد تؤدي زيادة تأثير هرمون الغدة الدرقية التعويضي عن المطلوب إلى التعرّق والخفقان وعدم تحمل الحر.

• إذا بدأ التعرّق بعد دواء جديد أو تعديل العلاج، دوّن توقيت ظهوره والأعراض المصاحبة.
• قد يشير العرق مع الرجفة والجوع والدوخة لدى مستخدمي بعض أدوية السكري إلى انخفاض سكر الدم، وليس إلى أثر بسيط يمكن تجاهله.
• أخبر الطبيب بكل الأدوية والمكملات والأعشاب التي تستخدمها لتقييم التداخلات المحتملة.
• لا توقف الدواء أو تغيّر طريقة تناوله بنفسك؛ فقد يحتاج الأمر إلى تعديل تدريجي أو اختيار بديل.

يتولى الكبد والكليتان الدور الأساسي في معالجة كثير من الفضلات والتخلص منها. ورغم وجود مقادير صغيرة من بعض المواد في العرق، فإن زيادة التعرّق ليست طريقة مثبتة لتنظيف الجسم، ولا بديلًا لعلاج التسمم أو أمراض الكبد والكلى.

كذلك لا يعني نقص الوزن بعد جلسة تعرّق فقدان الدهون؛ فهو غالبًا فقد مؤقت للماء يُعوَّض بعد الشرب. أما أثناء الحمى، فإن ارتداء طبقات ثقيلة أو تغطية الجسم بإفراط أو ممارسة مجهود لإجباره على التعرّق قد يزيد الانزعاج وفقد السوائل. الأفضل هو الراحة، والملابس المريحة، وشرب سوائل مناسبة، ومعالجة السبب عند الحاجة.

تُسوَّق بعض الخلطات العشبية بوصفها معرّقة أو مساعدة على «إخراج البرد». لكن الأدلة على فائدتها العلاجية متفاوتة ومحدودة في كثير من الحالات. وقد يزيد المشروب الساخن الإحساس بالدفء والتعرّق لدى بعض الأشخاص، دون أن يثبت ذلك وجود تأثير دوائي خاص للعشبة.

كما أن كلمة «طبيعي» لا تضمن الأمان. فقد تختلف المكونات والتركيزات بين المنتجات، وقد تتداخل الأعشاب مع الأدوية أو لا تناسب الحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى القلب والكلى. تجنّب الخلطات مجهولة المكونات، واستشر الصيدلي قبل الجمع بين أي مكمل وعلاج موصوف.

الخطر الأهم هو فقد الماء والأملاح، خصوصًا عند الجمع بين مستحضر معرّق والحرارة أو الرياضة الشديدة. ويكون الرضع وكبار السن وبعض أصحاب الأمراض المزمنة أكثر عرضة للمضاعفات.

• علامات الجفاف قد تشمل العطش وجفاف الفم والبول الداكن وقلة التبول والدوخة.
• التعرّق الغزير المستمر قد يرافقه ضعف أو تقلصات عضلية، وقد يستلزم تقييم توازن السوائل والأملاح.
• الإجهاد الحراري قد يتطور إلى حالة خطيرة إذا استمر التعرض للحر ولم يتحسن الشخص بالتبريد.

عند التعرّق الشديد، انتقل إلى مكان أبرد، وخفف الملابس الزائدة، وتناول السوائل إن كنت واعيًا وقادرًا على البلع. وقد يلزم محلول إماهة في بعض حالات الفقد الكبير. أما من لديهم تقييد طبي للسوائل أو الملح، فيحتاجون إلى إرشادات فردية بدل شرب كميات كبيرة عشوائيًا.

احجز موعدًا إذا ظهر تعرّق جديد غير مفسر، أو أصبح يؤثر في حياتك، أو تكرر ليلًا بدرجة تبلل الملابس والفراش، خاصة مع نقص الوزن أو الحمى المستمرة. فالأسباب قد تشمل تأثيرات الأدوية أو اضطرابات هرمونية أو عدوى أو فرط التعرّق، ويحدد التقييم ما يلزم من فحوص.

اطلب المساعدة العاجلة إذا ترافق التعرّق مع ألم الصدر أو ضيق النفس أو الإغماء أو الارتباك. وكذلك عند الاشتباه بضربة حرارة، خصوصًا مع حرارة جسم مرتفعة واضطراب الوعي؛ إذ قد يكون الجلد متعرّقًا أو جافًا. لا تحاول علاج هذه الحالات بإحداث مزيد من العرق، ولا تعطِ السوائل بالفم لشخص فاقد الوعي.