كورونا: دليل الأعراض والوقاية والعناية بالمصاب

كوفيد-19 مرض معدٍ يسببه فيروس سارس-كوف-2، وهو أحد فيروسات كورونا. يؤثر غالبًا في الجهاز التنفسي، لكنه قد يسبب أعراضًا ومضاعفات في أعضاء أخرى. تتراوح الإصابة من عدوى بلا أعراض أو مرض خفيف إلى التهاب رئوي ونقص في الأكسجين يستلزمان العلاج بالمستشفى.

تظهر متحورات جديدة نتيجة تغيرات في المادة الوراثية للفيروس. وقد تؤثر هذه التغيرات في سرعة انتشاره أو قدرته على تجاوز بعض المناعة السابقة، لكنها لا تعني تلقائيًا أن كل متحور أشد خطورة. كما أن الإصابة السابقة لا تمنع تكرار العدوى، وتختلف شدة المرض بحسب العمر والحالة الصحية والمناعة.

ينتقل الفيروس أساسًا عبر الجسيمات التنفسية التي يطلقها المصاب أثناء التنفس والكلام والسعال والعطس. ويمكن استنشاقها، خصوصًا عند المخالطة القريبة أو البقاء في مكان مغلق ضعيف التهوية. وقد ينقل الشخص العدوى قبل ظهور الأعراض أو دون أن تظهر عليه أعراض واضحة.

• ترتفع احتمالات الانتقال مع الازدحام وطول مدة المخالطة وضعف تجدد الهواء.
• تكون الأنشطة الخارجية أقل خطورة عادة من الأنشطة المماثلة داخل الأماكن المغلقة، لكنها ليست خالية تمامًا من المخاطر.
• يمكن أن يحدث الانتقال بعد لمس سطح ملوث ثم لمس العين أو الأنف أو الفم، لكنه أقل أهمية من الانتقال عبر الهواء.

قد تبدأ الأعراض بصورة خفيفة، وليس من الضروري أن تظهر كلها معًا. كما أن غياب الحمى أو فقدان الشم لا يستبعد الإصابة. وتشمل الأعراض المحتملة:

• التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف أو احتقانه.
• الحمى أو القشعريرة والتعب وآلام العضلات والصداع.
• تغير حاستي الشم أو التذوق، وإن كان ذلك لا يحدث لدى الجميع.
• ضيق التنفس، وأحيانًا الغثيان أو القيء أو الإسهال.

تتشابه هذه الأعراض مع الإنفلونزا ونزلات البرد وعدوى تنفسية أخرى. لذلك لا يكفي شكل الأعراض وحده للتشخيص، وقد يفيد الاختبار إذا كانت نتيجته ستؤثر في العلاج أو في قرارات حماية المخالطين.

يمكن أن يصاب أي شخص بمرض شديد، لكن الخطر يزداد لدى كبار السن، والحوامل، والأشخاص المصابين بضعف المناعة أو السمنة أو بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والرئة والكلى والسكري. وقد تجتمع عدة عوامل لدى الشخص نفسه فتزداد حاجته إلى المتابعة المبكرة.

إذا كنت من هذه الفئات، فلا تنتظر تدهور الأعراض قبل التواصل مع الطبيب. بعض العلاجات المضادة للفيروسات تحتاج إلى البدء خلال الأيام الأولى من المرض، ويحدد الطبيب ملاءمتها وفق حالتك والأدوية الأخرى التي تتناولها.

قد يكون الاختبار مفيدًا عند ظهور أعراض، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات، أو قبل مخالطة شخص ضعيف المناعة إذا وُجد احتمال للإصابة. اتبع التعليمات المحلية وتعليمات الاختبار، لأن توقيت أخذ العينة وجودتها يؤثران في دقة النتيجة.

النتيجة السلبية لاختبار المستضد السريع لا تنفي العدوى تمامًا، خصوصًا في بدايتها. إذا استمرت الأعراض أو كان الاشتباه قويًا، قد تحتاج إلى تكراره وفق تعليمات المنتج أو إجراء اختبار مخبري بتوجيه طبي. لا تؤخر طلب العلاج بسبب انتظار نتيجة اختبار عند وجود علامات خطر.

يمكن غالبًا تدبير الحالات الخفيفة بالراحة وشرب السوائل ومراقبة الأعراض. وقد تساعد أدوية تخفيف الألم والحمى المناسبة لحالتك، بعد مراجعة النشرة أو سؤال الصيدلي، خاصة أثناء الحمل أو عند وجود أمراض مزمنة.

• ابقَ في المنزل وقلل مخالطة الآخرين ما دمت مريضًا، واتبع الإرشادات الصحية المحلية بشأن العودة للنشاط.
• حسّن التهوية، واستخدم كمامة جيدة الملاءمة عند مشاركة المكان مع الآخرين إن أمكن.
• تجنب مخالطة الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات، ولا تشارك الأدوات الشخصية التي تلامس الفم.
• راقب التنفس والقدرة على الشرب واليقظة، واطلب المشورة إذا ساءت الحالة.

لا تعالج المضادات الحيوية فيروس كورونا، ولا تستخدم إلا عند وجود سبب بكتيري يحدده الطبيب. كذلك لا تبدأ الكورتيزون أو مميعات الدم من تلقاء نفسك؛ فبعض العلاجات تفيد حالات محددة وقد تضر عند استخدامها دون إشراف. ولا توجد مكملات غذائية تضمن منع العدوى أو علاجها.

اللقاحات والهواء النظيف

تساعد اللقاحات الموصى بها على تقليل احتمال المرض الشديد ودخول المستشفى والوفاة، لكنها لا تمنع جميع الإصابات. راجع توصيات بلدك لمعرفة الجرعات المناسبة لعمرك وحالتك الصحية. وافتح النوافذ عندما يكون ذلك آمنًا، أو حسّن التهوية والترشيح، وفضّل اللقاءات الخارجية عندما يكون خطر العدوى مرتفعًا.

الكمامات ونظافة اليدين

تفيد الكمامة الجيدة المحكمة على الأنف والفم، خاصة في الأماكن المغلقة المزدحمة وعند مخالطة مصاب أو شخص معرض للمضاعفات. وتوفر الكمامات عالية الترشيح حماية أفضل عند ارتدائها بصورة صحيحة. اغسل يديك بالماء والصابون أو استخدم مطهرًا كحوليًا مناسبًا، وغطِّ السعال والعطس بمنديل أو بثنية المرفق.

هل القفازات ضرورية؟

لا يُنصح عادة بارتداء القفازات في الأنشطة اليومية للوقاية من كورونا. فقد تنقل التلوث بين الأسطح وتمنح شعورًا زائفًا بالأمان، خصوصًا إذا لمست وجهك بها. تنظيف اليدين أكثر فائدة، بينما تُستخدم القفازات عند الحاجة، مثل التعامل مع سوائل الجسم أو مواد التنظيف، مع تنظيف اليدين بعد نزعها.

تواصل مبكرًا مع الطبيب إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات وظهرت أعراض، أو إذا استمرت الحمى أو عادت، أو تدهورت حالتك بعد تحسن أولي. ويستدعي ضعف القدرة على الشرب أو قلة التبول أو تفاقم مرض مزمن تقييمًا طبيًا كذلك.

اطلب الإسعاف أو توجّه للطوارئ عند ظهور أي من العلامات التالية:

• صعوبة شديدة في التنفس أو ضيق نفس متزايد بسرعة.
• ألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• ارتباك جديد أو صعوبة في الاستيقاظ أو البقاء يقظًا.
• ازرقاق أو شحوب غير معتاد في الشفتين أو الوجه.

لدى الأطفال، تستدعي صعوبة التنفس والخمول الشديد وعدم القدرة على الشرب أو علامات الجفاف عناية عاجلة. ولا تعتمد على قراءة مطمئنة لجهاز قياس الأكسجين وحدها إذا كانت الأعراض مقلقة.

قد يستمر التعب وضيق النفس وصعوبة التركيز أو غيرها من الأعراض بعد زوال العدوى الحادة، ضمن ما يُعرف بحالة ما بعد كوفيد. إذا أثرت الأعراض في حياتك أو استمرت، فراجع الطبيب لتقييم أسبابها ووضع خطة مناسبة، وتجنب دفع نفسك إلى مجهود يزيدها.

أما تحسن الهواء وظهور الحيوانات في بعض المناطق خلال فترات تراجع الحركة، فلا يعنيان أن الوباء مفيد للبيئة أو أن الإغلاق حل دائم. حماية الصحة والبيئة تحتاج إلى إجراءات مستدامة. وعند متابعة مستجدات كورونا، اعتمد على الجهات الصحية الموثوقة، وانتبه إلى أن الأخبار القديمة أو التوصيات الخاصة ببلد آخر قد لا تناسب وضعك الحالي.