كيف تنتقل عدوى كورونا؟ حقيقة الإفرازات الأنفية والوقاية

لا توجد قاعدة طبية عامة تحدد العدوى بقطرة واحدة من المخاط أو إفرازات الأنف. فالقطرات تختلف في حجمها، كما يختلف مقدار الفيروس القادر على إحداث العدوى فيها من شخص لآخر، ومن مرحلة لأخرى خلال الإصابة. ويتوقف الخطر أيضًا على طريقة التعرض وحالة الشخص الذي يتعرض للفيروس.

قد تبين التجارب أن كميات صغيرة من الفيروس تستطيع إحداث العدوى في ظروف محددة، لكن لا يصح تحويل ذلك إلى وصفة ثابتة للحياة اليومية. فالكمية المضبوطة داخل تجربة ليست مماثلة لقطرة عشوائية على منديل أو جلد اليد. لذلك لا يمكن تقدير احتمال الإصابة بمجرد رؤية الإفرازات أو عدّ القطرات.

ينتقل الفيروس أساسًا عبر جسيمات تنفسية يطلقها الشخص المصاب عند التنفس أو الكلام أو الغناء أو السعال والعطاس. تختلف هذه الجسيمات في أحجامها؛ فبعضها يبقى عالقًا في الهواء ويمكن استنشاقه، بينما قد تترسب جسيمات أخرى مباشرة على الأغشية المخاطية، خصوصًا عند التقارب.

الانتقال عبر الهواء هو الأهم

يرتفع الخطر عند مشاركة الهواء مع شخص مصاب، خاصة داخل مكان مزدحم أو سيئ التهوية. وقد تتراكم الجسيمات المعدية في الغرفة مع مرور الوقت. لذلك لا يشترط أن يعطس المصاب في وجهك، ولا أن تلمس إفرازاته، حتى تحدث العدوى.

الانتقال عبر الأيدي والأسطح ممكن لكنه أقل شيوعًا

قد تنتقل العدوى إذا وصلت إفرازات تحتوي على فيروس معدٍ إلى اليد، ثم لُمست العين أو الأنف أو الفم قبل تنظيفها. لكن الأسطح ليست الطريق الرئيسي لانتقال كورونا. كما أن ملامسة الإفرازات للجلد السليم لا تعني أن الفيروس اخترق الجسم، ويكفي عادة تنظيف الجلد مع تجنب لمس الوجه.

تعتمد العدوى على مجموعة عوامل متداخلة، وليس على كمية المخاط وحدها. ولهذا قد لا يُصاب شخص بعد تعرض معين، بينما تحدث العدوى لآخر خلال مخالطة تبدو بسيطة. ومن أهم العوامل:

• قرب المسافة من المصاب ومدة البقاء معه.
• جودة التهوية وعدد الأشخاص داخل المكان.
• كمية الفيروس التي يطرحها المصاب ومرحلة إصابته.
• ارتداء كمامة جيدة ومدى إحكامها على الوجه.
• المناعة الناتجة عن التطعيم أو الإصابة السابقة، مع أنها لا تمنع كل إصابة جديدة.

يمكن أن ينقل المصاب الفيروس قبل ظهور الأعراض أو دون أن تظهر عليه أعراض واضحة. كذلك لا تعني خفة الرشح أن الشخص غير ناقل للعدوى. أما لون المخاط أو كثافته فلا يكشفان وحدهما عن وجود كورونا أو مقدار قابلية الشخص لنقلها.

سيلان الأنف عرض مشترك بين حالات كثيرة، منها نزلات البرد والحساسية وكورونا. وقد تصاحب كورونا أعراض مثل التهاب الحلق والسعال والحمى والتعب والصداع وآلام العضلات، وأحيانًا تغير الشم أو التذوق. لا يمكن الاعتماد على عرض منفرد لتأكيد التشخيص أو نفيه.

الحكة المتكررة في الأنف والعينين والعطاس المرتبط بمثيرات معينة قد ترجح الحساسية، لكنها لا تستبعد وجود عدوى بالتزامن معها. إذا ظهرت أعراض جديدة بعد مخالطة مصاب، أو كنت ستقابل شخصًا معرضًا للمضاعفات، فقد يساعد الاختبار المناسب في اتخاذ قرار أكثر أمانًا.

التعرض لا يعني الإصابة المؤكدة، ولا يستدعي تناول دواء وقائي من تلقاء نفسك. تعامل مع الموقف بهدوء وركز على الإجراءات المفيدة بدل المبالغة في التعقيم:

• اغسل يديك بالماء والصابون إذا تلوثتا بإفرازات، وتجنب لمس الوجه قبل تنظيفهما.
• إذا دخلت الإفرازات إلى العين، اشطفها بلطف بماء نظيف، ولا تستخدم مطهرات الجلد داخلها.
• ابتعد عن المخالطة القريبة وحسّن تهوية المكان إذا كان التعرض ما زال مستمرًا.
• راقب ظهور الأعراض، واتبع إرشادات الاختبار المحلية بحسب توقيت التعرض وحالتك الصحية.
• استخدم كمامة مناسبة عند مخالطة الآخرين، خاصة الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات، إلى أن يتضح الموقف.

قد لا يكشف الاختبار العدوى مباشرة بعد التعرض. كما أن النتيجة السلبية لاختبار المستضد السريع لا تستبعدها تمامًا، خصوصًا في البداية؛ وقد يلزم تكراره وفق تعليمات الاختبار أو إجراء فحص آخر بتوجيه طبي إذا استمر الاشتباه.

اهتم بالهواء الذي تتنفسه

اختر اللقاءات في الخارج متى أمكن، وافتح النوافذ بطريقة آمنة لتحسين تجدد الهواء. ويمكن أن يساعد جهاز تنقية هواء بمرشح مناسب لحجم الغرفة. تقلل هذه الإجراءات تركيز الجسيمات في الهواء، لكنها لا تلغي الخطر تمامًا، خاصة عند الجلوس قريبًا من شخص مصاب.

استخدم الكمامة عند ارتفاع الخطر

تفيد الكمامة الجيدة المحكمة على الأنف والفم في الأماكن المزدحمة والمغلقة، وعند وجود أعراض تنفسية أو مخالطة أشخاص ضعيفي المناعة. وتوفر الكمامات التنفسية عالية الترشيح حماية أفضل عند استخدامها بصورة صحيحة. غيّر الكمامة إذا ابتلت أو اتسخت، ولا تشاركها مع الآخرين.

اجمع بين النظافة والتطعيم والسلوك المسؤول

غطِّ السعال والعطاس بمنديل أو بثنية المرفق، وتخلص من المناديل ثم نظف يديك. نظف الأسطح المتسخة بالإفرازات دون رش المطهرات في الهواء. واحرص على لقاحات كورونا الموصى بها محليًا وفق العمر والحالة الصحية؛ فأهم فوائدها خفض خطر المرض الشديد والمضاعفات، حتى مع احتمال حدوث إصابة.

لا تعتمد على بخاخات الحساسية، ومنها أزيلاستين، باعتبارها وسيلة مثبتة للوقاية من كورونا أو بديلًا عن الاحتياطات المعروفة. قد تُستخدم هذه الأدوية لعلاج أعراض الحساسية وفق وصف الطبيب أو إرشادات الصيدلي، لكن استعمالها لهذا الغرض لا يعني أنها تمنع العدوى. كذلك لا يضمن المحلول الملحي غسل الفيروس أو منع الإصابة بعد التعرض.

لا تضع الكحول أو المطهرات المنزلية داخل الأنف، ولا تستنشقها؛ فقد تؤذي الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي. والمضادات الحيوية لا تعالج فيروس كورونا نفسه، ولا تُستخدم إلا إذا شخّص الطبيب سببًا بكتيريًا يستدعيها.

تواصل مبكرًا مع الطبيب عند ظهور أعراض أو ثبوت الإصابة إذا كنت كبير السن، أو حاملًا، أو تعاني ضعف المناعة أو أمراضًا مزمنة تزيد خطر المضاعفات. قد تناسب بعض المرضى علاجات مضادة للفيروسات يلزم بدء استخدامها خلال فترة مبكرة، ويحدد الطبيب ملاءمتها وتداخلاتها مع الأدوية الأخرى.

اطلب المساعدة الطبية العاجلة عند صعوبة التنفس، أو ألم أو ضغط مستمر في الصدر، أو تشوش جديد، أو صعوبة الاستيقاظ، أو تغير لون الشفاه إلى الأزرق أو الرمادي. وتحتاج الأعراض المتفاقمة أو الجفاف أو الحمى المستمرة إلى تقييم طبي. وحتى تتحسن حالتك، قلل مخالطة الآخرين واتبع الإرشادات الصحية المحلية للعودة إلى الأنشطة.