دليل حماية الأطفال من مخاطر الصيف في البيت وخارجه

يفقد الجسم السوائل مع التعرق، ويزداد احتمال الجفاف خلال اللعب الطويل أو عند الإصابة بالقيء والإسهال. قد لا يطلب الطفل الماء مبكرًا، لذلك اعرضه عليه على فترات منتظمة، خاصة قبل النشاط وأثناءه وبعده، مع استراحات في مكان بارد أو مظلل. تختلف الحاجة إلى السوائل باختلاف العمر والجو والنشاط والحالة الصحية.

• اختر الماء مشروبًا أساسيًا للأطفال الذين تسمح أعمارهم بذلك، وقلل المشروبات شديدة السكر.
• لا تقدّم مشروبات الطاقة للأطفال، ولا تعتبر المشروبات الرياضية بديلًا يوميًا للماء.
• ألبس الطفل ملابس خفيفة وفضفاضة، وأجّل النشاط الشاق عند اشتداد الحر.
• راقب قلة التبول، والبول الداكن، وجفاف الفم، وقلة الدموع، والخمول غير المعتاد.

عناية إضافية بالرضع

الرضيع دون ستة أشهر الذي يرضع طبيعيًا لا يحتاج عادةً إلى ماء إضافي، بل إلى زيادة مرات الرضاعة بحسب حاجته. أما الرضيع الذي يتناول الحليب الصناعي، فاستشر مختصًا بشأن السوائل في الحر الشديد، ولا تخفف الحليب بماء زائد. أبقِ الرضيع في مكان جيد التهوية، ولا تغطِّ عربة الطفل ببطانية؛ فقد تحبس الحرارة وتقلل تدفق الهواء.

قد يظهر الإجهاد الحراري في صورة تعرق شديد، وضعف، وصداع، ودوخة، وغثيان أو تقلصات عضلية. أوقف اللعب فورًا، وانقل الطفل إلى مكان بارد، وخفف ملابسه، وبرّد جلده بالماء والتهوية. إذا كان يقظًا ويبلع بصورة طبيعية، قدّم رشفات متكررة من الماء. اطلب المشورة الطبية إذا لم يتحسن سريعًا أو كان لا يستطيع الشرب.

أما الارتباك أو فقدان الوعي أو التشنجات مع سخونة الجسم بعد التعرض للحر، فقد تشير إلى ضربة حر، وهي حالة طارئة حتى لو كان الطفل يتعرق. اتصل بالإسعاف وابدأ التبريد بالماء والتهوية أثناء الانتظار. لا تعطِ شرابًا لطفل مضطرب الوعي، ولا تعتمد على خافضات الحرارة لعلاج هذه الحالة.

قد تحدث حروق الشمس أثناء اللعب أو السباحة حتى مع وجود سحب. خطط للخروج صباحًا أو في وقت متأخر من النهار، وقلل التعرض عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية قوية. استخدم الظل والملابس التي تغطي الجلد وقبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية مناسبة؛ فالواقي وحده لا يتيح البقاء تحت الشمس بلا حدود.

• للأطفال من عمر ستة أشهر، استخدم واقيًا واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن 30، ومقاومًا للماء عند السباحة.
• ضعه بكمية كافية على الجلد المكشوف قبل الخروج وفق تعليمات العبوة، مع الانتباه للأذنين والرقبة وظهر القدمين.
• أعد وضعه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة، بحسب التعليمات.
• أبعد الرضع دون ستة أشهر عن الشمس المباشرة، واعتمد أساسًا على الظل والملابس، واستشر الطبيب بشأن الواقي عند تعذر تغطية مناطق صغيرة.

إذا ظهر احمرار مؤلم، أبعد الطفل عن الشمس واستخدم كمادات باردة غير مثلجة، ولا تفقأ الفقاعات. يحتاج الحرق الواسع أو المصحوب بفقاعات كثيرة أو تعب عام إلى تقييم طبي، وخاصة عند الرضع.

يمكن أن يحدث الغرق بسرعة وبهدوء، حتى في مياه ضحلة. خصص بالغًا مسؤولًا عن المراقبة دون هاتف أو انشغال، وحدد بوضوح من يتولى المهمة عند التبديل. ابقَ على مسافة ذراع من الصغار وغير المتمكنين من السباحة، ولا تترك مراقبتهم لطفل أكبر. دروس السباحة مفيدة لكنها لا تجعل الطفل محصنًا من الغرق.

• أحط المسبح بسياج من الجهات الأربع مع بوابة ذاتية الإغلاق والإقفال، منفصلة عن الوصول المباشر من المنزل.
• أفرغ أحواض اللعب والدلاء بعد الاستخدام، وامنع وصول الصغار إلى خزانات المياه.
• استخدم سترة نجاة معتمدة وملائمة لحجم الطفل عند ركوب القوارب، ولا تعتمد على العوامات الهوائية كوسيلة إنقاذ.
• اختر مناطق سباحة مسموحة وتوجد بها مراقبة إنقاذ، والتزم بتحذيرات التيارات والأمواج.

تعلّم الإنعاش القلبي الرئوي للأطفال. إذا أُخرج طفل من الماء وهو لا يستجيب ولا يتنفس طبيعيًا، اطلب الإسعاف وابدأ الإنعاش وفق تدريبك أو إرشادات موظف الطوارئ، ولا تؤخره بمحاولة إخراج الماء من الرئتين. وأي صعوبة تنفس أو سعال مستمر أو نعاس غير معتاد بعد الغمر يستدعي تقييمًا عاجلًا.

ترتفع حرارة السيارة المتوقفة بسرعة، وفتح النافذة قليلًا لا يجعلها آمنة. لا تترك الطفل داخلها أبدًا، ولو لدقائق، ولا تعتمد على تشغيل المكيف وحده دون وجود بالغ. تفقد المقاعد الخلفية عند كل نزول، واتفق مع الحضانة على الاتصال عند غياب الطفل غير المتوقع. أغلق السيارة المتوقفة وأبعد مفاتيحها لمنع دخول الأطفال إليها أثناء اللعب.

إذا وجدت طفلًا محبوسًا في سيارة حارة، اتصل بالطوارئ فورًا واتبع تعليماتهم لإخراجه بأمان. وفي الملاعب، افحص حرارة الزحاليق والمقاعد قبل استخدامها، واختر ألعابًا مناسبة للعمر وأحذية تحمي القدمين. استخدم خوذة ملائمة عند ركوب الدراجة، وأبعد الأطفال عن الشوايات والسوائل الساخنة، ولا تسمح لهم بتشغيل الألعاب النارية أو حملها.

تزداد فرص فساد الطعام عندما يبقى في الحر. اغسل اليدين قبل الأكل وبعد استخدام الحمام، وافصل الطعام النيئ عن المطهو، واحرص على نضج اللحوم جيدًا. استخدم مياهًا مأمونة للشرب وتحضير الطعام والحليب، وعلّم الطفل عدم ابتلاع مياه المسابح.

• انقل الأطعمة القابلة للتلف في حافظة مبردة، ولا تتركها في سيارة ساخنة.
• تخلص من الطعام القابل للتلف إذا بقي خارج التبريد أكثر من ساعتين، أو ساعة واحدة عندما تتجاوز الحرارة نحو 32 درجة مئوية.
• لا تعتمد على الرائحة أو الشكل وحدهما للحكم على سلامة الطعام، وتجنب الحليب غير المبستر.

عند الإسهال، استمر في الرضاعة واستخدم محلول الإماهة الفموي عند الحاجة وفق إرشادات المختص. لا تعطِ أدوية لإيقاف الإسهال أو مضادات حيوية من تلقاء نفسك.

قلل لدغات الحشرات بملابس مناسبة وناموسية، واستخدم طاردًا ملائمًا لعمر الطفل وفق تعليمات العبوة. لا تضعه على اليدين أو قرب العينين والفم أو فوق الجلد المجروح. افحص الجلد بعد اللعب في المناطق العشبية، وجهز حقيبة إسعافات وأدوية الطفل المعتادة. إذا كان لديه ربو أو حساسية شديدة، احمل علاجه الإسعافي وخطته العلاجية، واحفظ الأدوية بعيدًا عن الحرارة بحسب تعليماتها.

اطلب تقييمًا طبيًا عند قلة البول بوضوح، أو رفض السوائل، أو القيء المتكرر، أو الإسهال المصحوب بدم، أو الحروق الواسعة. يحتاج الرضيع دون ثلاثة أشهر إلى تقييم عاجل إذا بلغت حرارته 38 درجة مئوية أو أكثر؛ فلا تفترض أن السبب هو الجو الحار.

اتصل بالإسعاف فورًا عند فقدان الوعي، أو التشنجات، أو صعوبة التنفس، أو الاشتباه بضربة حر، أو تورم اللسان والحلق بعد لدغة أو طعام. هذه إرشادات عامة للوقاية، ويحتاج الأطفال المصابون بأمراض مزمنة إلى خطة فردية مع طبيبهم للأنشطة والسوائل والأدوية خلال الصيف.