فيتامين سي، البيوفلافونويد

ما هو دواء فيتامين ج البيوفلافونويد

هو مكمل غذائي يحتوي على العديد من المكونات المضادة للأكسدة، ويقي الجسم من الشوارد الحرة، ويدعم صحة الجهاز المناعي.
يحتوي على المركبات التالية:

• فيتامين ج: فيتامين ج ضروري جداً للبشرة والشعر، حيث يعمل على الحفاظ على تماسك الجلد ونضارته ويقيه من الشوارد الحرة، فيكتسب الجلد مظهراً شاباً، ويحمي فروة الرأس من التقاط العدوى، بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز المناعي والعصبي كونه مضاد للأكسدة.
• البيوفلافونويد: مادة طبيعية تستخدم في الطب الشعبي لأغراض المساعدة في تقوية مفعول فيتامين ج وكمضاد للأكسدة.

ما هي استخدامات فيتامين ج البيوفلافونويد؟

• مكمل غذائي، يستخدم كمضاد للأكسدة والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
• دعم صحة الجهاز الدوري والعصبي.
• حماية الجسم من الشوارد الحرة.

ما هي موانع استخدام فيتامين ج البيوفلافونويد؟

يمنع استخدام الدواء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

• فرط الحساسية لأي من المكونات.

ما هي احتياطات استخدام فيتامين ج البيوفلافونويد؟

يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

• فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، حيث تتغير الاحتياجات الطبيعية من الفيتامينات والمعادن.
• أمراض الدم (نزيف، تخثر الدم، فقر الدم).

ما هي التداخلات الدوائية لفيتامين ج البيوفلافونويد؟

يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج.

يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:

• المضادات الحيوية: لا سيما الكوينولون والتيتراسايكلين مثل: دوكسيسيكلين، مينوسكلين.
• مكملات الكالسيوم.
• الوارفارين.
• مضادات الحموضة.
• مضادات مستقبل الهستامين 2.
• مثبطات مضخة البروتون.
• هيدروكسيد الألومنيوم، الحديد، الأمفيتامين.
• السيملوسبورين، البورتيزوميب.
• النحاس، الديفروكسامين، الإستروجين.

ما هي جرعات فيتامين ج البيوفلافونويد وطرق الاستعمال؟

الجرعة الموصى بها هي 2 كبسولة مرة واحدة يومياً.

ما هي الأشكال الدوائية لفيتامين ج البيوفلافونويد؟

يأتي على صورة كبسولات بتركيز: (1 غم فيتامين سي، 400 مغ بيوفلافونويد/ كبسولة).

كيفية استخدام فيتامين ج البيوفلافونويد

عند نسيان الجرعة، تؤخذ فور التذكر إلا إذا كان موعد الجرعة التالية قريباً، عندها يتم تخطي الجرعة المفتقدة وتؤخذ الجرعة التالية عند موعدها المحدد، ولا تضاعف الجرعة لتعويض الجرعة المفتقدة.

لا يجب كسر الحبة أو مضغها، وتبلع كما هي.

الاعراض الجانبية لفيتامين ج البيوفلافونويد

• اضطراب المعدة.
• إسهال أو إمساك.
• حصى الكلى.
• تغير في لون البراز أو البول.
• إسهال.
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• قيء.

ما الذي يمكن توقعه من المكمل فعليا؟

تكون فائدة فيتامين سي أوضح عندما لا يوفر الطعام احتياجات الجسم أو عند وجود نقص يحتاج إلى التعويض. أما تناوله مع غذاء متوازن فلا يعني بالضرورة الحصول على طاقة إضافية أو بشرة أفضل. إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر، فلا تفترض أن السبب هو نقص الفيتامين؛ فقد يحتاج الأمر إلى تقييم النوم والتغذية وأسباب صحية أخرى.

وصف المنتج بأنه مضاد للأكسدة لا يثبت أنه يمنع النوبات القلبية أو يعالج أمراض الشرايين. كما أن الأدلة على الفائدة الإضافية للبيوفلافونويدات عند جمعها مع فيتامين سي ليست كافية لضمان نتيجة علاجية محددة. لذلك لا يستبدل هذا المكمل أدوية القلب أو متابعة ضغط الدم والكوليسترول.

كيف يستفيد الجسم من فيتامين سي؟

يدخل فيتامين سي في تكوين الكولاجين، وهو بروتين يساعد على بناء الأنسجة الداعمة في الجلد واللثة والأوعية الدموية، وله دور في التئام الجروح الطبيعي. ويشارك أيضا في عمليات حيوية أخرى، منها تصنيع الكارنيتين وبعض النواقل العصبية. هذه الوظائف تفسر ضرورة الحصول عليه من الغذاء، لكنها لا تعني أن زيادة الكمية تحسن أداء الجسم بلا حدود.

يساعد الفيتامين كذلك على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية، مثل العدس والفاصولياء. أما البيوفلافونويدات فهي مجموعة متنوعة من المركبات النباتية وليست مادة واحدة موحدة؛ لذا قد تختلف مكوناتها ومصادرها بين المنتجات، ولا يصح تعميم خصائص مركب منها على كل مكمل يحمل هذا الاسم.

هل يفيد عند الإصابة بالزكام؟

قد يلجأ بعض الناس إلى هذا المكمل بمجرد الشعور باحتقان الأنف أو ألم الحلق. لكن فيتامين سي لا يمنع الزكام لدى معظم الناس، وقد يؤدي تناوله بانتظام إلى تقليل مدة الأعراض بدرجة محدودة. أما البدء به بعد ظهور الأعراض فلا توجد أدلة ثابتة على أنه يحقق الفائدة نفسها.

لا توجد ضمانة بأن إضافة البيوفلافونويدات تجعل المنتج علاجا للعدوى أو بديلا عن الرعاية المعتادة. إذا صاحب الأعراض ضيق في التنفس، أو تدهور واضح في الحالة، أو حمى مستمرة، فالمطلوب تقييم طبي وليس زيادة كمية المكمل.

حالات تحتاج مراجعة قبل شراء العبوة

قد يبدو مكمل الفيتامينات خيارا بسيطا، لكن بعض الحالات تستدعي مراجعة مكوناته بعناية قبل البدء. أخبر الصيدلي بتاريخك المرضي حتى لو كنت ستشتريه دون وصفة.

• مرض الكلى أو الخضوع لغسيل الكلى: يحتاج اختيار المكمل إلى إشراف الفريق المعالج، لأن التعامل مع بعض نواتج استقلاب فيتامين سي قد يتأثر.
• وجود حصوات كلوية سابقة، خاصة حصوات الأوكسالات: قد تزيد الكميات المرتفعة من فيتامين سي طرح الأوكسالات في البول لدى بعض الأشخاص.
• زيادة مخزون الحديد أو داء ترسب الأصبغة الدموية: زيادة امتصاص الحديد قد لا تكون مرغوبة، ولهذا لا يستخدم المكمل تلقائيا دون تقييم.
• تلقي علاج للسرطان: ناقش أي مكمل مضاد للأكسدة مع طبيب الأورام قبل تناوله، فملاءمته تعتمد على العلاج المستخدم والحالة الصحية.

اقرأ الملصق لتجنب تكرار المكونات

قد تتناول فيتامين سي بالفعل دون الانتباه إلى ذلك؛ فهو يوجد في بعض الفيتامينات المتعددة ومكملات الحديد ومنتجات دعم المناعة. جمع هذه المنتجات لا يجعلها أكثر فائدة تلقائيا، بل قد يزيد الكمية الإجمالية ويعرضك لاضطرابات هضمية ومشكلات أخرى.

خذ صورة لملصقات مكملاتك أو أحضر العبوات إلى الصيدلية. يساعد ذلك على مراجعة كمية فيتامين سي الإجمالية، ومصدر البيوفلافونويدات، وأي مكونات إضافية. ولا تفترض أن منتجين متشابهين في الاسم متطابقان في التركيب؛ الجرعة المناسبة يحددها الطبيب أو الصيدلي بحسب المنتج واحتياجك.

قبل التحاليل وقياس سكر الدم

أبلغ الطبيب أو المختبر أنك تتناول فيتامين سي قبل إجراء الفحوص. فقد يتداخل مع بعض طرق التحليل، ومنها بعض اختبارات السكر والدم الخفي في البراز، ويعتمد حدوث ذلك على الكمية المستخدمة وطريقة الفحص. هذا تداخل محتمل في القياس، وليس دليلا بالضرورة على تغير حقيقي في حالتك.

إذا كنت تستخدم جهازا منزليا أو مستشعرا لقياس السكر، فراجع تعليمات الجهاز بشأن فيتامين سي؛ بعض الأجهزة قد تتأثر به. وعند ظهور قراءة لا تتناسب مع أعراضك، تواصل مع الفريق المعالج للتحقق منها بدلا من تعديل علاج السكري اعتمادا عليها وحدها. لا توقف المكمل قبل التحليل إلا وفق التعليمات التي تتلقاها.

ماذا تفعل إذا تناولت كمية أكبر من الموصى بها؟

إذا تناولت كمية زائدة، فلا تأخذ جرعات إضافية إلى أن تحصل على توجيه من الطبيب أو الصيدلي. احتفظ بالعبوة لتوضيح المكونات والكمية التي تناولتها ووقت تناولها. لا تحاول إحداث القيء أو استخدام وصفات منزلية للتخلص من المكمل.

تواصل مع مركز السموم أو جهة طبية عند ابتلاع طفل للمستحضر، أو تناول كمية كبيرة أو غير معروفة، أو ظهور قيء متكرر أو ألم شديد. وحتى إن لم تظهر أعراض فورية، تبقى الاستشارة مهمة عند وجود مرض كلوي أو احتواء المنتج على مكونات أخرى.

علامات لا تكتف عندها بتغيير المكمل

ليست كل الأعراض التي تظهر أثناء الاستخدام بسيطة أو متوقعة. بعض العلامات تستدعي إيقاف المكمل وطلب تقييم مناسب بدلا من تجربة علامة تجارية أخرى.

• تورم الوجه أو اللسان، أو صعوبة التنفس، أو طفح مصحوب بدوار: اطلب الإسعاف لاحتمال حدوث حساسية شديدة.
• ألم شديد في الخاصرة، أو دم في البول، أو صعوبة التبول: راجع الطبيب بسرعة لتقييم المسالك البولية والكلى.
• إسهال مستمر أو قيء يمنعك من شرب السوائل: اطلب المشورة لتجنب الجفاف وتحديد السبب.
• براز أسود قطراني أو نزف ظاهر: لا تعتبره مجرد تغير لون ناتج عن المكمل، بل اطلب تقييما طبيا عاجلا.

حفظ المكمل ودور الطعام

احتفظ بالعبوة محكمة الإغلاق وفق تعليمات الملصق، بعيدا عن الحرارة والرطوبة والضوء المباشر. خزانة الحمام أو السيارة ليست مكانا مناسبا بسبب تغير الحرارة والرطوبة. ضعها بعيدا عن متناول الأطفال ولا تستخدم المنتج بعد انتهاء صلاحيته.

يبقى الطعام أساس الحصول على الفيتامين؛ فالفلفل والحمضيات والجوافة والبروكلي أمثلة لمصادره. التنويع بينها يمنحك أيضا أليافا وعناصر غذائية لا توفرها الكبسولة. وقد يقل محتوى فيتامين سي مع التخزين الطويل والطهي المطول، لذا يفيد تناول الخضروات والفواكه الطازجة أو طهيها لفترة قصيرة عندما يكون ذلك مناسبا.