النظارات الطبية: دليلك لاختيارها والعناية بصحة عينيك

تحدث أخطاء الانكسار عندما لا تتركز الأشعة الضوئية على شبكية العين بالطريقة الصحيحة. تعدّل عدسات النظارة مسار الضوء حتى تصبح الصورة أوضح. ويختلف شكل العدسة وقوتها بحسب نوع المشكلة ودرجتها، وقد تحتاج كل عين إلى قياس مختلف.

النظارة وسيلة لتصحيح الرؤية أثناء ارتدائها، وليست علاجًا لكل أمراض العين. فهي لا تعالج إعتام عدسة العين أو الجلوكوما أو أمراض الشبكية، وإن كانت بعض هذه الحالات قد تترافق مع حاجة إلى تعديل قياس النظارة.

• قصر النظر: تبدو الأشياء البعيدة ضبابية، بينما قد تكون رؤية الأشياء القريبة أوضح.
• طول النظر: قد يصعّب رؤية الأشياء القريبة ويسبب إجهادًا، وقد يؤثر في الرؤية البعيدة أيضًا بحسب الدرجة والعمر.
• الاستجماتيزم: ينتج عن اختلاف تقوس القرنية أو العدسة، وقد يسبب تشوشًا أو تشوهًا في الرؤية على مسافات مختلفة.
• طول النظر المرتبط بالعمر: تنخفض قدرة العين تدريجيًا على التركيز القريب، فتظهر الحاجة إلى إبعاد الكتاب أو الهاتف لقراءته.

قد تُستخدم النظارات أيضًا ضمن علاج بعض أنواع الحول أو كسل العين لدى الأطفال، وفق خطة يحددها طبيب العيون، وقد تتطلب الحالة علاجات إضافية.

ليس كل ضعف في الرؤية واضحًا منذ البداية. فقد تتكيف مع التشوش تدريجيًا دون أن تنتبه إلى تغيره، خصوصًا إذا كانت إحدى العينين ترى أفضل من الأخرى. ومن العلامات المحتملة:

• صعوبة قراءة اللافتات أو متابعة التفاصيل البعيدة.
• تقريب الشاشة أو الكتاب كثيرًا، أو إبعادهما للحصول على صورة أوضح.
• تضييق العينين عند التركيز أو إمالة الرأس باستمرار.
• صداع أو إجهاد بعد القراءة والعمل القريب.
• صعوبة متزايدة في الرؤية ليلًا أو انزعاج من وهج المصابيح.

هذه الأعراض لا تثبت وحدها وجود خطأ انكساري؛ فالصداع وإجهاد العين قد تكون لهما أسباب أخرى. تجنّب شراء نظارة بناءً على الأعراض فقط دون تقييم مناسب.

العدسات أحادية البؤرة

لها قوة بصرية مخصصة لمسافة معينة، مثل النظر البعيد أو القراءة. وهي مناسبة لكثير من حالات قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم، وقد يحتاج الشخص إلى نظارتين لمهمتين مختلفتين.

العدسات ثنائية البؤرة والمتدرجة

تحتوي العدسات ثنائية البؤرة على منطقتين للرؤية، عادةً للبعيد والقريب. أما العدسات المتدرجة فتنتقل بين درجات مختلفة دون خط فاصل ظاهر، وتتيح الرؤية البعيدة والمتوسطة والقريبة. يحتاج استخدامها إلى قياسات تركيب دقيقة، وقد تتطلب وقتًا للتعود على تحريك الرأس والعينين بالطريقة المناسبة.

مواد العدسات والطبقات الإضافية

توجد عدسات خفيفة ومقاومة للصدمات، مثل البولي كربونات، وأخرى ذات معامل انكسار مرتفع لتقليل السمك في بعض الوصفات القوية. وقد تقلل الطبقة المضادة للانعكاس الانعكاسات المزعجة، بينما تساعد الطبقة المقاومة للخدش على حماية السطح، لكنها لا تجعله غير قابل للخدش.

ابدأ بوصفة حديثة مبنية على فحص النظر، وناقش طبيعة عملك والوقت الذي تقضيه في القراءة أو أمام الشاشات. فاحتياجات سائق يقود ليلًا تختلف عن احتياجات شخص يعمل معظم يومه على الحاسوب.

• اختر إطارًا ثابتًا لا ينزلق ولا يضغط على الأنف أو خلف الأذنين.
• تأكد من قياس المسافة بين الحدقتين وتحديد موضع العدسات بدقة، خصوصًا للعدسات المتدرجة.
• وازن بين وزن العدسات وسمكها ومقاومتها للصدمات بحسب نشاطك.
• اسأل عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية بدل افتراض وجودها في كل عدسة.
• جرّب النظر إلى مسافات مختلفة قبل مغادرة محل النظارات، واطلب ضبط الإطار عند الحاجة.

نظارات القراءة الجاهزة قد تفيد بعض البالغين للمهام القريبة، لكنها تحمل عادةً القوة نفسها للعينين ولا تصحح الاستجماتيزم. لذلك لا تناسب الجميع ولا تغني عن فحص العين، خاصةً عند اختلاف الرؤية بين العينين.

اختر نظارات شمسية موضحًا عليها حجب 99 إلى 100% من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها، أو تصنيف UV400. درجة قتامة العدسة وحدها لا تثبت كفاءة الحماية. وقد تقلل العدسات المستقطبة الوهج المنعكس عن الطرق والماء، لكن الاستقطاب لا يعني تلقائيًا وجود حماية من الأشعة فوق البنفسجية.

أما النظارات المسوّقة لحجب الضوء الأزرق، فلا توجد أدلة قوية على أنها تخفف إجهاد العين الناتج عن الشاشات بصورة أفضل من العدسات العادية. الأهم هو تصحيح النظر، والرمش المتكرر، وتقليل الانعكاسات، وأخذ فواصل منتظمة للنظر بعيدًا.

ولا تُعد النظارات الطبية العادية بديلًا عن نظارات السلامة المعتمدة عند استخدام الأدوات أو المواد الكيميائية أو ممارسة رياضات قد تعرّض العين للإصابة.

قد تشعر بتغير بسيط في تقدير المسافات أو انزعاج مؤقت بعد بدء استخدام نظارة جديدة، خصوصًا عند تغيير تصحيح الاستجماتيزم أو استخدام العدسات المتدرجة. غالبًا يتحسن التكيف خلال أيام، وقد يستغرق نحو أسبوعين لدى بعض الأشخاص. لا تقد السيارة أو تستخدم معدات خطرة ما دامت الرؤية غير مريحة.

إذا استمر التشوش أو الدوار أو الصداع، فراجع الوصفة وقياسات التركيب وضبط الإطار بدل إجبار نفسك على تحمل الأعراض. وللعناية بالعدسات، اشطف الغبار بماء فاتر ثم استخدم منظفًا مناسبًا وقطعة ألياف دقيقة نظيفة. تجنب الماء الساخن والمناديل الخشنة ومسح العدسات الجافة المتربة، واحفظ النظارة في علبة صلبة بعيدًا عن الحرارة.

قد لا يشتكي الطفل من ضعف النظر لأنه لا يعرف كيف تبدو الرؤية الطبيعية. الاقتراب من التلفاز أو إغلاق عين واحدة أو تراجع الأداء الدراسي يستحق التقييم. اختر إطارًا مناسبًا لحجم الوجه وعدسات مقاومة للصدمات، والتزم بمواعيد المتابعة وتعليمات مدة الارتداء.

ارتداء النظارة المناسبة لا يضعف العين، وتغير القياس مع الزمن لا يعني أن النظارة سببت التدهور. كما لا يُنصح بتقليل قوة العدسات ذاتيًا لتقوية النظر، خصوصًا للأطفال؛ فقد يؤثر التصحيح غير المناسب في الرؤية وتطورها.

احجز فحصًا عند تغير الرؤية، أو تكرر الصداع مع العمل القريب، أو عدم تحسن النظر بالنظارة الحالية. يحدد المختص مواعيد الفحص الدوري وفق العمر والأعراض وعوامل الخطورة، مثل السكري والتاريخ العائلي لأمراض العين.

اطلب تقييمًا عاجلًا عند فقدان مفاجئ للرؤية، أو ألم شديد في العين، أو ظهور ومضات وعوائم جديدة بكثرة، أو ظل يشبه الستارة في مجال النظر. كذلك يستدعي ازدواج الرؤية المفاجئ، خاصةً مع ضعف أو اضطراب الكلام، رعاية طارئة. لا تنتظر تغيير النظارة لتفسير هذه الأعراض.