منتجات الأعشاب للتنحيف: مخاطر خفية وراء الوعود السريعة

تشمل هذه المنتجات كبسولات ومساحيق وخلطات شاي ومشروبات تُسوَّق لتقليل الشهية أو زيادة حرق الدهون أو «تنظيف الجسم». وقد تحتوي على نبات واحد، أو مستخلصات مركزة، أو خليط من الأعشاب والكافيين والفيتامينات. تختلف مكوناتها وتركيزاتها بدرجة كبيرة، لذلك لا يمكن التعامل معها جميعًا باعتبارها منتجًا واحدًا له الفوائد والمخاطر نفسها.

كما أن المكمل الغذائي ليس مرادفًا لدواء معتمد لعلاج السمنة. وتختلف قواعد تسجيل المكملات والرقابة عليها بين البلدان؛ فقد لا يتطلب طرحها مستوى الأدلة نفسه المطلوب للأدوية. وحتى وجود منتج في متجر أو صيدلية لا يثبت وحده أنه يحقق خسارة وزن ذات فائدة صحية.

تحتوي النباتات على مواد فعالة يمكن أن تؤثر في وظائف الجسم، وقد تسبب أعراضًا جانبية أو تتداخل مع الأدوية. كذلك يختلف تناول نبات ضمن الطعام عن استخدام مستخلص شديد التركيز منه. ويتحدد الخطر بنوع المكوّن وكميته ومدة استخدامه، إضافة إلى عمر الشخص وأمراضه وأدويته.

وقد تزيد مشكلات التصنيع وسوء التخزين أو تلوث المنتج من المخاطر. أما عبارة «خلطة سرية» أو «تركيبة خاصة» فلا تعوّض الإفصاح عن المكونات وكمياتها، بل تجعل تقدير السلامة أصعب. وغياب الأعراض في الأيام الأولى لا يضمن أن الاستخدام المستمر خالٍ من الضرر.

رصدت جهات رقابية في بعض منتجات التنحيف مواد دوائية غير معلنة، من بينها مواد مثبطة للشهية مثل السيبوترامين، الذي سُحب من أسواق كثيرة بسبب مخاطر تتعلق بالقلب والأوعية الدموية. وقد توجد أيضًا منبهات أو مسهلات أو مدرات بول لا يعرف المستهلك أنه يتناولها.

وجود مادة مخفية يعني أن الشخص لا يعرف مقدار ما يتعرض له، ولا يستطيع توقع تداخلها مع علاجه المعتاد. وقد يزداد الخطر لدى مرضى القلب أو الضغط، أو عند الجمع بين المنتج وأدوية نفسية معينة. ولا يمكن تأكيد خلو المستحضر من الغش اعتمادًا على لونه أو رائحته أو صورة عبوة منشورة على الإنترنت.

الخفقان وارتفاع ضغط الدم واضطراب النوم

قد تسبب المكونات المنبهة تسارع ضربات القلب والرجفة والقلق والأرق، وقد ترفع ضغط الدم. ويزداد التعرض للمنبهات عند جمع المنتج مع مشروبات الطاقة أو كميات كبيرة من القهوة، حتى لو كانت هذه المصادر تبدو منفصلة وغير مرتبطة ببعضها.

الإسهال والجفاف واضطراب الأملاح

تعمل بعض خلطات التنحيف أساسًا كمسهل أو مدر للبول. وقد يؤدي استخدامها المتكرر إلى فقد السوائل واضطراب أملاح مهمة لوظائف العضلات والقلب. والانخفاض السريع على الميزان في هذه الحالة قد يعكس فقد الماء أو محتوى الأمعاء، وليس انخفاض دهون الجسم.

مشكلات الكبد والتداخلات الدوائية

ارتبطت بعض المكملات والمستخلصات المركزة بإصابات كبدية، وقد يصعب تحديد المكوّن المسؤول عندما تضم العبوة مواد متعددة. كما يمكن أن تتداخل المكونات مع أدوية السكري والضغط ومميعات الدم ومضادات الاكتئاب وغيرها. لذا يجب عرض القائمة الكاملة للمكونات على الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام، لا الاكتفاء بالاسم التجاري.

الأدلة على كثير من خلطات التنحيف محدودة أو غير متسقة، ولا تثبت الإعلانات وتجارب المستخدمين فعاليتها. وحتى إذا أظهرت أبحاث على مكوّن معين تغيرًا بسيطًا في الوزن، فهذا لا يعني أن كل منتج يحتوي عليه فعّال أو آمن، أو أن النتيجة تستمر على المدى الطويل.

خسارة الدهون المستدامة تختلف عن فقد السوائل المؤقت. كما أن النتائج المزعومة خلال أيام قد تتأثر بتغيير الطعام أو الجفاف أو اختلاف وقت القياس. لذلك ينبغي تقييم أي وسيلة وفق فائدتها الصحية وسلامتها وقدرتها على دعم عادات قابلة للاستمرار، لا وفق سرعة انخفاض الرقم فقط.

• وعود بخسارة كبيرة وسريعة للوزن من دون تعديل الغذاء أو النشاط.
• عبارات مثل «آمن للجميع» أو «بلا أي آثار جانبية» أو «يحرق الدهون أثناء النوم».
• غياب قائمة واضحة للمكونات وكمياتها، أو بيانات الشركة ورقم التشغيلة والصلاحية.
• البيع عبر حساب مجهول أو الاعتماد على صور قبل وبعد وشهادات مؤثرين فقط.
• ادعاء اعتماد رسمي لا يمكن التحقق منه لدى الجهة الرقابية المختصة.
• التشجيع على مضاعفة الاستخدام أو خلط عدة منتجات لتسريع النتيجة.

هذه العلامات تستدعي الحذر، لكنها ليست اختبارًا قاطعًا؛ فالعبوة الاحترافية والمعلومات المطبوعة لا تستبعدان الغش. كذلك فإن عدم العثور على تحذير منشور لا يُعد شهادة بسلامة المنتج.

ابحث في الموقع الرسمي لهيئة الغذاء والدواء أو وزارة الصحة في بلدك عن اسم المنتج والشركة، وطابق صورة العبوة والشكل الصيدلاني ورقم التشغيلة إن ذُكر. فقد يتعلق التحذير بمنتج محدد أو بتشغيلات معينة، ولا يصح تعميمه على مستحضرات أخرى لمجرد تشابه الأسماء.

تحقّق أيضًا من تفاصيل التحذير والتعليمات المحدثة، بدل الاعتماد على صورة متداولة أو تأكيد البائع. وإذا تعذر التأكد من مصدر المنتج أو مكوناته، فالأفضل عدم استخدامه. يستطيع الصيدلي مساعدتك في مراجعة البيانات، لكن الفحص الظاهري وحده لا يكشف المواد المخفية.

إذا صدر تحذير رسمي بشأن المنتج أو اشتبهت في سلامته، فتوقف عن تناوله واطلب مشورة طبية، خصوصًا إذا ظهرت أعراض جديدة. احتفظ بالعبوة وصورة المكونات ورقم التشغيلة وإثبات الشراء، ودوّن مدة الاستخدام والكمية التي تناولتها وأي أدوية أو مكملات أخرى.

لا تحاول معالجة الأعراض بخلطات إضافية، ولا تتسبب في القيء. يمكن إبلاغ الجهة الرقابية المحلية عن الأعراض أو المنتج المشتبه به. ويحدد الطبيب الحاجة إلى فحص الضغط أو القلب أو تحاليل الكبد والكلى والأملاح بحسب المكونات المحتملة والأعراض، وليس كل مستخدم بحاجة إلى جميع الفحوص.

اطلب الطوارئ فورًا عند حدوث ألم بالصدر، أو ضيق نفس، أو إغماء، أو خفقان شديد ومستمر، أو تشنجات، أو تورم الوجه واللسان. واطلب تقييمًا عاجلًا عند اصفرار الجلد أو العينين، أو بول داكن، أو قيء متكرر، أو ألم بطني شديد، أو قلة التبول ودوخة ملحوظة.

واستشر الطبيب قبل التفكير في هذه المنتجات إذا كنت حاملًا أو مرضعة، أو لديك مرض بالقلب أو الكبد أو الكلى أو اضطراب بالغدة الدرقية، أو تتناول علاجًا مزمنًا. ولا تُعطَ خلطات التنحيف للأطفال والمراهقين من دون تقييم متخصص.

ابدأ بخطة غذائية متوازنة تناسب احتياجاتك، ونشاط بدني تدريجي، ونوم كافٍ، ومتابعة واقعية للتقدم. وقد يساعد اختصاصي التغذية في وضع أهداف قابلة للتحقيق من دون حرمان شديد. وإذا كان الوزن يؤثر في صحتك، يمكن للطبيب تقييم الأسباب المصاحبة ومناقشة أدوية معتمدة أو خيارات أخرى عند ملاءمتها. الهدف ليس أسرع نزول ممكن، بل تحسن صحي يمكن الحفاظ عليه بأقل مخاطر.