الرياح والحساسية: لماذا تظهر الأعراض وكيف تحمي نفسك؟

تحرك الرياح الجسيمات الموجودة في البيئة، فتزيد فرصة وصولها إلى الأنف والعينين والجهاز التنفسي. وقد تحمل حبوب لقاح الأشجار والأعشاب، والغبار، وأبواغ العفن. يختلف تأثيرها بحسب الموسم والمنطقة وسرعتها، لذلك لا تسبب جميع الأيام العاصفة الأعراض نفسها.

كذلك يسرّع الهواء المتحرك تبخر الدموع والرطوبة من الجلد، وقد يزيد الإحساس بالجفاف. وعندما يكون باردًا وجافًا، يمكن أن يهيج الشعب الهوائية، خاصة لدى المصابين بالربو. أما الغبار والدخان فقد يسببان تهيجًا مباشرًا حتى عند أشخاص لا يعانون حساسية.

أعراض الأنف والعينين

إذا حملت الرياح مواد يتحسس منها الشخص، فقد يظهر عطس متتابع، وسيلان أنف شفاف، وانسداد، وحكة في الأنف أو سقف الفم. وقد تصاحبها حكة واحمرار ودموع في العينين. أما الإحساس بالرمل أو الحرقة دون حكة واضحة فقد يرتبط بجفاف العين أو التهيج بالغبار.

أعراض الصدر والجلد

قد يسبب الهواء البارد أو المحمل بالجسيمات سعالًا وصفيرًا وضيقًا في الصدر، خصوصًا مع المجهود لدى مريض الربو. وقد يصبح الجلد جافًا أو مشدودًا، وتتفاقم الإكزيما لدى بعض الأشخاص. هذه الأعراض ليست تشخيصًا واحدًا؛ فقد تحدث بسبب الحساسية أو التهيج أو مشكلة أخرى تحتاج إلى تقييم.

الزكام عدوى تسببها فيروسات، وليس نتيجة مباشرة للرياح أو الخروج بشعر مبلل. قد يتزامن التعرض للهواء مع بداية عدوى، لكن التزامن لا يثبت أن الهواء سببها. كما أن ألم الرقبة أو الصداع بعد الخروج لا يكفي لتشخيص حالة اسمها «دخول الهواء».

• الحساسية: ترجح مع الحكة والعطس والإفرازات الشفافة وتكرار الأعراض عند التعرض نفسه، ولا تسبب الحمى عادةً.
• العدوى التنفسية: قد يصاحبها ألم حلق وتعب وحمى، وتتطور أعراضها خلال أيام.
• التهيج: قد يبدأ سريعًا مع الغبار أو الهواء البارد، ويتحسن بعد الابتعاد عنه، دون وجود تحسس مناعي.

قد تتداخل هذه الحالات؛ لذلك لا تعتمد على لون إفرازات الأنف وحده لتحديد السبب أو الحاجة إلى مضاد حيوي.

تزداد احتمالية الأعراض لدى المصابين بحساسية الأنف أو العين، والربو، والإكزيما، وجفاف العين. وقد يتأثر أيضًا من يعملون خارج المنزل أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق، بسبب طول التعرض وزيادة كمية الهواء المستنشقة أثناء النشاط.

يحتاج الأطفال وكبار السن والمصابون بأمراض القلب أو الرئة إلى حذر إضافي خلال العواصف الترابية وسوء جودة الهواء. ولا تعني زيادة التأثر ضرورة البقاء في المنزل دائمًا، بل تعديل توقيت النشاط ومدته وفق الظروف والأعراض، واتباع تعليمات الجهات الصحية المحلية عند التحذير من الغبار.

• راجع توقعات الطقس وجودة الهواء ومستويات حبوب اللقاح إن توفرت، وأجّل النشاط الخارجي عند شدة الغبار أو سوء الهواء.
• أغلق النوافذ أثناء العواصف أو ارتفاع حبوب اللقاح، واعتنِ بتنظيف مرشحات التكييف وصيانتها حسب تعليمات الجهاز.
• استخدم نظارات تغطي العينين جيدًا لتقليل وصول الغبار، وتجنب فركهما لأن ذلك يزيد التهيج.
• عند الاضطرار للخروج في الغبار، قد يفيد قناع ترشيح محكم مثل N95 أو FFP2 إذا كان مناسبًا لك، لكنه لا يغني عن تقليل التعرض.
• بعد العودة، اغسل وجهك ويديك وبدّل الملابس الخارجية، واستحم إذا تعرضت لكميات كبيرة من الغبار أو حبوب اللقاح.
• في البرد، غطِّ الأنف والفم بوشاح غير محكم لتدفئة الهواء نسبيًا، وتنفس من الأنف قدر الإمكان.
• استخدم مرطبًا لطيفًا خاليًا من العطر للجلد، وتجنب الماء شديد السخونة والمنظفات المهيجة.

إذا كنت مصابًا بالربو، فاحتفظ ببخاخك الموصوف واتبع خطة التعامل مع النوبات. لا توقف العلاج الوقائي لأن الأعراض اختفت، ولا تزد استخدام البخاخات من تلقاء نفسك. ويمكن نقل التمارين إلى مكان داخلي جيد التهوية عندما تكون الظروف الخارجية غير مناسبة.

ابدأ بالابتعاد عن مصدر التعرض والانتقال إلى مكان ذي هواء أنظف. قد يساعد رذاذ الأنف الملحي في تخفيف الجفاف وإزالة بعض المهيجات. وعند غسل الأنف، استخدم ماءً معقمًا أو مقطرًا، أو ماءً مغليًا ثم مبردًا، مع تنظيف أداة الغسل وتجفيفها؛ فماء الصنبور مباشرةً غير مناسب لهذا الاستخدام.

قد تخفف الكمادات الباردة والدموع الصناعية المناسبة تهيج العين البسيط. انزع العدسات اللاصقة إذا سببت انزعاجًا، ولا تعد إلى استخدامها قبل زوال الأعراض. وإذا دخل جسم غريب إلى العين، تجنب حكها أو محاولة إزالة جسم عالق فيها بأداة.

عندما تكون الحساسية هي السبب، قد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمضاد للحساسية أو بخاخ أنفي يحتوي على كورتيكوستيرويد، وفق العمر والحالة الصحية وتكرار الأعراض. بعض مضادات الحساسية تسبب النعاس، كما أن الإفراط في بخاخات إزالة الاحتقان قد يؤدي إلى احتقان ارتدادي. لا تستخدم قطرات العين المحتوية على الكورتيزون دون إشراف طبي، ولا تتناول المضادات الحيوية لعلاج الحساسية.

توجد حالة تسمى شرى البرد، يظهر فيها طفح مرتفع مع حكة أو تورم بعد التعرض للبرودة، بما فيها الهواء البارد. وهي تختلف عن حساسية حبوب اللقاح وعن جفاف الجلد. يحتاج تكررها إلى تقييم طبي، لأن التعرض الواسع للبرد، خصوصًا السباحة في ماء بارد، قد يسبب تفاعلًا شديدًا لدى بعض المصابين. لا تحاول اختبار الحالة بتعريض نفسك لبرودة شديدة.

احجز موعدًا إذا تكررت الأعراض، أو أثرت في النوم والعمل، أو لم تتحسن بالتدابير البسيطة. ويستدعي السعال المستمر أو الصفير الجديد أو زيادة الحاجة إلى بخاخ تخفيف أعراض الربو مراجعة قريبة. قد يعتمد الطبيب على نمط الأعراض والفحص، ويطلب اختبارات حساسية أو قياس وظائف التنفس عند الحاجة، وليس لكل شخص تلقائيًا.

• اطلب الإسعاف فورًا: عند ضيق تنفس شديد، أو صعوبة الكلام بسبب النفس، أو ازرقاق الشفتين، أو تورم اللسان والحلق، أو الإغماء.
• اطلب تقييمًا عاجلًا للعين: عند ألم واضح، أو حساسية شديدة للضوء، أو تشوش الرؤية، أو الاشتباه بجسم غريب عالق.
• راجع الطبيب دون تأخير: إذا صاحب الأعراض ألم صدر أو حمى مرتفعة أو تدهور ملحوظ في الحالة العامة.

الوقاية الأفضل تبدأ بتحديد المحفز الحقيقي: حبوب لقاح، أم غبار، أم برودة وجفاف. تسجيل وقت الأعراض والطقس والنشاط المصاحب يساعد الطبيب على اختيار علاج أدق، بدل الاكتفاء بتجنب الرياح بكل أشكالها.