أمراض أكثر شيوعًا لدى الرجال وطرق تقليل مخاطرها

تتداخل عوامل بيولوجية، مثل الهرمونات والجينات وطريقة توزيع الدهون، مع عوامل اجتماعية وسلوكية. ففي بعض المجتمعات يزيد التدخين أو التعرض للغبار والمواد الكيميائية لدى الرجال، وقد يتأخر بعضهم في طلب الرعاية أو إجراء الفحوص. لذلك لا يمكن تفسير جميع الفروق بعامل واحد.

كذلك قد يتغير الفارق مع التقدم في العمر؛ فمثلًا يزداد خطر أمراض القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث. والأهم من المقارنة العامة هو تقييم عوامل الخطر الشخصية، لا افتراض أن الرجال جميعًا معرضون بالدرجة نفسها أو أن النساء محميات من هذه الأمراض.

تحدث أمراض الشرايين التاجية عندما تتراكم ترسبات دهنية داخل الشرايين التي تغذي القلب، فتقل التروية وقد تحدث الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية. يميل الرجال إلى الإصابة بها في عمر أصغر من النساء، خصوصًا مع التدخين أو ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول أو السكري.

قد تظهر الأعراض في صورة ضغط أو ثقل بالصدر مع المجهود، أو ضيق نفس، أو ألم يمتد إلى الذراع أو الفك. لكن الأعراض ليست متطابقة لدى الجميع، ولا يمكن تأكيد السبب من وصف الألم وحده.

• تابع ضغط الدم والدهون وسكر الدم وفق تقييم الطبيب.
• مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، وقلل الجلوس الطويل.
• لا تبدأ الأسبرين للوقاية من تلقاء نفسك؛ فقد تزيد أضراره على فائدته لدى بعض الأشخاص.

النقرس نوع من التهاب المفاصل ينتج عن ترسب بلورات اليورات، ويرتبط غالبًا بارتفاع حمض اليوريك في الدم. وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال، بينما يزداد حدوثه لدى النساء بعد انقطاع الطمث. تسهم الوراثة وأمراض الكلى وزيادة الوزن وبعض الأدوية في ظهوره، وليس تناول اللحوم وحده.

تبدأ النوبة عادة بألم شديد مفاجئ مع تورم واحمرار وسخونة في مفصل، وكثيرًا ما تكون في إصبع القدم الكبير. وقد تصيب الكاحل أو الركبة أو مفاصل أخرى. وجود حمض يوريك مرتفع لا يعني وحده الإصابة بالنقرس، وقد يحتاج الطبيب إلى فحص سائل المفصل للتأكد.

يساعد الحفاظ على وزن مناسب وتقليل المشروبات المحلاة والكحول في خفض المخاطر. وإذا تكررت النوبات، فقد يلزم علاج طويل الأمد يحدده الطبيب. أما المفصل الساخن المتورم المصحوب بحمى فيحتاج إلى تقييم عاجل لاستبعاد عدوى المفصل.

حصوات الكلى أكثر شيوعًا لدى الرجال في كثير من المجتمعات، مع اختلاف حجم الفارق بحسب المكان ونمط الحياة. تتكون عندما تتركز مواد معينة في البول وتتبلور، ويزداد احتمالها مع قلة السوائل وكثرة الملح وبعض الاضطرابات الصحية والتاريخ العائلي.

قد تسبب ألمًا شديدًا في الخاصرة يمتد إلى أسفل البطن أو الأربية، مع غثيان أو دم في البول. وقد تمر الحصوات الصغيرة دون أعراض واضحة، بينما تحتاج حصوات أخرى إلى تدخل طبي بحسب حجمها وموقعها ووجود انسداد.

• اشرب سوائل بانتظام، ما لم يوصِ طبيبك بتقييدها بسبب مرض معين.
• قلل الملح، ولا توقف الكالسيوم الغذائي عشوائيًا؛ فقد لا يفيد ذلك وقد يزيد بعض أنواع الحصوات.
• عند تكرر الحصوات، قد تساعد معرفة تركيبها وفحوص البول على تخصيص الوقاية.

يصيب سرطان المثانة الرجال أكثر من النساء. ويرتبط التدخين بقوة بحدوثه، كما قد تسهم بعض التعرضات المهنية للمواد الكيميائية. ومع ذلك، لا يعني غياب هذه العوامل استبعاد المرض، ولا يعني وجودها أن الشخص مصاب به.

أبرز علامة تستحق الانتباه هي ظهور دم في البول، حتى إن حدث مرة واحدة أو لم يصاحبه ألم. وقد تظهر كثرة التبول أو الحرقة، لكن هذه الأعراض قد تنتج أيضًا عن التهابات وأسباب أخرى. يحدد الطبيب الحاجة إلى تحليل البول والتصوير أو تنظير المثانة وفق الحالة.

الإقلاع عن التدخين والالتزام بإجراءات السلامة المهنية من أهم خطوات تقليل المخاطر. ولا يوجد فحص دوري موصى به للجميع لاكتشاف سرطان المثانة لدى الأشخاص الذين لا يعانون أعراضًا؛ لذا لا تستبدل تقييم الأعراض بتحليل عشوائي.

مرض باركنسون اضطراب عصبي تدريجي يؤثر في الحركة، ويشيع بين الرجال أكثر من النساء. يرتبط بفقدان خلايا عصبية تنتج الدوبامين، لكن أسبابه الكاملة غير معروفة، وقد تتداخل فيه عوامل وراثية وبيئية. ولا توجد طريقة مضمونة لمنعه.

من علاماته بطء الحركة وتيبس العضلات والرعشة أثناء الراحة، وقد تبدأ الأعراض في جانب واحد. وقد ترافقه مشكلات في النوم أو الإمساك أو تغيرات في الشم والمزاج. لا تعني كل رعشة الإصابة بباركنسون؛ فهناك أسباب شائعة أخرى تحتاج إلى تمييز.

يساعد التقييم العصبي المبكر على الوصول إلى التشخيص ووضع خطة للأدوية والعلاج الطبيعي والنشاط البدني، بهدف تحسين القدرة على الحركة والحياة اليومية.

تختلف أمراض البروستاتا والخصيتين عن الأمراض السابقة؛ فارتباطها بالرجال ناتج أساسًا عن وجود هذه الأعضاء، وليس مجرد زيادة نسبية مقارنة بالنساء. من أمثلتها تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا وسرطان الخصية. والتضخم الحميد ليس سرطانًا ولا يتحول إليه، لكن الحالتين قد تتزامنان.

ضعف اندفاع البول أو صعوبة البدء أو تكرر التبول ليلًا يستحق التقييم إذا استمر. أما ظهور كتلة جديدة في الخصية أو تغير حجمها فيحتاج إلى مراجعة الطبيب. ويُناقش فحص مستضد البروستاتا النوعي مع الطبيب بحسب العمر والتاريخ العائلي والفوائد والأضرار المحتملة، وليس باعتباره فحصًا إلزاميًا لكل رجل.

لا تحتاج الوقاية إلى حزمة تحاليل شاملة للجميع، بل إلى متابعة تناسب عمرك وأعراضك وتاريخك الصحي. أخبر طبيبك عن الأمراض المبكرة في العائلة، وأدويتك ومكملاتك، وطبيعة عملك، وأي تغيرات مستمرة في جسمك.

• امتنع عن التدخين، واطلب المساعدة للإقلاع إذا احتجت.
• اجعل غذاءك غنيًا بالخضراوات والحبوب الكاملة والبقول، مع تقليل الملح والأطعمة شديدة التصنيع.
• حافظ على النشاط والنوم والوزن المناسب، وتابع علاج الأمراض المزمنة.
• ناقش الفحوص الوقائية المناسبة لعمرِك وعوامل خطرك بدل إجرائها عشوائيًا.
• لا تهمل الصحة النفسية أو تستخدم الكحول وسيلة للتعامل مع الضغوط.

احجز موعدًا عند ظهور دم في البول، أو كتلة في الخصية، أو اضطراب تبول مستمر، أو رعشة جديدة وبطء حركة، أو نوبات متكررة من ألم المفاصل. ولا تؤجل المراجعة لمجرد اختفاء العرض مؤقتًا.

اطلب رعاية عاجلة عند ألم الخاصرة المصحوب بحمى أو صعوبة شديدة في التبول، وكذلك عند ألم الخصية المفاجئ الشديد. واتصل بالطوارئ عند ضغط صدري جديد أو شديد، خصوصًا مع ضيق النفس والتعرق، أو عند تدلي الوجه وضعف الذراع واضطراب الكلام فجأة. هذه العلامات لا تثبت تشخيصًا بعينه، لكنها لا تحتمل الانتظار.