معقم اليدين وكورونا: ما الذي يحميك فعلًا من العدوى؟

يحيط بفيروس كورونا غلاف دهني يساعده على إصابة الخلايا. يستطيع الكحول في المعقم المناسب إتلاف هذا الغلاف والتأثير في بروتينات الفيروس، ما يجعله غير قادر على إحداث العدوى. لذلك فإن وصف المعقم بأنه يعطل الفيروس على اليدين أدق من اعتباره علاجًا لكورونا.

اختر منتجًا مخصصًا لتعقيم اليدين يحتوي على كحول بتركيز لا يقل عن 60%، وتحقق من الملصق والصلاحية وتعليمات الاستخدام. لا تفترض أن كل جل معطر أو منتج مكتوب عليه «مضاد للبكتيريا» يوفر الحماية نفسها. وتجنب المنتجات مجهولة المصدر أو المحتوية على الميثانول، فهو سام ولا يصلح لتعقيم اليدين.

عند استخدام المعقم الكحولي

• ضع كمية تكفي لتغطية جميع أسطح اليدين وفق تعليمات العبوة.
• افرك راحتي اليدين وظهريهما وبين الأصابع وحول الإبهامين وأطراف الأصابع.
• استمر في الفرك حتى تجف اليدان تمامًا، وعادة يستغرق ذلك نحو 20 ثانية.
• لا تمسح المعقم بمنديل ولا تغسل يديك فور وضعه؛ اتركه يجف.

إذا جف المعقم فور توزيعه قبل تغطية اليدين جيدًا، فقد تكون الكمية غير كافية. والمعقم قابل للاشتعال؛ لذا ابتعد عن اللهب والحرارة أثناء استعماله وحتى جفاف اليدين. احفظه بعيدًا عن الأطفال، وأشرف على استخدامهم له، ولا تسمح بابتلاعه أو ملامسته للعينين.

متى يكون الماء والصابون أفضل؟

اغسل يديك بالماء والصابون عندما تكونان متسختين بوضوح أو مغطاتين بالدهون، وبعد استخدام المرحاض وقبل إعداد الطعام أو تناوله. افركهما بالصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، ثم اشطفهما وجففهما جيدًا. يساعد الصابون على تفكيك الغلاف الدهني للفيروس، كما يزيل الفيروسات والأوساخ مع الشطف.

نظف يديك أيضًا بعد السعال أو العطاس أو تنظيف الأنف، وبعد رعاية شخص مريض. إذا سبب التنظيف المتكرر جفاف الجلد، استخدم مرطبًا مناسبًا بعد جفاف اليدين، بدلًا من تقليل النظافة اللازمة أو استعمال مطهرات أقسى على البشرة.

ينتقل كورونا أساسًا عند استنشاق جسيمات تنفسية يطلقها المصاب أثناء التنفس أو الكلام أو السعال. يزداد الخطر في الأماكن المغلقة والمزدحمة وضعيفة التهوية. ويمكن أن تحدث العدوى عبر اليدين الملوثتين عند لمس العين أو الأنف أو الفم، لكن هذا ليس الطريق الرئيسي للانتقال.

• حسن تهوية الأماكن المشتركة بإدخال الهواء الخارجي متى كان ذلك آمنًا.
• استخدم كمامة جيدة الملاءمة في المواقف مرتفعة الخطورة، خصوصًا عند الازدحام أو مخالطة شخص معرض للمضاعفات.
• التزم بالتطعيمات الموصى بها وفق عمرك وحالتك الصحية والإرشادات المحلية.
• عند المرض، تجنب مخالطة الآخرين، وخصوصًا الأكثر عرضة للمرض الشديد.
• غط السعال والعطاس بمنديل أو بثنية المرفق، ونظف يديك بعد التخلص من المنديل.

يمكن للفيروس الانتقال في المناخ الحار والرطب كما في البارد. ولا تضمن الشمس أو الاستحمام بالماء الساخن الوقاية، كما أن تعريض الجسم لحرارة شديدة قد يسبب الحروق أو الإجهاد الحراري.

مجففات الأيدي ليست وسيلة لتعقيم اليدين من فيروس كورونا، سواء استُخدمت لمدة 30 ثانية أو أكثر. وظيفتها تجفيف اليدين بعد غسلهما، ويمكن أيضًا استخدام مناديل ورقية نظيفة. المهم هو التنظيف الجيد أولًا، لا حرارة الهواء وحدها.

أما بعض أنظمة الأشعة فوق البنفسجية المخصصة للتطهير فقد تعطل الفيروسات في الهواء أو على الأسطح ضمن شروط تقنية مضبوطة. لكنها ليست وسيلة منزلية لتعقيم الجلد، وقد تؤذي العينين وتسبب تلفًا للبشرة. لا توجه مصابيح التعقيم إلى جسمك، ولا تعتمد على جهاز مجهول المواصفات بدلًا من التنظيف والتهوية.

لا ترش كمامة N95 بالكحول أو معقم اليدين أو الكلور؛ فقد يتضرر أداؤها في الترشيح أو تبقى عليها مواد مهيجة. كما لا تغسلها ما لم تكن هناك تعليمات صريحة من الشركة المصنعة تسمح بطريقة محددة، وهو ليس المعتاد مع هذه الكمامات.

إعادة الاستخدام ليست قاعدة واحدة لجميع المنتجات والظروف. اتبع تعليمات الشركة والجهة الصحية، ولا تفترض أن ترك الكمامة فترة يجعلها معقمة. استبدلها إذا ابتلت أو اتسخت أو تلفت أو فقدت إحكامها حول الوجه أو أصبح التنفس عبرها أصعب. وفي المنشآت الصحية تخضع إعادة الاستخدام لسياسات مكافحة العدوى، لا لوصفات منزلية.

رش الجسم بالكحول أو الكلور

لا يعالج رش الجسم بالمطهرات عدوى موجودة داخل الجهاز التنفسي، وقد يهيج الجلد والعينين والرئتين. استخدم المنتجات فقط في المواضع المخصصة لها؛ فمطهر الأسطح ليس معقمًا لليدين. ولا تخلط الكلور مع الأحماض أو الأمونيا أو أي منظفات أخرى، لأن الخلط قد يطلق غازات سامة.

غسل الأنف والثوم وزيت السمسم

لا يوجد دليل موثوق على أن غسل الأنف بالمحلول الملحي يمنع الإصابة بكورونا، وإن كان قد يخفف بعض أعراض الأنف. عند إجراء غسيل الأنف استخدم ماءً مقطرًا أو معقمًا أو مغليًا ثم مبردًا، ونظف الأداة جيدًا. كذلك لا يثبت أن تناول الثوم أو دهن الجلد بزيت السمسم يمنع العدوى؛ ولا يمكن للطعام أو الزيوت إنشاء حاجز يحمي من استنشاق الفيروس.

يمكن أن يصاب الناس بكورونا في جميع الأعمار. لكن احتمال المرض الشديد يرتفع لدى كبار السن، وضعيفي المناعة، والحوامل، والمصابين ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والرئة والسكري والسمنة. صغر السن لا يمنح حماية كاملة من المضاعفات.

المضادات الحيوية لا تعالج الفيروس ولا تمنع الإصابة به؛ وقد يصفها الطبيب فقط عند وجود عدوى بكتيرية مصاحبة. توجد علاجات مضادة للفيروسات تفيد بعض المرضى، خصوصًا المعرضين للمضاعفات، ويجب تقييمها مبكرًا بعد بدء الأعراض. اختيارها يعتمد على الحالة الصحية والتداخلات الدوائية ووظائف الكلى والكبد. لا تتناول علاجًا أو مكملًا بقصد الوقاية دون مشورة طبية.

تواصل مبكرًا مع الطبيب إذا ظهرت أعراض محتملة لكورونا وكانت لديك عوامل خطر لمرض شديد، حتى لو كانت الأعراض خفيفة، لأن لبعض العلاجات نافذة زمنية قصيرة. واطلب التقييم عند تدهور الأعراض أو استمرار الحمى أو صعوبة شرب السوائل أو ظهور علامات الجفاف.

• اطلب الإسعاف عند صعوبة التنفس الشديدة أو ألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• اطلب المساعدة العاجلة عند تشوش جديد أو صعوبة الاستيقاظ أو تغير لون الشفتين إلى الأزرق أو الرمادي.
• عند ابتلاع المعقم أو حدوث أعراض بعد استنشاق مطهرات، اتصل بالطوارئ أو مركز السموم، ولا تحاول إحداث القيء.

الخلاصة أن المعقم الكحولي أداة مفيدة عندما يستخدم على اليدين بصورة صحيحة، وليس درعًا كاملًا ضد كورونا. اجمع بين نظافة اليدين والهواء النظيف والتطعيم والاحتياطات المناسبة، واترك علاجات العدوى وتقييم خطورتها للمختصين.