انتفاخ العين: طرق منزلية آمنة ومتى تحتاج إلى طبيب

الأكياس تحت العين بروز يظهر أسفلها، وقد يصبح أوضح مع التقدم في العمر نتيجة ضعف الأنسجة وتغير موضع الدهون المحيطة بالعين. وقد تزيد السوائل المتجمعة في المنطقة من ظهوره صباحًا. عادة لا يصاحبه ألم أو احمرار شديد، وقد يكون للعامل الوراثي دور فيه.

أما تورم الجفن العلوي أو السفلي فقد يظهر فجأة، في عين واحدة أو الاثنتين، ويصاحبه أحيانًا حكة أو احمرار أو إفرازات أو كتلة صغيرة. هذا النوع قد ينتج عن الحساسية أو انسداد إحدى غدد الجفن أو العدوى. لذلك لا يكفي شكل الانتفاخ وحده لتحديد سببه أو علاجه.

• قلة النوم والبكاء: قد يجعلان تجمع السوائل والانتفاخ حول العين أكثر وضوحًا، خصوصًا مع الفرك المتكرر.
• الأطعمة كثيرة الملح: قد تزيد احتباس السوائل لدى بعض الأشخاص، فتبدو المنطقة تحت العين أكثر انتفاخًا.
• الحساسية: غالبًا تسبب حكة ودموعًا وانتفاخًا في العينين، وقد ترافقها أعراض أنفية بسبب الغبار أو حبوب اللقاح.
• تهيج الجلد: قد يحدث بعد استعمال مستحضر تجميل أو كريم أو صبغة شعر، حتى لو لم يلامس المنتج العين مباشرة.
• التهاب حواف الجفون: قد يسبب قشورًا عند الرموش وشعورًا بالحرقة أو الرمل داخل العين.
• الشعيرة والبردة: الشعيرة كتلة غالبًا مؤلمة قرب حافة الجفن، بينما البردة تنتج عن انسداد غدة دهنية وتكون أقل ألمًا عادة.

قد يحدث التورم أيضًا بسبب التهاب الملتحمة أو عدوى في الأنسجة المحيطة بالعين. وأحيانًا يرتبط التورم المستمر بمشكلة صحية عامة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الكلى، خصوصًا إذا صاحبه تورم في أماكن أخرى. لا يعني ذلك أن كل انتفاخ دليل على مرض داخلي، لكنه سبب لعدم تجاهل الحالات المستمرة.

1. استخدم كمادات باردة للانتفاخ البسيط

بلل قطعة قماش ناعمة ونظيفة بماء بارد، واعصرها ثم ضعها على العين المغلقة لمدة خمس إلى عشر دقائق دون ضغط. يمكن تكرار ذلك عند الحاجة. قد تساعد البرودة على تهدئة الانتفاخ المرتبط بالبكاء أو الحساسية، لكنها لا تغني عن علاج السبب إذا استمرت الأعراض.

لا تضع الثلج مباشرة على الجلد الرقيق حول العين، ولا تستخدم جسمًا شديد البرودة. وإذا استعملت كمادة قابلة لإعادة الاستخدام، فلفها بقماش نظيف. توقف إذا شعرت بألم أو خدر أو تهيج، ولا تشارك المناشف مع الآخرين.

2. اختر الكمادات الدافئة عند وجود كتلة بالجفن

إذا كان الانتفاخ كتلة صغيرة تشبه الشعيرة أو البردة، فقد تساعد كمادة دافئة مريحة، وليست ساخنة، على تليين الإفرازات وتحسين تصريف الغدة المسدودة. ضعها على الجفن المغلق لمدة خمس إلى عشر دقائق، وكررها عدة مرات يوميًا مع الحفاظ على نظافتها.

لا تعصر الكتلة ولا تثقبها، ولا تنزع رمشًا لمحاولة فتحها. وإذا كان التورم منتشرًا أو يزداد بسرعة، أو صاحبه ألم داخل العين، فلا تفترض أنه مجرد شعيرة ولا تؤخر الفحص.

3. حسّن النوم وارفع الرأس قليلًا

يساعد النوم المنتظم على تقليل مظهر الإرهاق حول العين. يحتاج معظم البالغين إلى نحو سبع إلى تسع ساعات من النوم، مع اختلاف الاحتياج الفردي. وقد يخف الانتفاخ الصباحي لدى البعض عند رفع الرأس قليلًا بوسادة مناسبة، بشرط ألا تسبب هذه الوضعية ألمًا في الرقبة.

4. قلل الملح وحافظ على شرب معتدل للماء

خفف الأطعمة شديدة الملوحة، مثل المخللات والوجبات السريعة واللحوم المصنعة، خاصة إذا لاحظت زيادة الانتفاخ بعدها. اشرب الماء بانتظام وفق احتياجك، دون إجبار نفسك على كميات كبيرة؛ فالإكثار منه ليس علاجًا مباشرًا. وإذا كنت تتبع تقييدًا للسوائل بسبب مرض قلبي أو كلوي، فالتزم بتوجيهات طبيبك.

5. أوقف الفرك وابتعد عن المهيجات

فرك العين قد يزيد الالتهاب والتورم، حتى عندما يمنح راحة قصيرة من الحكة. اغسل يديك قبل لمس الجفون، وأوقف مؤقتًا مستحضرات التجميل أو الكريمات الجديدة التي تزامنت مع الأعراض. انزع العدسات اللاصقة عند وجود احمرار أو ألم أو إفرازات، ولا تعد لاستخدامها حتى زوال المشكلة أو الحصول على توجيه طبي.

عند الحساسية، حاول تقليل التعرض للمسبب المعروف، مثل الغبار أو وبر الحيوانات. وقد تساعد الدموع الصناعية على تخفيف التهيج لدى بعض الأشخاص بعد سؤال الصيدلي عن النوع المناسب، لكنها ليست بديلًا عن الفحص عند وجود علامات مقلقة.

قد تمنح شرائح الخيار الباردة شعورًا بالراحة بسبب برودتها، لكن لا يوجد دليل قوي على تفوقها على كمادة نظيفة باردة. أما أكياس الشاي والأعشاب فقد تسبب تهيجًا أو حساسية، وهي ليست معقمة. لذلك تبقى الكمادات بالماء خيارًا أبسط وأكثر قابلية للتحكم في النظافة والحرارة.

تجنب الليمون والزيوت العطرية وماء الورد غير المخصص للعين وخلطات العسل أو الأعشاب داخلها. ولا تستخدم كريمات البواسير أو الكورتيزون حول العين من تلقاء نفسك؛ فقد تضر الجلد أو العين. كذلك لا تستخدم قطرات مضاد حيوي أو كورتيزون متبقية من وصفة سابقة.

اطلب تقييمًا عاجلًا إذا صاحب الانتفاخ أحد الأعراض التالية:

• ضعف أو تشوش جديد في الرؤية، أو ازدواجية الرؤية.
• ألم شديد داخل العين، أو ألم عند تحريكها، أو صعوبة في حركتها.
• حمى مع احمرار وتورم متزايد حول العين، أو بروز العين إلى الأمام.
• احمرار وألم لدى مستخدم العدسات اللاصقة.
• تورم بعد إصابة قوية أو تعرض العين لمادة كيميائية.

إذا ترافق الانتفاخ المفاجئ مع صعوبة التنفس أو تورم اللسان أو الشفتين، فاتصل بالطوارئ فورًا لاحتمال حدوث تفاعل تحسسي شديد. وراجع الطبيب أيضًا إذا لم يبدأ الانتفاخ بالتحسن خلال أيام، أو تكرر دون سبب واضح، أو استمرت كتلة الجفن لأسابيع، أو ظهرت معها إفرازات ملحوظة أو تورم في الساقين.

يسأل الطبيب عن بداية التورم والأعراض المصاحبة والمستحضرات المستخدمة، ويفحص الجفن والعين والرؤية عند الحاجة. وقد يوصي بعلاج للحساسية، أو تنظيف خاص لحواف الجفون، أو دواء للعدوى إذا ثبت وجودها. لا تحتاج كل حالة إلى مضاد حيوي أو تحاليل، بينما قد تستلزم الكتل المستمرة إجراءً لدى طبيب العيون.

أما الأكياس المزمنة المرتبطة بالعمر أو الوراثة، فقد تتحسن قليلًا بالعادات اليومية دون أن تختفي تمامًا. الهدف من العناية المنزلية هو تخفيف الانتفاخ بأمان، لا إخفاء أعراض مرض يحتاج إلى علاج.