أحماض دهنية غير مشبعة أوميغا-3

ما هو دواء أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

الأوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids) هو مكمل غذائي يحتوي على أحماض أمينية تستخرج من الكريل (بالإنجليزية: Krill)، وهو أحد القشريات المائية. يحتوي المكمل الغذائي على:

• أحماض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic Acid or DHA).
• أحماض الأيكوسابنتينويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic Acid or EPA).

تساعد هذه الأحماض الأمينية، إلى جانب اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، على خفض إنتاج الجسم للدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة، الذي يسمى الكوليسترول الضار، وفي المقابل تزيد من مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة، المسمى بالكوليسترول المفيد، مما يساهم في وقاية الجسم من أمراض القلب والشرايين التاجية.

من المهم التنويه إلى أن حبوب الأوميغا 3 تختلف عن حبوب زيت السمك، حيث إن زيت السمك يحتوي على عناصر غذائية أخرى، بالإضافة إلى الأوميجا 3.

ما هي استخدامات أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يساعد تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة الأوميغا 3 على:

• الوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.
• الوقاية من نوبات الربو.
• الوقاية من الزهايمر والخرف.
• علاج ارتفاع ضغط الدم.
• علاج السكتة الدماغية.
• علاج التهاب المفاصل.
• علاج الاكتئاب.
• علاج متلازمة ما بعد الطمث.
• التخفيف من آلام التهاب المفاصل.
• التخفيف من أعراض اضطراب فرط الحركة.

ما هي موانع استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يمنع استخدام الدواء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

• فرط الحساسية تجاه السمك، والجمبري (الروبيان)، أو أي من المأكولات البحرية.
• النزيف النشط، مثل في حال الإصابة بقرحة المعدة، أو نزيف في الدماغ.

ما هي احتياطات استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

• فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
• مرض السكري.
• خمول الغدة الدرقية.
• أمراض الكبد والبنكرياس.
• مشاكل تخثر الدم.
• الأطفال في عمر أقل من 18 عام، حيث إن أمان استخدام الدواء لهذه الفئة العمرية غير معروفة.

ما هي التداخلات الدوائية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج.

يوصى باستخدام الدواء بحذر مع الأدوية التالية:

• حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين.
• مدرات البول، مثل كلوروثيازيد.
• حاصرات مستقبلات بيتا المستخدمة لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• مضادات التخثر، كالوارفرين.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين.
• الأورليستات (بالإنجليزية: Orlistat)، دواء يستخدم لتقليل الوزن.

ما هي جرعات أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3 وطرق الاستعمال؟

الجرعة المسموح بها للبالغين هي 4 غم في اليوم تؤخذ مرة واحدة، أو تقسم على جرعتين.

ما هي الأشكال الدوائية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يتوفر الدواء على شكل كبسولات بتراكيز مختلفة.

ما هي ظروف تخزين أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يحفظ على درجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيدا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة، وبعيدا عن متناول الأطفال.

كيفية استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

عند تناول الدواء، ينصح المريض بما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي، لتقليل الأطعمة المشبعة بالدهون والكوليسترول.
• يؤخذ الدواء مع الطعام أو بدونه.
• تؤخذ الكبسولة كاملة، كما هي مع كوب من الماء.

اقرأ أيضا: هل يوجد أطعمة تخفض الكوليسترول؟

الاعراض الجانبية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

• طفح جلدي.
• تجشؤ.
• ألم الظهر.
• طعم غريب بالفم.
• أعراض مشابهة لنزلات البرد.

توضيح ضروري: ما الذي تعنيه أوميغا-3 فعلا؟

أوميغا-3 هي أحماض دهنية وليست أحماضا أمينية. ولا يقتصر مصدرها على الكريل؛ فقد تستخرج من زيت السمك أو الطحالب أيضا، لذلك لا يصح اعتبار جميع المنتجات متطابقة في المصدر أو التركيب. وزيت السمك أحد مصادر أوميغا-3، وليس مادة منفصلة عنها تماما.

تختلف المستحضرات في محتواها من حمضي EPA وDHA؛ فبعضها يجمع بينهما، وبعض الأدوية الموصوفة يحتوي على مشتق من EPA وحده. ولهذا، لا يمكن نقل فوائد مستحضر معين أو تعليماته تلقائيا إلى أي عبوة تحمل اسم أوميغا-3.

هل كل الفوائد المتداولة مثبتة؟

الاستخدام الدوائي المثبت لبعض المستحضرات الموصوفة هو خفض الدهون الثلاثية المرتفعة، ضمن خطة يحددها الطبيب. كما توجد مستحضرات محددة تستخدم لتقليل خطر بعض الأحداث القلبية الوعائية لدى مرضى تنطبق عليهم شروط معينة، إلى جانب العلاج المعتاد. هذا لا يعني أن المكملات المتاحة دون وصفة تمنع أمراض القلب لدى الجميع.

أما اعتبار أوميغا-3 علاجا للسكتة الدماغية أو الربو أو الخرف أو الاكتئاب واضطراب فرط الحركة، فليس توصيفا دقيقا لدواعي استعمالها المعتمدة. الأدلة على هذه الاستخدامات متفاوتة أو غير كافية، ولا تبرر استبدال العلاجات الموصوفة بها. ظهور أعراض سكتة دماغية، مثلا، يستدعي الإسعاف فورا لا تناول مكمل غذائي.

كذلك، خفض الدهون الثلاثية لا يعني بالضرورة انخفاض الكوليسترول الضار؛ فقد يرتفع هذا الكوليسترول مع بعض التركيبات التي تحتوي على DHA. لذلك يعتمد تقييم الفائدة على تحاليل الدهون كاملة، لا على توقع أن تتحسن جميع النتائج معا.

كيف تقرأ العبوة وتختار المنتج المناسب؟

عندما تقارن بين عبوتين في الصيدلية، لا تعتمد على كمية زيت السمك المكتوبة على الواجهة وحدها. ابحث عن محتوى EPA وDHA في الحصة، وعدد الكبسولات التي تمثلها هذه الحصة، والمكونات الإضافية. فقد تبدو العبوتان متشابهتين بينما تختلف كمية الأحماض الدهنية الفعلية بينهما.

المكمل الغذائي ليس بديلا مكافئا تلقائيا للدواء الموصوف، حتى لو تشابهت الأسماء. الجرعة يحددها الطبيب أو الصيدلي بحسب الغرض من الاستخدام وتركيبة المنتج، ولا تضاعف عدد الكبسولات لمحاكاة وصفة سمعتها من شخص آخر.

• تحقق من المصدر والمكونات إذا كنت تتجنب المنتجات البحرية أو لديك حساسية تجاه أحد مكوناتها.
• انتبه إلى أن زيت كبد السمك قد يحتوي على فيتاميني أ ود؛ فقد تتكرر هذه الفيتامينات مع مكملات أخرى تستخدمها.
• تعليمات تناول المنتج مع الطعام تختلف بحسب المستحضر؛ اتبع نشرة عبوتك بدلا من تعميم تعليمات منتج آخر.

ما المتابعة المطلوبة أثناء العلاج؟

قد لا تشعر بأي تغير واضح بعد بدء العلاج، لأن ارتفاع الدهون الثلاثية غالبا لا يسبب أعراضا محسوسة. التحاليل هي التي توضح الاستجابة، ويحدد الطبيب موعد إعادتها ومراجعة الكوليسترول الضار أيضا. وفي حالات معينة، مثل وجود مرض بالكبد، قد يطلب متابعة إنزيمات الكبد.

إذا بقيت الدهون مرتفعة، لا ترفع الجرعة بنفسك. قد يحتاج الطبيب إلى مراجعة أسباب أخرى، مثل عدم ضبط السكري أو قصور الغدة الدرقية أو تأثير أدوية معينة. ولا توقف دواء الكوليسترول الموصوف لك لمجرد أنك بدأت أوميغا-3.

أعراض تستدعي الانتباه ولا يكفي معها الانتظار

قد تظهر اضطرابات هضمية، مثل الحرقة أو الغثيان أو الإسهال. إذا استمرت وأثرت في أكلك أو نشاطك اليومي، تحدث مع الصيدلي أو الطبيب لمراجعة طريقة التناول ومدى ملاءمة المستحضر.

ارتبطت بعض مستحضرات أوميغا-3 الدوائية بزيادة احتمال الرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم القلب، وخاصة لدى بعض المرضى الذين لديهم تاريخ سابق منه. أخبر الطبيب عن هذا التاريخ قبل البدء.

• اطلب تقييما عاجلا عند حدوث خفقان جديد أو ضربات غير منتظمة، ولا سيما إذا صاحبها دوار أو ضيق نفس.
• توجه للطوارئ إذا ظهر تورم بالوجه أو اللسان أو صعوبة في التنفس، فقد تكون هذه علامات حساسية شديدة.
• البراز الأسود أو القيء الدموي أو النزيف الذي لا يتوقف يستدعي رعاية عاجلة. أما الكدمات غير المعتادة أو نزيف اللثة المتكرر فيحتاجان إلى مراجعة الطبيب.

ماذا تفعل إذا نسيت الكبسولة أو تناولت كمية زائدة؟

عند نسيان الجرعة، تناولها عندما تتذكر، إلا إذا اقترب موعد التالية؛ عندها تجاوز المنسية وعد إلى جدولك المعتاد. لا تجمع جرعتين لتعويض النسيان، وراجع نشرة المستحضر إذا تضمنت تعليمات خاصة.

إذا تناول طفل الكبسولات بالخطأ، أو أخذت كمية أكبر من الموصوفة، اتصل بمركز السموم أو اطلب المشورة الطبية دون انتظار الأعراض. احتفظ بالعبوة لتوضيح مكوناتها، ولا تحاول إحداث القيء. وجود إغماء أو صعوبة تنفس أو نزيف يستلزم الاتصال بالإسعاف.

قبل الجراحة أو علاج الأسنان

اذكر أوميغا-3 ضمن قائمة ما تتناوله عند التحضير لعملية أو خلع سن، حتى لو اشتريتها كمكمل دون وصفة. يراجع الفريق المعالج خطر النزيف مع بقية أدويتك ويقرر إن كنت تحتاج إلى تعديل الاستخدام. لا توقفها أو توقف مميعات الدم من تلقاء نفسك.