متلازمة كوفاد: لماذا يشعر الشريك بأعراض الحمل؟

تشير متلازمة كوفاد إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية الشبيهة ببعض أعراض الحمل، والتي قد يشعر بها شريك الحامل خلال فترة حملها. وُصفت الظاهرة خصوصًا لدى الرجال الذين ينتظرون أن يصبحوا آباء، لكنها ليست علامة على وجود تغيرات مماثلة للحمل الفعلي في أجسامهم.

رغم استخدام كلمة «متلازمة»، لا تُعد كوفاد تشخيصًا نفسيًا مستقلًا ذا معايير موحدة في التصنيفات التشخيصية الرئيسية. كما لا توجد طريقة متفق عليها لقياس انتشارها؛ فالدراسات تختلف في تعريف الأعراض وطريقة جمع المعلومات. لذلك، من الأدق التعامل معها بوصفها ظاهرة محتملة، لا تفسيرًا جاهزًا لكل شكوى لدى الأب المنتظر.

تختلف التجربة من شخص إلى آخر؛ فقد تقتصر على اضطراب بسيط في الشهية، أو تشمل عدة أعراض تؤثر في الراحة اليومية. ومن الأعراض المبلغ عنها:

• الغثيان، وأحيانًا القيء أو الانزعاج من بعض الروائح.
• الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة أو تغير حركة الأمعاء.
• زيادة الشهية أو انخفاضها، مع تغير الوزن لدى بعض الأشخاص.
• التعب وصعوبة النوم أو الشعور بعدم الانتعاش بعده.
• آلام الظهر أو الصداع أو انزعاج غير محدد في البطن.
• القلق وتقلب المزاج والانشغال المتكرر بالحمل والولادة.

هذه الأعراض ليست نوعية لكوفاد؛ فهي شائعة أيضًا في اضطرابات الهضم، وقلة النوم، والقلق، وحالات طبية أخرى. وجودها بالتزامن مع حمل الشريكة لا يثبت وحده أن سببها هو الحمل التعاطفي.

تصف بعض التقارير ظهور الأعراض في بداية حمل الشريكة، ثم تراجعها خلال منتصف الحمل وعودتها قرب الولادة. لكن هذا النمط ليس قاعدة، وقد تظهر الشكاوى في أوقات مختلفة تبعًا للظروف النفسية والحياتية.

غالبًا ما تُوصف الأعراض بأنها تتحسن بعد الولادة، لكن لا توجد مدة ثابتة تنطبق على الجميع. وقد يستمر التعب والقلق بسبب قلة النوم ومسؤوليات رعاية المولود. استمرار الأعراض أو ازديادها بعد الولادة يستحق تقييمًا مستقلًا، بدل افتراض أنها امتداد طبيعي للظاهرة.

السبب الدقيق غير معروف، والأدلة المتاحة لا تسمح باختزال الظاهرة في عامل واحد. توجد تفسيرات محتملة يمكن أن تتداخل، لكنها لا تعني أن كل شخص يمر بالأعراض لديه مشكلة نفسية.

الضغط النفسي وتوقع المسؤولية

قد يثير انتظار طفل مخاوف تتعلق بصحة الحامل والجنين، أو تكاليف المعيشة، أو القدرة على رعاية المولود. ويمكن للضغط النفسي أن يؤثر في النوم والشهية وحركة الجهاز الهضمي، فيظهر على هيئة أعراض جسدية حقيقية.

التعاطف والانتباه إلى الإحساس الجسدي

المشاركة العاطفية القوية في تجربة الحمل قد تزيد الانتباه إلى الإحساس بالغثيان والتعب والألم. وليس معنى ذلك أن الشريك يتعمد تقليد الحامل أو يبحث بالضرورة عن الاهتمام؛ فالعلاقة بين المشاعر والإحساس الجسدي أكثر تعقيدًا من هذا التفسير.

تغير الروتين اليومي

قد يتناول الشريكان وجبات مختلفة عن المعتاد، أو يقل نشاطهما، أو يتأخر نومهما. ويمكن لهذه التغيرات وحدها أن تفسر زيادة الوزن أو الحرقة أو الإرهاق. أما التغيرات الهرمونية التي لوحظت لدى بعض الآباء المنتظرين، فلا تزال علاقتها المباشرة بأعراض كوفاد غير محسومة، ولا تُستخدم لتشخيصها.

لا يوجد تحليل دم أو تصوير يثبت متلازمة كوفاد. يبدأ التقييم بسؤال الشخص عن طبيعة الأعراض ومدتها وشدتها، وعلاقتها بالطعام والنوم والضغط النفسي. ويسأل الطبيب أيضًا عن الأدوية والمكملات والأمراض السابقة، ثم يجري الفحص المناسب.

تُطلب الفحوص بحسب الحاجة، وليس لمجرد وجود حمل لدى الشريكة. فقد يستدعي التعب المستمر البحث عن فقر الدم أو اضطراب الغدة الدرقية، بينما تحتاج أعراض البطن إلى تقييم أسباب هضمية محتملة. وإذا كان القلق بارزًا، فقد يُقيَّم تأثيره في العمل والنوم والعلاقات.

ولا ينبغي الخلط بين كوفاد والاعتقاد الراسخ لدى شخص بأنه حامل رغم الأدلة المخالفة. في الحمل التعاطفي يدرك الشريك عادة أنه لا يحمل جنينًا، لكنه يلاحظ أعراضًا تشبه ما تمر به الحامل.

لا يوجد دواء محدد معتمد لعلاج كوفاد نفسها. يعتمد التعامل معها على تخفيف الأعراض، وتحسين العادات اليومية، ومعالجة أي حالة طبية أو نفسية مرافقة. وقد تفيد الخطوات التالية:

• تنظيم الطعام: تناول وجبات منتظمة ومعتدلة، وقلل الأطعمة التي تلاحظ أنها تزيد الحرقة أو الانتفاخ، مع شرب الماء بانتظام.
• تحسين النوم: حافظ قدر الإمكان على موعد ثابت للنوم والاستيقاظ، وقلل الكافيين مساءً واستخدام الشاشات قبل النوم.
• النشاط البدني: مارس المشي أو نشاطًا مناسبًا لحالتك الصحية؛ فقد يساعد على تحسين المزاج والنوم والهضم.
• تخفيف التوتر: خصص وقتًا للتنفس الهادئ أو الاسترخاء، وتجنب متابعة قصص الولادة المخيفة بصورة متكررة.
• الاستعداد الواقعي للأبوة: شارك في متابعة الحمل بموافقة الشريكة، وتعلّم أساسيات رعاية المولود، وناقش توزيع المسؤوليات.
• مراقبة مختصرة للأعراض: دوّن توقيتها ومحفزاتها إذا كان ذلك يساعد الطبيب، دون الانشغال المستمر بفحص الجسم.

لا تتناول أدوية الغثيان أو المهدئات أو المكملات لمجرد تشابه أعراضك مع أعراض الحامل، ولا تشاركها أدويتها. إذا احتجت إلى علاج، فاختياره يعتمد على سبب الشكوى وحالتك الصحية وتوجيه الطبيب أو الصيدلي.

يفيد الحديث الهادئ عن المخاوف بدل السخرية من الأعراض أو تحويلها إلى مقارنة حول من يعاني أكثر. يمكن للشريك أن يعترف بتعبه ويطلب الدعم، مع إدراك أن الحامل تمر بتغيرات جسدية فعلية تحتاج إلى رعاية خاصة.

قد تساعد خطوات بسيطة مثل توزيع الأعمال المنزلية، وتحديد مصادر موثوقة للمعلومات، وطلب مساعدة الأسرة عند الحاجة. وإذا أصبح القلق مستمرًا أو أثّر في العلاقة والقدرة على أداء المهام، فقد تفيد جلسات الدعم النفسي أو العلاج المعرفي السلوكي بحسب التقييم.

احجز موعدًا إذا كانت الأعراض متكررة أو مستمرة أو تعطل النوم والعمل، أو إذا ظهرت خسارة وزن غير مقصودة أو تغيرات ملحوظة في الشهية والمزاج. لا تنتظر انتهاء الحمل لتقييم شكوى واضحة أو متفاقمة.

اطلب رعاية عاجلة عند وجود ألم شديد أو مفاجئ في البطن، أو قيء مستمر يمنع شرب السوائل، أو دم في القيء أو البراز، أو براز أسود، أو إغماء. كما يستدعي ألم الصدر أو ضيق التنفس تقييمًا طارئًا. وإذا صاحب القلق أو الاكتئاب تفكير في إيذاء النفس، فاطلب مساعدة طارئة فورًا.

الخلاصة أن أعراض الشريك تستحق التعامل معها بجدية دون تهويل. قد يكون الحمل التعاطفي وصفًا مناسبًا لبعض الحالات، لكن الاطمئنان السليم يبدأ باستبعاد الأسباب المهمة، ثم الاهتمام بالنوم والغذاء والتواصل والدعم النفسي عند الحاجة.