رهاب الضوء: هل تفيد الأعشاب وكيف تحمي عينيك؟

رهاب الضوء هو انزعاج غير معتاد أو ألم عند التعرض للضوء، سواء كان طبيعيًا أم صناعيًا. ورغم اسمه، فهو لا يعني بالضرورة خوفًا نفسيًا من الإضاءة. قد يصيب عينًا واحدة أو العينين، ويظهر بصورة عابرة أو يتكرر بحسب السبب.

قد ترافقه دموع أو احمرار أو شعور بالحرقة، وأحيانًا صداع وغثيان وتشوش في الرؤية. ولا تكفي شدة الانزعاج وحدها لتحديد السبب؛ فبعض المشكلات تحتاج إلى فحص للقرنية وداخل العين حتى لو بدت العين طبيعية من الخارج.

لا توجد أدلة سريرية موثوقة تثبت أن عشبة معينة تعالج رهاب الضوء نفسه. كما أن وصفة واحدة لا يمكنها معالجة جميع أسبابه؛ فالأعشاب لا تعالج خدش القرنية أو التهاب القزحية، ولا تُغني عن تقييم الصداع أو الأعراض العصبية المصاحبة.

قد يساعد مشروب عشبي مألوف بعض الأشخاص على الاسترخاء، لكن ذلك لا يعني أنه يعالج حساسية الضوء. وحتى الأعشاب المدروسة لبعض حالات الصداع لا تُعد علاجًا مباشرًا لهذا العرض، وقد تختلف جودة مستحضراتها وتسبب آثارًا جانبية أو تتداخل مع الأدوية.

إذا كنت ترغب في تناول مكمل عشبي، فناقش مكوناته مع الطبيب أو الصيدلي، خصوصًا أثناء الحمل والرضاعة، أو عند استخدام مميعات الدم، أو وجود مرض مزمن. ولا تؤخر فحص العين انتظارًا لنتيجة وصفة طبيعية، خاصة إذا بدأت الأعراض فجأة.

سطح العين حساس، والمستحضرات المخصصة له يجب أن تستوفي شروطًا دقيقة للتعقيم والتركيب. غلي الأعشاب أو تصفية منقوعها في المنزل لا يحوّله إلى قطرة آمنة، كما أن وصف المنتج بأنه طبيعي لا يضمن خلوه من الملوثات أو المواد المهيجة.

• البابونج وأكياس الشاي: قد تسبب تهيجًا أو تحسسًا، ولا يُنصح بتقطير منقوعها داخل العين.
• ماء الورد والمياه العطرية: ليست بديلًا عن قطرات العين المعقمة، وقد تحتوي على عطور أو إضافات غير مناسبة.
• الزيوت العطرية: مثل زيت النعناع أو شجرة الشاي، قد تؤذي سطح العين، ولا تُستخدم داخلها أو قربها بوصفات منزلية.
• العسل والخلطات الشعبية: لا تضع العسل الغذائي أو أي خليط غير مخصص للاستعمال العيني داخل العين.

ولا تجعل الأكياس العشبية كمادات على جفون ملتهبة، خاصة مع العدسات اللاصقة أو بعد جراحة العين. إذا احتجت إلى كمادة للراحة، فاختر قطعة قماش نظيفة مبللة بماء بارد فوق الجفنين المغلقين، دون ضغط أو فرك.

جفاف العين واضطرابات سطحها

عندما تضطرب طبقة الدموع قد تظهر حرقة وإحساس بالرمل وحساسية للضوء. وقد تتفاقم الأعراض مع الشاشات والهواء المباشر والعدسات اللاصقة. كذلك قد تسبب إصابة القرنية أو وجود جسم غريب ألمًا ودموعًا وانزعاجًا واضحًا من الإضاءة.

الصداع النصفي

حساسية الضوء شائعة أثناء نوبات الصداع النصفي، وقد تصاحبها حساسية للصوت أو غثيان. وقد يحدث الانزعاج من الضوء أحيانًا خارج نوبة الألم. وعندما تكون الأعراض متكررة بنمط معروف، يساعد تقييم الصداع ووضع خطة مناسبة على تقليل تأثيرها في الحياة اليومية.

التهابات العين وحالات أخرى

يمكن أن تسبب التهابات القرنية أو القزحية حساسية للضوء، وغالبًا تحتاج إلى علاج طبي سريع. وقد يظهر العرض بعد جراحة العين أو إصابة الرأس، أو مع بعض الأدوية وقطرات توسيع الحدقة. ونادرًا قد يرتبط بحالات خطرة، مثل التهاب السحايا أو الارتفاع الحاد في ضغط العين، بحسب الأعراض المصاحبة.

يسأل الطبيب عن توقيت ظهور الأعراض، وهل تصيب عينًا واحدة أم الاثنتين، وعن وجود ألم أو صداع أو تغير في الرؤية. ومن المهم ذكر استخدام العدسات اللاصقة، وأي إصابة حديثة، والأدوية والمكملات والوصفات التي جرى استعمالها.

قد يشمل الفحص قياس النظر، وتقييم الحدقتين وسطح العين بالمصباح الشقي، واستخدام صبغة لفحص القرنية، وقياس ضغط العين عند الحاجة. أما التحاليل أو فحوص الأعصاب والتصوير فتُطلب وفق العلامات الموجودة، وليست ضرورية لكل شخص يعاني حساسية الضوء.

يُوجه العلاج إلى السبب، وليس إلى حجب الضوء وحده. ففي جفاف العين قد تفيد الدموع الصناعية المناسبة وتحسين عادات استخدام الشاشات. وإذا كانت القطرات مطلوبة كثيرًا، فقد يوصي المختص بمستحضرات خالية من المواد الحافظة بحسب حالة العين.

أما التهاب القرنية أو القزحية فيحتاج إلى علاج يحدده طبيب العيون بعد الفحص. لا تستخدم قطرات الكورتيزون أو القطرات المخدرة من تلقاء نفسك، فقد تُخفي المشكلة أو تفاقم بعض العدوى وتضر القرنية. ولا تفترض أن كل احمرار يحتاج إلى مضاد حيوي.

إذا كان السبب صداعًا نصفيًا، فقد تتضمن الخطة علاج النوبات، وأحيانًا علاجًا وقائيًا، مع نوم منتظم ووجبات منتظمة وتجنب المحفزات الشخصية. ولا توقف دواءً موصوفًا تظن أنه سبب الحساسية دون مراجعة الطبيب.

• استخدم نظارة شمسية توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية خارج المنزل، مع قبعة عند الحاجة.
• اضبط إضاءة الغرفة وسطوع الشاشة لتقليل التباين والوهج، وخذ فواصل منتظمة أثناء العمل القريب.
• تجنب توجيه المروحة أو المكيف نحو العينين، وذكّر نفسك بالرمش أثناء استخدام الشاشات.
• انزع العدسات اللاصقة إذا ظهر ألم أو احمرار أو انزعاج جديد، ولا تُعد استخدامها قبل التقييم عند استمرار الأعراض.
• استرح في إضاءة مريحة خلال النوبة، لكن تجنب البقاء الدائم في الظلام أو ارتداء نظارات شديدة العتمة داخل المنزل؛ فقد يزيد ذلك صعوبة تحمل الضوء.

قد تساعد عدسات ملونة متخصصة بعض المصابين بالصداع النصفي أو بحالات محددة، لكن فائدتها تختلف، ويُفضل اختيارها مع المختص. وهذه الوسائل لتخفيف الأعراض، وليست بديلًا عن تشخيص السبب.

احجز فحصًا إذا كانت حساسية الضوء جديدة وغير مفسرة، أو مستمرة أو متكررة، أو تعيق القراءة والعمل. ويحتاج الأطفال أيضًا إلى تقييم عند ملاحظة إغلاق العينين باستمرار أمام الضوء أو ظهور دموع واحمرار غير معتادين.

اطلب تقييمًا عاجلًا عند وجود ألم بالعين أو احمرار واضح أو تشوش في الرؤية، خصوصًا لدى مستخدمي العدسات اللاصقة. وتوجه إلى الطوارئ فورًا إذا صاحبت الحساسية إحدى العلامات التالية:

• فقدان مفاجئ للرؤية، أو ألم شديد مع رؤية هالات وغثيان أو قيء.
• صداع شديد مفاجئ، أو حمى مع تيبس الرقبة، أو اضطراب الوعي.
• إصابة قوية بالعين أو تعرضها لمادة كيميائية؛ ابدأ غسلها فورًا بماء جارٍ فاتر أثناء طلب المساعدة.
• ضعف مفاجئ بأحد الأطراف أو صعوبة في الكلام، خاصة بعد إصابة بالرأس.

الخلاصة أن حماية العين تبدأ بتجنب الوصفات غير المعقمة وتحديد سبب الحساسية. قد تخفف تعديلات الإضاءة الانزعاج، لكن العلاج الصحيح يعتمد على الفحص عندما تستمر الأعراض أو ترافقها علامات تحذيرية.