أحماض دهنية غير مشبعة أوميغا-3

ما هو دواء أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

الأوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids) هو مكمل غذائي يحتوي على أحماض أمينية تستخرج من الكريل (بالإنجليزية: Krill)، وهو أحد القشريات المائية. يحتوي المكمل الغذائي على:

• أحماض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic Acid or DHA).
• أحماض الأيكوسابنتينويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic Acid or EPA).

تساعد هذه الأحماض الأمينية، إلى جانب اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، على خفض إنتاج الجسم للدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة، الذي يسمى الكوليسترول الضار. في المقابل، تزيد من مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة، المسمى بالكوليسترول المفيد، مما يساهم في وقاية الجسم من أمراض القلب والشرايين التاجية.

من المهم التنويه إلى أن حبوب الأوميغا 3 تختلف عن حبوب زيت السمك، حيث إن زيت السمك يحتوي على عناصر غذائية أخرى، بالإضافة إلى الأوميجا 3.

ما هي استخدامات أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يساعد تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة الأوميغا 3 على:

• الوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.
• الوقاية من نوبات الربو.
• الوقاية من الزهايمر والخرف.
• علاج ارتفاع ضغط الدم.
• علاج السكتة الدماغية.
• علاج التهاب المفاصل.
• علاج الاكتئاب.
• علاج متلازمة ما بعد الطمث.
• التخفيف من آلام التهاب المفاصل.
• التخفيف من أعراض اضطراب فرط الحركة.

ما هي موانع استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يمنع استخدام الدواء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

• فرط الحساسية تجاه السمك، والجمبري (الروبيان)، أو أي من المأكولات البحرية.
• النزيف النشط، مثل في حال الإصابة بقرحة المعدة، أو نزيف في الدماغ.

ما هي احتياطات استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

• فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
• السكري.
• خمول الغدة الدرقية.
• أمراض الكبد والبنكرياس.
• مشاكل تخثر الدم.
• الأطفال في عمر أقل من 18 عام، حيث إن أمان استخدام الدواء لهذه الفئة العمرية غير معروفة.

ما هي التداخلات الدوائية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج.

يوصى باستخدام الدواء بحذر مع الأدوية التالية:

• حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين.
• مدرات البول، مثل كلوروثيازيد.
• حاصرات مستقبلات بيتا المستخدمة لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• مضادات التخثر، كالوارفرين.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين.
• الأورليستات (بالإنجليزية: Orlistat)، دواء يستخدم لتقليل الوزن.

ما هي جرعات أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3 وطرق الاستعمال؟

الجرعة المسموح بها للبالغين هي 4 غم في اليوم تؤخذ مرة واحدة، أو تقسم على جرعتين.

ما هي الأشكال الدوائية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يتوفر الدواء على شكل كبسولات بتراكيز مختلفة.

ما هي ظروف تخزين أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3؟

يحفظ على درجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيدا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة، وبعيدا عن متناول الأطفال.

كيفية استخدام أحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

عند تناول الدواء، ينصح المريض بما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي لتقليل الأطعمة المشبعة بالدهون والكوليسترول.
• يؤخذ الدواء مع الطعام أو بدونه.
• تؤخذ الكبسولة كاملة مع كوب من الماء.

اقرأ أيضا: هل يوجد أطعمة تخفض الكوليسترول؟

الاعراض الجانبية لأحماض دهنية غير مشبعة، أوميغا 3

• طفح جلدي.
• تجشؤ.
• ألم الظهر.
• طعم غريب بالفم.
• أعراض مشابهة لنزلات البرد.

توضيحات قبل اختيار منتج أوميغا 3

أوميغا 3 أحماض دهنية وليست أحماضا أمينية، ولا يقتصر مصدرها على الكريل؛ فقد تستخلص من زيت السمك أو الطحالب أيضا. لذلك لا توجد قاعدة تفصل بين حبوب أوميغا 3 وحبوب زيت السمك اعتمادا على الاسم وحده. الفيصل هو المكونات الفعلية المكتوبة على العبوة، ومصدرها، والغرض من استخدامها.

كذلك لا تخفض جميع المستحضرات الكوليسترول الضار؛ فبعض التركيبات التي تحتوي على DHA قد ترفعه لدى بعض المرضى رغم خفض الدهون الثلاثية. لهذا لا يكفي الشعور بتحسن الصحة للحكم على نجاح العلاج، بل يلزم الرجوع إلى نتائج تحاليل الدهون.

المكمل الغذائي ليس بديلا تلقائيا عن المستحضر الموصوف

توجد مستحضرات دوائية بوصفة طبية ذات تركيب محدد لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية، وأخرى ذات استطبابات قلبية محددة لدى مرضى مختارين. أما المكملات المتاحة للشراء فتختلف في كمية EPA وDHA وتركيبهما، ولا يصح استبدال دواء موصوف بمكمل لمجرد أن العبوتين تحملان اسم أوميغا 3.

لا تعد هذه المنتجات علاجا مثبتا لكل الحالات المذكورة في المقال، مثل الربو أو الزهايمر أو الاكتئاب أو السكتة الدماغية. ولا تعني فوائد بعض المستحضرات الموصوفة أن أي مكمل يمنع أمراض القلب لدى الجميع. إذا كنت تتناول دواء للضغط أو للاكتئاب، فلا توقفه لتجربة المكمل من تلقاء نفسك.

• اقرأ كمية EPA وDHA في الحصة، لا كمية الزيت الكلية فقط؛ فالرقمان لا يعبران عن الشيء نفسه.
• انتبه إلى المكونات الإضافية، خصوصا في منتجات زيت كبد السمك التي قد تحتوي على فيتامينات لا تحتاج إلى زيادتها.
• اعرض العبوة على الصيدلي عند تغيير العلامة التجارية؛ فالجرعة المناسبة يحددها الطبيب أو الصيدلي حسب المنتج والهدف من استعماله.

كيف تتابع الاستجابة للعلاج؟

ارتفاع الدهون الثلاثية غالبا لا يسبب أعراضا واضحة، ولذلك قد لا تشعر بأي فرق بعد بدء العلاج. يحدد الطبيب موعد إعادة تحليل الدهون لمقارنة النتائج وتقييم الحاجة إلى الاستمرار أو تعديل الخطة. لا ترفع الكمية بنفسك إذا لم تلاحظ تغيرا في نشاطك أو وزنك.

قد يحتاج المصاب بمرض كبدي إلى متابعة إنزيمات الكبد، كما قد تستلزم بعض التركيبات متابعة الكوليسترول الضار. ومن المفيد اصطحاب قائمة بما تستخدمه فعليا، بما في ذلك مكمل آخر للشعر أو للصحة العامة؛ فقد يحتوي هو أيضا على أوميغا 3 دون أن تنتبه.

اضطرابات المعدة: خطوات بسيطة قد تساعد

قد تظهر حرقة أو غثيان أو ليونة في البراز لدى بعض المستخدمين. إذا كانت الأعراض خفيفة، فراجع تعليمات المنتج بشأن تناوله مع الوجبات؛ إذ قد يساعد ذلك على تقليل الانزعاج عندما تسمح النشرة به. تعليمات الطعام ليست موحدة لجميع المستحضرات.

إذا استمر الإسهال أو أصبح الألم مزعجا، تحدث مع الصيدلي بدلا من تحمل الأعراض أو إضافة أدوية للمعدة عشوائيا. ولا تفتح الكبسولات أو تمضغها لتسهيل البلع دون التأكد من أن المستحضر يسمح بذلك؛ يمكن مناقشة بديل مناسب عند وجود صعوبة في البلع.

علامات تستدعي تقييما عاجلا

ارتبطت بعض مستحضرات أوميغا 3 الموصوفة بزيادة احتمال الرجفان الأذيني أو عودته، وهو اضطراب في نظم القلب، خصوصا لدى من لديهم تاريخ سابق به. أخبر الطبيب بهذا التاريخ قبل البدء، ولا تتجاهل خفقانا جديدا أو نبضا غير منتظم.

• اطلب الإسعاف عند حدوث خفقان مصحوب بألم في الصدر أو إغماء أو ضيق نفس شديد.
• تورم الوجه أو اللسان وصعوبة التنفس قد يشيران إلى تفاعل تحسسي خطير يستلزم مساعدة فورية.
• القيء الدموي أو البراز الأسود أو النزيف الذي لا يتوقف يحتاج إلى تقييم عاجل، خاصة عند استخدام أدوية تؤثر في تخثر الدم.

ماذا تفعل عند نسيان الكبسولة أو تناول كمية زائدة؟

عند نسيان الجرعة، تناولها حين تتذكر ما لم يقترب موعد التالية؛ عندئذ تجاوز المنسية وعد إلى جدولك المعتاد. لا تضاعف الجرعة لتعويضها، وراجع نشرة المستحضر إذا كانت تتضمن تعليمات خاصة.

إذا تناولت كمية أكبر من الموصوفة، أو ابتلع طفل الكبسولات، تواصل مع مركز السموم أو جهة طبية لتقييم الموقف حتى لو لم تظهر أعراض بعد. احتفظ بالعبوة لتوضيح التركيب والكمية المحتملة، ولا تحاول إحداث القيء.

قبل الجراحة أو إجراءات الأسنان

أخبر الجراح أو طبيب الأسنان باستخدام أوميغا 3، حتى إذا اشتريته باعتباره مكملا غذائيا فقط. قرار الاستمرار أو الإيقاف يعتمد على نوع الإجراء، والمستحضر، والأدوية المصاحبة. لا توقف أدوية السيولة أو المكمل من تلقاء نفسك؛ اطلب تعليمات واضحة من الفريق المعالج.