كالسيوم، كروم، فيتامين د، نحاس، حديد، فيتامين ب 12، ب9، ب3، ب5، ب6، ب2، ب1،مغنيسيوم، رتينول، سيلينيوم، فيتامين إي، زنك

ما هو دواء كالسيوم كروم فيتامين د نحاس حديد فيتامين ب 12 ب9 ب3 ب5 ب6

مركب دوائي يحتوي على: الكالسيوم: ضروري لبناء ونمو العظام والأسنان، ويقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام. ينظم ضربات القلب وينظم انتقال النبضات العصبية، ويلعب دوراً في تخثر الدم. يعمل على تنشيط عمل العديد من الإنزيمات؛ مثل إنزيم الليباز البنكرياسي الذي يعمل في هضم الدهون.

كروم: يعتبر من المعادن التي تساعد بشكل كبير على انتظام معدلات الكوليسترول في الدم. يتم استخدامه لعلاج مرض السكري 1، و 2 وارتفاع ضغط الدم ولعلاج متلازمة تكيس المبيض (PCOS)، والاكتئاب، كما يساعد على فقدان الوزن.

فيتامين د: يعزز من صحة العظام، إذ يساعد على امتصاص الكالسيوم، كما يساعد في التخلص من الاكتئاب الموسمي لتأثيره على الناقل العصبي السيروتونين، ويقلل من خطر الإصابة بالاتنكسات الإدراكية والخرف. يمنع هذا الفيتامين حدوث التهاب في مفاصل الجسم لاحتواءه على خصائص مضادة للإلتهاب وينشط جهاز المناعة.

النحاس: يضمن النحاس النمو السليم للجسم، فهو يحمي الهيكل العظمي، والعضلات، والمفاصل، ويقي من التشوهات الخلقية، ويضمن النمو العصبي السليم، ويحافظ على صحة القلب، والشرايين والأوعية الدموية، ويحافظ على قوة الجهاز العصبي، ويعد أساساً لنمو خلايا وأنسجة الجسم، كما أنه يقي من الالتهابات المختلفة، وخاصة التهاب المفاصل. بالإضافة إلى أنه يرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم وبالتالي يزيد معدل الحديد الذي يقي من فقر الدم، ويقوي القدرة على التركيز، والفهم، والحفظ، ويقي من الزهايمر.

فيتامين بي12: يحسن أعراض الاكتئاب ويعزز صحة الدماغ والأعصاب كما يقلل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية وأمراض القلب والأوعية الدموية، يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي وتنظيم عمليات الجسم المختلفة.

فيتامين ب9: يعزز نمو خلايا الدم الحمراء، ويساعد الخلايا على تصنيع الحمض النووي وحفظه، كما يقلل من خطر حدوث العيوب الخلقية لدى الجنين، وذلك عند تناول المصادر التي تحتويه أثناء فترة الحمل.

الحديد: يعزز إنتاج الهيموجلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، كما يساعد في تحسين وظيفة العضلات وزيادة مرونتها، ويحسن وظيفة الدماغ نتيجة لتدفق الدم السليم إليها ووصول الأكسجين، وينظم درجة حرارة الجسم واستقراره و يساهم في تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، والقضاء على التعب المزمن أو غير المبرر، كما يقوي جهاز المناعة.

المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم عامل محفز للأنزيمات و خاصة الأنزيمات التي تتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم، ويساعد في قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم و البوتاسيوم، كما يعتبر ضروري للوقاية من تكلس الأنسجة الرقيقة في الجسم، ويحمي بطانة الشرايين من الضغط الناتج عن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.

فيتامين بي3: يقلل فرص الإصابة باضطرابات القلب، وبالتالي منع خطر التعرض لأمراضه المختلفة، ويخفض مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يحسن صحة الكبد والشرايين عند الاستهلاك المنتظم له، ويمنع الإصابة بتصلبات الشرايين؛ ويقي من الإصابة بمرض السكري، وتخفيض فرص الإصابة بهشاشة العظام.

فيتامين بي5: يحفز إفراز هرمونات الغدة الكظرية، ويقلل الشعور بالقلق، والاكتئاب، والضغط النفسي، وينظم الهرمونات المسؤولة عن الراحة النفسية، كما ينظم مستوى الكولسترول في الدم، كما يزيد قوة الشعر، ويقلل من تساقطه، ويحسن صحته، ويعزز نموه، ويمنع ظهور الشيب في سن مبكرة، ويعزز أداء الجهاز المناعي، ويزيد عدد كريات الدم البيضاء، وبالتالي يقي الجسم من العدوى البكتيرية والفيروسية، بالإضافة إلى أنه يحسن وينشط وظائف الكبد.

فيتامين بي6: يلعب دورا هاما في تكوين الانسجة الدهنية، ويعتبر عنصرا هاما لاستخدام الحديد في بناء الهيموغلوبين، وله دور في بناء الاجسام المضادة في الدم وتحويل البروتينات والدهون والنشويات الى طاقة, كما يساعد في انتاج النواقل العصبية في الجهاز العصبي مثل مادة السيروتونين التي تحرض على افراز الدوبامين المسؤول على الحالة المزاجية، ويساعد في انتاج الخلايا الليمفاوية .

الريتنول: من مشتقات فيتامين A، مهم للرؤية، والنمو، وانقسام الخلايا، بالإضافة إلى أهمية دوره في تعزيز جهاز المناعة، كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحافظ على صحة الشعر والبشرة، فهو يعد مهما لنمو جميع أنسجة الجسم بما في ذلك الجلد والشعر.

فيتامين بي2: يساعد على نمو وإنتاج كريات الدم الحمراء من نخاع العظم، ويساعد على عمليات إنتاج وتصنيع الطاقة من الكربوهيدرات، يعزز وظائف الإنزيمات في الجسم، ويساهم في تكوين الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، ويساهم في تنشيط العصب البصري.

السيلينيوم: يعمل السيلينيوم علي تثبيط (تقليل) أكسدة الدهون ، وهو بذلك يحمي جهاز المناعة, يساهم في إنتاج الأجسام المضادة والمساعدة في المحافظة على سلامة القلب والكبد .

فيتامين بي1: يعمل على دعم إنتاج الطاقة في جسم الإنسان؛ حيث إنه ينتج الجلوكوز من خلال إفراز الإنزيمات التي تعمل على أكسدة السكر الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويرفع مستوى وظائف القلب، ويؤخر علامات سن الشيخوخة، يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.

فيتامين إي: يعمل كمضاد أكسدة، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يمكن أن يلعب دورا في الوقاية من السرطان بسبب عمله كمضاد أكسدة، يؤخر علامات سن الشيخوخة، ويساهم في علاج التهاب المفاصل , وإعتام عدسة العين ، والسكري، والعدوى، وبعض حالات مرض الزهايمر.

الزنك: ضروريا لعمل الكثير من البروتينات في الجسم، والتي تتضمن الإنزيمات المعدنية، يساند عمل جهاز المناعة، ويلعب دورا أساسيا في النمو والتطور، وله دور في صحة العظام، حيث إنه يدخل في تركيبها وفي عمل إنزيماتها.

متى يفيد هذا المكمل وما حدود فائدته؟

تستخدم مكملات الفيتامينات والمعادن لتعويض نقص المدخول الغذائي أو تلبية احتياجات يحددها الطبيب. لكن جمع هذه العناصر في مستحضر واحد لا يعني أنه مناسب لكل شخص، أو أنه يغني عن الغذاء المتوازن.

وجود الكروم أو الفيتامينات في التركيبة لا يجعلها علاجا للسكري أو الاكتئاب أو ارتفاع الكوليسترول، ولا يثبت أنها تقي من السرطان أو الخرف. كذلك فإن النيكوتيناميد المذكور ضمن المكونات ليس بديلا عن أدوية خفض الدهون. إذا كان التعب هو سبب رغبتك في تناوله، فقد تحتاج إلى تقييم السبب بدلا من افتراض وجود نقص غذائي.

نصائح قبل الاستخدام وأثناءه

يحدد الطبيب أو الصيدلي الجرعة المناسبة بعد مراجعة تركيز المكونات والعمر والحالة الصحية. اتبع تعليمات العبوة، ويمكن تناوله مع الطعام إذا سبب انزعاجا بالمعدة وكانت النشرة تسمح بذلك.

خذ معك صورة لعبوات المكملات التي تستخدمها، حتى لو كانت مخصصة للشعر أو المناعة؛ فقد تحتوي على الحديد أو الزنك أو فيتامينات أخرى موجودة هنا، مما يرفع احتمال تناول كميات زائدة دون قصد.

• لا تستخدمه لعلاج فقر الدم دون معرفة سببه؛ فقد تحتاج إلى تحاليل وعلاج مخصص.
• تجنب تناوله مع الشاي أو القهوة مباشرة، لأنهما قد يقللان امتصاص الحديد.
• إذا نسيت تناوله، خذه عند التذكر ما لم يقترب موعد الجرعة التالية؛ عندها تجاوز المنسية ولا تضاعف الجرعة.

أدوية قد يتداخل معها

قد تقلل المعادن الموجودة في التركيبة امتصاص بعض الأدوية عند تناولها معا. لا تعتمد على فاصل زمني واحد لجميع الأدوية؛ اطلب من الصيدلي ترتيب المواعيد بحسب علاجك.

• ليفوثيروكسين، وبعض المضادات الحيوية من عائلتي التتراسيكلين والكينولون، وأدوية هشاشة العظام من البيسفوسفونات: قد يلزم الفصل بينها وبين المكمل.
• الوارفارين ومضادات التخثر: تستدعي مراجعة التركيبة، لأن تناول كميات مرتفعة من فيتامين إي قد يزيد خطر النزف.
• الإيزوتريتينوين وأدوية الريتينويد: لا تجمعها مع مكمل يحتوي على الريتينول دون موافقة الطبيب.
• أدوية السكري: أخبر الطبيب بها، لأن الكروم قد يؤثر في مستوى السكر عند استخدامه معها.

حالات تحتاج إلى مراجعة الطبيب أولا

وجود مرض في الكلى أو حصوات كلوية سابقة أو ارتفاع الكالسيوم يستدعي مراجعة الطبيب قبل البدء. وينطبق ذلك أيضا على اضطرابات تراكم الحديد، ومرض ويلسون الذي يؤثر في التخلص من النحاس.

أثناء الحمل أو التخطيط له، لا تختاري هذا المكمل تلقائيا بديلا عن مكمل الحمل؛ فالريتينول الزائد قد يضر الجنين. وفي الرضاعة، تعتمد ملاءمته على تركيز المكونات وما تتناولينه من مستحضرات أخرى.

لا تعط مستحضر البالغين لطفل. أما كبار السن، فتساعد مراجعة وظائف الكلى وقائمة الأدوية على اختيار مكمل مناسب وتجنب التداخلات.

تغيرات متوقعة وعلامات لا ينبغي تجاهلها

قد يحدث غثيان أو إمساك أو إسهال أو انزعاج بالبطن. وقد يجعل الحديد البراز داكنا، بينما قد يمنح الريبوفلافين البول لونا أصفر فاقعا؛ وهذه تغيرات متوقعة غالبا.

لكن البراز الأسود القطراني المصحوب بدوخة أو ألم، أو وجود دم، يحتاج إلى تقييم عاجل ولا يصح نسبته تلقائيا إلى الحديد. اطلب الإسعاف عند صعوبة التنفس أو تورم الوجه أو اللسان.

• راجع الطبيب إذا استمر القيء أو ألم البطن، أو ظهرت أعراض عطش شديد وتبول متكرر.
• أبلغ الطبيب عن تنميل أو وخز جديد ومستمر؛ فالإفراط المطول في فيتامين ب السادس قد يضر الأعصاب.

التخزين والتصرف عند تناول كمية زائدة

احفظ العبوة مغلقة وفقا لتعليمات التخزين، بعيدا عن الرطوبة والحرارة ومتناول الأطفال. لا تتركها بجوار الحلوى أو في حقيبة يسهل للطفل فتحها.

إذا تناول طفل المكمل بالخطأ، أو اشتبهت في تناول كمية زائدة، اتصل بالطوارئ أو مركز السموم فورا حتى مع غياب الأعراض؛ فالحديد قد يسبب تسمما خطيرا. لا تحاول إحداث القيء، واحتفظ بالعبوة لعرض مكوناتها على الفريق الطبي.