الماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا

ما هو دواء الماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا

هذا الدواء هو مكمل غذائي يهدف إلى تحسين الخصوبة بشكل عام.
يحتوي على عشبة الماكا كمكون أساسي، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك، السيليلوز، الماغنيسيوم، والسيليكا.
قد تستخدمه النساء لمعالجة الخلل الهرموني ومشاكل الدورة الشهرية، وكذلك أعراض توقف الدورة الشهرية (postmenopausal symptoms)، هشاشة العظام، وزيادة الرغبة الجنسية.

عشبة الماكا (Lepidium meyenii) هي نبات موطنه الأصلي جبال الأنديز البيروفية، ولذا يطلق عليها أحيانا اسم الجنسنغ البيروفي (Peruvian ginseng).
الجزء الفعال من النبات هو جذره، حيث يجفف ويطحن ويستخدم للأغراض الطبية، أو في بعض الأحيان يستعمل على شكل منقوع (liquid extract).

ما هي استخدامات الماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا؟

• يعتبر مصدرا مهما للفيتامينات (C وB6) والمعادن (النحاس، الحديد، المنغنيز، والبوتاسيوم) والبروتين.
• يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
• يزيد الخصوبة لدى الرجال عن طريق زيادة إنتاج النطف وتحسين نوعيتها.
• يساعد في إزالة أعراض سن اليأس (menopause) لدى النساء، مثل تقلبات المزاج، مشاكل النوم، جفاف المهبل، والهبات الساخنة (hot flashes).
• يحسن المزاج ويقلل القلق والكآبة، خصوصا بعد سن اليأس، وذلك لاحتوائه على الفلافينودات (flavonoids).
• قد يزيد القدرة على التحمل والأداء الرياضي، ولكن قدرته على زيادة الكتلة العضلية لا تزال قيد الدراسة.
• له القدرة على حماية الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• يحسن عملية التعلم ويقوي الذاكرة.
• يساعد على تصغير حجم البروستات في مرضى تضخم البروستات الحميد (benign prostatic hyperplasia).

ما هي الاعراض الجانبية لالماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا؟

يعتبر هذا الدواء آمنا للاستخدام لمعظم الأشخاص.
يستثنى من ذلك الحوامل والمرضعات ومرضى الغدة الدرقية، الذين يجب عليهم تناول هذا الدواء بحذر وتحت إشراف طبي فقط.

ما هي جرعات الماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا وطرق الاستعمال؟

يتوفر هذا الدواء على شكل حبوب.
الجرعة الموصى بها هي حبتان ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.

الاعراض الجانبية لالماكا، حمض الفوليك، سيليلوز، مغنيسيوم، سيليكا

يعتبر هذا الدواء آمنا للاستخدام لمعظم الأشخاص، باستثناء الحوامل والمرضعات ومرضى الغدة الدرقية، الذين يجب أن يتناولوا هذا الدواء بحذر وتحت المراقبة الطبية فقط.

حدود فاعلية المكمل: ما الذي يمكن توقعه؟

قبل الاعتماد على هذا المكمل لتحسين الخصوبة أو تخفيف أعراض سن اليأس، ينبغي التمييز بين الاستخدامات المتداولة والنتائج المثبتة طبيا. الأدلة المتاحة عن الماكا محدودة، ولا تكفي لاعتبارها علاجا معتمدا لتأخر الإنجاب أو اضطرابات الهرمونات أو تضخم البروستات. كذلك، لا تعني زيادة الرغبة الجنسية بالضرورة تحسن القدرة على الإنجاب.

وجود حمض الفوليك في التركيبة لا يجعلها بديلا عن تقييم أسباب تأخر الحمل أو عن المكمل الذي يوصي به الطبيب قبل الحمل. أما الادعاءات المتعلقة بحماية الجلد والذاكرة والأداء الرياضي، فلا ينبغي أن تدفعك إلى ترك وسائل الوقاية أو العلاجات المثبتة؛ فتناول الماكا لا يغني عن واقي الشمس، مثلا.

كيف تقرأ مكونات العبوة بطريقة صحيحة؟

أسماء المكونات وحدها لا توضح دور كل مادة أو كميتها. حمض الفوليك صورة من فيتامين ب الضروري لتكوين الخلايا والمادة الوراثية، والمغنيسيوم معدن يدخل في وظائف الأعصاب والعضلات. لكن الاستفادة الغذائية تعتمد على الكمية الفعلية والشكل الموجود في المنتج، وليس على مجرد إدراج الاسم.

السيليلوز وثاني أكسيد السيليكون يستخدمان كثيرا كمواد مساعدة في تصنيع الأقراص، مثل تسهيل تماسكها أو منع تكتل المسحوق، ولا يصح تقديمهما باعتبارهما فيتامينات. وقد يكون المغنيسيوم جزءا من مادة مساعدة مثل ستيرات المغنيسيوم، وليس مصدرا غذائيا مقصودا لتعويض نقصه. لذلك، اعرض صورة الملصق على الصيدلي لمعرفة ما تتناوله فعليا.

كما أن احتواء جذور الماكا بطبيعتها على عناصر غذائية لا يضمن وجود كميات ذات قيمة غذائية منها في القرص النهائي، ما لم توضح العبوة ذلك.

قبل البدء: معلومات يحتاجها الطبيب أو الصيدلي

خذ معك قائمة الأدوية والمكملات التي تستخدمها، حتى تلك التي تشتريها دون وصفة. وإذا كنت تتناول فيتامينات للشعر أو مكملات قبل الحمل، فقد تحتوي بالفعل على حمض الفوليك أو المغنيسيوم؛ والجمع بينها قد يرفع المدخول دون فائدة إضافية.

• أخبر الطبيب بوجود مرض كلوي؛ فضعف وظائف الكلى قد يزيد خطر تراكم المغنيسيوم إذا كان المنتج يوفر كمية غذائية منه.
• اذكر أي حساسية سابقة من الأعشاب أو مكونات الأقراص، وتجنب المنتج إذا كانت لديك حساسية معروفة لأحد مكوناته.
• إذا كنت تعاني فقر دم غير معروف السبب، فلا تعتمد على حمض الفوليك وحده. فقد يحسن بعض علامات فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب اثني عشر بينما يستمر الضرر العصبي.
• وجود مرض مزمن أو علاج هرموني يستدعي مراجعة ملاءمة التركيبة كاملة، لا تقييم الماكا وحدها.

تداخلات دوائية تستحق الانتباه

قلة المعلومات عن تداخلات الماكا لا تعني خلوها منها. أما حمض الفوليك والمغنيسيوم فلهما تداخلات معروفة، ويختلف تأثيرها بحسب كمية المكون وصورته وسبب استخدام الدواء الآخر.

• قد يقلل المغنيسيوم امتصاص بعض المضادات الحيوية وأدوية هشاشة العظام وبعض أدوية الغدة الدرقية عند تناوله معها. يحدد الصيدلي الحاجة إلى الفصل بين المواعيد والمدة المناسبة.
• إذا كنت تستخدم الميثوتركسات، فلا تضف حمض الفوليك أو توقفه من تلقاء نفسك. فقد يصفه الطبيب عمدا مع علاج بعض الأمراض الالتهابية، بينما تختلف الاعتبارات عند استخدام الميثوتركسات لعلاج السرطان.
• تحتاج بعض أدوية الصرع، مثل الفينيتوين، إلى مراجعة عند إضافة حمض الفوليك؛ فقد يتأثر التحكم بالنوبات أو مستوى الدواء.
• اذكر مضادات الحموضة والملينات أيضا، لأن بعضها يحتوي على المغنيسيوم وقد يؤدي جمعها مع مكمل آخر إلى زيادة المدخول.

استخدام عملي دون افتراض جرعة موحدة

لا يمكن تحديد طريقة تناول دقيقة من أسماء المكونات فقط؛ فالمنتجات قد تختلف في تركيز مستخلص الماكا وكمية حمض الفوليك وطبيعة المغنيسيوم. الجرعة يحددها الطبيب أو الصيدلي بعد مراجعة العبوة، ولا تنقل تعليمات منتج آخر إلى هذا المنتج حتى لو تشابه الاسم.

التزم بتعليمات العبوة التي راجعها المختص، ولا تفترض أن تناوله قبل الطعام أفضل في جميع الحالات. وإذا سبب لك انزعاجا بالمعدة، فاسأل الصيدلي عن إمكان تناوله مع الطعام بدلا من تغيير طريقة الاستخدام عشوائيا. ولا ترفع الكمية عند غياب تحسن سريع.

أعراض تستدعي إيقاف المكمل أو طلب المساعدة

لا تتوافر معلومات كافية لتحديد معدل الأعراض الجانبية لهذه التركيبة بعينها. قد تظهر اضطرابات هضمية، وإذا احتوى المنتج على مغنيسيوم بكمية غذائية فقد يسبب إسهالا أو مغصا أو غثيانا. استمرار هذه الأعراض يستدعي مراجعة المختص بدلا من تحملها باعتبارها علامة على فاعلية المكمل.

• أوقف الاستخدام واطلب مساعدة عاجلة عند ظهور صعوبة في التنفس، أو تورم الشفتين أو اللسان، أو طفح واسع مصحوب بدوار.
• الضعف الشديد أو الإغماء أو اضطراب ضربات القلب يستلزم تقييما عاجلا، خصوصا لدى مرضى الكلى أو بعد تناول كمية زائدة.
• راجع الطبيب عند حدوث نزف غير معتاد، أو انقطاع الدورة دون تفسير، أو ألم مستمر بالحوض؛ فهذه الأعراض تحتاج تشخيصا ولا تعالج بمكمل للخصوبة.

التخطيط للحمل واستخدامه لدى الفئات الخاصة

حمض الفوليك له دور مثبت قبل الحمل وخلال بدايته في تقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي، لكن ذلك لا يثبت أمان التركيبة المحتوية على الماكا أثناء الحمل. عند التخطيط للحمل، اختاري مع الطبيب مستحضرا مناسبا واضح المكونات، ولا تعتمدي على هذا المكمل لتغطية احتياجاتك تلقائيا.

إذا حدث الحمل أثناء الاستخدام، تواصلي مع الطبيب لمراجعة المنتج، دون افتراض أن التعرض له يعني حدوث ضرر. وخلال الرضاعة، لا تتوافر معلومات كافية عن أمان الماكا للرضيع.

لا يعطى للأطفال لمجرد وصفه بأنه طبيعي. ولدى كبار السن، تستحق وظائف الكلى وتعدد الأدوية اهتماما خاصا قبل اختيار أي مكمل.

نسيان الجرعة والتناول الزائد والتخزين

إذا نسيت جرعة، فلا تضاعف التالية لتعويضها؛ اتبع تعليمات العبوة أو اسأل الصيدلي. أما عند تناول كمية أكبر من الموصى بها، أو ابتلاع طفل للأقراص، فاتصل بمركز السموم أو الطوارئ لتقييم الموقف، واحتفظ بالعبوة لتوضيح المكونات. لا تحاول إحداث القيء.

احفظ المنتج في عبوته الأصلية، بعيدا عن الرطوبة والحرارة المباشرة ومتناول الأطفال، مع الالتزام بشروط التخزين المدونة عليه. تجنب وضعه في الحمام أو السيارة، ولا تستخدمه بعد انتهاء الصلاحية أو إذا ظهرت علامات تلف في العبوة أو تغير غير معتاد في الأقراص.