النظارات الطبية: كيف تختارها وتعتني بصحة عينيك؟

تكسر القرنية وعدسة العين الضوء حتى تتكون صورة واضحة على الشبكية. وعندما يختلف شكل العين أو قدرة العدسة على التركيز، تتكون الصورة أمام الشبكية أو خلفها أو تتوزع على أكثر من بؤرة. تعدّل عدسات النظارة مسار الضوء لتعويض هذا الخلل، وهو ما يُعرف بتصحيح عيوب الانكسار.

• قصر النظر: تبدو الأشياء البعيدة مشوشة، بينما تكون الرؤية القريبة أوضح غالبًا.
• طول النظر: قد يصعّب رؤية الأشياء القريبة، وقد يؤثر في البعيد أيضًا بحسب درجته وقدرة العين على التكيف.
• الاستجماتيزم: اختلاف في انحناء القرنية أو العدسة قد يسبب تشوشًا أو تشوهًا للرؤية على مسافات مختلفة.
• قصور البصر الشيخوخي: تراجع تدريجي مرتبط بالعمر في قدرة العين على التركيز على الأشياء القريبة، ويظهر غالبًا بعد الأربعين.

ليست كل مشكلة بصرية واضحة منذ البداية. فقد تعتاد تقليل المسافة بينك وبين الشاشة، أو تضييق عينيك لرؤية التفاصيل. ومن العلامات التي تستحق إجراء فحص:

• صعوبة رؤية الوجوه أو اللوحات البعيدة بوضوح.
• إبعاد الكتاب أو الهاتف حتى تصبح الكلمات أوضح.
• إجهاد العين أو صداع متكرر مع القراءة والعمل القريب.
• تشوش الرؤية أثناء القيادة، خصوصًا في الإضاءة الضعيفة.
• عند الأطفال: الاقتراب الشديد من الأشياء، أو إغلاق عين، أو ظهور حول.

هذه الأعراض لا تثبت وحدها وجود عيب انكساري؛ فجفاف العين وبعض أمراضها قد يسببان أعراضًا مشابهة. كذلك قد لا يشكو الطفل رغم ضعف الرؤية في إحدى العينين، لذلك لا يغني غياب الشكوى عن فحوص البصر الموصى بها لعمره.

يقيس مختص مؤهل حدة الإبصار ودرجة التصحيح المطلوبة لكل عين، وقد يفحص توازن العينين وصحتهما بحسب الحالة. وقد يحتاج الأطفال وبعض البالغين إلى قطرات ترخي التركيز مؤقتًا للحصول على قياس أدق. أما فحص العين الشامل فيساعد على اكتشاف مشكلات لا يحلها تغيير العدسات وحده.

تتضمن الوصفة عادة القوة الكروية للعدسة، وقوة تصحيح الاستجماتيزم ومحوره عند وجوده، وقد تتضمن إضافة للرؤية القريبة. الإشارة السالبة تشير غالبًا إلى تصحيح قصر النظر، والموجبة إلى طول النظر. لا تقارن الرقم برقم شخص آخر للحكم على صحة العين؛ فحدة الإبصار والأعراض ونتائج الفحص مهمة أيضًا.

وتُقاس المسافة بين الحدقتين ومواضع تمركز العدسات عند تجهيز النظارة. الخطأ في هذه القياسات، خصوصًا مع العدسات المتدرجة، قد يسبب انزعاجًا حتى لو كانت قوة العدسة صحيحة.

العدسات أحادية البؤرة

تُصمم لتصحيح الرؤية على مسافة محددة، مثل البعيد أو القراءة. وقد تكفي نظارة واحدة لبعض الأشخاص، بينما يحتاج آخرون إلى نظارتين لمهمتين مختلفتين، بحسب الوصفة وطبيعة العمل.

العدسات ثنائية البؤرة والمتدرجة

تجمع العدسات ثنائية البؤرة منطقتين للرؤية، غالبًا للبعيد والقريب، يفصل بينهما خط ظاهر. أما المتدرجة فتتيح انتقالًا تدريجيًا بين البعيد والمسافة المتوسطة والقريب دون خط فاصل. تحتاج المتدرجة إلى تعلّم توجيه النظر عبر الجزء المناسب، وقد يظهر تشوش جانبي أثناء التأقلم.

عدسات العمل والقراءة

يمكن تخصيص عدسات للمسافات المستخدمة أمام الحاسوب أو في الأعمال الدقيقة. وهذه ليست بالضرورة مناسبة للقيادة. أما نظارات القراءة الجاهزة فلها عادة القوة نفسها في العينين، ولا تصحح الاستجماتيزم أو الفروق بين العينين؛ لذلك لا تناسب الجميع ولا تستبدل الفحص.

اختر إطارًا ثابتًا لا يضغط على الأنف أو خلف الأذنين، ولا ينزلق مع حركة الرأس. ويجب أن يتناسب حجمه مع وجهك ونوع العدسات؛ فالإطار الكبير قد يزيد سماكة العدسات ووزنها في بعض الوصفات. جرّبه أثناء النظر إلى الأمام والانحناء والحركة.

• مادة العدسة: قد تناسب العدسات المقاومة للصدمات، مثل البولي كربونات، الأطفال وبعض الأنشطة، لكنها لا تجعل النظارة العادية بديلًا لنظارات الحماية الرياضية أو المهنية.
• العدسات عالية الانكسار: قد تقلل السماكة في الوصفات المرتفعة، وليست ضرورية لكل شخص.
• الطلاء المضاد للانعكاس: يقلل انعكاسات سطح العدسة وقد يحسن الراحة في بعض الظروف، لكنه لا يعالج أسباب الوهج المرضية.
• الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: مهمة خارج المنزل؛ اختر حماية موثوقة مثل UV400 أو حجب كامل لأشعة UVA وUVB.
• العدسات المتلونة بالضوء: تتغير درجة لونها بحسب التعرض للضوء، لكن بعض أنواعها لا يغمق بما يكفي داخل السيارة.

لا توجد أدلة قوية على أن عدسات ترشيح الضوء الأزرق تخفف إجهاد الشاشات بصورة مهمة مقارنة بالعدسات العادية. غالبًا تكون فترات الراحة، والرمش المنتظم، وضبط الإضاءة والمسافة، ومعالجة الجفاف عند وجوده أكثر فائدة.

قد تشعر في البداية باختلاف أحجام الأشياء أو بانزعاج خفيف، خاصة عند تغيير تصحيح الاستجماتيزم أو استخدام العدسات المتدرجة. يتحسن ذلك عادة خلال أيام، وقد يستغرق نحو أسبوعين لدى بعض المستخدمين. اتبع تعليمات المختص بشأن مدة الارتداء، وانتبه عند صعود الدرج ونزوله.

لا تقد السيارة إذا كانت الرؤية غير واضحة أو شعرت بدوار. وإذا كان الانزعاج شديدًا، أو لم يتحسن تدريجيًا، فراجع موضع الإطار والقياسات والوصفة بدل محاولة تحمل الأعراض طويلًا. ارتداء النظارة الصحيحة لا يضعف العين؛ وقد يبدو التشوش دونها أوضح لأنك أصبحت تعرف الفرق بين الرؤية المصححة وغير المصححة.

اشطف العدسات بماء فاتر لإزالة الغبار، ثم استخدم منظفًا مناسبًا أو قليلًا من سائل لطيف ملائم للعدسات، وجففها بقطعة ألياف دقيقة نظيفة. تجنب الماء الساخن والمنظفات المنزلية القوية ومسح العدسة بالملابس أو المناديل الخشنة. واحفظ النظارة في علبة صلبة، ولا تتركها على لوحة السيارة الساخنة.

أمسك الإطار باليدين عند خلعه، واطلب ضبطه إذا انحرف أو صار ينزلق. وحدد مواعيد المتابعة وفق العمر ونتيجة الفحص والأمراض المصاحبة؛ فالأطفال ومرضى السكري ومن لديهم أمراض عينية قد يحتاجون إلى متابعة أقرب. ولدى بعض الأطفال تكون النظارة جزءًا أساسيًا من علاج الحول أو كسل العين، ولا ينبغي تغيير خطة ارتدائها دون مراجعة.

احجز فحصًا إذا تكرر الصداع مع المهام البصرية، أو تغير وضوح الرؤية، أو أصبحت النظارة غير مريحة، أو ظهر حول لدى الطفل. واطلب تقييمًا عاجلًا عند فقدان الرؤية المفاجئ، أو ألم العين الشديد، أو احمرار مصحوب بتراجع النظر، أو ازدواجية مفاجئة.

كذلك يستدعي ظهور ومضات ضوئية أو عوائم جديدة بكثرة، خصوصًا مع ظل يشبه الستار، فحصًا عاجلًا للشبكية. لا تنتظر موعد تغيير النظارة في هذه الحالات؛ فالمعلومات العامة تساعدك على الاختيار، لكنها لا تحل محل تقييم سبب الأعراض.