كروم.

ما هو دواء كروم

الكروم (بالإنجليزية: Chromium) هو عنصر أساسي يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة. يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية، ويلعب الكروم دورًا مهمًا في تعزيز عمليات الأيض وتحسين صحة الدماغ. بالإضافة إلى أنه قد يعزز من كفاءة هرمون الإنسولين في الجسم، مما قد يساعد على خفض السكر في الدم.

تستخدم مكملات الكروم أحيانًا لعلاج أو الوقاية من نقص الكروم في الدم، كما يروج له في بعض الحالات، مثل السكري، وارتفاع الكوليسترول، وتحسين الأداء الرياضي، واضطراب ثنائي القطب، وغيرها، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فعالية الكروم في هذه الاستخدامات.

ما هي استخدامات كروم؟

تستخدم مكملات الكروم للحالات التالية:

• نقص الكروم في الجسم.
• مرض السكري من النوع الثاني، فقد يكون له دور في تنظيم سكر الدم لدى بعض المصابين بهذا النوع من السكري.

قد يستخدم البعض مكملات الكروم لحالات أخرى، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد فعاليته في هذه الاستخدامات، مثل:

• متلازمة الأيض.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
• ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.
• خسارة الوزن.
• الوقاية من أمراض القلب.
• بعض الحالات النفسية.
• مرض باركنسون.
• بناء العضلات.

ما هي موانع استخدام كروم؟

يمنع استخدام الكروم دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

• فرط الحساسية للكروم أو أحد مكونات المنتج.
• مرضى القصور الكلوي الحاد.

ما هي احتياطات استخدام كروم؟

يستخدم الكروم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

• أمراض الكبد.
• أمراض الكلى.
• السكري.
• الحساسية من المنتجات المصنوعة من الجلد.
• الأمراض النفسية، مثل القلق والاكتئاب والفصام.

الكروم للحامل: لا ينصح باستخدام مكملات الكروم في فترة الحمل إلا بعد استشارة الطبيب؛ لعدم وجود أدلة كافية على أمان استخدامه خلال هذه الفترة.

الكروم للمرضع: لا ينصح باستخدام مكملات الكروم خلال الرضاعة الطبيعية إلا بعد استشارة الطبيب؛ لعدم وجود أدلة كافية على أمان استخدامه خلال هذه الفترة.

الكروم للأطفال: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكروم للأطفال.

ما هي التداخلات الدوائية لكروم؟

يجب إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية والأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية قبل البدء باستخدام الكروم.

قد يتداخل الكروم مع الأدوية التالية:

• الإنسولين.
• الميتفورمين.
• أدوية السكري الأخرى.
• ليفوثيروكسين (دواء الغدة الدرقية).

ما هي جرعات كروم وطرق الاستعمال؟

تحتوي مكملات الكروم عادة على جرعة تتراوح بين 200-500 ميكروغرام من الكروم في الحبة الواحدة. بشكل عام، يمكن استخدام الكروم بجرعات تصل إلى 1000 ميكروغرام يوميًا بأمان لمعظم البالغين، لمدة لا تتجاوز 6 أشهر.

من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها من الكروم دون استشارة الطبيب، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة في الكلى أو الكبد.

ما هي الأشكال الدوائية لكروم؟

يتوفر الكروم على شكل كبسولات أو أقراص فموية.

ما هي ظروف تخزين كروم؟

تحفظ مكملات الكروم بدرجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة.

كيفية استخدام كروم

يوصى باتباع الإرشادات التالية عند استخدام مكملات الكروم:

• تناول المكمل عن طريق الفم مع كوب من الماء.
• يفضل تناوله مع أو بعد الطعام.
• يجب الالتزام بالتعليمات المكتوبة على العبوة أو بوصفة الطبيب.
• الحرص على عدم تجاوز الجرعة المحددة.
• قد يؤثر الكروم في مستويات السكر في الدم، لذا من المهم مراقبة سكر الدم أثناء استخدامه، خاصة لمرضى السكري.
• في حال نسيان الجرعة، يمكن تناولها فور تذكرها، لكن إذا اقترب موعد الجرعة التالية، ففي هذه الحالة، تجاوز الجرعة المنسية، وخذ الجرعة التالية في موعدها كالمعتاد دون مضاعفة.

الاعراض الجانبية لكروم

قد يكون استخدام الكروم آمنًا بجرعات معتدلة، لكن استخدامه بجرعات عالية أو لفترات طويلة قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، خاصة لدى مرضى الكبد أو الكلى.

الأعراض الجانبية الشائعة للكروم تتضمن:

• اضطراب المعدة.
• اضطراب ضربات القلب.
• صعوبة النوم.
• صداع.
• تقلبات المزاج.

أعراض جانبية خطيرة للكروم: قد يسبب الكروم أعراضًا خطيرة عند استخدامه بالجرعات العالية، منها:

• فقدان الوزن الشديد.
• فقر الدم.
• نقص الصفائح الدموية.
• خلل في وظائف الكبد.
• فشل كلوي.
• هبوط حاد في السكر.
• انحلال الربيدات.
• التهابات جلدية أو أكزيما.

أعراض تستدعي مراجعة الطبيب: يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية عند استخدام الكروم:

• علامات هبوط السكر، مثل: جوع شديد، أو دوخة، أو تعرق، أو ارتباك، أو خفقان القلب.
• قيء شديد أو إسهال مستمر.
• صداع قوي.
• قلة التبول أو ظهور دم في البول أو البراز.
• تورم الكاحلين أو الساقين، أو زيادة مفاجئة في الوزن.
• تغيرات في الدورة الشهرية، مثل النزيف الغزير أو النزيف بين الفترات.
• نزيف أو كدمات غير طبيعية.
• تقرحات أو جروح على الجلد.
• رد فعل تحسسي، مثل الطفح الجلدي، أو صعوبة التنفس، أو الصفير، أو الحكة، أو تورم الوجه، الحلق، الشفتين.

كيف تقرأ ملصق مكمل الكروم قبل شرائه؟

قد تجد الكروم ضمن مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن، أو في منتج يباع للتحكم في الوزن، وليس فقط في عبوة تحمل اسمه. لذلك، راجع مكونات جميع المكملات التي تتناولها؛ فقد تجمع بين منتجين يحتويان عليه دون أن تنتبه.

تختلف مستحضرات الكروم في صورة المركب والمكونات المضافة. لا تفترض أن المنتجات متكافئة لمجرد تشابه الاسم، ولا تنقل تعليمات عبوة إلى أخرى. اعرض العبوة على الصيدلي، فالجرعة يحددها الطبيب أو الصيدلي بحسب المنتج وحالتك الصحية.

• اختر منتجا واضح المكونات ومصدر التصنيع وتاريخ الصلاحية.
• تجنب المنتجات التي تعد بعلاج السكري نهائيا أو بخسارة وزن سريعة دون تغيير نمط الحياة.
• احتفظ بالعبوة أو بصورة واضحة لملصقها لتسهيل مراجعة المكونات عند حدوث مشكلة.

هل اعتماد المكمل للبيع يعني ثبوت فعاليته؟

وجود المكمل في الصيدلية لا يعني أنه خضع لإجراءات إثبات الفعالية نفسها المطلوبة للأدوية. ففي الولايات المتحدة، لا تعتمد إدارة الغذاء والدواء المكملات الغذائية من حيث الأمان والفعالية قبل طرحها للبيع بالطريقة المتبعة مع الأدوية.

كذلك، لا تعني عبارة «طبيعي» أن المنتج خال من المخاطر. وإذا شعرت بتحسن بعد بدء المكمل، فلا توقف دواء موصوفا أو تغيره بنفسك؛ فقد يرتبط التحسن بتغير الطعام أو النشاط أو الانتظام على العلاج، وليس بالمكمل وحده.

ماذا تفعل إذا انخفض السكر أثناء استخدام المكمل؟

إذا ظهر تعرق مفاجئ أو رجفة أو دوخة، افحص السكر إن كان جهاز القياس متاحا، ولا تقد السيارة وأنت تشعر بهذه الأعراض. اتبع خطة علاج هبوط السكر التي وضعها فريق رعاية السكري لك.

إذا كنت واعيا وقادرا على البلع وثبت انخفاض السكر، تناول مصدرا سريع الامتصاص للسكر، مثل أقراص الجلوكوز أو العصير العادي، ثم أعد القياس وفق خطتك العلاجية. المشروبات الخالية من السكر لا تعالج الهبوط.

• عند فقدان الوعي أو التشنج أو العجز عن البلع، اطلب الإسعاف ولا تعط المصاب طعاما أو شرابا بالفم.
• استخدم الجلوكاجون إذا كان موصوفا للمصاب وكان الشخص المساعد يعرف طريقة استعماله.
• بعد التعامل مع الهبوط، تواصل مع الطبيب لمراجعة المكمل والعلاج، ولا تعدل أدوية السكري بنفسك.

التصرف عند تناول كمية زائدة بالخطأ

إذا تناولت كمية أكبر من الموصى بها، أو ابتلع طفل المكمل، تواصل فورا مع مركز السموم المحلي أو الطوارئ، حتى لو لم تظهر أعراض بعد. لا تحاول إحداث القيء، ولا تستخدم علاجا منزليا لمعادلة المكمل.

جهز العبوة وأخبر المختص باسم المنتج، والكمية التقريبية التي تم تناولها، ووقت تناولها، وأي أدوية أخرى مستخدمة. وجود مكونات إضافية في المنتج قد يغير التقييم وطريقة التعامل مع الحالة.