حساسية الشتاء: خطوات لتخفيف العطس والحكة وتهيج العين

الشتاء لا يسبب الحساسية لدى الجميع، لكن البقاء لفترات أطول في أماكن مغلقة قد يزيد التعرض لعث الغبار ووبر الحيوانات والعفن. وقد تساعد الرطوبة والتكثف حول النوافذ أو تسربات المياه على نمو العفن، بينما يؤدي تشغيل التدفئة إلى جفاف الهواء وتهيج الأنف والعين والجلد.

كذلك قد يثير الهواء البارد سيلان الأنف دون وجود حساسية فعلية، فيما تهيج روائح المنظفات والبخور ودخان السجائر الجهاز التنفسي. أما الصوف والأقمشة الخشنة فقد يزيدان حكة الجلد الحساس بسبب الاحتكاك، وليس بالضرورة نتيجة تحسس من النسيج نفسه.

قد تتشابه الحالتان في الرشح وانسداد الأنف، لكن نمط الأعراض يساعد على التمييز الأولي. ولا يمكن الجزم بالسبب من علامة واحدة، خصوصًا عند وجود سعال أو صفير في الصدر.

• الحساسية: تميل إلى التسبب بعطس متكرر وحكة في الأنف أو العينين وإفرازات أنفية مائية، وقد تتكرر عند تنظيف المنزل أو دخول غرفة معينة.
• العدوى التنفسية: قد يصاحبها ألم الحلق والتعب والحمى وآلام الجسم، وغالبًا تتغير أعراضها على مدار أيام.
• التهيج غير التحسسي: قد يبدأ مع الهواء البارد أو الدخان والعطور، دون حكة واضحة أو استجابة مناعية تحسسية.

الحساسية بحد ذاتها لا تسبب الحمى. كما أن تغير لون إفرازات الأنف وحده لا يثبت وجود عدوى بكتيرية ولا يعني الحاجة إلى مضاد حيوي.

اعتنِ بالفراش والغبار

اغسل أغطية السرير بانتظام، واستخدم دورة ساخنة إذا كانت تعليمات القماش تسمح بذلك. وقد تساعد الأغطية المحكمة المضادة لعث الغبار للوسائد والمراتب ضمن خطة متكاملة لتقليل التعرض. امسح الغبار بقطعة رطبة بدلًا من نفضه، واستخدم مكنسة بمرشح عالي الكفاءة إن أمكن، وابتعد عن الغرفة أثناء التنظيف إذا كان يثير أعراضك.

عالج الرطوبة بدلًا من إخفاء آثارها

أصلح التسربات، وجفف الأسطح الرطبة، وشغّل شفاط الحمام والمطبخ. احرص عادةً على رطوبة داخلية معتدلة، نحو 30 إلى 50%، لأن الإفراط في الترطيب يشجع العفن وعث الغبار. وإذا استخدمت جهاز ترطيب، فنظفه وفق تعليماته وراقب التكثف؛ فهو ليس علاجًا ضروريًا للحساسية وقد يزيدها عند سوء الاستخدام.

قلل المهيجات اليومية

• امنع التدخين داخل المنزل، وقلل البخور والعطور القوية والمنظفات الرذاذية.
• أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم إذا ثبت ارتباط أعراضك بها.
• هوِّ المنزل عندما تكون جودة الهواء الخارجي مناسبة، مع تجنب التعرض المباشر للهواء شديد البرودة.
• نظف مرشحات أجهزة التدفئة والتكييف بحسب تعليمات الشركة المصنعة.

تسبب حساسية العين عادةً حكة واحمرارًا ودموعًا، وغالبًا تصيب العينين معًا. لكن الحرقة والإحساس بالرمل قد يرتبطان أيضًا بجفاف العين بسبب التدفئة أو التعرض للهواء، وقد يجتمع الجفاف والحساسية لدى الشخص نفسه.

تجنب فرك العينين، وضع كمادات باردة نظيفة، واغسل يديك قبل لمس الوجه. قد تساعد الدموع الصناعية، ويفضل اختيار الخالية من المواد الحافظة عند الحاجة المتكررة. أوقف العدسات اللاصقة مؤقتًا عند التهيج، واستشر مختصًا بشأن قطرات الحساسية المناسبة. لا تستخدم قطرات الكورتيزون من تلقاء نفسك، ولا تعتمد على قطرات إزالة الاحمرار لفترات طويلة.

لا. جفاف الجلد من أكثر الأسباب شيوعًا في الطقس البارد، خاصة مع الاستحمام الساخن والصابون القاسي. وقد يبدو الجلد خشنًا أو متقشرًا مع تشققات دقيقة. أما الإكزيما فتظهر غالبًا كبقع جافة ملتهبة شديدة الحكة، وقد تبدو حمراء أو بنية أو بنفسجية بحسب لون البشرة، وتزيد مع الجفاف والمهيجات.

هناك حالات أخرى تحتاج إلى علاج مختلف، ولذلك يفيد وصف شكل الطفح وموضعه ومدة بقائه للطبيب:

• الأرتيكاريا أو الشرى: انتفاخات مرتفعة حاكة تتغير أماكنها، وتختفي الآفة الواحدة عادةً خلال أقل من يوم. وقد يحفز البرد نوعًا منها؛ وإذا حدث ذلك فتجنب السباحة في الماء البارد حتى التقييم الطبي.
• الجرب: حكة شديدة تزداد ليلًا، وقد تصيب المخالطين، مع حبوب أو خطوط دقيقة بين الأصابع أو حول الرسغين ومناطق أخرى. يحتاج إلى علاج محدد للمصاب والمخالطين وفق التوجيه الطبي.
• الصدفية: لويحات محددة وسميكة ومتقشرة، كثيرًا ما تظهر على المرفقين والركبتين وفروة الرأس، وليست عدوى أو حساسية موسمية.
• العدوى الفطرية: قد تظهر كبقع متقشرة ذات حواف أوضح، أحيانًا بشكل حلقي. لا تعالجها بكريم كورتيزون وحده؛ فقد يخفيها ويزيدها سوءًا.

قد يكون السبب جفافًا بسيطًا، لكن الحكة العامة المستمرة قد ترتبط ببعض الأدوية أو بأمراض في الكبد أو الكلى أو الغدة الدرقية، وأحيانًا بنقص الحديد أو اضطرابات أخرى. لا يعني ذلك أن كل حكة تشير إلى مرض خطير، بل إن استمرارها دون تفسير يستحق الفحص.

أخبر الطبيب بأي دواء أو مكمل بدأت استخدامه مؤخرًا، ولا توقف دواء موصوفًا دون استشارته. وقد يطلب فحوصًا موجهة بحسب التاريخ المرضي والفحص، وليس بالضرورة مجموعة كبيرة من التحاليل لكل شخص.

للجلد الجاف، استخدم مرطبًا كثيفًا خاليًا من العطر بعد الاستحمام مباشرة وعدة مرات عند الحاجة. اجعل الاستحمام قصيرًا وبماء فاتر، واختر منظفًا لطيفًا وملابس قطنية تحت الصوف. يساعد تقصير الأظافر والكمادات الباردة على تقليل أذى الحك، بينما لا تعالج مضادات الهيستامين جميع أنواع الحكة.

للأنف، قد يفيد المحلول الملحي. وعند استخدام أداة لغسل الأنف، استخدم ماءً معقمًا أو مقطرًا أو مغليًا ثم مبردًا، ونظف الأداة جيدًا. قد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمضاد هيستامين أقل تسببًا بالنعاس أو ببخاخ كورتيزون أنفي للأعراض المستمرة، مع شرح طريقة الاستخدام. لا تطل استخدام بخاخات إزالة الاحتقان؛ فقد تسبب احتقانًا ارتداديًا. وتحتاج خيارات العلاج للأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة إلى مراجعة ملاءمتها.

احجز موعدًا إذا استمرت الأعراض أو أثرت في النوم والعمل، أو ظهرت حكة عامة دون طفح، أو تكرر الصفير والسعال، أو بدا الجلد مؤلمًا ودافئًا مع صديد أو حمى. ويستدعي ألم العين أو الحساسية الشديدة للضوء أو تغير الرؤية تقييمًا عاجلًا، خصوصًا لدى مستخدمي العدسات اللاصقة.

اطلب الإسعاف فورًا عند صعوبة التنفس أو تورم اللسان والحلق أو الدوار الشديد والإغماء، خاصة مع طفح مفاجئ. أما الأعراض المتكررة غير الطارئة، فقد تستفيد من تقييم الحساسية لتحديد المحفزات ووضع خطة وقاية وعلاج تناسب السبب بدلًا من الاكتفاء بعلاج مؤقت كل شتاء.