كورونا واللقاح المحدّث: كيف تحمي نفسك من العدوى ومضاعفاتها؟

كوفيد-19 مرض معدٍ يسببه فيروس سارس-كوف-2. وقد ترتفع الإصابات خلال فترات معينة، خصوصًا عندما يزداد الاختلاط داخل الأماكن المغلقة، لكنه لا يلتزم بموسم ثابت كالذي اعتدناه مع بعض الفيروسات التنفسية. ويمكن ظهور موجات جديدة خارج الشتاء نتيجة تغير المتحورات وتراجع المناعة بمرور الوقت.

ولا تعني الموسمية، عند استخدام هذا الوصف، أن المرض غير خطير أو أن الجميع سيصابون به بالشدة نفسها. تتأثر الخطورة بالعمر، والحالة المناعية، والأمراض المصاحبة، والتطعيم السابق. لذلك تبقى الوقاية مهمة، خاصة عند مخالطة شخص معرض للمضاعفات.

يتغير الفيروس مع الوقت، وقد تتراجع الحماية المناعية بعد التطعيم أو الإصابة. ولهذا تُحدّث تركيبة بعض اللقاحات لتحسين الاستجابة للمتحورات المنتشرة. والهدف الأساسي من التطعيم هو تقليل احتمال المرض الشديد ودخول المستشفى والوفاة، وليس ضمان عدم التقاط العدوى مطلقًا.

قد توصي السلطات الصحية بإعادة التطعيم دوريًا، وقد يكون ذلك سنويًا لبعض الفئات، بينما تحتاج فئات أخرى إلى فواصل مختلفة. ولا توجد قاعدة واحدة تنطبق على جميع الأعمار والحالات في كل البلدان. إذا كنت في الأردن، راجع تعليمات وزارة الصحة الأردنية أو مركز التطعيم لمعرفة الفئات المستهدفة واللقاحات المتاحة والتوقيت المناسب لك.

الإصابة السابقة لا تمنح حماية دائمة، ولا تُغني بالضرورة عن اللقاح. ويتحدد موعد التطعيم بعدها بحسب التعافي وعوامل الخطورة والتوصيات المعتمدة. كذلك لا تفترض أنك تحتاج إلى بدء سلسلة التطعيم من جديد إذا تأخرت؛ يمكن لمقدم الرعاية تحديد المطلوب بناءً على سجلك.

من يحتاج إلى اهتمام أكبر بإعادة التطعيم؟

• كبار السن، إذ يزداد خطر المضاعفات مع التقدم في العمر.
• المصابون بضعف المناعة بسبب مرض أو علاج مثبط للمناعة.
• المصابون بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والرئة والكلى والسكري، أو السمنة.
• الحوامل، لأن الحمل يزيد احتمال الإصابة بمرض شديد مقارنة بغير الحوامل في العمر نفسه.
• العاملون في الرعاية الصحية، وفق السياسة الوطنية وطبيعة التعرض.

تتفاوت الأعراض من شخص إلى آخر، وقد تظهر بعض العلامات دون غيرها. ولا يمكن تأكيد كورونا من الأعراض وحدها، لأنها تتداخل مع الإنفلونزا والزكام وحالات أخرى. وقد تحدث العدوى دون أعراض واضحة أيضًا.

• الحمى أو القشعريرة، مع آلام العضلات والصداع.
• التهاب الحلق وبحة الصوت وسعال جديد أو مستمر.
• سيلان الأنف أو انسداده والعطس.
• التعب والإرهاق الشديد ونقص الشهية.
• فقدان حاستي الشم أو الذوق أو تغيرهما، وإن لم يحدث ذلك لدى جميع المصابين.
• ضيق التنفس، وقد يصاحبه انزعاج أو ألم في الصدر.
• الغثيان أو القيء أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.

قد يظهر أيضًا احمرار العينين أو الدوخة أو صعوبة النوم، لكنها ليست علامات خاصة بكورونا. أما ثقل الأطراف أو الخدر والوخز، فلا ينبغي نسبتها تلقائيًا إلى العدوى؛ فهي تحتاج إلى تقييم بحسب شدتها وطريقة ظهورها، خصوصًا إذا كانت مفاجئة أو محصورة في جانب واحد من الجسم.

يفيد الاختبار عند ظهور أعراض تنفسية، خاصة إذا كنت معرضًا لمرض شديد أو تعيش مع شخص ضعيف المناعة. وقد يساعد التشخيص المبكر الطبيب على تحديد الحاجة إلى علاج مضاد للفيروسات، إذ يجب بدء هذه العلاجات خلال فترة مبكرة من المرض.

قد لا يكشف اختبار المستضد السريع العدوى في بدايتها؛ لذلك لا تستبعد نتيجة سلبية واحدة الإصابة إذا استمرت الأعراض. اتبع تعليمات الاختبار والإرشادات المحلية بشأن تكراره، وقد يوصي الطبيب بفحص مخبري أكثر حساسية. ولا تؤخر طلب الرعاية عند وجود علامات خطر انتظارًا لنتيجة الفحص.

يمكن لكثير من المصابين بأعراض خفيفة التعافي بالراحة والرعاية الداعمة، مع الانتباه إلى أي تدهور. وإذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، تواصل مبكرًا مع الطبيب حتى لو كانت البداية بسيطة.

• احصل على قسط كافٍ من الراحة، واشرب السوائل بانتظام ما لم تكن لديك تعليمات بتقييدها.
• تناول وجبات خفيفة ومتوازنة بحسب قدرتك، وراقب التبول وعلامات الجفاف.
• يمكن استخدام خافض حرارة أو مسكن مناسب بعد مراجعة ملاءمته لحالتك وأدويتك مع الصيدلي أو الطبيب.
• ابقَ في المنزل وابتعد عن الآخرين أثناء المرض، واتبع الإرشادات المحلية للعودة إلى الأنشطة.
• راقب التنفس والوعي والقدرة على الشرب، ولا تعتمد على الحرارة وحدها لتقدير شدة المرض.

لا تعالج المضادات الحيوية فيروس كورونا، ولا تُستخدم إلا إذا شخّص الطبيب عدوى بكتيرية تستدعيها. كذلك لا تبدأ الكورتيزون أو أدوية مضادة للفيروسات من نفسك؛ فبعضها غير مناسب للحالات الخفيفة، وقد يتداخل مع أدوية أخرى أو يحتاج إلى تقييم وظائف الكلى والكبد.

تواصل مع الطبيب سريعًا إذا كنت حاملًا أو مسنًا أو ضعيف المناعة أو مصابًا بمرض مزمن وظهرت عليك أعراض محتملة. واطلب تقييمًا عند استمرار الحمى، أو تدهور الأعراض بعد تحسنها، أو صعوبة شرب السوائل، أو ظهور ضيق نفس جديد.

اتصل بالطوارئ فورًا عند ظهور أي من العلامات التالية، سواء تأكدت الإصابة بكورونا أم لا:

• صعوبة شديدة في التنفس أو عدم القدرة على إكمال جملة بسبب ضيق النفس.
• ألم مستمر أو شعور بالضغط على الصدر.
• تخليط ذهني جديد، أو نعاس غير معتاد مع صعوبة الإيقاظ، أو فقدان الوعي.
• ازرقاق أو شحوب غير معتاد في الشفتين أو الوجه.
• فقدان مفاجئ للقدرة على الكلام أو الحركة، أو ضعف مفاجئ في أحد جانبي الجسم؛ فقد تكون هذه علامات سكتة دماغية.

ينتقل الفيروس أساسًا عبر الجسيمات التنفسية في الهواء، ويزداد الخطر في الأماكن المغلقة سيئة التهوية. افتح النوافذ عندما يكون ذلك آمنًا، وحسّن التهوية، وتجنب مخالطة الآخرين عن قرب أثناء المرض. وتفيد الكمامة الجيدة والمحكمة في الأماكن المزدحمة أو عند الاضطرار لمخالطة الآخرين، خصوصًا الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات.

اغسل يديك، وغطِّ السعال والعطس، ولا تشارك الأدوات الشخصية أثناء المرض. كما أن لقاح الإنفلونزا لا يحل محل لقاح كورونا، والعكس صحيح؛ فلكل منهما هدف مختلف، ويمكن مناقشة تلقيهما في الزيارة نفسها وفق التوصيات المحلية.

قد تستمر أعراض مثل التعب وضيق النفس وصعوبة التركيز واضطراب النوم بعد العدوى، حتى لو كانت الإصابة الأولى خفيفة. إذا أثرت الأعراض في نشاطك أو لم تتحسن، فراجع الطبيب لتقييم احتمال حالة ما بعد كوفيد واستبعاد أسباب أخرى. عد إلى نشاطك تدريجيًا بحسب قدرتك، ولا تدفع نفسك إلى مجهود يزيد الأعراض. وتبقى الوقاية والتطعيم المناسبان جزءًا من تقليل الأعباء الصحية للعدوى.