كيف ينتقل كورونا؟ دليل الأعراض والوقاية والتعامل مع العدوى

ينتقل الفيروس أساسًا عبر جسيمات تنفسية معدية يطلقها المصاب من الفم أو الأنف. تتفاوت هذه الجسيمات في الحجم، وقد يستنشقها الآخرون، أو تترسب مباشرة على العينين أو الأنف أو الفم عند المخالطة القريبة. لذلك لا يشترط أن يسعل الشخص أمامك كي ينقل العدوى.

يمكن للجسيمات الدقيقة أن تبقى معلقة في الهواء وتتراكم في الأماكن المغلقة ضعيفة التهوية. ولهذا قد تحدث العدوى حتى دون مواجهة مباشرة مع المصاب، خصوصًا عند مشاركة الهواء داخل غرفة مزدحمة لفترة طويلة. وتزداد الاحتمالات كلما طالت المخالطة وضعفت حركة الهواء النظيف.

هل ينتقل عبر الأسطح أو الطعام؟

قد تنتقل العدوى إذا لمس الشخص سطحًا ملوثًا ثم لمس عينيه أو أنفه أو فمه، لكن هذا المسار أقل أهمية من انتقالها عبر الهواء. يظل غسل اليدين مفيدًا، بينما لا ينبغي أن يحل الإفراط في تعقيم الأسطح محل التهوية والكمامة. ولا يعد تناول الطعام طريقًا رئيسيًا معروفًا لانتقال كورونا؛ وغالبًا يرتبط الخطر أثناء الوجبات بمشاركة الهواء والقرب من الآخرين.

هل ينقل الشخص العدوى دون أعراض؟

نعم، يمكن أن ينقل المصاب الفيروس قبل ظهور الأعراض أو دون أن يشعر بالمرض إطلاقًا. وقد تستمر قابلية نقل العدوى مدة أطول لدى بعض المصابين بضعف المناعة. لذلك لا يمكن الاعتماد على المظهر الصحي أو غياب الحمى وحدهما لتقدير أمان المخالطة.

السؤال عن بداية ظهور الفيروس يختلف عن السؤال عن كيفية انتشاره الآن. لا تزال تفاصيل منشأ سارس كوف 2 والمسار الدقيق الذي أدى إلى دخوله البشر غير محسومة بالكامل. أما انتقاله الحالي بين الناس عبر الجسيمات التنفسية فمعروف جيدًا، ولا يتطلب وجود حيوان وسيط لاستمرار العدوى. وتبنى إرشادات الوقاية اليومية على طرق الانتقال المثبتة، لا على افتراضات منشأ الفيروس.

تختلف الأعراض باختلاف الشخص ومناعته والسلالات المنتشرة، وقد تظهر تدريجيًا أو تبدأ بصورة مفاجئة. بعض المصابين لا تظهر عليهم أعراض، بينما يعاني آخرون مجموعة من العلامات التنفسية والعامة. وليس فقدان الشم أو الذوق شرطًا لوجود العدوى.

• الحمى أو الشعور بالقشعريرة، مع آلام العضلات والمفاصل أحيانًا.
• التهاب الحلق وبحة الصوت وسيلان الأنف أو انسداده والعطس.
• سعال جديد أو مستمر، وقد يكون جافًا أو مصحوبًا ببلغم.
• الإرهاق والتعب الشديد والصداع، وأحيانًا الإحساس بثقل الأطراف.
• فقدان حاسة الشم أو الذوق أو تغيرهما.
• ضيق التنفس أو انزعاج الصدر، وهما يحتاجان إلى الانتباه بحسب شدتهما.
• الغثيان أو القيء أو الإسهال لدى بعض المصابين.

قد تظهر أيضًا دوخة أو احمرار وتهيج العينين أو صعوبة في النوم. أما الخدر والوخز فليسا من العلامات المميزة للمرض، وقد يرتبطان بأسباب أخرى تحتاج إلى تقييم. ولا يصح اعتبار كل عرض جديد نتيجة لكورونا، خصوصًا إذا كان شديدًا أو مفاجئًا.

تتشابه أعراض كورونا مع الإنفلونزا ونزلات البرد وغيرها من العدوى التنفسية؛ لذلك لا يكفي وصف الأعراض وحده للتشخيص. تساعد الاختبارات على توضيح السبب، ولا سيما إذا كانت النتيجة ستؤثر في العلاج أو في حماية شخص معرض للمضاعفات.

قد يكون اختبار المستضد السريع سلبيًا في بداية العدوى رغم وجودها. عند استمرار الأعراض أو وجود تعرض واضح، اتبع تعليمات الاختبار بشأن تكراره، أو استشر مختصًا حول الحاجة إلى اختبار جزيئي. ولا تؤخر طلب المساعدة بسبب نتيجة سلبية إذا ظهرت علامات خطر.

يرتفع خطر المرض الشديد لدى كبار السن، والمصابين بضعف المناعة أو السمنة وبعض أمراض القلب والرئة والكلى والسكري. وقد يزيد الحمل أيضًا احتمال حدوث مضاعفات. ولا يعني ذلك أن كل شخص ضمن هذه الفئات سيصاب بشدة، لكن التواصل المبكر مع الطبيب مهم لتقييم العلاج المناسب.

يمكن التعامل مع كثير من الحالات الخفيفة بالراحة وشرب السوائل بانتظام وتناول غذاء مناسب حسب القدرة. وقد تساعد أدوية تخفيف الألم والحمى الملائمة للحالة الصحية، بعد مراجعة النشرة أو سؤال الصيدلي، مع تجنب جمع مستحضرات تحتوي على المادة الفعالة نفسها.

• ابق في المنزل وابتعد عن الآخرين عند المرض، خاصة من ترتفع لديهم خطورة المضاعفات.
• راقب التنفس والقدرة على الشرب والتبول ومستوى الوعي، وليس الحرارة وحدها.
• تواصل مبكرًا مع الطبيب إذا كنت ضمن الفئات الأعلى خطورة، حتى لو كانت الأعراض خفيفة.
• لا تستخدم المضادات الحيوية لعلاج الفيروس؛ فهي تفيد فقط عند وجود عدوى بكتيرية يقيّمها الطبيب.
• لا تبدأ الكورتيزون أو مميعات الدم أو علاجات متداولة دون وصفة طبية.

قد يصف الطبيب مضادًا للفيروسات لبعض الأشخاص المعرضين للمرض الشديد، ويكون نفعه مرتبطًا بالبدء خلال الأيام الأولى. ويتطلب اختياره مراجعة الأدوية الأخرى ووظائف الكلى والكبد. أما الحالات الشديدة فقد تحتاج إلى الأكسجين وعلاجات داخل المستشفى. ولا توجد مكملات غذائية ثبت أنها بديل للتطعيم أو العلاج الموصوف.

اطلب تقييمًا طبيًا إذا كانت الأعراض تتفاقم، أو استمرت الحمى، أو ظهرت علامات جفاف، أو تحسنت الحالة ثم ساءت مجددًا. واستشر الطبيب إذا استمر التعب أو السعال أو ضيق التنفس وأثر في نشاطك بعد انتهاء المرحلة الحادة؛ فقد يلزم البحث عن مضاعفات أو حالة ما بعد كوفيد أو سبب آخر.

اتصل بالطوارئ فورًا عند وجود أي من العلامات التالية، ولا تنتظر إجراء اختبار:

• ضيق تنفس شديد أو متزايد، أو صعوبة في إكمال جملة بسبب التنفس.
• ألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• ارتباك مفاجئ، أو نعاس غير معتاد وصعوبة الإيقاظ، أو فقدان الوعي.
• شحوب شديد أو تغير لون الشفتين أو الجلد إلى الأزرق أو الرمادي.
• فقدان مفاجئ للقدرة على الكلام أو الحركة، أو ضعف في أحد جانبي الجسم؛ فقد يدل ذلك على سكتة دماغية.

تعتمد الوقاية على جمع عدة خطوات، لأن أي إجراء منفرد لا يمنع العدوى تمامًا. وتزداد أهمية الاحتياطات عند انتشار العدوى أو زيارة شخص ضعيف المناعة.

• حسّن التهوية بفتح النوافذ عندما يكون ذلك آمنًا، أو استخدام أنظمة تهوية وتنقية هواء مناسبة.
• فضّل اللقاءات الخارجية وقلل الوقت في الأماكن الداخلية المزدحمة.
• استخدم كمامة جيدة الإحكام في المواقف عالية الخطورة، وعند مخالطة الآخرين أثناء المرض.
• التزم بالتطعيم والجرعات الموصى بها محليًا بحسب العمر والحالة الصحية؛ فالحماية من المرض الشديد أهم فوائده.
• اغسل يديك وغط السعال والعطس بمنديل أو بثنية المرفق.
• اتبع الإرشادات المحلية بشأن العودة للعمل أو الدراسة، واستمر في احتياطات إضافية عند التعافي لحماية الآخرين.

إذا مرض أحد أفراد المنزل، فخصص له مساحة منفصلة قدر الإمكان، وحسّن تهوية الغرف المشتركة وقلل المخالطة القريبة. التركيز على الهواء المشترك وحماية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر أكثر فائدة من الانشغال بتعقيم كل غرض باستمرار.