المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
متلازمة كوفاد: لماذا يشعر الزوج بأعراض الحمل؟
قد يشعر بعض الأزواج بالغثيان والإرهاق وتغير الشهية خلال حمل الزوجة، فيما يُعرف بمتلازمة كوفاد أو الحمل الودي. تعرّف إلى تفسير هذه الأعراض، وتأثيرها في الحياة الزوجية، ومتى تحتاج إلى تقييم طبي.
متلازمة ستوكهولم: فهم التعاطف مع المعتدي وطرق الدعم
قد تظهر مشاعر تعاطف أو تعلق بالمعتدي في ظروف الخوف والسيطرة، لكنها لا تعني قبول الإساءة أو الرغبة فيها. تعرّف إلى حدود مصطلح متلازمة ستوكهولم، وكيف يساعد الدعم النفسي وخطط الأمان على التعافي.
المناخ والصحة النفسية: فهم القلق ودعم الأطفال
لا يقتصر تأثير تغير المناخ على البيئة؛ فقد ينعكس على النوم والمزاج والشعور بالأمان. تعرّف إلى القلق المناخي وكيف تدعم طفلك، ومتى تحتاج الأسرة إلى مساعدة متخصصة.
اكتئاب الأطفال والمراهقين: كيف تلاحظ العلامات وتقدّم الدعم؟
قد يظهر الاكتئاب لدى الصغار في صورة عصبية أو انعزال أو تراجع دراسي، وليس حزنًا واضحًا فقط. تعرّف إلى علامات الخطر، وطرق التشخيص والعلاج، وكيف تدعم طفلك دون لوم أو ضغط.
التنويم المغناطيسي العلاجي: فوائده وحدوده وخطواته
التنويم المغناطيسي العلاجي أسلوب يستخدم التركيز والإيحاء للمساعدة في تخفيف بعض الأعراض وتعديل الاستجابة لها. تعرّف إلى استخداماته وحدود فعاليته، وكيف تختار معالجًا مؤهلًا وتستعد للجلسة بأمان.
رمضان بهدوء ومودة: 7 خطوات لتعزيز العلاقة الزوجية
قد يغيّر رمضان مواعيد النوم والطعام ويزيد ضغوط الحياة اليومية، لكنه فرصة أيضًا لتقوية التواصل بين الزوجين. إليك خطوات عملية لتقاسم المسؤوليات، واحتواء الخلافات، والحفاظ على الصحة والقرب العاطفي.
هل تكشف لغة الجسد الكذب؟ دليل لفهم الإشارات بحذر
تجنب النظر والتململ لا يعنيان بالضرورة أن الشخص يكذب؛ فقد يعكسان القلق أو اختلاف أسلوب التواصل. تعرّف إلى حدود قراءة لغة الجسد، وكيف تتحقق من المعلومات دون اتهامات متسرعة.
نقص فيتامين د والاكتئاب: العلاقة وحدود دور المكملات
قد يتزامن نقص فيتامين د مع الاكتئاب، لكن وجودهما معًا لا يثبت أن أحدهما سبب الآخر. تعرّف على الأعراض المتشابهة، ومتى يلزم التحليل، ولماذا لا تحل المكملات محل علاج الاكتئاب.
الرعاية الذاتية: عادات بسيطة تحمي صحتك كل يوم
الرعاية الذاتية ليست رفاهية، بل خطوات يومية تساعدك على حماية صحتك الجسدية والنفسية. تعرّف على عادات عملية وحدود العناية المنزلية ومتى تحتاج إلى المساعدة الطبية.
الإيجابية الواقعية: كيف تتفاءل دون إنكار مشاعرك؟
الإيجابية الصحية ليست ابتسامة دائمة، بل طريقة متوازنة لفهم الصعوبات والتعامل معها. تعرّف إلى الفرق بينها وبين الإيجابية السامة، وخطوات دعم التفاؤل والمرونة في حياتك وعملك.
الضحك وصحتك: فوائد حقيقية وحدود ينبغي معرفتها
قد يساعد الضحك على تهدئة التوتر وتحسين المزاج وتقوية التواصل مع الآخرين. تعرّف إلى فوائده المحتملة، وحدود تأثيره في المناعة والضغط والوزن، وطرق إدخاله إلى يومك.
التوازن بين العمل والحياة: خطوات تحمي وقتك وصحتك
تحقيق التوازن بين العمل والحياة لا يعني تقسيم ساعات اليوم بالتساوي، بل حماية صحتك وعلاقاتك مع أداء مسؤولياتك. تعرّف إلى خطوات واقعية لتنظيم الوقت، ووضع حدود مهنية، والتعامل مع علامات الإجهاد.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.