مقتنيات لا تشاركها: كيف تحمي نفسك من انتقال العدوى؟

قد تتلوث الأدوات بالبكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أثناء الاستخدام، ثم تنقلها إلى جلد شخص آخر أو عينيه أو فمه. ويزداد احتمال انتقال بعض العدوى إذا سببت الأداة خدشًا، أو لامست جرحًا مفتوحًا، أو استُخدمت على منطقة مصابة. وقد تحمل الأدوات آثارًا دقيقة من الدم لا تُرى بالعين.

ومع ذلك، تختلف قدرة الميكروبات على البقاء خارج الجسم، ولا تكفي ملامسة أي سطح لحدوث العدوى. فالجلد السليم حاجز واقٍ مهم، كما أن بعض الأمراض تنتقل أساسًا بالمخالطة المباشرة، وليس بالأغراض. لذلك تكون الوقاية أكثر فاعلية عندما تركز على الأشياء وطريقة التعرض بدلًا من الخوف من جميع المقتنيات المشتركة.

فرشاة الأسنان وأدوات تنظيف ما بين الأسنان

قد تحمل فرشاة الأسنان اللعاب وآثار دم من اللثة، لذلك لا تُشارك حتى بين الزوجين أو بين الوالدين والأطفال. وينطبق ذلك على أدوات تنظيف ما بين الأسنان المستخدمة. اغسل الفرشاة بعد الاستعمال، واتركها تجف في الهواء، واحفظها بحيث لا تتلامس رؤوس الفرش. لا يجعل شطف فرشاة شخص آخر استخدامها خيارًا آمنًا.

شفرات الحلاقة وأدوات إزالة الشعر

قد تسبب الشفرات جروحًا دقيقة، فتتيح انتقال عدوى جلدية، وربما فيروسات منقولة بالدم مثل التهاب الكبد ب وج إذا تلوثت بدم مصاب. لا تشارك الشفرات، وخصص رأس ماكينة الحلاقة لكل مستخدم أو اتبع تعليمات الشركة بشأن تنظيفه وتطهيره. ولا تفترض أن عدم رؤية الدم يعني خلو الأداة منه.

قصافات الأظافر وأدوات العناية بالجلد

يمكن أن تحمل قصافات الأظافر ومباردها الفطريات، وقد تلامس الدم عند جرح الجلد المحيط بالظفر. الأفضل تخصيص مجموعة لكل شخص، خاصة عند وجود فطريات أو تشققات. وفي صالونات التجميل، تأكد من استخدام الأدوات أحادية الاستعمال مرة واحدة، ومن معالجة الأدوات القابلة لإعادة الاستخدام بالتنظيف والتطهير أو التعقيم المناسب لنوعها واستعمالها.

العدسات اللاصقة ومستلزماتها

لا تتبادل العدسات اللاصقة الطبية أو التجميلية، ولا علب حفظها. فقد يؤدي ذلك إلى التهاب القرنية، وهو التهاب قد يهدد البصر في الحالات الشديدة. استخدم المحلول المخصص وفق التعليمات، ولا تنظف العدسات بالماء أو اللعاب. تخصيص العدسات مهم حتى لو كانت من دون تصحيح للنظر أو استُخدمت لفترة قصيرة.

• المناشف وليف الاستحمام: قد تنقل بعض الفطريات والبكتيريا، خصوصًا عند بقائها رطبة أو استخدامها فوق جلد مصاب. خصص منشفة وليفة لكل شخص واتركهما تجفان جيدًا.
• الأمشاط والفرش والقبعات: قد تسهم في انتقال فطريات فروة الرأس أو القمل. لكن قمل الرأس ينتقل غالبًا بالتلامس المباشر بين الرؤوس، وليس عبر الأغراض وحدها.
• مستحضرات تجميل العين والشفاه: قد تنقل ميكروبات تسبب التهاب العين أو عدوى الشفاه. تجنب مشاركة الماسكارا والكحل وأحمر الشفاه، ولا تجرب العينات مباشرة على العينين أو الفم.
• زجاجات المياه والأكواب: مشاركة ما يلامس الفم قد تسهّل انتقال بعض العدوى المرتبطة باللعاب. يمكن مشاركة الأواني بعد غسلها جيدًا، ولا يلزم تخصيصها دائمًا للأصحاء.
• الأحذية والجوارب: الرطوبة والعرق يساعدان على نمو الفطريات؛ لذا تجنب تبادلها، خصوصًا مع وجود قدم رياضية أو فطريات أظافر.
• سماعات الأذن الداخلية: قد تحمل شمع الأذن والميكروبات، ويُفضّل عدم مشاركتها، خاصة عند وجود التهاب أو إفرازات، وتنظيفها حسب تعليمات الشركة.

لا. مشاركة كتاب أو كرسي ليست كمشاركة شفرة حلاقة. وكذلك لا تنقل مشاركة المناشف أو الأكواب فيروس نقص المناعة البشرية في الاستخدام المعتاد. أما استخدام أداة حادة ملوثة بالدم، فيحتاج إلى تقييم بحسب تفاصيل التعرض، دون افتراض حدوث عدوى أو استبعادها لمجرد غياب الأعراض.

تزداد الحاجة إلى الاحتياط عند وجود جروح أو أكزيما متشققة أو التهاب جلدي، ولدى من لديهم ضعف في المناعة. وفي النوادي والسكن المشترك، يساعد تجفيف الأغراض وعدم تبادل أدوات الاستحمام وارتداء حذاء مناسب في مناطق الاستحمام العامة على تقليل عدوى الجلد والقدمين.

ابدأ بقواعد بسيطة يمكن لجميع أفراد الأسرة الالتزام بها. ليس المطلوب عزل كل شخص عن الآخرين، بل منع تبادل الأدوات الأكثر احتمالًا لنقل الميكروبات، وتنظيف الأشياء المشتركة بالطريقة المناسبة.

• خصص أدوات الأسنان والحلاقة والأظافر والمناشف، واستخدم ألوانًا أو أماكن منفصلة لتجنب الخلط.
• اغسل يديك قبل التعامل مع العدسات أو مستحضرات العين، وبعد العناية بجرح أو جلد مصاب.
• اغسل المناشف والملابس بالمنظف وعلى درجة الحرارة المناسبة للنسيج، وجففها تمامًا قبل استخدامها.
• نظف الأدوات المشتركة وفق تعليمات الشركة، ولا تخلط مواد التنظيف أو تستخدم مطهرات قوية على الجلد.
• غطّ الجروح بضماد نظيف، وتجنب مشاركة الأدوات التي تلامس المنطقة المصابة.
• علّم الأطفال عدم تبادل فرش الأسنان وزجاجات الشرب، دون تخويفهم من زملائهم.

التنظيف يزيل الأوساخ وكثيرًا من الميكروبات، بينما يقلل التطهير ميكروبات إضافية باستخدام مواد مناسبة. لكن المسح السريع بالكحول لا يجعل كل أداة صالحة للمشاركة، ولا يُعد بديلًا عن التعقيم عندما يكون مطلوبًا. كما أن التطعيم ضد التهاب الكبد ب يوفر حماية مهمة وفق جدول التطعيم والتوصيات المحلية، لكنه لا يغني عن تجنب الأدوات الملوثة بالدم.

توقف عن استخدامه وحدد نوع التعرض: هل لامس جلدًا سليمًا فقط، أم حدث جرح أو ملامسة للعين أو الفم؟ اغسل الجلد بالماء والصابون، واشطف العين بالماء إذا دخلها ملوث. لا تعصر الجرح ولا تضع عليه الكلور أو مواد كاوية. تخلص من الأداة أحادية الاستخدام، ونظف الأدوات الأخرى بحسب تعليماتها.

إذا كانت المشاركة عابرة دون دم أو جرح، فغالبًا لا تستدعي فحوصًا أو أدوية تلقائية. أما عند التعرض المحتمل لدم شخص آخر عبر جرح أو غشاء مخاطي، فاطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا؛ إذ قد يوصي الطبيب بوقاية من عدوى معينة خلال وقت محدد، وفحوص أولية ومتابعة لاحقة. لا تنتظر الأعراض ولا تتناول مضادًا حيويًا من نفسك.

راجع الطبيب إذا ظهرت حكة مستمرة، أو طفح ينتشر، أو بقع متقشرة بفروة الرأس، أو بثور مؤلمة وإفرازات بعد مشاركة الأدوات. وتستدعي الحمى مع احمرار جلدي متزايد أو تورم واضح تقييمًا سريعًا. أما ألم العين أو الحساسية للضوء أو تشوش الرؤية بعد استخدام عدسات أو مستحضرات مشتركة، فيحتاج إلى تقييم عاجل في اليوم نفسه.

اطلب المشورة مبكرًا أيضًا إذا كنت ضعيف المناعة، أو كانت الأداة ملوثة بالدم وسببت جرحًا. تحدد طبيعة التعرض وحالة التطعيم الحاجة إلى الفحوص والعلاج، وليس مجرد مشاركة غرض شخصي. الوقاية الأفضل هي تخصيص الأدوات الحساسة، والعناية بنظافتها وتجفيفها، والتصرف بهدوء عند حدوث خطأ.