رائحة الفم والكبريت: الأسباب وطرق التخلص منها

الكبريت عنصر يدخل في تركيب بعض الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لبناء البروتينات. وعندما تحلل بكتيريا الفم بقايا الطعام والخلايا المتساقطة، قد تنتج مركبات كبريتية متطايرة، أي مواد تنتشر بسهولة في الهواء وتصل إلى الأنف. من أمثلتها كبريتيد الهيدروجين الذي قد تشبه رائحته البيض الفاسد.

تجد هذه البكتيريا بيئة مناسبة بين الأسنان، وفي جيوب اللثة، وعلى الجزء الخلفي من اللسان، خاصة عند تراكم الرواسب وقلة اللعاب. وجود البكتيريا طبيعي، لكن اختلال التوازن وزيادة تراكم المواد التي تتغذى عليها قد يجعلان الرائحة ملحوظة. وليس كل نفس مزعج سببه مركبات كبريتية وحدها.

ضعف تنظيف الأسنان واللسان

تترك بقايا الطعام والبلاك، وهو غشاء بكتيري لزج، فرصة لتكوّن الروائح. وقد يحتفظ سطح اللسان بالبكتيريا والخلايا المتساقطة، لذلك لا يكفي تنظيف الأسنان وحدها في بعض الحالات. كما قد تسبب التجاويف السنية ومواضع انحشار الطعام رائحة تحتاج إلى علاج لدى طبيب الأسنان.

التهاب اللثة وأمراض الأنسجة الداعمة للأسنان

قد تكون الرائحة المستمرة علامة على التهاب اللثة، خاصة مع النزيف أو الاحمرار أو التورم. وفي الحالات الأعمق تتكوّن جيوب حول الأسنان يصعب تنظيفها بالفرشاة المنزلية. إخفاء الرائحة بالغسول لا يزيل الجير ولا يعالج هذه الجيوب، وقد يؤخر اكتشاف المشكلة.

جفاف الفم

يساعد اللعاب على غسل بقايا الطعام وحماية أنسجة الفم. وعندما يقل، تزداد فرصة ظهور الرائحة. يحدث ذلك أثناء النوم، ومع التنفس من الفم أو نقص السوائل، وقد يرتبط ببعض الأدوية أو أمراض الغدد اللعابية. لهذا تكون رائحة الصباح شائعة، لكنها تتحسن عادة بعد الشرب والتنظيف وتناول الطعام.

الأطعمة والتبغ وأجهزة الأسنان

• قد يسبب البصل والثوم رائحة مؤقتة؛ إذ تنتقل بعض نواتجهما إلى الدم ثم تخرج مع هواء الزفير، فلا تزول فورًا بالتفريش.
• يسبب التدخين رائحة مميزة ويرفع خطر أمراض اللثة، كما قد يرتبط بجفاف الفم.
• تتراكم البكتيريا وبقايا الطعام على أطقم الأسنان والتقويم والمثبتات إذا لم تُنظف جيدًا.
• قد تظهر رائحة مختلفة أثناء الصيام الطويل أو الحميات شديدة الانخفاض بالكربوهيدرات بسبب إنتاج الكيتونات، وليس الكبريت بالضرورة.

مصدر الرائحة غالبًا داخل الفم، لكن بعض الحالات ترتبط بالتهابات الأنف والجيوب أو اللوزتين، ومنها حصوات اللوزتين. وقد يسهم الارتجاع المعدي المريئي لدى بعض الأشخاص، خاصة مع الحرقة وعودة الطعام أو الحمض إلى الحلق. لا ينبغي افتراض أن المعدة هي السبب قبل فحص الأسنان واللثة.

قد تتغير رائحة النفس في أمراض عامة معينة، لكنها ليست وسيلة كافية لتشخيص السكري أو أمراض الكبد والكلى. ولا يحتاج كل من يعاني رائحة الفم إلى تحاليل واسعة أو منظار للمعدة؛ يحدد الطبيب الفحوص وفق الأعراض والفحص والتاريخ المرضي.

يصعب أحيانًا تقييم رائحة نفسك بدقة بسبب اعتياد حاسة الشم عليها. يمكن الاستعانة بملاحظة شخص موثوق أو تقييم طبيب الأسنان بدل الاعتماد على اختبارات منزلية غير دقيقة. وقد يصاحب الرائحة طعم غير مستحب أو شعور بجفاف الفم أو نزيف اللثة.

• قد تظهر طبقة بيضاء على اللسان نتيجة تراكم الرواسب، لكنها لا تثبت وحدها وجود عدوى فطرية.
• الطعم المر أو المعدني له أسباب متعددة، منها مشكلات الفم وبعض الأدوية أو الارتجاع، ولا يدل تحديدًا على مركبات الكبريت.
• الحرقان المستمر أو الألم أو صعوبة الكلام والبلع ليست أعراضًا ينبغي نسبتها إلى الرائحة وحدها، وتحتاج إلى تقييم بحسب شدتها.

نظّف الفم بانتظام دون عنف

نظّف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين بمعجون يحتوي على الفلورايد، مع الاهتمام بحافة اللثة. ابصق المعجون بعد التنظيف وتجنب شطف الفم بالماء مباشرة للحفاظ على أثر الفلورايد. ونظّف بين الأسنان يوميًا بالخيط أو الفرش المناسبة للمسافات وفق إرشاد طبيب الأسنان.

نظّف اللسان بلطف مرة يوميًا بفرشاة ناعمة أو أداة مخصصة، دون الضغط حتى الألم أو النزف. استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو قبل ذلك إذا تفرقت شعيراتها. ولا تحاول كشط طبقة ملتصقة بقوة أو استخدام أدوات حادة لإزالة الجير.

اعتنِ بالأطقم والمثبتات

نظّف طقم الأسنان يوميًا بالطريقة والمنظف الملائمين لمادته، ونظّف اللثة واللسان والأسنان المتبقية أيضًا. أخرج الطقم المتحرك ليلًا ما لم يوصِ طبيبك بخلاف ذلك، واتبع تعليمات حفظه. أما التقويم والمثبتات فتحتاج إلى تنظيف حول الأجزاء التي تحتجز الطعام، مع مراجعة الطبيب إذا ظهرت تقرحات أو أصبح الطقم غير ملائم.

خفف الجفاف وعدّل العادات اليومية

• اشرب الماء بانتظام بما يناسب حالتك الصحية، والتزم بتقييد السوائل إذا وصفه الطبيب.
• يمكن مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز اللعاب إذا كان المضغ آمنًا ومناسبًا لك.
• توقف عن التدخين ومنتجات التبغ، وقلل ما تلاحظ أنه يزيد جفاف فمك.
• راقب الأطعمة المحفزة للرائحة بدل استبعاد مجموعات غذائية كاملة أو اتباع حمية خالية من الكبريت.
• ناقش الأدوية المسببة للجفاف مع الطبيب، ولا توقف دواءً موصوفًا من نفسك.

قد يساعد غسول مناسب على تقليل الرائحة والبكتيريا، لكنه إضافة إلى التنظيف وليس بديلًا عنه. بعض المنتجات تخفي الرائحة لفترة قصيرة فقط. وإذا كنت تعاني الجفاف، فقد يكون الغسول الخالي من الكحول أنسب. استخدمه في وقت مختلف عن تفريش الأسنان حتى لا يزيل الفلورايد المتبقي من المعجون.

الغسولات العلاجية، ومنها المحتوية على الكلورهيكسيدين، تُستخدم وفق إرشادات المختص لأنها قد تسبب تصبغ الأسنان وتغير المذاق. ولا تستخدم المضادات الحيوية أو مكملات الكبريت أو المواد المطهرة المنزلية لعلاج الرائحة دون تشخيص. قد يكون العلاج الحقيقي تنظيف الجير أو علاج التسوس واللثة أو التعامل مع سبب الجفاف.

احجز موعدًا مع طبيب الأسنان إذا استمرت الرائحة رغم العناية الجيدة لعدة أسابيع، أو صاحبتها آلام أو نزيف لثة أو تخلخل أسنان أو جفاف مستمر. وإذا لم يجد سببًا فمويًا، فقد يوجهك إلى طبيب مناسب بحسب الأعراض. كما تستدعي القرحة أو البقعة الفموية التي لا تلتئم خلال ثلاثة أسابيع فحصًا.

اطلب مساعدة عاجلة عند وجود تورم سريع في الوجه أو الرقبة، أو حمى مع تورم مؤلم، وخاصة إذا ظهرت صعوبة في التنفس أو البلع. ولدى مريض السكري، فإن رائحة نفس فاكهية مع القيء وألم البطن والتنفس العميق أو التشوش قد تشير إلى حالة طارئة، ولا تُعامل باعتبارها مشكلة نظافة فم.