علاج إدمان الألعاب في أبوظبي: كيف تختار الرعاية المناسبة؟

تعترف منظمة الصحة العالمية باضطراب الألعاب بوصفه اضطرابًا يرتبط بسلوك اللعب، سواء عبر الإنترنت أو دونه. ويتميز بضعف التحكم في اللعب، وإعطائه أولوية متزايدة على الأنشطة الأخرى، والاستمرار فيه أو تصعيده رغم العواقب السلبية. ولتشخيصه، يجب أن يسبب النمط تضررًا واضحًا في الحياة الشخصية أو الأسرية أو الاجتماعية أو التعليمية أو المهنية.

عادةً يُلاحظ هذا النمط خلال اثني عشر شهرًا، لكن قد يُشخَّص خلال مدة أقصر إذا كانت الأعراض شديدة ومستوفية للمتطلبات. هذه المدة ليست سببًا لتأجيل طلب المساعدة؛ يمكن التدخل عند ظهور الضرر. كما أن الانشغال بلعبة جديدة أيامًا قليلة لا يكفي وحده لتشخيص اضطراب.

لا يوجد عدد واحد من الساعات يفصل تلقائيًا بين اللعب الطبيعي والإدمان. فقد يقضي شخص وقتًا طويلًا في اللعب مع احتفاظه بالتوازن، بينما يتأثر آخر بصورة كبيرة بوقت أقل. الأهم هو القدرة على التوقف وأداء المسؤوليات والمحافظة على الصحة والعلاقات.

• محاولات متكررة لتقليل اللعب دون نجاح، أو تجاوز الوقت المخطط باستمرار.
• تراجع الدراسة أو العمل، والتغيب عن الالتزامات بسبب اللعب.
• السهر المتكرر وإهمال الطعام أو النظافة أو الحركة.
• التخلي عن الهوايات واللقاءات الاجتماعية لصالح الألعاب.
• الاستمرار رغم خلافات أسرية أو مشكلات صحية أو مالية مرتبطة باللعب.
• انزعاج شديد عند التوقف، خاصةً إذا ترافق مع فقدان السيطرة وتدهور الوظائف اليومية.

الغضب عند إغلاق الجهاز وحده لا يثبت وجود الإدمان. ينبغي فهم السياق، بما فيه أسلوب وضع الحدود، والتوتر الأسري، وطبيعة التواصل الاجتماعي داخل اللعبة.

قد تشجع المكافآت المتكررة والمنافسات والتواصل مع الفريق على إطالة الجلسات، لكنها لا تعني أن كل لاعب سيصاب باضطراب. أحيانًا يصبح اللعب وسيلة للهروب من الوحدة أو التنمر أو الضغوط الدراسية، وقد يتداخل مع صعوبات تنظيم الانفعالات أو النوم.

يمكن أن تتزامن المشكلة مع القلق أو الاكتئاب أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. العلاقة ليست واحدة لدى الجميع، ولا يجوز تشخيص هذه الحالات من سلوك اللعب فقط. فهم ما يدفع الشخص إلى اللعب يساعد على تقديم بدائل واقعية، بدل الاكتفاء بمطالبته بالإرادة أو الانضباط.

ابدأ بالتحقق من ترخيص المنشأة والمختصين عبر القنوات الرسمية لدائرة الصحة في أبوظبي. ثم اسأل مباشرة عن توفر خدمة تقييم اضطراب الألعاب؛ فوجود برنامج لعلاج إدمان المواد لا يعني تلقائيًا امتلاك خبرة متخصصة في هذا النوع من المشكلات. وقد تبدأ الرعاية أيضًا لدى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي مرخص ذي خبرة مناسبة.

معايير مهمة قبل حجز الموعد

• خبرة واضحة في اضطراب الألعاب أو المشكلات السلوكية المرتبطة بالتقنية.
• تخصص مناسب للعمر، خاصةً عند تقييم الأطفال والمراهقين.
• تقييم شامل وخطة مكتوبة بأهداف قابلة للمراجعة، لا حزمة علاجية موحدة للجميع.
• إمكانية إشراك الأسرة عند الحاجة، مع توضيح الخصوصية والموافقة وحدود السرية.
• وضوح تكاليف الجلسات والتغطية التأمينية وسياسة المتابعة والإحالة.

احذر من وعود الشفاء المضمون، أو التشخيص من مكالمة قصيرة، أو الضغط لدفع تكلفة إقامة قبل التقييم. لا يمكن الجزم بملاءمة مركز بعينه من اسمه أو تقييماته الإلكترونية فقط، وتحتاج الخدمات المتاحة إلى تأكيد مباشر وقت الحجز.

يسأل المختص عن نمط اللعب ومدته وتأثيره في النوم والعلاقات والتحصيل، وعن محاولات التوقف والمحفزات التي تسبق الجلسات الطويلة. ويقيّم الصحة النفسية والجسدية والأدوية المستخدمة وأي مخاطر على السلامة. قد يستعين باستبيانات مساعدة، لكنها لا تحل محل المقابلة السريرية والحكم المهني.

مع الأطفال والمراهقين، تساعد ملاحظات الأسرة، وأحيانًا المدرسة وفق الموافقات المناسبة، في تكوين صورة متوازنة. من المفيد إحضار سجل مبسط لأسبوع يوضح مواعيد اللعب والنوم والالتزامات المتأثرة. لا توجد تحاليل دم تشخّص اضطراب الألعاب؛ تُطلب الفحوص فقط إذا ظهرت حاجة طبية أخرى.

العلاج النفسي وتعديل السلوك

يُعد العلاج النفسي محورًا مهمًا للرعاية، وقد يُستخدم العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة الشخص على فهم المحفزات والأفكار المرتبطة باللعب، وتنمية مهارات ضبط الوقت والتعامل مع الضيق. ويعمل المختص مع المراجع على أهداف واقعية، مثل استعادة النوم والانتظام في الدراسة، بدل اختزال النجاح في عدد الساعات وحده.

دور الأسرة وإعادة بناء الروتين

قد تتضمن الخطة جلسات أسرية لتقليل الصدام ووضع قواعد واضحة ومتسقة. ويمكن تنظيم أوقات اللعب، وإبعاد الأجهزة عن وقت النوم، وإضافة نشاط بدني وهوايات ولقاءات اجتماعية تدريجيًا. لا يلزم منع جميع الألعاب عن الجميع؛ يحدد الفريق مع الشخص ما إذا كان تقليل اللعب أو التوقف عنه أنسب لحالته.

علاج المشكلات المصاحبة والمتابعة

إذا وُجد اكتئاب أو قلق أو اضطراب آخر، فقد يحتاج إلى علاج مستقل بالتوازي. لا يوجد دواء معتمد خصيصًا لعلاج اضطراب الألعاب، وقد تُستخدم أدوية لحالة مصاحبة بعد تقييم الطبيب. المتابعة تساعد على تعديل الخطة والتعامل مع العودة إلى اللعب المفرط بوصفها إشارة للمراجعة، لا فشلًا نهائيًا.

اضطراب الألعاب لا يتضمن مادة مخدرة ينبغي إخراجها من الجسم، لذلك لا يحتاج إلى برنامج طرد سموم دوائي. وقد تعني عبارة «الديتوكس الرقمي» فترة لتقليل استخدام الأجهزة، لكنها ليست إجراءً طبيًا لتنقية الجسم. كذلك لا تُعد العصبية عند التوقف دليلًا على الحاجة إلى علاج انسحاب مماثل لبعض المواد.

غالبًا تبدأ الرعاية بزيارات خارجية. وقد تحتاج الحالات الشديدة أو المصحوبة بخطر على السلامة أو اضطراب نفسي حاد إلى مستوى رعاية أعلى، يحدده التقييم السريري وليس طول وقت اللعب وحده.

احجز تقييمًا إذا استمر فقدان السيطرة على اللعب، أو تراجع النوم والدراسة والعمل، أو أصبحت الخلافات والانعزال متكررة. ويمكن البدء بطبيب الأسرة أو مختص نفسي مرخص للإحالة المناسبة. لا تنتظر استيفاء مدة تشخيصية إذا كان الضرر يتزايد أو كانت محاولات التنظيم المنزلية لا تنجح.

اطلب مساعدة طارئة عند وجود أفكار انتحارية مع خطر وشيك، أو محاولة إيذاء النفس، أو عنف يهدد السلامة، أو ارتباك شديد. توجّه إلى أقرب قسم طوارئ أو اتصل بالإسعاف في الإمارات على 998. وإذا وُجد خطر إيذاء النفس، فلا تترك الشخص وحده متى أمكن ذلك بأمان.

• ابدأ حديثًا هادئًا عن الأثر الملموس للعب، وتجنب الإهانة ووصف الشخص بالكسل.
• اتفق على تغييرات صغيرة ومحددة في مواعيد النوم واللعب والواجبات.
• وفّر بدائل ممتعة ودعمًا اجتماعيًا، لا فراغًا ناتجًا عن سحب الجهاز فقط.
• راجع الإنفاق داخل الألعاب وضع حدودًا مناسبة، خصوصًا للقاصرين.
• دوّن التحسن والصعوبات لمناقشتها مع المختص، مع احترام الخصوصية.

الهدف من الرعاية هو استعادة التوازن والقدرة على الاختيار وأداء المسؤوليات. اختيار مختص مناسب والتعاون معه أكثر فائدة من البحث عن حل سريع أو عقوبة تنهي المشكلة فورًا.