جليسينات المغنيسيوم

ما هو دواء جليسينات المغنيسيوم

يعد جليسينات المغنيسيوم أحد أنواع المكملات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم، وهو معدن هام يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يمنع الصداع النصفي.

ما هي استخدامات جليسينات المغنيسيوم؟

تستخدم جليسينات المغنيسيوم في ما يلي:

• علاج نقص المغنيسيوم في الدم، حيث أن الجسم يفقد المغنيسيوم في بعض الحالات مثل سوء التغذية، وإدمان الكحول، وتناول مدرات البول، وسوء الامتصاص الناتج عن مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s Disease) والتهاب الأمعاء.
• يسبب نقص المغنيسيوم الأعراض التالية:
  • فقدان الشهية.
  • الغثيان والقيء.
  • تشنجات عضلية.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
• يستخدم للأشخاص المتعافين من جراحة السمنة نظرًا لأنه من ألطف المكملات الغذائية على المعدة، ولا يسبب العديد من الآثار الجانبية، كما أنه سهل الامتصاص عن أنواع المكملات الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم.
• يستخدم لمرضى هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، والاكتئاب، ومرض السكري من النوع الثاني ولكن بعد استشارة الطبيب.

ما هي موانع استخدام جليسينات المغنيسيوم؟

يمنع استخدام جليسينات المغنيسيوم في الحالات التالية:

• إذا كان هناك حساسية من أي مكون من مكونات هذا الدواء منعًا لظهور رد فعل تحسسي، وهي حالة خطيرة تستوجب العلاج الفوري، وأعراضها تشمل الطفح الجلدي، وضيق التنفس، وتورم الوجه أو اللسان.
• يمنع استخدامه عند ارتفاع المغنيسيوم في الدم.
• يمنع استخدامه لمرضى الكلى.

ما هي احتياطات استخدام جليسينات المغنيسيوم؟

يجب اتباع بعض الاحتياطات عند استخدام جليسينات المغنيسيوم، وهي كالتالي:

• لابد من معرفة الطبيب كل ما يخص التاريخ المرضي والأدوية التي يتم تناولها قبل استخدام هذا الدواء.
• لا يستخدم في الحمل والرضاعة الطبيعية إلا بعد استشارة الطبيب.
• قد يصف الطبيب نظام غذائي غني بالمغنيسيوم مع هذا الدواء، والأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم هي الأفوكادو، والموز، والفاصوليا، والمكسرات، والخضروات الخضراء، والحبوب الكاملة.
• يستخدم بحذر وتحت إشراف طبي في بعض الأمراض وهي:
  • أمراض الكبد.
  • بيلة الفينيل كيتون (بالإنجليزية: Phenylketonuria).

ما هي التداخلات الدوائية لجليسينات المغنيسيوم؟

قد تحدث تداخلات دوائية بين جليسينات المغنيسيوم وبعض الأدوية، وأمثلة على ذلك:

• كوليكالسيفيرول أو فيتامين د3.
• مضادات الهيستامين مثل سيتيريزين ودايفين هيدرامين.
• الأدوية الخافضة لضغط الدم مثل ميتوبرولول.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ج.
• كبريتات الزنك لمنع وعلاج نقص الزنك في الجسم.
• الأسبرين أو حمض أسيتيل الساليسيليك.
• المسكنات مثل اسيتامينوفين.
• ليفوثروكسين وهو هرمون الغدة الدرقية المصنع لمرضى خمول الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyrodism).
• ليسديكس أمفيتامين المستخدم لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

ما هي جرعات جليسينات المغنيسيوم وطرق الاستعمال؟

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل شخص وفقًا لعمره وحالته الصحية، ولكن بشكل عام الجرعة هي كالتالي:

• البالغين من عمر 19-30
  • الرجال: 400 ملغ يوميًا.
  • النساء: 310 ملغ يوميًا.
• البالغين فوق عمر 30
  • الرجال: 420 ملغ يوميًا.
  • النساء: 320 ملغ يوميًا.

ما هي الأشكال الدوائية لجليسينات المغنيسيوم؟

تتواجد جليسينات المغنيسيوم على شكل أقراص فموية يتم تناولها دون مضغ أو تفتيت مع كوب كامل من الماء.

ما هي ظروف تخزين جليسينات المغنيسيوم؟

يخزن هذا الدواء في درجة حرارة الغرفة وفي مكان جاف، بعيدًا عن الرطوبة، والضوء، وبعيدًا عن متناول الأطفال.

كيفية استخدام جليسينات المغنيسيوم

إن معلومات استخدام جليسينات المغنيسيوم هي كالتالي:

• يتم تناول هذا الدواء مع الطعام لمساعدة الجسم على امتصاصه، وأيضًا لتقليل اضطرابات المعدة.
• يتم تناوله مع كوب من الماء وفي نفس الموعد يوميًا.
• في حالة العلاج بالمضادات الحيوية لابد من تناولها قبل تناول هذا الدواء بساعتين أو بعد تناوله بثلاث ساعات.
• عند نسيان إحدى الجرعات يتم تناولها فور تذكرها، أما إذا كان موعد الجرعة التالية قد اقترب فيتم تجاوز الجرعة السابقة مع العودة لجدول الجرعات المعتاد ولا يتم مضاعفة الجرعة.
• اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار المغنيسيوم للحامل.

كيف يعمل جليسينات المغنيسيوم في الجسم؟

يتكون هذا المكمل من المغنيسيوم المرتبط بالحمض الأميني جليسين. وبعد امتصاصه، يساهم المغنيسيوم في عمل إنزيمات كثيرة، وإنتاج الطاقة، وتنظيم وظيفة الأعصاب وانقباض العضلات. الهدف من تناوله عند وجود نقص هو تعويض المعدن الذي يحتاجه الجسم، وليس إحداث تأثير مهدئ مباشر أو علاج كل أسباب التعب والتشنجات.

قد تختلف استجابة الأشخاص وتحملهم للمستحضرات المختلفة. ولا يعني ارتباط المغنيسيوم بالجليسين أنه الأفضل لكل مريض؛ فالاختيار يعتمد على الحاجة الفعلية، وتحمل الجهاز الهضمي، ومكونات المنتج.

هل يفيد للنوم والقلق والوقاية من الأمراض؟

تنتشر نصائح بتناول جليسينات المغنيسيوم قبل النوم لعلاج الأرق أو القلق، لكن الأدلة المتاحة لا تكفي لاعتباره علاجا مثبتا لهذه المشكلات، خصوصا لدى من لا يعانون نقص المغنيسيوم. إذا كان اضطراب النوم يؤثر في يومك، فالبحث عن سببه أنفع من زيادة المكمل من تلقاء نفسك.

كذلك، فإن دور المغنيسيوم الطبيعي في صحة القلب والعظام لا يعني أن هذا المستحضر يمنع السكتة الدماغية أو يعالج هشاشة العظام والاكتئاب والسكري. وقد يستخدم المغنيسيوم للوقاية من الصداع النصفي تحت إشراف طبي، لكنه ليس علاجا فوريا للنوبة ولا بديلا عن العلاج الموصوف.

قراءة العبوة: ما المقصود بالمغنيسيوم العنصري؟

عند مقارنة عبوتين، قد يبدو أن إحداهما تحتوي على كمية أكبر، بينما يكون الرقم المكتوب لوزن مركب جليسينات المغنيسيوم كله، وليس للمغنيسيوم نفسه. المقدار الذي يبنى عليه تقييم المدخول هو كمية المغنيسيوم العنصري الموضحة في بيانات المكمل.

الاحتياج الغذائي اليومي يشمل ما تحصل عليه من الطعام والمكملات معا، ولا يمثل تلقائيا جرعة مكمل مناسبة. يحدد الطبيب أو الصيدلي الجرعة المطلوبة بحسب حالتك والمنتج الذي تستخدمه.

• راجع قائمة المكونات؛ فقد يجمع المنتج بين الجليسينات وأشكال أخرى من المغنيسيوم.
• أخبر الصيدلي عن الفيتامينات المتعددة ومضادات الحموضة والملينات التي تستخدمها، فقد تحتوي أيضا على المغنيسيوم دون أن تنتبه.

الآثار الجانبية ومتى يصبح الأمر طارئا

قد تظهر ليونة في البراز أو إسهال أو مغص أو غثيان، حتى مع المستحضرات التي توصف بأنها لطيفة على المعدة. إذا استمرت الأعراض أو عطلت نشاطك، راجع الصيدلي أو الطبيب لتقييم المنتج والجرعة، بدلا من الاستمرار رغم الانزعاج.

• اطلب مساعدة طبية عاجلة عند ظهور ضعف عضلي شديد، أو خمول غير معتاد، أو إغماء، أو بطء أو اضطراب ملحوظ في ضربات القلب، أو صعوبة التنفس؛ فقد تشير إلى ارتفاع خطير في المغنيسيوم.
• يزداد احتمال تراكم المغنيسيوم عندما تعجز الكلى عن التخلص منه، ولذلك لا تعتمد على غياب الإسهال بوصفه دليلا على سلامة المكمل.
• إذا تناولت كمية زائدة أو ابتلع طفل المكمل بالخطأ، اتصل بالطوارئ أو مركز السموم المحلي حتى لو لم تظهر أعراض. لا تحاول إحداث القيء، واحتفظ بالعبوة لعرض مكوناتها على المختص.

تداخلات تحتاج إلى تنظيم مواعيد التناول

يمكن أن يرتبط المغنيسيوم ببعض الأدوية داخل الأمعاء ويقلل امتصاصها. يشمل ذلك بعض المضادات الحيوية من مجموعتي التتراسيكلينات والفلوروكينولونات، وأدوية هشاشة العظام الفموية من مجموعة البيسفوسفونات.

لا يوجد فاصل زمني واحد يناسب كل هذه الأدوية. إذا كنت تتناول علاجا للعدوى أو للعظام، اطلب من الصيدلي جدولا يناسب المستحضر المحدد، ولا تكتف بتناولهما في أوقات عشوائية خلال اليوم. كما أن ورود دواء أو فيتامين ضمن قائمة التداخلات لا يعني بالضرورة أن الجمع ممنوع؛ تختلف أهمية التداخل بحسب المادة والجرعة والحالة الصحية.

كيف تتابع الحاجة إلى الاستمرار؟

التعب والشد العضلي لا يثبتان وحدهما وجود نقص المغنيسيوم؛ فقد تكون لهما أسباب أخرى. عند استمرار الأعراض، قد يطلب الطبيب قياس المغنيسيوم ووظائف الكلى، وأحيانا البوتاسيوم والكالسيوم، مع مراجعة أسباب فقدان المعادن.

لا توجد مدة موحدة تناسب الجميع. تعتمد المتابعة على سبب النقص واستمرار العوامل المسببة له، لا على الشعور بتحسن مؤقت فقط. أما إعطاء المكمل لطفل، فلا يعتمد على تقسيم جرعة البالغين؛ يحتاج إلى تقييم مناسب للعمر والحاجة الغذائية.