نمط دون خوان: فهم العلاقات المتكررة وطلب المساعدة

يُستخدم المصطلح عادة لوصف سعي متكرر وراء علاقات أو مغامرات عاطفية وجنسية، مع تراجع الاهتمام بعد الحصول على إعجاب الطرف الآخر أو بدء العلاقة. وقد تكون جاذبية التجربة الجديدة أهم لدى الشخص من الاستمرارية أو التقارب العاطفي. غير أن الاستعمال يختلف بين الناس، ولذلك لا توجد قائمة أعراض طبية معتمدة لهذا الوصف.

ورغم ارتباط الاسم بالرجل في الثقافة الشائعة، فإن أنماط البحث عن التقدير أو تجنب الالتزام قد تظهر لدى أشخاص من مختلف الأجناس. ولا يصح استنتاج النمط من المظهر أو الجاذبية أو الحالة الاجتماعية، كما أن اختيار عدم الزواج ليس علامة مرضية.

لا يُقاس الاضطراب النفسي بعدد العلاقات وحده. فقد يختار أشخاص بالغون علاقات مختلفة باتفاق واضح ورضا حر، دون فقدان السيطرة أو إلحاق الأذى. تزداد الحاجة إلى التقييم عندما تتكرر تصرفات تسبب معاناة ملموسة، أو تتعارض مع التزامات الشخص وقيمه، ويجد صعوبة مستمرة في تغييرها.

• الانشغال بالمغازلة أو البحث عن شركاء على حساب العمل والنوم والمسؤوليات.
• تكرار الكذب أو خرق الاتفاقات العاطفية رغم معرفة النتائج.
• محاولات متكررة وغير ناجحة للحد من سلوك يراه الشخص مؤذيًا.
• الاستمرار رغم خسارة العلاقات أو المال أو تعريض الصحة للخطر.
• الانتقال سريعًا بين العلاقات هربًا من الوحدة أو المشاعر المزعجة.

هذه المؤشرات لا تثبت تشخيصًا بعينه. وقد يكون بعضها مشكلة في السلوك أو التواصل دون اضطراب نفسي، لكنه يظل مستحقًا للمواجهة وتحمل المسؤولية.

لا يوجد سبب واحد مثبت لما يسمى نمط دون خوان. أحيانًا يُستخدم الإعجاب الخارجي لتهدئة شعور بعدم الكفاية، فيمنح بداية العلاقة دفعة مؤقتة لتقدير الذات، ثم تتراجع هذه الدفعة فيبدأ البحث عن تجربة جديدة. وفي حالات أخرى يكون التجديد ممتعًا بحد ذاته، أو تتداخل عوامل اجتماعية تشجع التفاخر بالعلاقات.

الخوف من القرب العاطفي

قد يجد بعض الأشخاص سهولة في المغازلة وصعوبة في كشف احتياجاتهم أو تحمل الخلافات الطبيعية. وعندما تصبح العلاقة أعمق، ينسحبون أو يبحثون عن بديل. لكن هذا تفسير محتمل، وليس قاعدة، ولا يعني أن كل من يبتعد عن علاقة لديه خوف مرضي من الالتزام.

الاندفاع وتنظيم المشاعر

قد تتحول العلاقات إلى وسيلة مؤقتة للهروب من الملل أو القلق أو الرفض. ويمكن أن تزيد بعض المواد المخدرة أو الكحول الاندفاع وتضعف الحكم على المخاطر. ويحتاج فهم الدافع إلى تاريخ شخصي وتقييم مهني، لا إلى افتراض طفولة معينة أو اضطراب في الشخصية.

ارتفاع الرغبة الجنسية وحده ليس مرضًا. أما اضطراب السلوك الجنسي القهري فيتضمن نمطًا مستمرًا من الإخفاق في التحكم في اندفاعات جنسية شديدة ومتكررة، ينتج عنه سلوك متكرر مع ضيق ملحوظ أو تعطّل في جوانب الحياة. ولا يكفي الشعور بالذنب الناشئ فقط عن أحكام أخلاقية لتشخيصه، كما أنه ليس مرادفًا لتعدد العلاقات أو الخيانة.

وقد تظهر زيادة النشاط الجنسي ضمن نوبة هوس أو هوس خفيف، خصوصًا إذا صاحبتها قلة الحاجة إلى النوم، وزيادة غير معتادة في الطاقة، وتسارع الكلام أو المجازفة. كذلك لا يثبت وصف دون خوان وجود النرجسية أو أي اضطراب في الشخصية. التشخيص يتطلب النظر إلى الصورة الكاملة واستبعاد تأثير الأدوية والمواد والحالات الأخرى.

عندما يغيب الصدق أو التحكم في السلوك، قد تتضرر الثقة وتتكرر النزاعات والانفصالات. وقد يشعر صاحب السلوك بالفراغ أو القلق، بينما يعاني الشريك من الحيرة وفقدان الأمان. وفي بعض الحالات تتأثر المسؤوليات الأسرية أو الأداء المهني أو الاستقرار المالي.

وقد ترتفع احتمالات العدوى المنقولة جنسيًا أو الحمل غير المخطط له عند وجود علاقات غير محمية. استخدام الواقي يقلل مخاطر كثير من العدوى لكنه لا يلغيها بالكامل، وتُناقش الفحوص المناسبة مع مختص بحسب التعرض. وأي ضغط أو إكراه جنسي ليس مجرد مشكلة التزام؛ بل سلوك مؤذٍ يستدعي إعطاء الأولوية للسلامة والدعم.

يبدأ المختص بالسؤال عن نمط العلاقات ومدته، ومدى السيطرة على السلوك، ومحاولات تغييره وتأثيره في الحياة. كما يستكشف المزاج والنوم واستخدام المواد والأدوية، ويحدد ما إذا كانت المشكلة مرتبطة بحالة نفسية أخرى. لا يوجد تحليل دم أو اختبار إلكتروني يثبت «متلازمة دون خوان».

العلاج النفسي وتغيير العادات

قد يساعد العلاج النفسي، بما فيه الأساليب المعرفية السلوكية، على رصد المحفزات، وتحمل المشاعر الصعبة، وتقليل الاندفاع، وبناء تواصل أكثر صدقًا. وتُحدد الأهداف حسب احتياجات الشخص، مثل احترام الاتفاقات، أو تقليل السلوك الخطر، أو استعادة انتظام الحياة، لا فرض شكل واحد للعلاقات.

• تدوين الظروف والمشاعر التي تسبق السلوك دون جلد الذات.
• وضع حدود لاستخدام التطبيقات إذا أصبحت محفزًا متكررًا.
• تطوير أنشطة وعلاقات اجتماعية لا تعتمد على الإغواء.
• الالتزام بخطوات قابلة للمتابعة بدل الوعود العامة.

لا يوجد دواء مخصص لهذا الوصف. وقد يصف الطبيب علاجًا لحالة مصاحبة أو لسلوك قهري مشخص بحسب التقييم. ويمكن للعلاج الزوجي أن يساعد إذا شارك الطرفان بحرية وأمان، لكنه ليس الخيار الأول عند وجود عنف أو سيطرة قسرية.

ناقش الوقائع بدل الألقاب: ما الاتفاق الذي خُرق، وكيف أثّر ذلك فيك، وما الذي تحتاجه للاستمرار؟ حدّد حدودًا واضحة وقابلة للتطبيق، وراقب التغير المستمر في الأفعال لا الاعتذارات وحدها. لست مسؤولًا عن علاج شريكك أو إثبات قيمتك بمنع خيانته، ولا يلزمك البقاء في علاقة مؤذية.

استعن بدعم نفسي مستقل إذا تضررت ثقتك بنفسك أو أصبح اتخاذ القرار صعبًا. وإذا وجدت تهديدًا أو عنفًا، فاطلب مساعدة آمنة من شخص موثوق أو جهة مختصة، وتجنب المواجهة المنفردة إذا كانت قد تعرضك للخطر.

اطلب تقييمًا من طبيب نفسي أو أخصائي نفسي مؤهل عندما تفقد السيطرة على السلوك، أو تتكرر الأضرار رغم محاولات التوقف، أو يصاحب ذلك اكتئاب أو قلق أو تعاطٍ للمواد. وتستدعي الزيادة المفاجئة في الاندفاع مع قلة الحاجة إلى النوم وتغير المزاج تقييمًا سريعًا.

إذا ظهرت أفكار لإيذاء النفس، أو خطر عنف، أو سلوك شديد الخطورة، فاطلب المساعدة العاجلة من خدمات الطوارئ المحلية. وعند التعرض الجنسي الذي قد ينقل عدوى، راجع خدمة طبية سريعًا؛ فبعض إجراءات الوقاية مرتبطة بوقت قصير بعد التعرض. الهدف من المساعدة فهم المشكلة وتقليل الضرر، لا إلصاق وصف بالشخص.