تذكّر الوجوه لدى النساء والرجال: ما الذي يصنع الفرق؟

في بعض المهام التي تتطلب مشاهدة وجوه ثم التعرّف عليها لاحقًا، تحقق النساء في المتوسط أداءً أعلى من الرجال. لكن حجم الفرق يختلف باختلاف طريقة الاختبار، وأعمار المشاركين، وطبيعة الوجوه المعروضة، والوقت الفاصل بين المشاهدة والتذكّر. لذلك لا تعني النتيجة أن كل امرأة تتفوق على كل رجل، ولا أنها أفضل في جميع أنواع الذاكرة.

هناك تداخل واسع بين قدرات النساء والرجال؛ فقد يتمتع رجل بذاكرة ممتازة للوجوه، بينما تجد امرأة صعوبة فيها، والعكس صحيح. كما أن نتائج الاختبارات المنظمة لا تصف بالضرورة كل تفاصيل الحياة اليومية، حيث تسهم الأصوات والملابس والمكان وطريقة الحركة في معرفة الشخص.

ما التفسيرات المحتملة لهذا الفرق؟

تُطرح تفسيرات تشمل اختلاف مقدار الانتباه للإشارات الاجتماعية، والخبرات المتراكمة، وطريقة النظر إلى ملامح الوجه. وقد تؤثر عوامل بيولوجية أيضًا، لكن لا يوجد تفسير واحد محسوم يختزل النتيجة. وليس دقيقًا نسب هذه الأفضلية إلى هرمون محدد أو افتراض أنها قدرة ثابتة لا تتأثر بالبيئة والتعلّم.

التعرّف على الوجه ليس التقاط صورة وحفظها فقط. يعالج الدماغ شكل الملامح والعلاقات بينها، ثم يربطها بما يعرفه عن الشخص. وتعمل شبكات موزعة، تشمل مناطق متخصصة نسبيًا في معالجة الوجوه وأخرى مرتبطة بالذاكرة، على تكوين الإحساس بالألفة واسترجاع المعلومات المناسبة.

يمكن تبسيط العملية إلى مراحل مترابطة:

• الانتباه إلى الوجه أثناء اللقاء بدل الانشغال بشيء آخر.
• تمييز ملامحه عن ملامح الأشخاص الآخرين.
• تكوين ذكرى تربط الوجه بالسياق أو بالمعلومات الشخصية.
• استرجاع هذه الذكرى عند مقابلة الشخص مجددًا.

قد تتعثر إحدى هذه المراحل دون أن توجد مشكلة عامة في الذاكرة. فإذا كنت مشتتًا عند التعارف، فقد لا تُسجّل التفاصيل جيدًا من البداية. وإذا قابلت الشخص خارج مكانه المعتاد، فقد تحتاج وقتًا إضافيًا للتعرّف عليه رغم شعورك بأن وجهه مألوف.

الوجه يحمل معلومات بصرية عديدة، بينما يكون الاسم غالبًا معلومة لفظية لا ترتبط بمعنى واضح يساعد على استحضارها. وقد ينشأ الإحساس بألفة الوجه قبل القدرة على استرجاع اسم صاحبه أو مكان اللقاء السابق. هذه التجربة شائعة، ولا تكفي وحدها للدلالة على مرض عصبي.

يساعد تكرار الاسم خلال الحديث وربطه بمعلومة حقيقية عن الشخص على تثبيته. أما الضغط على النفس لاستدعائه فورًا فقد يزيد التوتر ويصعّب الاسترجاع مؤقتًا. يمكن الاعتذار بلطف وطلب الاسم مجددًا بدل تحويل الموقف إلى اختبار مقلق لقدراتك.

النسيان عرض واسع، وليس تشخيصًا واحدًا. وكثير من الشكاوى اليومية يرتبط بضعف التركيز أو الإرهاق أكثر من فقدان الذكريات نفسها. ومن العوامل التي تستحق الانتباه:

• قلة النوم: تؤثر في الانتباه وتثبيت المعلومات الجديدة، كما قد تؤثر اضطرابات النوم المزمنة في الأداء اليومي.
• القلق والاكتئاب: قد يشغلان الانتباه ويجعلان التركيز والاسترجاع أصعب.
• تعدد المهام: استخدام الهاتف أثناء التعارف يقلل فرصة ملاحظة الاسم والملامح.
• بعض الأدوية والمواد: قد تؤثر أدوية مهدئة وبعض الأدوية ذات التأثير المضاد للكولين، وكذلك الكحول، في الذاكرة.
• أسباب صحية قابلة للعلاج: مثل نقص فيتامين ب12 أو اضطرابات الغدة الدرقية لدى بعض الأشخاص.
• مشكلات عصبية: قد تؤثر إصابات الرأس أو السكتة الدماغية أو أمراض أخرى في الذاكرة أو التعرّف.

مع التقدم في العمر قد يصبح استرجاع بعض الأسماء أبطأ، لكن فقدان القدرة على أداء المهام المعتادة ليس جزءًا ينبغي تجاهله باعتباره شيخوخة طبيعية. ولا تُوقِف دواءً تشك في تأثيره على الذاكرة من نفسك؛ ناقش الأمر مع الطبيب أو الصيدلي.

توجد حالة تُسمى عمه الوجوه، يكون فيها التعرّف على الأشخاص من وجوههم صعبًا، رغم إمكانية تمييزهم من الصوت أو المشية أو تسريحة الشعر. وقد تشمل الصعوبة وجوهًا مألوفة جدًا، ولا تعني بالضرورة ضعف الذكاء أو وجود فقدان عام للذاكرة.

قد تظهر هذه الصعوبة منذ الطفولة، أو تنشأ بعد أذية دماغية. ويعتمد التقييم على التاريخ المرضي والفحص واختبارات مناسبة، وليس على اختبار ترفيهي عبر الإنترنت. ويمكن أن تساعد استراتيجيات التعويض، مثل الاعتماد على الصوت والسياق، لكن ظهور المشكلة حديثًا يحتاج إلى تقييم طبي.

لا توجد طريقة تضمن ذاكرة مثالية، لكن تحسين ظروف التعلّم يمنح الدماغ فرصة أفضل لتسجيل المعلومات واسترجاعها:

• امنح اللقاء انتباهك: أبعد الهاتف، واستمع إلى التعريف، وانظر إلى الوجه بصورة طبيعية دون تحديق مزعج.
• اربط المعلومات: صِل الاسم بسياق اللقاء أو عمل الشخص، بدل الاعتماد على المظهر وحده.
• راجع بعد اللقاء: حاول استحضار الاسم والوجه والمحادثة باختصار، ثم راجعها لاحقًا عند الحاجة.
• احرص على النوم المنتظم: يحتاج معظم البالغين إلى نحو سبع إلى تسع ساعات، مع اختلاف الاحتياج الفردي.
• تحرّك بانتظام: النشاط البدني المناسب لصحتك يدعم الصحة العامة وصحة الدماغ.
• خفف التوتر: فترات الراحة والتنفس الهادئ وتنظيم الالتزامات تساعد على تحسين التركيز.
• اعتنِ بالغذاء والحالات المزمنة: اختر غذاءً متوازنًا، والتزم بخطة علاج ضغط الدم والسكري إن وُجدا.

قد تحسّن ألعاب الذاكرة الأداء في المهارات التي تتدرب عليها، لكنها لا تضمن تحسنًا شاملًا في الحياة اليومية. كذلك لا يُنصح بمكملات تُسوّق لتقوية الذاكرة دون سبب طبي؛ فعلاج نقص مثبت يختلف عن تناول مكملات عشوائية.

احجز موعدًا إذا أصبح النسيان متكررًا أو متفاقمًا، أو لاحظ المقربون تغيرًا واضحًا، أو بدأت الصعوبة تؤثر في العمل والدراسة والتعاملات اليومية. ويستحق التقييم أيضًا الضياع في أماكن مألوفة، أو تكرار الأسئلة بصورة غير معتادة، أو العجز المستمر عن معرفة وجوه المقربين.

اطلب الطوارئ عند حدوث فقدان ذاكرة أو ارتباك مفاجئ، خاصةً إذا صاحبه اضطراب الكلام، أو ضعف في جانب من الجسم، أو تغير الرؤية، أو صداع شديد مفاجئ، أو جاء بعد إصابة بالرأس. لا تنتظر تحسن الأعراض من تلقاء نفسها.

قد يسأل الطبيب عن بداية الأعراض والنوم والمزاج والأدوية، ويقيّم الانتباه والذاكرة، ثم يطلب تحاليل أو فحوصًا إضافية بحسب الحاجة. العلاج يتجه إلى السبب؛ فلا يوجد دواء واحد مناسب لكل شكوى من ضعف الذاكرة، ولا تُحدَّد الحاجة للعلاج على أساس الفروق بين النساء والرجال.