تريبتوفان
Tryptophan
التربتوفان حمض أميني لتحسين المزاج والنوم، ولكن استشر طبيبك قبل الاستخدام لتجنب الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية.
معلومات الدواء
خلاصة سريعة
- يسهم التريبتوفان في بناء البروتينات وإنتاج النياسين والسيروتونين عبر مسارات مختلفة.
- الأدلة على كثير من استخداماته محدودة، ولا يستبدل علاج الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.
- الجمع بينه وبين أدوية ترفع السيروتونين، مثل بعض مضادات الاكتئاب وترامادول، قد يسبب تفاعلات خطيرة.
- قد يسبب النعاس والدوخة واضطرابات المعدة؛ تجنب القيادة حتى تعرف تأثيره عليك.
- تحتاج مكملاته إلى استشارة طبية أثناء الحمل والرضاعة وللأطفال ومرضى الكبد أو الكلى.
- يحدد الطبيب أو الصيدلي الجرعة المناسبة حسب الحالة والمنتج؛ لا تضاعفها لتعويض الجرعة المنسية.
خلاصة مولّدة آليًا بالذكاء الاصطناعي من محتوى المقال العلمي الموثوق.
ما هو دواء التريبتوفان
التربتوفان هو حمض أميني أساسي يتم الحصول عليه من مصادر نباتية أو حيوانية. له العديد من الوظائف المهمة، مثل توازن النيتروجين عند البالغين والنمو عند الرضع. كما أنه يستخدم لإنتاج النياسين، وهو عنصر أساسي في تكوين الناقل العصبي السيروتونين.
هناك نوعان من التربتوفان: L-tryptophan و D-tryptophan، والاختلاف الوحيد بين هذين النوعين هو اتجاه الجزيء. يمكن الحصول على التربتوفان من خلال أطعمة معينة أو من خلال المكملات الغذائية.
ما هي استخدامات التريبتوفان؟
تشمل استخدامات التريبتوفان ما يلي:
- المساعدة في علاج أعراض متلازمة اضطراب ما قبل الحيض مثل تقلب المزاج والتعب.
- المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
- التخفيف من صرير الأسنان.
- تحسين الأداء الرياضي.
- المساعدة في علاج مشاكل النوم مثل الأرق.
- المساعدة في علاج الاكتئاب.
- المساعدة في علاج مشكلة نقص الانتباه وفرط النشاط.
- زيادة الرفاهية العاطفية.
- زيادة القدرة على تحمل الألم.
- المساعدة في علاج اضطراب ثنائي القطب.
ما هي موانع استخدام التريبتوفان؟
يمنع استخدام التريبتوفان عند الإصابة بحساسية تجاه المادة الفعالة أو أحد المواد المضافة.
ما هي احتياطات استخدام التريبتوفان؟
يجب استخدام التريبتوفان بحذر وتحت إشراف الطبيب في الحالات التالية:
- الحمل: قد يكون من غير الآمن تناول التريبتوفان بكميات أكبر من تلك الموجودة في الأطعمة أثناء الحمل.
- الرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان استخدام التريبتوفان آمنًا أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
- الأطفال: يمنع إعطاء الأطفال أي نوع من أنواع المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.
- أمراض الكبد: يجب إخبار الطبيب قبل استخدام التريبتوفان في حال الإصابة بأمراض الكبد.
- أمراض الكلى: يجب إخبار الطبيب قبل استخدام التريبتوفان في حال الإصابة بأمراض الكلى.
- فرط الحمضات: يجب إخبار الطبيب قبل استخدام التريبتوفان في حال الإصابة بفرط الحمضات، أي الزيادة غير الطبيعية في مستوى الحمضات (نوع من أنواع كريات الدم البيضاء).
- الاضطرابات العضلية: يجب إخبار الطبيب قبل استخدام التريبتوفان في حال الإصابة بأمراض عضلية مثل الألم العضلي التليفي.
ما هي التداخلات الدوائية لالتريبتوفان؟
يتفاعل التريبتوفان مع الأدوية التالية:
- الأدوية المهدئة: حيث يمكن أن يتسبب تناول التريبتوفان مع الأدوية المهدئة بالنعاس ومشاكل في التنفس.
- الأدوية التي ترفع هرمون السيروتونين: قد يزيد التريبتوفان من مستويات السيروتونين في الجسم، كما أن لبعض الأدوية نفس هذا التأثير أيضًا مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومسكنات الآلام مثل ترامادول، وأدوية التريبتان للصداع النصفي، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. لذا، قد يؤدي تناول التريبتوفان مع هذه الأدوية إلى زيادة السيروتونين بمستويات أعلى من معدلها الطبيعي، وبالتالي حدوث آثار جانبية خطيرة بما في ذلك مشاكل القلب، والنوبات، والتقيؤ.
اقرأ أيضا: طرق زيادة هرمونات السعادة
ما هي جرعات التريبتوفان وطرق الاستعمال؟
تختلف جرعة التربتوفان باختلاف المرضى، لذا ينبغي استشارة الطبيب لمعرفة كيفية استخدام التريبتوفان والجرعات الموصى بها.
قد يوصي الطبيب لمرضى الاكتئاب بتناول من 8 إلى 12 جرام يوميًا للبالغين، تعطى في 3 إلى 4 جرعات مقسمة بالتساوي.
ما هي الأشكال الدوائية لالتريبتوفان؟
تتوافر المكملات الغذائية التي تحتوي على التريبتوفان على شكل كبسولات أو أقراص فموية.
ما هي ظروف تخزين التريبتوفان؟
يحفظ الدواء في عبوة مغلقة في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الحرارة، والرطوبة، والضوء المباشر. كما يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
هل كل الاستخدامات المذكورة مثبتة طبيًا؟
وجود التريبتوفان في قائمة المكملات المستخدمة للنوم أو المزاج لا يعني أن فعاليته مثبتة لكل حالة. الأدلة على كثير من الاستخدامات المذكورة في المقال محدودة أو غير كافية لاعتماده علاجًا روتينيًا، خصوصًا لتحسين الأداء الرياضي أو علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
إذا كان الأرق يتكرر أو يؤثر انخفاض المزاج في عملك وعلاقاتك، فالأفضل البحث عن السبب بدل الاكتفاء بتجربة مكمل. لا يستبدل التريبتوفان العلاج الموصوف للاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، ولا ينبغي إيقاف أدوية هذه الحالات من أجل تناوله. أما ظهور أفكار بإيذاء النفس فيستدعي طلب المساعدة العاجلة.
كيف يرتبط التريبتوفان بالسيروتونين والنوم؟
يستخدم الجسم التريبتوفان في بناء البروتينات، ويمكنه تحويل جزء منه عبر مسارات مختلفة إلى النياسين أو إلى مركبات تدخل في إنتاج السيروتونين. وللتوضيح، ليس النياسين هو الذي يتحول إلى السيروتونين؛ فهما ناتجان عن مسارين مختلفين لاستقلاب التريبتوفان.
يدخل السيروتونين بدوره في تكوين الميلاتونين المرتبط بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ. لكن تناول كمية إضافية من المادة الأولية لا يضمن تحسن النوم أو المزاج؛ إذ تتأثر هذه العمليات بعوامل عديدة، كما يتنافس التريبتوفان مع أحماض أمينية أخرى على الانتقال إلى الدماغ.
ما الأعراض التي قد تظهر بعد تناوله؟
قد يسبب المكمل الغثيان أو انزعاج المعدة أو الإسهال، وقد يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو النعاس أو الصداع. إذا بدأت الأعراض بعد استخدامه، سجل وقت ظهورها وما تتناوله من أدوية ومكملات، ثم ناقش ذلك مع الصيدلي أو الطبيب بدل زيادة الكمية أو إضافة منتج آخر لتخفيفها.
- تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات حتى تعرف تأثيره في يقظتك، ولا تتجاهل الدوخة عند صعود الدرج أو الاستيقاظ ليلًا.
- ابتعد عن الكحول لأنه قد يزيد النعاس وضعف الانتباه.
- أوقف الاستخدام واطلب مساعدة عاجلة إذا ظهر تورم في الوجه أو اللسان، أو صعوبة في التنفس، أو طفح مصحوب بأعراض تحسس شديدة.
علامات خطيرة لا تنتظر معها
قد تحدث متلازمة السيروتونين عند ارتفاع نشاط السيروتونين بصورة مفرطة، خاصة عند الجمع بين مواد تؤثر فيه. انتبه لظهور مجموعة من الأعراض مثل الهياج أو الارتباك، والتعرق الشديد، والحمى، وتسارع القلب، والرعشة أو تيبس العضلات والإسهال. ظهورها معًا يستدعي تقييمًا عاجلًا، لا انتظار الموعد القادم.
ارتبطت بعض مكملات التريبتوفان سابقًا بحالات من متلازمة فرط الحمضات والألم العضلي، وهي حالة نادرة وخطيرة ارتبط تفشيها بمنتجات ملوثة. إذا ظهر ألم عضلي شديد غير معتاد، أو ضعف واضح، أو تورم، أو طفح، أو ضيق نفس، فتوقف عن المكمل وراجع الطبيب سريعًا. احتفظ بالعبوة لتسهيل معرفة المنتج ورقم تشغيلته.
كيف تختار المنتج وتراجع مكوناته؟
كلمة «طبيعي» على العبوة ليست ضمانًا للأمان أو الفعالية. تختلف المكملات في مكوناتها وجودة تصنيعها، كما أنها لا تخضع في جميع البلدان لمتطلبات الموافقة نفسها التي تخضع لها الأدوية. اختر مصدرًا موثوقًا وعبوة واضحة المكونات والصلاحية وبيانات الشركة.
قد تحتوي منتجات النوم أو تحسين المزاج على عدة مواد في الكبسولة نفسها. اعرض صورة الملصق على الصيدلي، واذكر المنتجات العشبية وأدوية الزكام والسعال التي تستخدمها دون وصفة؛ فقد تحتوي على مواد مثل ديكستروميثورفان، أو نبتة سانت جون، أو هيدروكسي تريبتوفان، مما قد يزيد مخاطر التأثير في السيروتونين. لا تجمع هذه المنتجات من تلقاء نفسك.
ماذا تفعل عند نسيان الجرعة أو تناول كمية زائدة؟
إذا كان الطبيب قد حدد لك جدولًا منتظمًا، فاتبع تعليماته عند نسيان الجرعة. لا تضاعف الكمية لتعويض ما فاتك، ولا تتناول جرعات متقاربة رغبة في النوم أسرع. الجرعة المناسبة وطريقة توزيعها يحددهما الطبيب أو الصيدلي وفق حالتك والمنتج المستخدم.
- عند تناول كمية زائدة أو ابتلاع طفل للمكمل، اتصل بمركز السموم أو بخدمة الطوارئ للحصول على توجيه فوري، حتى إن لم تظهر أعراض بعد.
- لا تحاول إحداث القيء. جهز العبوة ومعلومات الكمية التي تناولها الشخص ووقت تناولها إن أمكن.
- إذا حدث فقدان للوعي أو تشنج أو صعوبة في التنفس، اطلب الإسعاف فورًا.
أسئلة شائعة
ما هو التريبتوفان وما استخداماته؟
التريبتوفان حمض أميني أساسي يحصل عليه الجسم من الأطعمة النباتية والحيوانية، ويتوافر أيضا في مكملات فموية. يستخدم للمساعدة في مشكلات النوم والمزاج وبعض أعراض ما قبل الحيض، لكن الأدلة على كثير من استخداماته محدودة ولا تكفي لاعتماده علاجا روتينيا.
هل يساعد تريبتوفان على النوم؟
يدخل التريبتوفان في إنتاج السيروتونين الذي يسهم بدوره في تكوين الميلاتونين المرتبط بتنظيم النوم، لكن تناول المكمل لا يضمن تحسن الأرق. إذا كنت تستيقظ مرارا أو يؤثر قلة النوم في عملك، فراجع الطبيب لتقييم السبب بدل زيادة الكمية من تلقاء نفسك.
هل يعالج التريبتوفان الاكتئاب؟
لا يستبدل التريبتوفان علاج الاكتئاب الموصوف، وفائدته لتحسين المزاج ليست مضمونة. لا توقف دواءك من أجل تناوله، ولا تجمعه مع مضاد اكتئاب دون مراجعة الطبيب بسبب خطر ارتفاع نشاط السيروتونين بصورة خطيرة.
ما أضرار مكملات التريبتوفان؟
قد تسبب الغثيان وانزعاج المعدة والإسهال، وكذلك الصداع والدوخة والنعاس؛ لذا تجنب القيادة حتى تعرف تأثيرها عليك. أوقف المكمل واطلب مساعدة عاجلة عند تورم الوجه أو صعوبة التنفس، وراجع الطبيب سريعا إذا ظهر ألم عضلي شديد غير معتاد أو ضعف واضح.
ما الأدوية التي تتداخل مع تريبتوفان؟
قد يتداخل مع بعض مضادات الاكتئاب وترامادول وأدوية التريبتان وديكستروميثورفان، كما قد يزيد النعاس ومشكلات التنفس عند جمعه مع المهدئات. اعرض قائمة أدويتك ومكملاتك على الصيدلي قبل استخدامه، واطلب تقييما عاجلا إذا ظهرت معا حمى وهياج وتعرق شديد ورعشة أو تيبس عضلي.
هل التريبتوفان آمن للحامل والمرضع والأطفال؟
قد تكون مكملاته غير آمنة أثناء الحمل، ولا تتوافر معلومات موثوقة كافية عن أمانها في الرضاعة؛ وهذا يختلف عن التريبتوفان الموجود طبيعيا في الطعام. لا تستخدمي المكمل دون استشارة الطبيب، ولا يعطى للأطفال دون مراجعته.
كيف أستخدم التريبتوفان وماذا أفعل إذا نسيت تناوله؟
يحدد الطبيب أو الصيدلي الجرعة وطريقة الاستعمال حسب حالتك والمنتج المستخدم. إذا نسيت تناوله، فاتبع التعليمات الموصوفة ولا تضاعف الكمية أو تقارب بين الجرعات رغبة في النوم أسرع.
أدوية ذات صلة
بروبافينون
propafenone
يستخدم هذا الدواء لمنع اضطرابات ضربات القلب الخطيرة، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
التفاصيلأوكسيميتازولين، مينثول، مرهم أبو فاس
Oxymetazoline, menthol, others vaporub ointment
مرهم لتخفيف السعال، البرد، وآلام المفاصل.
التفاصيلأوكسيميتازولين، مينثول، مرهم أبو فاس
Oxymetazoline, menthol, others vaporub ointment
مرهم للاستنشاق يخفف السعال وأعراض البرد وآلام العضلات.
التفاصيل