الحجر الصحي في دبي وأبوظبي: دليل العزل والوقاية

الحجر الصحي هو تقييد حركة شخص تعرّض لعدوى محتملة، لكنه لا يُعرف بعد إن كان مصابًا بها، عندما ترى الجهة الصحية أن ذلك ضروري. يتيح هذا الإجراء مراقبة ظهور الأعراض وتقليل احتمال انتقال المرض خلال الفترة التي قد تسبق اكتشاف الإصابة. ولا تستلزم كل مخالطة حجرًا؛ فقد تكتفي التعليمات بالمراقبة أو الفحص أو احتياطات محددة.

أما العزل فيعني فصل المصاب بمرض معدٍ، أو من يُشتبه بإصابته، عن الآخرين للحد من انتقال العدوى. وقد يكون في المنزل إذا كانت الحالة مستقرة والبيئة مناسبة، أو في منشأة صحية عند الحاجة للعلاج أو تعذر الوقاية المنزلية. وفي بعض العدوى يمكن أن ينقل الشخص المرض قبل ظهور الأعراض أو دون أن تظهر عليه أعراض واضحة.

لا تعتمد على خبر قديم أو رسالة متداولة لتحديد مدة الحجر أو شروط الخروج منه. راجع القنوات الرسمية لهيئة الصحة بدبي، أو دائرة الصحة بأبوظبي ومركز أبوظبي للصحة العامة، بحسب مكان إقامتك والجهة التي تتابع حالتك. ويمكن الرجوع إلى وزارة الصحة ووقاية المجتمع للحصول على الإرشادات الاتحادية ذات الصلة.

• تحقق من تاريخ تحديث الصفحة، واسم المرض الذي تتناوله التعليمات.
• ميّز بين إجراءات السفر، وتعليمات المخالطين، والعزل بعد تأكيد الإصابة.
• اسأل عن توقيت الفحص، وشروط العودة للعمل أو الدراسة، وكيفية متابعة الأعراض.
• إذا تلقيت تعليمات فردية من فريق الصحة العامة، فاستوضح أي تعارض بينها وبين المعلومات العامة.

ولا تفترض أن ترتيبات الفحوص أو تغطيتها التأمينية متطابقة بين المنشآت. استفسر من مقدم الخدمة وشركة التأمين عند الحاجة، لكن لا تؤخر طلب الإسعاف في الحالات الطارئة بسبب الإجراءات الإدارية.

ابدأ بتحديد طبيعة المخالطة: هل كانت داخل مكان مغلق؟ هل استمرت مدة طويلة؟ وهل حدث تماس مباشر مع إفرازات أو أدوات ملوثة؟ تختلف أهمية هذه التفاصيل باختلاف المرض، ولذلك لا يمكن الحكم على خطر كل مخالطة بالطريقة نفسها. دوّن وقت التعرض ووقت بدء أي أعراض لتقديم معلومات واضحة عند الاستشارة.

• اتبع إرشادات المرض المعني بشأن الفحص ومراقبة الأعراض وتقليل الاختلاط.
• إذا ظهرت أعراض عدوى تنفسية، ابقَ بعيدًا عن الآخرين قدر الإمكان إلى حين الحصول على التوجيه المناسب.
• تجنب زيارة الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات أثناء الاشتباه بالعدوى.
• لا تعتبر النتيجة السلبية المبكرة ضمانًا لعدم الإصابة؛ فقد يلزم تكرار الفحص وفق التقييم الطبي.

بعض أنواع التعرض، مثل مخالطة حالات معينة من الحصبة أو التهاب السحايا، قد تستدعي تدخلًا وقائيًا سريعًا. لذلك تواصل مع الطبيب عند إبلاغك بمخالطة مرض محدد، بدل انتظار الأعراض أو الاكتفاء باحتياطات منزلية عامة.

قلّل المخالطة وحسّن التهوية

إذا أوصى الفريق الصحي بالعزل المنزلي، فخصص للمصاب غرفة منفصلة جيدة التهوية إن أمكن، وقلّل استخدام المساحات المشتركة والزيارات. افتح النوافذ عندما يكون ذلك آمنًا ومناسبًا، واستفد من وسائل التهوية المتاحة. وفي العدوى التنفسية، قد تساعد كمامة مناسبة ومحكمة عند مشاركة المكان، إذا كان المصاب ومقدم الرعاية قادرين على ارتدائها بأمان.

اهتم بالنظافة دون إفراط

اغسل اليدين بالماء والصابون، خصوصًا بعد التعامل مع المناديل أو استخدام الحمام وقبل إعداد الطعام. غطِّ السعال والعطاس، وتخلص من المناديل مباشرة. نظّف الأسطح كثيرة اللمس وفق طبيعة العدوى، ولا تشارك المناشف أو الأدوات الشخصية. يمكن عادة غسل الملابس والأواني بالمنظفات المعتادة، ما لم تصدر تعليمات خاصة بالمرض.

لا ترش المطهرات على الجسم، ولا تخلط مواد التنظيف، ولا تستخدمها في مكان سيئ التهوية. وفي العدوى المصحوبة بقيء أو إسهال قد تكون هناك احتياطات إضافية لتنظيف الحمام والتعامل مع التلوث؛ اسأل الفريق المعالج عن الطريقة المناسبة بدل تطبيق قواعد العدوى التنفسية وحدها.

اختر مقدم رعاية مناسبًا

يفضل تقليل عدد من يعتنون بالمصاب، وتجنب تكليف شخص ضعيف المناعة أو مرتفع الخطورة متى توفر بديل. إذا كان المنزل مزدحمًا أو لا يسمح بفصل المصاب، أخبر الجهة الصحية لتقييم الخيارات. ولا يُترك الطفل معزولًا دون رعاية وإشراف ملائمين لعمره واحتياجاته.

احرص على الراحة وشرب السوائل بما يلائم حالتك الصحية، وتناول وجبات خفيفة ومتوازنة. راقب الحرارة والتنفس والقدرة على الشرب والتبول ومستوى النشاط. ويمكن تدوين هذه التغيرات لمساعدة الطبيب على تقييم مسار المرض، خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن ومن يصعب عليهم التعبير عن الأعراض.

استخدم أدوية تخفيف الأعراض بعد التأكد من ملاءمتها مع الطبيب أو الصيدلي، ولا تجمع مستحضرات تحتوي على المادة الفعالة نفسها. المضادات الحيوية لا تعالج العدوى الفيروسية، ولا تؤخذ احتياطًا دون وصفة. كذلك لا تبدأ الكورتيزون أو مميعات الدم أو مضادات الفيروسات من تلقاء نفسك، ولا توقف علاج مرض مزمن دون استشارة.

إذا كنت من الفئات المعرضة للمضاعفات، فاطلب المشورة مبكرًا؛ إذ قد تكون بعض العلاجات أكثر فائدة عند بدئها في مرحلة مبكرة. ولتقليل الضغط النفسي، حافظ على تواصل هاتفي مع الأسرة، ونظم النوم والوجبات، وتجنب متابعة الأخبار الصحية بصورة متواصلة.

تواصل مع الطبيب عند استمرار الحمى أو عودتها، أو تفاقم السعال، أو ضعف القدرة على تناول السوائل، أو قلة التبول، أو ظهور أعراض جديدة مقلقة. ويُنصح بالتقييم المبكر للحامل، وكبير السن، وضعيف المناعة، ومن لديه مرض مزمن مهم. كما يحتاج الرضيع الصغير المصاب بحمى إلى تقييم عاجل، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى.

اطلب المساعدة الطارئة عند ظهور أي من العلامات التالية:

• ضيق تنفس شديد أو متزايد، أو صعوبة واضحة في الكلام بسبب التنفس.
• ألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• ازرقاق الشفتين، أو شحوب شديد غير معتاد.
• تشوش الوعي، أو صعوبة الإيقاظ، أو إغماء.
• علامات جفاف شديد أو تدهور سريع في الحالة العامة.

يمكن طلب الإسعاف في الإمارات عبر الرقم 998. أخبر فريق الإسعاف أو المنشأة باحتمال وجود عدوى، ولا تؤخر الرعاية لاستكمال مدة العزل أو انتظار نتيجة فحص.

يعتمد انتهاء الحجر أو العزل على المرض والتعليمات المعمول بها وتطور الأعراض، وقد يتطلب شروطًا إضافية في بعض الحالات. لا يكفي تحسن الشعور وحده دائمًا، كما لا يلزم فحص سلبي لكل الأمراض. تأكد من موعد العودة للعمل أو المدرسة، وأي احتياطات لاحقة، خصوصًا إذا كنت تعمل في الرعاية الصحية أو تتعامل مع أشخاص شديدي القابلية للمضاعفات.