رائحة السجائر العالقة: ماذا تعني وكيف تحمي أسرتك؟

يحتوي دخان التبغ على خليط من الغازات والجسيمات والمواد الكيميائية. يخرج جزء منه مع حركة الهواء، بينما يلتصق جزء آخر بالستائر والسجاد والجدران والأثاث والملابس والشعر. وقد تحتفظ المواد المسامية بهذه البقايا وتطلق بعض مركباتها لاحقًا إلى الهواء، لذلك قد تعود الرائحة رغم تهوية المكان.

تُعرف هذه البقايا باسم الدخان العالق أو التدخين من الدرجة الثالثة. وقد تتفاعل بعض مكوناتها مع ملوثات أخرى داخل المباني لتكوّن مركبات إضافية ضارة. وتختلف شدة التلوث بحسب تكرار التدخين، وحجم المكان، ونوع الأسطح، ومدى التنظيف والتهوية.

• التدخين السلبي: استنشاق دخان منتجات التبغ المشتعلة والدخان الذي يخرجه المدخن، سواء أثناء التدخين أو بينما يظل الدخان منتشرًا في الهواء.
• الدخان العالق: التعرض لبقايا التبغ الموجودة على الأسطح وفي الغبار بعد انتهاء التدخين، من خلال الاستنشاق أو ملامسة الجلد أو ابتلاع الغبار الملوث بصورة غير مقصودة.

قد يحدث النوعان معًا في منزل يتكرر فيه التدخين. ولا يكفي الانتقال إلى غرفة أخرى أو تشغيل المروحة لمنع تعرض باقي أفراد الأسرة؛ إذ يمكن للدخان الانتقال بين الغرف، كما تتراكم البقايا على الأسطح بمرور الوقت.

وجود رائحة السجائر يرجح وجود مصدر حالي للدخان أو بقايا سابقة له، لكنه لا يقيس كمية المواد الضارة ولا يحدد خطرها بدقة. وقد تكون بعض الملوثات موجودة دون رائحة واضحة. كذلك، فإن إخفاء الرائحة بالعطور لا يزيل المواد المترسبة، بل قد يضيف مهيجات أخرى للهواء.

لا يمكن تقدير الخطر من قوة الرائحة وحدها؛ فمدة التعرض وتكراره وتهوية المكان وعمر الشخص وحالته الصحية كلها عوامل مهمة. والتعرض العابر لرائحة على ملابس شخص لا يساوي العيش يوميًا في منزل يُدخن داخله، ولا يعني بالضرورة حدوث مرض.

قد يسبب دخان السجائر تهيج العين والأنف والحلق، والسعال والصفير، وقد يزيد أعراض الربو. وأضرار التدخين السلبي مثبتة؛ فهو يزيد خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطان الرئة لدى البالغين، ويرتبط بمشكلات تنفسية متعددة لدى الأطفال. ولا يوجد مستوى آمن معروف للتعرض للتدخين السلبي.

أما الدخان العالق، فتُظهر الأبحاث أنه قد يحتوي على مواد سامة، منها مركبات مسرطنة، وأن التعرض لمكوناته ممكن. لكن الأدلة البشرية المتعلقة بحجم خطره المستقل والأمراض التي يسببها على المدى الطويل ما زالت محدودة مقارنة بالتدخين السلبي. لذلك لا يصح نسب جميع أضرار التدخين السلبي إليه مباشرة، ولا اعتبار بقائه أمرًا غير مهم.

الأطفال

يزحف الأطفال ويلعبون قريبًا من الأرض، ويلمسون الأثاث ثم يضعون أيديهم أو ألعابهم في أفواههم. تجعل هذه السلوكيات الغبار والأسطح الملوثة مصادر مهمة للتعرض المحتمل. ويزيد التدخين السلبي لديهم خطر التهابات الجهاز التنفسي والأذن، وقد يفاقم الربو ويؤثر في نمو الرئتين. أما الأثر المستقل للدخان العالق فيحتاج إلى مزيد من البحث.

الرضع

يقضي الرضيع وقتًا طويلًا ملاصقًا لملابس مقدمي الرعاية والفراش، ولا يستطيع الابتعاد عن مصدر التلوث. ويرتبط التعرض للتدخين السلبي بزيادة خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ. لذلك ينبغي إبقاء بيئته خالية من التدخين، وعدم اعتبار غسل اليدين أو تبديل الملابس تصريحًا آمنًا بالتدخين حوله.

الحوامل

يستدعي الحمل تجنب دخان التبغ في المنزل والعمل والسيارة. يرتبط التدخين السلبي أثناء الحمل بانخفاض وزن المولود عند الولادة، وقد يزيد مخاطر أخرى على الحمل والجنين. أما المخاطر المحددة لبقايا الدخان وحدها فليست محسومة بالقدر نفسه، لكن تقليل التعرض لها إجراء وقائي معقول دون افتراض أن تعرضًا عابرًا ألحق ضررًا بالجنين.

البالغون ومرضى الجهاز التنفسي

قد تكون الرائحة والدخان مزعجين خصوصًا لمرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن. وقد تظهر أعراض عند دخول مكان ملوث أو الجلوس قرب مصدر للدخان. إذا تكررت الأعراض، فالأفضل مراجعة خطة العلاج مع الطبيب وتحسين البيئة المحيطة بدل الاكتفاء بمعطر أو بخاخ يخفي الرائحة.

• اجعل المنزل والسيارة خاليين تمامًا من التدخين، حتى عندما يكون الأطفال خارج المكان.
• إذا لم يتوقف الشخص عن التدخين، فليدخن خارج المبنى بعيدًا عن الأبواب والنوافذ ومداخل الهواء.
• اطلب من الزوار ومقدمي الرعاية الالتزام بالقاعدة نفسها، دون استثناء لغرفة محددة.
• اغسل اليدين بعد التدخين، وبدّل الملابس الخارجية الملوثة قبل حمل الرضيع؛ فذلك قد يقلل انتقال البقايا لكنه لا يلغي التعرض.
• تجنب تخزين أعقاب السجائر ومنافضها داخل المنزل، وأبعد منتجات التبغ عن الأطفال.
• اطلب دعمًا للإقلاع عن التدخين؛ فالجمع بين الدعم السلوكي والعلاج المناسب قد يحسن فرص النجاح.

فتح نافذة السيارة أو التدخين قرب شفاط المطبخ لا يمنع التعرض. كما أن السجائر الإلكترونية ليست بديلًا مناسبًا للاستخدام قرب الأطفال والحوامل؛ فرذاذها ليس مجرد بخار ماء، وقد يحتوي على النيكوتين ومواد ضارة.

يساعد التنظيف على تقليل التلوث، لكنه قد لا يزيله بالكامل، خاصة بعد سنوات من التدخين المتكرر. ابدأ بغسل الأقمشة القابلة للغسل وفق تعليماتها، وتنظيف الأسطح الصلبة بمنظف مناسب، ومسح الغبار بقطعة رطبة. ويمكن للمكنسة ذات المرشح عالي الكفاءة تقليل الغبار، لكنها لا تزيل جميع المركبات.

قد يحتاج السجاد والأثاث المنجد إلى تنظيف متخصص، وأحيانًا إلى الاستبدال إذا كان التلوث شديدًا ومستمرًا. وقد تخفف أجهزة تنقية الهواء المناسبة بعض الجسيمات المحمولة جوًا، لكنها لا تزيل كل الغازات ولا البقايا داخل الأثاث. تجنب مولدات الأوزون لأنها قد تضر الرئتين، ولا تخلط مواد التنظيف، خصوصًا المبيضات مع الأحماض أو الأمونيا.

راجع الطبيب إذا استمر السعال أو الصفير أو تهيج العينين، أو تكررت أعراض الربو عند التعرض للدخان. ويحتاج الرضيع الذي يعاني صعوبة في الرضاعة أو تنفسًا أسرع من المعتاد إلى تقييم سريع. اطلب الطوارئ عند ضيق تنفس شديد، أو ازرقاق الشفتين، أو ألم الصدر، أو اضطراب الوعي.

إذا كنت تشم رائحة دخان باستمرار دون وجود مصدر يلاحظه الآخرون، فقد يكون الأمر اضطرابًا في الشم وليس تلوثًا محيطًا؛ ويستحق التقييم إذا استمر أو تكرر. ولا يلزم عادة إجراء تحاليل خاصة لمجرد ملاحظة رائحة على الملابس؛ فالأولوية لإزالة مصدر التعرض وتقييم أي أعراض مصاحبة.