كيف يضر التدخين أعضاء الجسم؟ أمراض ومخاطر يمكن تقليلها

يحتوي دخان التبغ على مواد كيميائية عديدة، بعضها مسرطن. تصل هذه المواد إلى الرئتين ثم ينتقل جزء منها إلى الدم، فتؤثر في أنحاء الجسم. ويؤدي أول أكسيد الكربون إلى تقليل قدرة الدم على نقل الأكسجين، بينما يعزز النيكوتين الاعتماد على التدخين ويرفع النبض وضغط الدم مؤقتًا.

ومع تكرار التعرض، يحدث التهاب مزمن وتلف في بطانة الأوعية والخلايا. كما تتضرر الأهداب التي تنظف مجاري التنفس من المخاط والملوثات، ويضعف بعض دفاعات الجسم ضد العدوى. النيكوتين ليس المسؤول الوحيد عن الأضرار؛ فاحتراق التبغ ينتج معظم المواد شديدة السمية الموجودة في الدخان.

مرض الانسداد الرئوي المزمن

التدخين من أهم أسباب مرض الانسداد الرئوي المزمن، الذي يتضمن التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. تتضيق الممرات الهوائية وتتلف الحويصلات الرئوية، فيصعب إخراج الهواء والتنفس بصورة طبيعية. وقد تبدأ المشكلة بسعال وبلغم متكررين، ثم يظهر ضيق النفس مع المجهود وأحيانًا أثناء الراحة.

لا ينبغي اعتبار السعال الصباحي نتيجة طبيعية لا تحتاج إلى فحص. بعض تلف الرئة لا يمكن عكسه، لكن الإقلاع والعلاج يساعدان على إبطاء تدهور الوظيفة التنفسية وتقليل تفاقم الأعراض.

الربو والعدوى التنفسية

يهيّج الدخان الشعب الهوائية، ويزيد أعراض الربو ونوباته ويجعل السيطرة عليه أصعب. كما يزيد احتمال الإصابة بعدوى تنفسية، مثل الالتهاب الرئوي، وقد يفاقم شدتها. ولا تعني كل كحة لدى المدخن وجود مرض مزمن، لكن استمرارها يستدعي التقييم بدل الاكتفاء بمهدئات السعال.

تستطيع المواد المسرطنة في دخان التبغ إتلاف الحمض النووي للخلايا، ما قد يؤدي إلى نموها بصورة غير منضبطة. وسرطان الرئة أبرز السرطانات المرتبطة بالتدخين، لكنه ليس الوحيد. يزداد أيضًا خطر سرطانات أعضاء متعددة، منها:

• الفم والبلعوم والحنجرة والمريء.
• المعدة والبنكرياس والكبد.
• الكلى والمثانة.
• القولون والمستقيم وعنق الرحم.
• بعض أنواع ابيضاض الدم، خصوصًا ابيضاض الدم النقوي الحاد.

لا يعني ذلك أن كل مدخن سيصاب بالسرطان، ولا أن غير المدخنين محميون تمامًا. لكنه عامل خطر مهم يمكن تغييره. وينخفض خطر عدد من السرطانات تدريجيًا بعد الإقلاع، مع بقاء الحاجة إلى تقييم أي أعراض مشتبهة.

يساعد التدخين على تصلب الشرايين ويزيد قابلية الدم لتكوين الجلطات، كما يقلل وصول الأكسجين إلى الأنسجة. لذلك يرتفع خطر مرض الشرايين التاجية والنوبة القلبية والسكتة الدماغية. وحتى تدخين عدد قليل من السجائر ليس آمنًا للقلب، ولا تنخفض المخاطر دائمًا بنفس نسبة تقليل العدد.

وقد تتأثر شرايين الساقين، فيما يُعرف بمرض الشرايين الطرفية، فتظهر آلام أثناء المشي أو بطء التئام الجروح. ويرتبط التدخين أيضًا بزيادة خطر تمدد الشريان الأورطي البطني، وهي حالة قد تبقى بلا أعراض حتى تصبح خطيرة. وتزداد أهمية الإقلاع عند وجود السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم.

تتجاوز أضرار التدخين الجهازين التنفسي والدوري؛ فهو يزيد احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وقد يجعل التحكم بسكر الدم أصعب لدى المصابين به. كما يزيد مخاطر مضاعفاته المرتبطة بالأوعية الدموية والكلى والعينين.

• الفم والأسنان: يزيد أمراض اللثة وفقدان الأسنان ويؤخر التعافي بعد بعض إجراءات الأسنان.
• العظام: يرتبط بانخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الكسور، وقد يبطئ التئامها.
• العينان: يزيد خطر إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، الذي قد يؤثر في الرؤية المركزية.
• الجروح والجراحة: يضعف التئام الجروح ويرفع احتمال بعض المضاعفات بعد العمليات.

وقد لا تكون هذه الأضرار واضحة في البداية. لذلك تبقى المتابعة الصحية والعناية بالفم وضبط الأمراض المزمنة مهمة، لكنها لا تعوّض إزالة التعرض للدخان.

يمكن أن يقلل التدخين الخصوبة لدى النساء والرجال، ويرتبط بضعف الانتصاب بسبب تأثيره في الأوعية الدموية. وقد يؤثر أيضًا في جودة الحيوانات المنوية. ولا يُعد حدوث الحمل دليلًا على أن التدخين لم يسبب ضررًا.

أثناء الحمل، يزيد التدخين خطر الحمل خارج الرحم ومشكلات المشيمة والولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود وولادة جنين ميت. كما يرتبط التعرض للدخان بزيادة خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ. يساعد الإقلاع قبل الحمل أو خلاله على تقليل المخاطر، ويُفضّل اختيار وسائل المساعدة بالتنسيق مع الطبيب، خصوصًا عند استخدام الأدوية.

التدخين السلبي هو استنشاق دخان منتجات التبغ الصادر من المدخن أو من احتراقها. لا يوجد مستوى آمن للتعرض له؛ فهو يزيد خطر سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة لدى البالغين، ويرفع احتمال التهابات الأذن وعدوى الجهاز التنفسي ونوبات الربو لدى الأطفال.

فتح النافذة أو تشغيل المروحة لا يزيل الخطر. الأفضل منع التدخين تمامًا داخل المنزل والسيارة. والشيشة ليست آمنة؛ فالماء لا ينقّي الدخان من السموم بما يجعله غير ضار، كما يضيف الفحم ملوثات أخرى.

أما السجائر الإلكترونية فلا تنتج دخان احتراق التبغ نفسه، لكنها ليست خالية من المخاطر، ولا تزال آثار استخدامها الطويل غير مكتملة الفهم. ولا يُنصح غير المدخنين أو الحوامل أو المراهقين باستخدامها. والجمع بينها وبين السجائر لا يلغي مخاطر التدخين.

احجز موعدًا إذا استمر السعال أكثر من ثلاثة أسابيع، أو تغيرت طبيعته، أو ظهرت بحة مستمرة أو نقص وزن غير مفسر أو التهابات صدرية متكررة. ويستدعي خروج الدم مع السعال تقييمًا طبيًا عاجلًا، حتى إن كانت الكمية قليلة.

اطلب الإسعاف عند ألم أو ضغط شديد في الصدر، أو ضيق نفس شديد مفاجئ، أو سعال مصحوب بكمية كبيرة من الدم. وكذلك عند ظهور علامات سكتة دماغية، مثل تدلي الوجه أو ضعف ذراع أو اضطراب الكلام. لا تنتظر زوال هذه الأعراض من تلقاء نفسها.

وإذا كان لديك تاريخ طويل من التدخين، فناقش الطبيب بشأن ملاءمة فحص سرطان الرئة بالتصوير المقطعي منخفض الجرعة. هذا الفحص مخصص لفئات معينة وفق العمر والتعرض للتدخين والإرشادات المحلية، وليس مطلوبًا لكل شخص.

الإقلاع الكامل هو الخطوة الأهم؛ فتقليل عدد السجائر قد يكون مرحلة انتقالية، لكنه ليس حماية كافية. تبدأ بعض الفوائد بعد وقت قصير، ثم تنخفض مخاطر أمراض عديدة تدريجيًا مع الاستمرار دون تدخين.

• حدد موعدًا للإقلاع وتخلّص من السجائر وأدوات التدخين.
• تعرف إلى المحفزات، مثل القهوة والتوتر، وضع بدائل كالمشي وشرب الماء.
• اطلب دعم الأسرة أو عيادة الإقلاع أو خدمات الدعم المتاحة.
• ناقش بدائل النيكوتين أو الأدوية الموصوفة مع مختص لاختيار الأنسب لحالتك.
• إذا عدت للتدخين، راجع سبب التعثر وابدأ مجددًا بدل اعتبار المحاولة فاشلة.

الجمع بين الدعم السلوكي والعلاج المناسب يزيد فرص النجاح. ولا يلزم انتظار ظهور مرض لبدء الإقلاع؛ فكل فترة دون تدخين خطوة لحماية صحتك وصحة المحيطين بك.